2012年5月9日 星期三

精選正妹

精選正妹

清秀美麗的若艾-regine216-163

Posted: 08 May 2012 07:54 PM PDT

422539_384766201541504_100000243822152_1509108_867045650_n.jpg

 

請定期追蹤: 高挑美腿美女寫真集相簿收集處

姓名：劉若艾
身高：163 cm
體重：45 kg
三圍：33D／23／34
臉書：https://www.facebook.com/regine216

422631_379404862077638_100000243822152_1492760_1479963969_n.jpg

更多圖片 »

종아리 살빼는 방법, 종아리 알빼는 법

Posted: 08 May 2012 06:14 PM PDT


종아리 살빼는 방법, 종아리 알빼는 법

통통한 종아리는 일반적으로 살이 찌거나, 근육의 발달 혹은 부기 등으로 발생합니다. 따라서 종아리가 통통한 사람들에게도 유형이 있습니다. 따라서 종아리 유형별로 다이어트 방법을 달리 해야 매끈한 종아리를 만들 수 있습니다.

지방형 종아리는 종아리를 손가락으로 꼬집 듯 잡을 때, 그 두께가 두꺼운 경우를 말합니다. 전반적으로 다이어트가 필요한 사람들이 대부분이기 때문에 종아리에 대한 부분 다이어트 보다 전체적인 체중감소를 목표로 하는 게 좋습니다.

저칼로리 식단과 함께 꾸준한 걷기, 달리기, 줄넘기 등의 유산소 운동으로 종아리 지방을 감소시키는 게 매끈한 종아리를 만드는 방법으로 다리 근육 강화 운동도 도움이 됩니다.

근육형 종아리는 종아리에 살은 별로 없는데 알이 있거나 근육이 울퉁불퉁하게 생긴 종아리를 말합니다. 종아리 근육 발달은 자라면서 진행된 지방형 종아리와는 달리 유전적인 영향이 큽니다.

특별히 운동을 하지 않아도 근육이 발달하므로 운동 시 조심할 필요성이 있습니다. 종아리 근육을 많이 사용하는 등산이나 스쿼시 등의 운동은 지양하고 스트레칭이나 요가 혹은 필라테스 등 근육을 이완시켜주는 운동이 효과적입니다.

또 걸을 때 다리를 쭉 뻗고 엉덩이에 힘을 실어 걷는 습관을 들이는 게 좋습니다. 걸음을 걷는 동안 지속적으로 다리에 긴장을 주기 때문에 다리라인이 매끈해집니다.

부종형 종아리는 혈액순환이 원활하지 않아 발생하며, 아침에는 괜찮은데 저녁만되면 다리가 붓고 저리는 사람들이 이에 해당됩니다. 부종을 방치하면 부기가 그대로 남아 하체비만의 원인이 됩니다.

부종형 종아리는 식습관과 생활습관의 개선으로 어느 정도 개션할 수 있는데, 음식을 싱겁게 먹어 염분섭취를 줄이고, 다리를 꼬고 앉는 습관을 고치도록합니다. 또 골반이나 허벅지가 꽉 끼는 의류는 혈액순환 저하의 원인이 되므로 주의합니다

비만체형 체중 감량을 위한 전문가의 1:1 맞춤 분석 테스트 나이트다이어트 사전질의 시스템 - [링크]
축적형체질, 분해형체질 과학감량 다이어트 한방 유기농 수면발효 다이어트 다이어트 계산기 - [링크]

행운을 부르는 메이크업 방법

Posted: 08 May 2012 02:26 AM PDT


행운을 부르는 메이크업 방법

얼굴은 그 사람의 인상과 성품을 대표해서 보여주는 부분입니다. 그래서 메이크업만 잘 해도 나의 인상이 바뀌어 져서 좋은 운들이 들어온다고 합니다.

행운을 부르는 행운 메이크업 포인트는 무엇보다 건강하게 보이는 것이 중요합니다. 억지로 얼굴을 하얗게 만들거나 작게 보이려고 턱과 이미를 진하게 새딩을 하면 나쁜 기운을 준다고 합니다.

자신의 얼굴 중 보기 싫은 부분을 가린다고 화장을 과도하게 하면 운을 방해를 하는 것이라고 합니다. 그러므로 예쁜 부분을 부각을 시켜주면서 사람들에게 더 눈에 띄게 해주는 것이 좋습니다.

행운을 부르는 메이크업 중 피부톤은 투명하면서도 깨끗한 피부를 보여주는 게 상당히 중요합니다. 피부를 촉촉하면서도 매끈하게 보여주도록 합니다.

입술은 윤기가 있고 붉은 느낌을 주어야 합니다. 입술선 밖으로 립라인을 그리거나 립라이너나 립스틱 색상이 따로 보이는 것은 좋지 못한 화장법으로 피하는 게 좋습니다.

커다란 눈은 대인관계의 운을 좋게 해준다고 하므로 눈이 최대한 커보이도록 마스카라에 속눈썹도 올려주고 눈초리는 약간 올라간 듯 한 느낌으로 그려줍니다. 아이라인은 또렷하게 그려주고 자연스럽게 해주고 새도우는 연하게 해주는 게 좋습니다.

눈썹을 그릴 때는 길고 완만하게 굽고 둥그스름하게 해줍니다. 눈썹 결은 고르고 윤기가 있어야 하는 데, 눈썹과 눈썹 사이는 손가락 1개반 정도 들어가는 게 좋습니다.

양 볼이 튀어나온 것은 보기 좋지 못하며, 블러셔가 너무 강해도 좋지 않습니다. 따라서 최대한 자연스럽게 볼터치를 해서 자연스럽게 붉그스름한 느낌을 내주도록 합니다.

이마는 최대한 오픈을 해주는 게 운에 좋습니다. 앞머리를 내린다고 이마를 다 가리게 되면 운이 좋지 못합니다. 밝은 색의 파운데이션으로 가운데가 살짝 솟아오르게 표현을 하고 하이라이터로 살짝 쓸듯이 발라주면 좋습니다.

메이크업을 할때 조금만 더 신경을 써주시면 운도 좋아지고 행운이 들어온다고 하므로 행운 메이크업 방법에 따라 화장을 하는 것도 고려해 볼만하다는 느낌이듭니다.
訂閱： 文章 (Atom)
Related Posts with Thumbnails