2012年10月24日 星期三

精選正妹

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여성탈모원인과 관리 및 치료법

Posted: 23 Oct 2012 03:49 AM PDT




여성탈모원인과 관리 및 치료법

탈모는 유전적인 원인이나 남성 호르몬 때문에 발생하지만 최근에는 여성탈모도 급증하고 있습니다. 특히 급격한 다이어트가 여성탈모원인의 주요인으로 작용하는데, 이를 휴지기성 탈모라고 부릅니다.

자신의 머리가 탈모라고 의심하는 사람은 그리 많지 않습니다. 탈모에 대해 크게 신경을 쓰지 않고 하루하루 지나다 보면 어느순간 심각하게 진행된 탈모 때문에 우울해질 수 있습니다.

일반적으로 정상인이 하루에 빠지는 머리카락의 개수는 50~100개입니다. 이 보다 많은 머리카락이 계속해서 빠질 때는 탈모를 의심해 봐야 합니다.

탈모는 갑작스럽게 몸이 스트레스를 받는 경우와 심한 다이어트 등의 이유로 발생하기 쉽습니다. 다이어트를 할 때 무분별하게 영양섭취를 중단하게 되면 탈모로 이어질 수 있습니다.

모발에 필수적인 영양분인 단백질과 비타민 등의 공급이 중단되기 때문이에 생각처럼 다이어트가 되지 않을때에는 스트레스성 탈모가 진행되기도 합니다.

여성탈모관리 휴지기성 탈모에는 영양부족 현상을 줄이고 탈모 예방 음식을 섭취하는 게 좋습니다. 다이어트시 탄수화물은 줄이고 단백질과 비타민, 무기질, 필수 지방산 등은 그대로 섭취해 주는 게 중요합니다.

단백질이 풍부한 음식은 콩, 달걀, 우유, 육류 등이 있습니다. 비타민 A, B, D는 소 간, 장어, 녹황색 채소에 들어있고 미역, 다시마, 채소, 과일 등도 꾸준히 섭취하는 게 중요합니다.

탈모방지를 위해서는 올바른 샴푸방법도 필요한데, 밤 10시부터 새벽 2시까지는 피부 세포가 재생이 되기 때문에 머리는 가급적 저녁에 감는 습관을 들이는 게 좋습니다.

머리를 감을 때는 두피 마사지를 해 주고 각질과 노폐물을 깨끗이 없애 주고 비누보다는 자신의 모발타입에 맞는 샴푸를 이용해야 하며 머리를 감고 잘 말려야합니다.

한편 틈틈이 두피를 지압해주면 두피가 자극을 받아 혈액순환이 원활해지며 영양공급도 활발해집니다. 여성 탈모는 남성에 비해 초기에 발견을 하면 회복이 빠르므로 너무 걱정하지 말고 규칙적인 생활습관과 올바른 샴푸방법 등을 꼭 지키도록 합니다.



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