2012年5月15日 星期二

精選正妹

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석류의효능, 석류주스 만드는법, 석류 다이어트 방법

Posted: 14 May 2012 06:23 PM PDT


석류의효능, 석류주스 만드는법, 석류 다이어트 방법

석류는 과거 페르시아 지역 즉, 현재의 이란, 아프카니스탄 주변에서 자생하며 맛이 시큼 달큼 하고 익으면 표피가 검붉게 변하고 속의 알갱이는 아름다운 보석같이 투명한 붉은 빛을 띕니다

석류의효능으로는 젊은 여성은 탄력있는 몸매를 가꾸어 주며 성인 여성은 깨끗 한 피부를 유지하는데 도움을 주고, 여성을 더욱 여성답게 가꾸어 주는 역할을 합니다.

석류 속에는 여성호로몬인 에스트로겐과 유사한 생리작용을 나타내는 식물성 에스트로겐 성분이 있는 것으로 알려져 있으 며, 이는 여성의 건강과 생리기능 개선에 많은 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
 
석류 속에는 유기산, 주석산등 많은 종류의 유기산류와 칼슘 등 미네랄이 풍부하며, 이것들이 복합적으로 혈액속의 오염을 개선하여 자연 치유력과 면역력을 개선하고, 한쪽으로 기울기 쉬운 몸의 균형을 정상으로 되돌리는데 도움이 된다고합니다. 
 
석류 다이어트 방법은 의외로 간단한데 석류주스를 점심 또는 저녁식사 전에 섭취해주고 식사량을 평소의 2/3 혹은 반식으로 줄이는 것만으로도 실천 가능합니다.

석류주스를 만드는 방법은 석류를 사방으로 칼집을 내어 물에 불린 후 꺼냅니다. 꺼낸 석류를 믹서기에 갈아서 원액 그대로 마시거나 기호에 따라서 꿀과 우유를 추가해도 좋으며, 찌꺼기는 체에 걸러 따로 보관합니다.

만약 석류주스를 만드는 게 번거롭게 느껴진다면 석류식초나 석류엑기스를 물에 희석해 먹는 것도 좋은 방법입니다. 한편 석류다이어트 시 하루에 30분에서 1시간 정도 유산소 운동을 꾸준히 해주면 다이어트에 훨씬 더 도움이 됩니다.

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30대 골드미스 재테크 노하우

Posted: 14 May 2012 01:19 AM PDT


30대 골드미스 재테크 노하우

최든들어 결혼에 구애받지 않고 자유로운 생활을 즐기는 골드미스가 꾸준히 증가하는 추세입니다. 한편 골드미스 중
상당수가 여행이나 미용, 쇼핑, 외식 등 품위유지 명목의 소비성 지출이 크다고합니다.

이 때문에 소득은 많지만 자산이 적은 골드미스의 수가 꽤 많다고 합니다. 골드미스의 이런 모습들은 노후에 안락한 삶을 살아가는데 위험요소로 작용하므로 하루빨리 재무설계를 통해 재테크를 해야합니다.


갑작스런 질병과 사고에 대비해야

결혼을 하지 않은 것에 대한 가장 큰 기회비용은 스스로 자신을 돌봐야 한다는 점입니다. 즉, 배우자가 없어 질병과 사고 시 발생하는 의료비를 스스로 감당해야 합니다.

따라서 지금 당장 재정적으로 다소 부담이 되더라도 갑작스러운 사고나 질병에 대비하여 의료실비보험, 상해보험, 암보험 등의 보장성보험에 가입하는 모습이 필요합니다.


하루빨리 노후대비를 해야

최근들어 젊은시절부터 노후대비를 하는 사람들이 꾸준히 증가하는 추세입니다. 이런 트렌드를 반영하여 골드미스도 하루빨리 노후대비를 위해 준비하는 모습을 필요로 합니다.

노후대비를 하루라도 빨리 준비하는 게 최선의 방법으로 연금보험, 변액보험 등의 상품으로 하루라도 빨리 노후준비를 한다면 은퇴에 대한 부담을 상당부분 줄일 수 있습니다.


절세와 선저축, 후소비를 생활화 해야

골드미스들은 대부분 고액연봉자지만 세제상 불리한 입장에 놓여 있습니다. 절세만 잘해도 상당금액을 아낄 수 있습니다. 소득공제가 적용되는 연금저축과 펀드의 경우 과세표준이 큰 대상자일수록 절세효과가 큽니다.

골드미스들은 부양가족에 대한 부담감이 적어 재테크에 소홀한 경향이 눈에 띕니다. 이런 모습은 상당히 바람직하지 못하며 골드미스의 경우 선저축 후소비를 생활화하여 최소한 소득의 60% 이상을 저축해야 합니다.

한편 경제적으로 어려운 상황에 대비하여 월 생활비의 3배 정도의 유동자산을 미리 확보한 후 비상시 긴급자금으로 활용하면 갑작스럽게 소득이 끊길 때 부담을 줄일 수 있습니다.


재무전문가와의 상담을 통해 재테크를 해야

골드미스 재테크 시 현재 재무상황을 체계적으로 진단하고 포트폴리오를 만들어 줄 전문가가 필요합니다. 실제로 자신의 소비패턴을 냉정히 평가해주는 사람이 주위에 없어 목표 실행의지가 약한 경우가 비일비재합니다.

따라서 전문 재무설계 상담사와의 상담을 통해 자신에게 맞는 금융상품을 골라 가입하는 게 성공적인 재테크의 지름길이란 사실을 명심하여 재무전문가와 상담 후 재테크를 하는 게 바람직합니다.

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