2011年12月28日 星期三

精選正妹

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다리 굵은 여자 공감하는 매력적인 각선미 만들기

Posted: 28 Dec 2011 11:22 PM PST


다리 굵은 여자 공감하는 매력적인 각선미 만들기

군살 하나 없이 날씬하고 예쁜 각선미를 자랑하는 여자 스타들의 하의 실종 패션은 여성들의 워너비 스타일 중 하나입니다. 다리 굵은 여자 공감하는 여자 스타들의 매력적인 각선미를 만드릭 위해 여러모로 노력해 보지만 실패하는 경우가 상당히 많습니다.

이렇게 다리 굵은 여자 공감하는 매력적인 각선미를 만드는데 실패하는 이유는 다리가 굵어지는 원인에 대해 잘 알지 못한 상태에서 간선미를 만들기 때문입니다.

따라서 다리가 굵어지는 원이에 대해 정확하게 파악한 후 각선미 만들기에 도전해야 합니다 일반적으로 날씬하던 다리에 점점 알이 생기고 두꺼워지는 건 후천적인 영향이 큽니다.

다리가 굵어지는 주요 원인으로는 크게 근육 뭉침, 지방 축적, 부종, 셀룰라이트 형성을 꼽을 수 있습니다. 특히 근육 뭉침은 다리에 알이 생기는 것으로 살을 만졌을 때 딱딱하다는 것이 특징입니다.

이 경우 근육 트레이닝보다는 허벅지나 발목, 종아리 등 부위별 스트레칭으로 근육이 커지는 것을 최소화해야 합니다. 다리에 피하지방이 붙어 굵어지는 것은 근육 뭉침과 달리 살이 부드럽기 때문에 운동과 식사 제한만으로도 다리가 가늘어지는 효과를 쉽게 볼 수 있습니다.

부종은 하루 종일 서 있거나 앉아서 생활했을 경우 다리의 혈액순환이 원활하지 않아 다리가 붓는 것으로, 이를 풀어주지 않으면 그대로 살이 되거나 근육이 됩니다.

한편 장기간 체내의 순환이 원활하지 못하고 신진대사가 나빠지게 되면 다리에 셀룰라이트가 형성돼 다리가 굵어지기도 합니다. 이처럼 굵어진 다리를 아름답게 가꾸기 위해서는 평소 생활습관이나 식습관을 개선해야 합니다.

먼저 체내 혈액순환이나 신진대사를 원활히 하기 위해서는 지방을 형성하는 육식이나 부종을 일으키는 인스턴트식품, 과다한 소금 섭취를 줄이고 채소나 과일을 많이 섭취하면서 아침저녁 규칙적으로 생활하는 것이 무엇보다 중요합니다.

잘못된 생활습관으로도 다리가 굵어지므로 주의할 것. 장시간 사무실 의자에 앉아 근무를 하거나 서 있는 날엔 다리 근육의 체액이 심장으로 순환되는 것을 촉진시키기 위해 틈틈이 일어나 휴식을 취하거나 간단한 스트레칭으로 몸을 풀어줘야 부종을 막을 수 있습니다.

지나치게 피로가 쌓여도 다리에 부종이 생길 수 있는데, 자기 전 물구나무서기를 한다거나 베개나 쿠션을 사용해 다리를 심장보다 높게 하면 부종을 가라앉히고 지방을 분해하는 데도 도움이 됩니다.

또한 집이나 사무실 등에서의 간단한 하체 스트레칭은 하루 종일 쌓인 다리의 피로를 풀어주며 다리를 자주 주물러주는 것도 부종 해소에 도움이 됩니다.

특히 다리를 꼬고 앉으면 허벅지 혈류의 순환이 떨어져 종아리 부종을 가져올 수 있으므로 등받이에 허리를 붙이고 가슴을 편 채로 무릎은 가지런히 모아 앉아야 피로감을 줄일 수 있습니다.

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면접 중단 이유, 정말 너무하네

Posted: 28 Dec 2011 11:06 PM PST

면접 중단 이유, 정말 너무하네

한 면접 질문지의 면접 중단 이유가 화제입니다.

'실례지만 귀하께서는 어느 학교를 다니고 계십니까?'의 예시중

'기타 → 정중히 면접을 중단하시오'라는 문항이 눈에 띕니다.

어떤 면접인지 모르지만 면접 중단 이유 정말 너무하다는 느낌을 지울 수 없습니다.



신기한 버스정류장 왜이래?

Posted: 28 Dec 2011 11:01 PM PST

신기한 버스정류장 왜이래?

일반적인 버스정류장 모습과 다른 신기한 버스정류장 모습이 화제입니다.

정말 주변에서 좀처럼 보기 힘든 신기한 버스정류장 모습에 놀라움을 금할 수 없으며

'버스정류장이 왜 이런거지?'하는 말이 저절로 나올 정도의 파격적인 신기한 버스정류장 정말 놀랍습니다.



커피에 과자 찍어 jpg, 커피에 찍어먹으려다

Posted: 28 Dec 2011 10:48 PM PST

커피에 과자 찍어 jpg, 커피에 찍어먹으려다

커피에 과자를 찍어 먹는 모습을 본 사람들 중에 따라 하는 사람들의 모습이 종종 눈에 띄는데

이런 모습을 떠올리게 하는 커피에 과자 찍어 jpg 모습이 화제입니다.

커피와 과자의 맛을 동시에 느끼고 싶은 마음에 커피에 과자를 찍어 먹게 되는데,

커피에 과자 찍어 jpg 상황은 상당히 달라 보입니다.

커피에 녹아 버린 과자 정말 안쓰럽다는 생각이 듭니다.



간미연 소녀시대 인증샷, 방부제미모 간미연, 소시로 착각할 뻔

Posted: 28 Dec 2011 10:42 PM PST

간미연 소녀시대 인증샷, 방부제미모 간미연, 소시로 착각할 뻔

간미연의 친한친구 게스트 인증샷에서 드러난 간미연 방무제 미모가 화제입니다.

간미연 소녀시대 인증샷으로 불리는 소녀시대 멤버들과 함께한 모습으로

소녀시대 멤머로 착각할 정도의 동안미모가 눈에 띕니다.

1982년생 적지 않은 나이에도 불구하고 걸그룹 소녀시대 멤머들과
 
어깨를 나란히 하는동안 미모에 놀라움을 금할 수 없습니다.


간미연 셀카 모습은 20대초반으로 느껴집니다.


정시아와 함께한 셀카에서도 동안 외모가 눈에 띕니다.



한예슬 팬사인회 지각, 진짜 이유는?

Posted: 28 Dec 2011 10:33 PM PST

한예슬 팬사인회 지각, 진짜 이유는?

지난 28일 오후 서울 영등포 디큐브시티에서 진행된 한예슬 팬사인회 지각 문제가 논란입니다.

한예슬이 팬사인회에 20분 정도 지각한 것으로 알려진 후 네티즌들의 비난이 빗발치고 있습니다.

이날 한예슬이 지각하며 포토월에 오래서지 못해 취재진들로부터도 불만을 샀다고 합니다.

헌데 엄밀하게 따지면 한예슬이 자신의 팬사인회에 지각한 것은 아니라고 합니다.

이날 한예슬을 팬사인회 행사 시작 10분 전에 도착해 준비를 마친상태에서 기다렸으나

갑자기 몰려든 사람들과 경호원 부족 등의 이유로 안전문제를 고려해 장내를 정리하는 과정에서

시간이 지체되며 한예슬이 팬사인회에 제 시간에 참석하지 못하는 사태가 발생했다고 합니다.

한예슬 팬사인회 지각 사태와 관련 하여 전후 관계를 따져 보지 않고 눈으로 드러난

부분만으로 판단하여 한예슬을 질책하는 모습에 정말 안타까운 마음이 듭니다.

행사주최측의 진행미숙으로 자신의 팬사인회에 본의 아니게 지각한 한예슬의 표정이 상당히 무거워 보입니다.


자리에 앉기 위해 의자를 빼는 모습에서도 어두운 표정이 드러납니다.


마치 가시방석에 앉는 듯한 표정이 눈에 띕니다.


팬사인회에 들어간 후부터는 한예슬의 생기 발랄한 모습이 눈에 띕니다.



韓系風熟女妹::視訊聊天一對一

Posted: 28 Dec 2011 10:48 PM PST

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걸그룹 소속사 건물 외관만 보면 이런 느낌?

Posted: 28 Dec 2011 08:40 PM PST

걸그룹 소속사 건물 외관만 보면 이런 느낌?

국내 유명 걸그룹 소속사 건물 외관이 화제입니다.

건물 외관만 보면 이런 느낌이 든다고 합니다.

SM 동사무소


YG 벤처


JYP 극장


큐브 카페


로엔 은행


코어 고시원


DSP 단독주택


스타쉽(시스타) 빌라


드림티(걸스데이) 연립주택



진재영 싱가포르 57층 수영장 비키니 몸매 정말 아찔해

Posted: 28 Dec 2011 08:16 PM PST

진재영 싱가포르 57층 수영장 비키니 몸매 정말 아찔해

배우 진재영의 비키니 몸매가 화제입니다.

29일 자신의 트위에서 "Hi Hi~~싱가폴이예요~호텔57층 수영장 정말쵝오!..

이제부터 휴식모드......아...행복한시간 감사합니다...."고 하는 글과 함께

호텔 57층 수영장에서 비키니 차림으로 즐거운 한때를 보내는 모습으로

아찔한 느낌의 진재영 싱가포르 비키니 몸매에 놀라움을 금할 수 없습니다.

1977년생으로 30대중반의 나이에도 불구하고 20대 모습을 유지하는 진재영의 모습에 감탄하게 됩니다.



솔비 성교육 비디오, 솔비, 데뷔 전 성교육 비디오도 찍었어?

Posted: 28 Dec 2011 07:40 PM PST

솔비 성교육 비디오, 솔비, 데뷔 전 성교육 비디오도 찍었어?

가수 솔비가 과거에 출연한 성교육 비디오가 화제입니다.

솔비 성교육 비디오로 불리는 청소년 성폭력 예방드라마에 출여한 솔비의 모습입니다.

연예인들의 무명시절 색다른 활동 모습이 간혹 화제가 되고는 하는데,

솔비 성교육 비디오도 이에 해당되지 않나 싶습니다.

솔비 성교육 비디오 청소년들을 잘못된 길로 들어서지 않도록

도움을 주는 비디오라는 생각이 듭니다.



미쓰에이 닮은꼴, 신개념 미쓰에이, 이렇게 닮다니

Posted: 28 Dec 2011 07:29 PM PST

미쓰에이 닮은꼴, 신개념 미쓰에이, 이렇게 닮다니

걸그룹 미쓰에이 닮은꼴 모습이 화제입니다.



배우 지아와 배우 권은아 페이와 스테파니, 수지와 배슬기, 민과 김현숙

신개념 미쓰에이로 불리는 닮을꼴 정말 놀라움을 금할 수 없을 정도로 닮은 모습이 눈에 띕니다.



전혜빈 레몬디톡스 다이어트 방법

Posted: 28 Dec 2011 06:25 PM PST


전혜빈 레몬디톡스 다이어트 방법

배우 전혜빈이 레몬디톡스 다이어트를 통해 다이어트를 하겠다고 밝혀 화제가 되고 있습니다. 배우 전혜빈이 말한 레몬디톡스 다이어트 방법은 안젤리나졸리, 비욘세, 기네스펠트로, 데미무어 등 할리우드 스타들이 10kg 이상 감량에 성공한 다이어트입니다.

전혜빈이 말한 레몬디톡스 다이어트는 단기간에 살을 뺀 다이어트 방식입니다. 레몬디톡스다이어트 방식은 식사대신에 레몬즙을 물에 희석시켜서 마시는 것이 레몬디톡스다이어트 입니다.

단기간동안 다른 음식을 먹지않고 레몬디톡스다이어트주어진 재료만 섭취하는 칼로리제한 요법이예요. 레몬디톡스다이어트 효과는 노폐물 배출이 촉진되면서 지방분해, 신진대사가 활성화되어 체중이 줄어듭니다.

또 레몬디톡스다이어트 해독 작용이 뛰어나서 피부트러블, 변비, 소화불량에도 좋습니다. 레몬의 풍부한 비타민 C성분이 피로 해소에 효과적입니다.


레몬디톡스다이어트 하면 3일 안에 1~3kg의 체중이 감량되며, 레몬속에 에리오시트린이 들어있어서 레몬디톡스다이어트 하면 노화방지 효과를 볼 수 있다.

레몬디톡스다이어트 효과는 몸속 각종 독소와 노폐물 배출을 촉진해 주며, 레몬디톡스 다이어트를 하게되면 우리 몸에 디톡스(해독작용) 효과를 주어 건강에도 좋습니다.

레몬디톡스다이어트가 좋은 점은 소화 기관 기능이 발달하게 되며, 레몬디톡스다이어트 효과 덕분에 신맛에 익숙해지면 달고 기름진 음식을 멀리해 군것질, 폭식이 줄어든다.

레몬디톡스다이어트 하면 두통, 우울함, 피로감을 주지 않으며, 레몬은 비타민C를 풍부하게 갖고있어서 미백작용이나 피부의 면역작용을 도와줍니다.

레몬디톡스 다이어트시 필요한 레몬디톡스 다이어트 재료는 니라시럽 혹은 메이플시럽 140ml, 생수 약 2L, 레몬즙 140ml, 카옌페퍼 혹은 고춧가루 약간입니다.

레몬디톡스다이어트 만드는 방법은 물통에 시럽, 레몬즙을 1:1 비율로 섞습니다. 섞은 물통에 물을 부어 2L 용량을 맞춘 후 고춧가루나 카옌페퍼를 약간 뿌려줍니다.


레몬디톡스다이어트 프로그램 중 Standard Program (스탠다드 프로그램) 5~10일간 실행하는 프로그램으로 레몬디톡스다이어트 중 가장 기본적인 방법입니다.

다른 음식은 전혀 섭취하지 않고 레몬디톡스다이어트 음료만 7일 정도 섭취합니다. 단기간에 체중을 감량할 수 있는 가장 확실한 방법으로 독소배출 효과도 뛰어납니다. 단, 적정 기간을 넘기면 요요현상이 나타나기 쉬우니 주의해야 합니다.

Relax Program (릴렉스 프로그램) 한 달간 실행하는 프로그램으로 저녁 식사 전에 약간의 음식을 섭취하면서 레몬디톡스다이어트 음료를 마시는 방법입니다.

확실한 체중 감량을 위해서는 장기간 지속해야 하지만 스탠다드 프로그램에 비해 실천하기 쉬운 레몬다이어트디톡스. 소금,적색고기,튀긴음식,흰빵,낙농제품,커피,알코올,탄산음료 등은 피해야 합니다.

50:50 Program (50:50 프로그램) 한 달 이상하는 프로그램으로 레몬디톡스다이어트 스탠더드 프로그램과 레몬디톡스다이어트 릴렉스 프로그램을 병행하는 방법입니다.

3일은 레몬디톡스다이어트 스탠다드 프로그램을, 3일은 릴렉스 프로그램을 차례로 진행합니다. 처음 레몬디톡스다이어트 할 때 본격적인 다이어트에 앞서 시도해 몸에 익숙하게 할 때 유용합니다.

Once Of Week Program (원스오브위크 프로그램)은 평생하는 프로그램으로 일주일에 단 하루만 레몬디톡스다이어트 드링크로 식사를 대신하는 방법입니다.

확실한 레몬디톡스다이어트 효과를 보기 어려운 방법으로 이미 레몬디톡스다이어트 방법이 끝났을 때 다시 몸 상태를 정화하고 몸의 체질이 원래대로 돌아오는 것을 방지하기 위한 레몬디톡스다이어트 프로그램입니다.

레몬디톡스다이어트 법은 단식 다이어트에 가까운 다이어트 방법이기 때문에 너무 무리하면 안됩니다. 레몬디톡스다이어트 하다가 배가 고프면 과일이나 샐러드, 채소를 조금씩 섭취합니다.

다른 다이어트 방법과 마찬가지로 레몬디톡스 다이어트를 할 때도 자신의 건강상태를 고려하여 다이어트를 해야 합니다. 병원에서 전문의에게 다이어트를 해도 좋은지 검진 절차를 거친 후 다이어트에 도전하는 것이 바람직합니다.

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술 얼굴 붓는 이유, 술마신 다음날, 얼굴이 붓는다면?

Posted: 28 Dec 2011 05:58 PM PST


술 얼굴 붓는 이유, 술마신 다음날, 얼굴이 붓는다면?



술 마신 다음날 얼굴이 부어 고민된다고 말하는 사람들이 꽤 많습니다. 술 마신 다음날 얼굴이 붓는 이유는 염분이 다량 함유된 안주를 섭취와 술을 마심으로 신진대사 능력이 떨어지게 되는 것이 얼굴이 붓는 원인으로 작용합니다.

따라서 술을 마실 때 염분이 다량 함유된 안주 섭취를 되도록 줄이는 것이 바람직하며, 술 마신 다음날 얼굴이 부은 경우 찬물과 따뜻한 물로 번갈아 가면서 세수를 하면 밤 사이 둔해져 있던 혈액 순환을 촉진시켜 얼굴 붓기가 잘 빠지게 됩니다.

또한 냉장고에 수시로 차가운 녹차 티백과 숟가락을 넣어두었다가 아침에 얼굴이 부은 날 얼굴에 올려놓고 몇 분만 지나면 붓기가 금방 빠지며, 녹차를 마시는 방법도 도움이 됩니다.

얼굴을 살짝 두드려 주면 혈액순환이 잘 되어 얼굴의 붓기가 잘 빠지게 됩니다. 또한 아침에 일어나서 스트레칭을 해주면 온 몸의 혈액 순환에 도움이 되기 때문에 좀 더 빨리 얼굴의 붓기가 빠지게 됩니다.

피부에 충분한 수분을 공급해주는 것은 얼굴의 붓기를 빼는데 가장 중요한 요소입니다. 냉장고에 시원하게 둔 토너를 화장솜에 듬뿍 묻혀 얼굴에 올려두고 피부를 진정시켜 주면 됩니다.

붓기 빼는데 도움이 되는 식품을 섭취해 주는 것도 좋습니다. 해조류 요오드가 풍부해 얼굴과 몸의 붓기에 좋은 식품, 그러나 염분이 많으므로 잘 씻는것이 중요합니다.

감자는 수분이 많고 칼륨이 풍부해 나트륨의 체외 배출을 도와주고 칼로리가 낮기 때문에 다이어트를 하는 사람에게는 간식 대용으로도 좋습니다.

늙은 호박은 출산 후 산모들에게 붓기 예방에 좋은 대표적인 식품입니다. 호박은 이뇨작용을 활발하게 해주는 음식으로 임상적으로나 실험적으로 증명되어 있는 식품입니다.

콩은 밭에서 나는 쇠고기라고 할 정도로 단백질이 풍부합니다. 콩은 혈관을 부드럽고 튼튼하게 만들어 혈압 상승을 억제하고 동맥경화도 예방해 주는 식품으로 검은콩으로 차를 만들어 마시면 좋습니다.

술마신 다음날 심하게 붓는다거나 평소에 얼굴이 자주 붓는다면 신장이나 신체부위 등에 이상이 있을 수 있으므로 병원을 찾아 전문의에게 검진을 받아보는 것이 바람직합니다.


변기 뚫는 노하우, 변기 뚫는 방법

Posted: 28 Dec 2011 05:34 PM PST


변기 뚫는 노하우, 변기 뚫는 방법

집에서 볼일을 보고 난 후 변기가 막혀 버리면 정말 난감하지 않을 수 없습니다. 특히 뚫어뻥이 없는 상황이라면 더욱 난감할 수 밖에 없습니다.

이 때 변기 뚫는 노하우, 변기 뚫는 방법 중 하나는 철사 옷걸이를 펴서 변기를 뚫는 방법입니다. 단, 변기가 심하게 막힌 경우에는 뚜러뻥을 대용으로 패트병을 활용하는 것이 좋습니다.

일반적인 페트병은 모두 활용 가능한데, 되도록 옆면에 굴곡이 없는 밋밋한 페트병과 고무장갑 또는 위생장갑을 준비합니다. 고무장갑은 한 번 쓰고 버려도 되는 장갑으로 준비합니다.

페트병의 윗부분을 가위나 칼을 이용해 가로로 잘라낸다. 1/4 정도를 잘라내면 되며, 병 입구 쪽은 버리고 막힌 쪽을 사용합니다. 장갑을 낀 뒤 페트병의 절단면(입구)을 막힌 변기 구멍에 댑니다.

이때 오른손은 힘을 줄 수 있게끔 병의 뒤쪽을 잡습니다. 막힌 변기 구멍을 향해 강하게 페트병의 왕복 피스톤 운동을 합니다. 병 속에 남아있던 공기가 힘을 받도록 하는 것이 요령입니다.

빠르면 5회 이내, 심한 경우라고 해도 10회 정도의 피스톤 운동이면 막힌 변기가 시원하게 뚫리게 됩니다. 변기 뚫을 때 사용한 장갑과 페트병은 분리수거를 합니다.


남 떡 커보인다 고양이, 남의 떡이 더 커보여

Posted: 28 Dec 2011 04:47 PM PST

남 떡 커보인다 고양이, 남의 떡이 더 커보여

흔히들 남이 떡이 더 커보인다고 말하고는 합니다.

이에 해당되는 남 떡 커보인다 고양이 모습이 화제입니다.

고양이 두 마리가 교차한 상태에서 사료를 먹는 모습으로

남 떡 커보인다 고양이라는 말이 딱 맞지 않나 싶습니다.



카트 사고 gif, 카트 사고, 대처 빨라

Posted: 28 Dec 2011 04:43 PM PST

카트 사고 gif, 카트 사고, 대처 빨라

미식축구 경기장에서 발생한 카트 사고 gif가 화제입니다.

카트에 문제가 발생하여 사람들을 향해 무서운 속도로 달려

사람들을 치고 그 중 한 사람이 엉겁결에 카트에 올라탑니다.

잠시후 카트에 올라탄 남자가 운동장으로 뛰어내리자

카트 옆을 뒤 따르던 남자가 재빨리 뛰어 올라 카트를 멈추는 모습입니다.

카트 사고 gif 짐착하게 대처하는 모습에 정말 대단하다는 생각이 듭니다.

可愛MM~Yumi Wan~女僕裝::視訊聊天

Posted: 27 Dec 2011 08:39 AM PST

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超級正妹~天使臉與魔鬼身材::視訊聊天

Posted: 27 Dec 2011 04:36 AM PST

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小露一下小性感的大學生美女::視訊聊天

Posted: 26 Dec 2011 11:33 PM PST

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