2012年6月15日 星期五

精選正妹

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연예인 다이어트 방법, 강민경 다이어트

Posted: 14 Jun 2012 04:25 PM PDT


연예인 다이어트 방버, 강민경 다이어트



연예계 대표 몸짱으로 불리는 다비치 강민경은 식이요법으로 무려 6kg을 감량 했다고합니다. 강민경의 6kg 감량을 도운 다이어트 방법 중 하나는 바로 고구마 다이어트입니다.

강민경은 고구마 다이어트'로 지금의 뛰어난 몸매를 완성했다고합니다. 강민경 다이어트 비법 고구마는 몸 속의 노폐물을 잘 흡착시켜 배출하는 식이섬유가 풍부하며 GI 지수가 낮기 때문에 다이어트 식품으로 제격입니다.

완벽한 S라인 몸매를 자랑하는 강민경도 한 때 빵을 지나치게 섭취하며 살이 찐 적이 있었다고합니다, 그 때 하루에 고구마 반 개씩을 섭취하며 강도높은 다이어트에 도전했다고하는데, 일반인들에게는 이정도의 강도높은 다이어트는 무리로 하루에 2개 정도가 적당합니다.

강민경은 고구마 뿐만 아니라 콩음료를 다이어트 비결로 뽑기도 했습니다. 강민경이 다이어트 비결로 꼽은 콩음료란 블랙푸드를 갈아 만든 음료입니다.

블랙푸드가 다이어트와 노화방지에 좋다는 사실은 널리 알려진 사실로 '검은깨' '검은콩' '검은쌀' 등을 우유와 함께 갈아 마신다고 하며, 블랙푸드는 다이어트 뿐만 아니라 성인병예방과 탈모에도 탁월한 효능을 보인다고합니다.

강민경의 다이어트 비법을 식단으로 정리하면 아침 식단은 고구마 1~2개와 저지방 우유 1잔으로 시작하되 닭가슴살 한쪽이나 방울토마토 샐러드를 곁들이면 좋다고 합니다.

강민경 다이어트 점심식단은 한식위주의 메뉴로 배부르지 않게 먹어야 하며 저녁식단은 고구마 1개와 저지방 우유 1잔, 채소샐러드를 섭취하는것이 좋다고 합니다.

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