精選正妹

화장 안해도 이쁜데 우크라이나 여자 모델이 따로 없네
比例火辣的戲劇明星-父與子-小湘-like12302002-165
여자연예인 복근 만드는 방법
장원준 정수정 결별, G컵녀 정수정 걸그룹 써니데이즈 멤버로 가수 데뷔
이수경 날씬몸매, 이수경 비키니
全民最大黨健康漂亮舉牌美女-Naomi-naomicat-163

화장 안해도 이쁜데 우크라이나 여자 모델이 따로 없네

Posted: 21 May 2012 09:04 PM PDT

화장 안해도 이쁜데 우크라이나 여자 모델이 따로 없네

온라인상에서 화장 안해도 이쁜데 우크라이나 여자 모습이 화제입니다. 대학으로 짐작되는 네 명의 여자 모습을 보면 모델의 느낌이 듭니다.

고등학생 쯤으로 보이는 여러명의 학생들이 보이는데, 하나 같이 인형을 떠올리게 하는 완벽한 외모입니다.

화장 안해도 이쁜데 우크라이나 여자 흰피부에 작은 얼굴과 긴팔과 다리, 잘록한 허리 등 우월한 신체조건이 눈에 띕니다.

여신을 떠올리게 하는 모습으로 금발에 또렷한 이목구비 화장 안해도 이쁜데 우크라이나 여자 정말 할 말을 잃게 하는 미모가 눈에 띕니다.

우크라이나는 동유럽의 한 공화국으로 과거 러시아의 지배를 받았다.1922년 소비에트 사회주의 공화국 연방이 성립되었을때 연방에 가입했고 1991년 소비에트 사회주의 공화국 연방이 15개 국가로 분리되었을때 우크라이나도 독립한 공화국중 하나입니다.

'이슈' 카테고리의 다른 글

화장 안해도 이쁜데 우크라이나 여자 모델이 따로 없네 (0)	13:04:03
김민 미모판박이 딸공개 빼닮은 미모 눈길 (0)	2012/05/18
경찰미모 이 정도면 범인들이 안도망가지 (0)	2012/05/15
현대판 라푼젤, 나타샤 모라이스디 안드라데라 (0)	2012/03/29
흔한 성남의 시내버스 jpg, 정말 눈에 띄네 (2)	2012/03/23
미래 과자 유통기한, 천년 지난 유통기한 (0)	2012/03/12

比例火辣的戲劇明星-父與子-小湘-like12302002-165

Posted: 21 May 2012 07:38 PM PDT

請定期追蹤: 高挑美腿美女寫真集相簿收集處

小湘

本名：沈宥玟

生日：12.30

身高：165cm

三圍：34D-25-36

志仁高級中學

相簿:

http://www.wretch.cc/album/like12302002

圖多請注意(160)

更多圖片 »

여자연예인 복근 만드는 방법

Posted: 21 May 2012 04:46 PM PDT

여자연예인 복근 만드는 방법

복근은 섹시하면서도 건강미 넘치는 아름다운 몸매의 상징으로 근육의 양이 남성보다 적은 여성이복근을 만드는 것은 체질적으로 힘들기 때문에 많은 노력이 필요합니다.

일반 여성들은 11자 복근은 커녕 배만 나오지 않아도 축복이라고 말할 정도입니다. 일반 여성들은 연예인에 비해서 관리 할시간이 부족할 뿐더러 잦은 회식과 야식의 유혹에서 벗어나기가 어렵습니다.

만약 운동을 꾸준히 하지만 배가 들어가지 않는다면 소화기능을 의심해봐야합니다. 겨드랑이의 림프절이 막히면 위장에서 소화를 시키는 움직임이 둔해져 노폐물이 쌓이게 되는데, 소화 기능이 저하되면 영양 공급이 몸 전체에 이뤄지지 않고 윗배에 노폐물이 쌓이게 됩니다.

또한 사혜부(사타구니) 통로가 막혀있으면 아랫배 운동을 아무리 해도 살이 빠지지 않습니다. 따라서 사타구니와 겨드랑이를 꾸준히 자극하는 방법으로 관리하는 게 필요합니다.

전문가의 도움을 통해 짧은 시간으로 뱃살 문제를 해결할 수 있지만 시간이나 경제적으로 부담이 되므로 집에서 간단하게 할 수 있는 마사지를 활용해 보는 것도 좋습니다.

마사지를 해주면 혈액, 림프액 등 체액 순환이 원활해져서 체내 노폐물과 통증 유발 물질의 생성이 줄어듭니다. 일단 무릎을 꿇고서 양손으로 각 반대편 겨드랑이를 세 번째 손가락으로 자극해줍니다.

양반다리로 앉아서 각권을 이용해 늑골 뼈를 4번 문지른 후 무릎을 꿇고서 배를 가슴 아래, 윗배, 배 중앙 세부분으로 나눠 양손 끝 뼈로 6번씩 눌러줍니다. 숨을 한껏 들이마셨다가 내쉴 때 상체를 구부리면서 눌러주면 림프절이 자극되어 윗배가 점점 들어가게 된답니다.

아랫배를 없애는 방법은 사타구니를 자극해 주면 되는데, 사타구니 마사지 방법은 상당히 간단합니다. 무릎을 꿁고 서서 양손의 각권으로 사타구니를 관리해주면 됩니다.

허벅지와 상체의 경계가 되는 부위와 각관이 수직을 이루도록 4번씩 문질러줍니다. 동일한 자세에서 양쪽 검지, 중지, 손 끝 뼈로 배꼽을 4초간 눌러줍니다.

또 엄지와 검지로 배꼽의 양 옆을 꼬집듯이 마사지 해주는 것도 살을 빼는데 상당히 도움이 되며, 꼬집는 손과 피부의 각도는 되도록 90도를 유지해주는 게 좋습니다.

'다이어트' 카테고리의 다른 글

여자연예인 복근 만드는 방법 (0)	08:46:30
한소영한뼘녀, 수박다이어트 석달만에 77kg에서 44kg로 30kg 감량 (0)	2012/05/20
황우슬혜 가루 다이어트 방법 (0)	2012/05/18
옆구리 살빼는 방법, 옆구리 살빼기 운동 (0)	2012/05/17
종이컵 다이어트 방법 (0)	2012/05/16
석류의효능, 석류주스 만드는법, 석류 다이어트 방법 (0)	2012/05/15

장원준 정수정 결별, G컵녀 정수정 걸그룹 써니데이즈 멤버로 가수 데뷔

Posted: 21 May 2012 03:50 PM PDT

장원준 정수정 결별, G컵녀 정수정 걸그룹 써니데이즈 멤버로 가수 데뷔

정수정이 야구선수 장원준과 결별한 것으로 알려져 이슈가 되고 있습니다. 정수정은 지난 2008년 '악녀일기 시즌4'에 출연해 얼굴을 알린 후 SBS E!TV '이경실 정선희의 철퍼덕 하우스'에서 G컵 글래머로 화제를 모은바 있습니다.

정수정은 장원준이 롯데 자이언츠 소속 투수였던 지난 2010년 8월 공개적으로 연인임을 인정했습니다. 지난해 두 사람은 이별한 상태로 한 때 정수정과 연인 사이로 지내던 장원준은 2011년 경찰청에 입단한 상태입니다.

한편 정수정은 선경, 민지, 지희, 수현과 함께 5인조 걸그룹 써니데이즈로 가요계에 데뷔한 상태입니다. 지난 18일 싱글앨범 '가져가'를 발표한 상태로 걸그룹 써니데이즈 멤버 일원으로 본격적인 활동을 펼칠 예정입니다.

'연예' 카테고리의 다른 글

오초희 아르헨티나녀, 발자국녀 시절 모습 (1)	09:14:26
장원준 정수정 결별, G컵녀 정수정 걸그룹 써니데이즈 멤버로 가수 데뷔 (0)	07:50:22
이수경 날씬몸매, 이수경 비키니 (0)	2012/05/21
은교 김고은 데뷔전 쇼핑몰 모델 시절 (0)	2012/05/10
전효성 몸매 비교, 전효성 제일 살쪘을 때 vs 5kg 감량한 최근 (0)	2012/04/04
아유미 귀여움 실종 된 최근모습 (0)	2012/04/04

이수경 날씬몸매, 이수경 비키니

Posted: 21 May 2012 03:00 AM PDT

이수경 날씬몸매, 이수경 비키니

배우 이수경 날씬 몸매가 온라인상에서 화제입니다. 동서식품 켈로그 스페셜K CF서 비키니를 입고 광고 촬영을 한 이수경의 모습으로 한눈에 보기에도 날씬한 몸매가 눈에 띕니다.

이수경의 프로필 상 키는 167cm, 몸무게는 46kg라고 하는데, 가냘픈 팔과 잘록한 허리가 고스란히 드러나는 이수경 비키니 모습은 프로필상 신체지수 보다 훨씬 더 날씬한 느낌입니다.

다른 한 장의 비키니 모습은 전체적으로 약간 볼륨감이 보이지만 허리라인은 여전히 날씬한 느낌이 듭니다.

이수경 비키니 전신 모습은 할 말을 잃게 할 정도로 날씬해 보입니다. 흔히 허리가 가느다라 여자연예인을 일컬어 개미허리라고 부르는데, 배우 이수경이야말로 개미허리의 소유자로 보입니다.

'연예' 카테고리의 다른 글

오초희 아르헨티나녀, 발자국녀 시절 모습 (1)	09:14:26
장원준 정수정 결별, G컵녀 정수정 걸그룹 써니데이즈 멤버로 가수 데뷔 (0)	07:50:22
이수경 날씬몸매, 이수경 비키니 (0)	2012/05/21
은교 김고은 데뷔전 쇼핑몰 모델 시절 (0)	2012/05/10
전효성 몸매 비교, 전효성 제일 살쪘을 때 vs 5kg 감량한 최근 (0)	2012/04/04
아유미 귀여움 실종 된 최근모습 (0)	2012/04/04