精選正妹 |
- 2011TGS台北國際電玩展-紅心辣椒-Vivian-qo493-168
- 토마토팩 만드는 방법
- 초콜렛 다이어트 하는 방법과 주의할 점
- 부위별 미인형, 전문가가 뽑은 부위별 미인은 누구?
- 진짜일 리 없어 뮤직비디오 속 조규원 화제로 떠올라
- 탈모 자가진단 방법
- 명의도용무료확인 이용방법과 명의도용방지사이트 추천 사이렌24
| 2011TGS台北國際電玩展-紅心辣椒-Vivian-qo493-168 Posted: 16 Mar 2011 06:58 PM PDT
高挑美腿美女寫真集: http://highbeautygirl.blogspot.com/ 相簿：http://www.wretch.cc/album/qo493
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| Posted: 16 Mar 2011 04:24 AM PDT  토마토팩 만드는 방법 일반적으로 여름철에는 따가운 햇살로 부터 피부를 보호하기 위해 많은 노력을 하게 됩니다. 다른 계절에는 아무래도 여름철 보다 신경을 덜 쓰게 되는데요. 아름다운 피부관리를 위해서는 다른 계절에도 여름처럼 피부관리에 신경을 써야 합니다. 특히 봄철에는 좀 더 피부관리에 주의를 기울여야 합니다. 봄철에는 일교차가 심하고 바람과 황상 의외로 따가운 햇살 때문에 피부가 상하기 쉽습니다. 따라서 봄철 피부관리를 위해 부단히 노력해야 합니다. 봄철에 어떤 방법으로 피부관리를 하는것이 좋을까요? 다양한 방법으로 피부관리를 할 수 있는데요. 집에서 간단하게 할 수 있는 천연팩을 권장합니다. 천연팩을 할 때 다양한 재료를 활용할 수 있는데요. 그 중 많은 분들이 선호하는 팩중 하나는 토마토팩입니다. 토마토에는 미네랄과 비타민C가 풍부해 기미와 잔주름 예방에 효과적이며 리코펜 성분은 세포 산화를 방지해 피부 탄력에 도움이 됩니다. 또한 각각의 유기산이 피부의 윤기와 신진대사를 원활하게 해주며 콜라겐의 생성을 촉진하는 역할도 합니다. 또한토마토의 다양 함유되어 있는당분과 수분은 피부를 촉촉하게 만들어 줍니다. 또한 항균작용을 하여 지성피부, 거친 피부, 여드름 피부에 효과적입니다. 한편 토마토는 피지가 많은 지성 피부, 거친 피부, 여드름이 자주 생기는 피부, 블랙 헤드가 많은 사람들에게 적합하다고 널리 알려져 있습니다. 특히 음주나 야근 후 쉽게 피부에 트러블이 생기는 사람들에게 더욱 좋은 팩으로 트러블 개선뿐 아니라 거친 피부를 촉촉하게 만들고 피부 탄력을 높여주는 효과가 있습니다. 한편 토마토팩을 만드는 방법은 토마토를 깨끗이 씻어 잘게 자른 뒤 꿀 1 작은 술, 우유 4 작은술을 넣고 믹서에 갈아 줍니다. 그 다음 밀가루, 오트밀 가루 등을 넣어 팩이 걸쭉해질 때까지 농도를 조절하며 넣으면 됩니다. 집에 콩가루나 녹차가루가 있다면 이를 활용해도 좋습니다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기 | ||||||||||||||||||
| Posted: 16 Mar 2011 03:56 AM PDT  초콜렛 다이어트 하는 방법과 주의할 점 다이어트를 할 때 가장 힘든것중 하나는 군것질을 참는 일입니다. 다이어트 식단에 따라 식사를 하다 보면 쉽게 공복감을 느껴 자연스럽게 군것질거리를 찾게 됩니다. 문제는 공복감을 참지 못해 군것질을 하게 되면 바로 다이어트에 실패하게 된다는 점입니다. 일반적으로 군것질거리로 즐기는 식품들의 칼로리가 높아 다이어트에 치명적이죠. 그럼 적당히 군것질을 하며 다이어트를 할 수 있는 방법은 없는걸까요? 군것질을 못 참는 사람에게 희소식이 될 수 있는 다이어트 방법이 있습니다. 바로 초콜렛을 활용한 초콜렛 다이어트 입니다. 일반적으로 초콜렛이라고 하면 다이어트할 때 절대로 먹어서 안되는 식품이라고 대부분의 사람들이 알고 있습니다. 하지만 알고 보면 일반초콜렛 1개는 120kcal 정도 밖에 되지 않고 당분이 많아 조금만 먹어도 배고픔이 사라지기 때문에 다이어트에 그리 나쁘지만은 않은 식품으로 초콜렛 다이어트는 바로 이 점을 이용한 방법입니다. 게다가 초콜렛 한 조각에 들어 있는 카페인은 다이어트로 인한 스트레스를 풀어줄 수도 있습니다. 다만 평소 잘 먹는 식성이어서 항상 배고픔을 느끼는 사람이라면 절대 하지 않는 것이 좋습니다. 초콜렛을 고를 땐 땅콩 초콜렛이나 크런치 초콜렛이 더 칼로리가 높으므로 주의를 해야합니다. 요즘은 무설탕 초콜렛도 시판되고 있으므로 가능하면 무설탕 초콜렛을 섭취하는것이 좋으며, 일반 초콜렛 비해 30% 정도 열량이 감소됩니다. 초콜릿을 간식으로 먹을 때는 칼로리의 체내 섭취가 낮아지는 식후에 먹어야 정상이지만, 초콜릿 다이어트를 할 땐 절대 금물입니다. 반드시 식전 배고플 때 먹도록 합니다. 특히 저녁 식사 후에 야식으로 먹는 초콜릿은 체내에서 직접 지방으로 변하기 때문에 절대로 피해야 합니다. 또한 초콜릿 다이어트를 할 때는 수분을 충분히 섭취하도록 하는것이 바람직합니다.
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| Posted: 16 Mar 2011 03:36 AM PDT  부위별 미인형, 전문가가 뽑은 부위별 미인은 누구? 국내유명 성형외과 의사 26명이 선정한 전체적으로 몸매가 가장 뛰어난 여자 연예인으로 '김사랑'을 뽑혔다는 소식입니다. 몸매종결자로 불리는 랑은 173㎝ 49㎏의 완벽한 8등신 몸매로 비율이 정말 완벽하죠. 한편 사랑은 다소 마른 듯하지만 적당히 큰 가슴과 엉덩이로 S라인이 돋보이는 여성미를 물씬 풍긴다는 평입니다. 또한 동양인에게서는 보기 힘든 비율의 긴 다리가 일자로 곧게 뻗어 스타일리시한 느낌을 준다고 합니다. 한편 과거에는 얼굴이 예쁜 여자 연예인들이 주목을 받았다면 요즘에는 '베이글녀', '몸매종결자' 등의 신조어에서 짐작할 수 있듯 얼굴외에 몸매가 아름다움의 또 다른 기준이 되고 있습니다. 이렇듯 미인의 기준이 얼굴에서 몸매로 까지 확대된 후 연예인들의 아름다운 몸매 또한 부러움의 대상이 되고 있습니다. 완벽한 다리, 엉덩이, 복근, 등라인(뒤태) 등 신체 부위별 미인에 대한 관심을 통해서도 잘 알 수 있습니다. 다리가 아름다운 연예인으로는 모델로서는 작은키임에도 불구하고 완벽 비율을 자랑하고 있는 장윤주가 뽑혔습니다. 특히 허벅지와 종아리가 거의 일자로 가늘고 곧은 선을 보이며 종아리가 길어 세련된 느낌을 준다고 합니다. 엉덩이미인은 신민아라고 합니다. 패션 화보를 통해 알 수 있지만 신민아의 뒷태는 정말 환상이죠. 완벽한 엉덩이 라인과 허리선이 조화를 이뤄 청바지 모델로는 신민아가 최고라고 합니다. 이 외에 여성스러운 선이 보이는 복근을 가지고 있는 애프터스쿨의 가희와 탤런트, 연예, MC, CF 등을 넘나들며등 활약 중인 유인나도 복근 부분에 있어서 돋보인다는 평가입니다. 한편 김소연과 조여정은 가장 아름다운 뒤태를 가지고 있는 연예인이라는 평을 받았다고 합니다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기 | ||||||||||||||||||
| Posted: 16 Mar 2011 03:02 AM PDT 진짜일 리 없어 뮤직비디오 속 조규원 화제로 떠올라 MBC '위대한탄생'서 멘토 방시혁의 멘티 이미소 중간평가와 최종평가서 이미소 백댄서로 대중들에게 얼굴을 알린 조규원은 방시혁의 빅히트엔터테인먼트 소속 연습생으로 '글램'이라는 걸그룹으로 데뷔 준비중이라고 합니다.  한편 조규원이 임정희가 부른 '진짜이리 없어' 뮤직비디오에 2AM 조권과 연인으로 등장한 사실이 뒤늦게 알려지면 다시 한번 조규원이 화제가 되고 있습니다.  아직 데뷔시기도 정해지지 않은 조규원으로서는 갑작스러운 사람들의 관심이 부담스럽게 느껴질지도 모르겠습니다. 특히 조규원이 위대한 탄생을 통해 얼굴을 알리는 과정을 곱지 않은 시선으로 바라보는 사람들이 많습니다. 앞으로 조규원이 데뷔를 한 후 사람들의 좋지 못한 시선을 어떤 방법으로 바꿔 나갈지 무척 궁급합니다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기 | ||||||||||||||||||
| Posted: 16 Mar 2011 02:26 AM PDT  탈모 자가진단 방법 과거에 탈모라고 하면 일반적으로 중년남성을 떠올렸습니다. 그런데 최근에는 중년남성 외에 20대 남성들 중에서도 탈모증상을 호소하는 사람들이 자주 나타나고 있습니다. 이 외에 여성들 중에도 탈모증상을 호소하는 분들이 많은데요. 탈모는 이제 연령과 남녀불문하고 나타나는 증상이라고 할 수 있습니다. 문제는 이런 탈모증상에 대해 자각하지 못하는 분들이 많다는 점입니다. 대부분 탈모가 심각하게 진행된 후에야 자신의 탈모상태를 알게 되어 뒤 늦게 후회하는 분들이 많습니다. 탈모는 사전에 방지하는것이 최선의 방법입니다. 이미 탈모가 진행된 상태라면 원상태로 돌아가기가 무척 힘듭니다. 설령 원상태로 돌아갈 수 있다고 해도 많은 시간과 비용을 필요로 하게 됩니다. 일반적으로 탈모는 육안으로도 쉽게 확인할 수 있는데요. 탈모 자가진단테스트를 통해 좀더 확실하게 확인할 수 있습니다. 탈모자가진단테스트 항목 중 자신에게 해당되는 항목이 몇 개인지 체크하여 탈모상태를 확인해 보기 바랍니다. 1. 최근 들어 두피가 가렵다. 2. 머리 숱이 갈수록 줄어드는 느낌이다. 3. 요즘 들어 두피에 뾰루지가 자주 난다. 4. 하루라도 머리를 감지 않으면 두피에 지나치게 기름기가 많아진다. 5. 업무상 스트레스를 많이 받는다. 6. 젤과 스프레이를 많이 쓰는 편이다. 7. 생활이 불규칙하다. 8. 목이 뻣뻣하고 근육이 자주 당긴다. 9. 모발이 윤기가 줄어들고 건조해졌다. 10. 머리카락이 전보다 더 많이 빠지는 기분이다. 11. 친가나 외가 쪽에 대머리였던 분이 있다. 12. 머리가 빠진 자리에 새로운 모발이 잘 나지 않는다. 13. 근래 체중이 많이 변화했다. 14. 탈모 때문에 피부과를 간 적이 있다. 15. 고혈압이나 빈혈, 두통으로 고생하고 있다. 16. 새로 나는 모발이 예전 같지 않고, 솜털처럼 변해간다. 17. 본인 또는 형제의 머리카락이 가늘어지고 있다. 18. 두피가 딱딱한 편이다. 19. 비듬이 갑자기 심해졌다. 20. 화를 자주 내며 기분전환이 쉽지 않다. 21. 머리카락에 힘이 없고 부드럽다. 22. 최근 들어 탈모가 걱정된다. 23. 해초류 보다 육류를 좋아하는 편이다. 24. 술, 담배를 즐기는 편이다. 25. 몸에 열과 땀이 많이 난다. ▣6개 이하: 아직 탈모의 가능성은 낮지만 올바른 생활습관을 유지하여 미리 탈모예방을 하는 것이 좋습니다. ▣6~10개 : 탈모가 진행될 가능성이 상당히 높습니다. 철전한 관리를 통해 탈모방지에 힘쓰는것이 좋습니다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기 | ||||||||||||||||||
| 명의도용무료확인 이용방법과 명의도용방지사이트 추천 사이렌24 Posted: 16 Mar 2011 12:37 AM PDT  명의도용무료확인 이용방법과 명의도용방지사이트 추천 사이렌24 수년전 옥션과 GS칼텍스 등의 개인정보유출 사태 이후 많은 사람들이 개인정보 보호에 대해 많은 관심을 갖고 있습니다. 또한 2009년 7.7 디도스 대란에 이어 지난 3월2일에 발생한 3.2 디도스 사태이후 보다 많은 사람들이 개인정보보호와 보안강화등에 깊은 관심을 나타내고 있다. 최근 몇년간 발생한 일련의 상황들을 종합해 볼 때 개인정보보호를 위해 노력해야할 시점입니다. 따라서 평소 개인정보유출방지와 명의도용방지를 위해 힘쓰는것이 바람직합니다. 그럼 어떤 방법으로 개인정보를 보호하고 명의도용방지를 해야할까요? 어떻게 하는것이 개인정보보호와 명의도용방지에 도윔이 되는지 살펴보겠습니다. 현실적으로 웹사이트 회원가입시 개인정보를 요구하는 국내 웹사이트의 관행에 비춰볼 때 개인정보유출 방지를 위해 개인이 할 수 있는 최선의 대처 방법은 불필요한 웹사이트에 가입하는 횟수는 줄이는 것입다. 또한 주기적으로 자신이 가입한 웹사이트를 확인하여 불필요하다고 생각되는 웹사이트는 개인정보유출 방지 차원에서 회원탈퇴를 하는것이 바람직합니다. 한편 개인정보 유출이 의심될 때는 주민등록번호 도용방지, 명의도용 방지 서비스를 해주는 사이트에서 가입한 사이트 조회, 가입한 사이트 찾기, 개인정보 유출 여부 등을 조회하게 됩니다. 문제는 명의도용 방지서비스를 해주는 사이트가 워낙 많아 어떤 사이트가 제대로 된 서비스를 제공하고 있는지 판단하기가 쉽지 않다는 점입니다. 저 또한 비슷한 문제로 어려움을 겪은 경험이 있기 때문에 누구 보다 그 심정을 잘 알고 있습니다. 이에 명의도용방지 서비스를 직접 체험한 경험과 많은 사람들로 부터 좋은 평가를 받고 있는 사이렌24에서 제공하는 명의도용방지 서비스에 대한 정보를 소개하겠습니다. 사이렌24 - [바로가기] 사이렌24 홈페이지에 접속한 후 좌측메뉴 중 '명의도용방지'를 누릅니다. 
한달간 명의도용방지서비스를 이용해 보고 마음에 들지 않는 경우 한 달이 되기 전에 명의도용방지서비스를 해지하면 명의도용방지 서비스 이용요금이 과금되지 않습니다. 물론 1개월 무료명의도용방지 서비스는 프로모션 성격으로 제공되므로 명의도용방지 서비스 가입시 1개월 무료명의도용방지 서비스 이용 가능 여부를 다시 한번 확인하기 바랍니다. 한편 명의도용방지 서비스 이용요금은 월 1,430원으로 크게 부담되지 않는 금액입니다. 물론 이 마저도 부담된다고 말하는 분들도 계실지 모르지만 명의도용방지 서비스의 기대효과를 감안하면 그리 부담되는 금액을 아니라고 생각합니다. SIREN24의 명의도용방지 서비스는 실명확인 및 신용정보조회를 방지하여 개인정보의 유출과 명의도용을 사전에 차단, 신용상의 불이익과 금융사고를 미리 예방할 수 있습니다. 또한 타인이 개인명의를 도용하여 인터넷 사이트를 이용 시도할 경우 이용을 차단함과 동시에 SMS와 이메일로 즉시 알려드려 고객이 명의도용 시도를 바로 확인하고 추가 발생 위험을 예방할 수 있습니다. 한편 본인이 신용정보 공개를 원하지 않거나 인지하지 못한 기관에서 신용정보 조회가 일어나 금융거래나 취업 시 본의 아니게 불이익을 받지 않도록 예방할 수 있습니다. 서울신용평가정보를 통해 실명확인 서비스를 단독으로 제공받고 있는 10,000 여개 웹 사이트 및 신용정보 서비스를 제공받고 있는 500 여개 회원사와 향후 지속적인 회원사 확대를 통한 명의도용방지서비스 대상 제공업체 추가 예정이므로 명의도용방지에 여러모로 도움이 될것으로 전망됩니다. 관련글: 무료신용조회, 무료신용등급조회 서비스 이용방법 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기 |
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