2012年3月29日 星期四

精選正妹

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현대판 라푼젤, 나타샤 모라이스디 안드라데라

Posted: 28 Mar 2012 06:34 PM PDT


현대판 라푼젤, 나타샤 모라이스디 안드라데라

브라질 리우데자네이루에 살고 있는 '현대판 라푼젤' 나타샤 모라이스디 안드라데라라는 소녀의 약 160cm에 달하는 머리카락이 온라인상에서 화제입니다.


나타샤 모라이스디 안드라데라는 태어난 이후로 단 한 번도 머리카락을 자른 적이 없다고합니다. 긴 머리를 감기 위해 일주일에 한 번 샴푸를 새로 구입해야 할 정도이며, 머리 손질에 들이는 시간 또한 한 번에 약 한 시간 반 정도로 결코 만만치 않다고합니다.


이 때문에 결국 현대판 라푼젤은 "나는 내 긴 머리카락을 사랑하지만 관리하는 것이 너무 힘들어 자를 계획이다."라고 머리카락을 포기할 뜻을 밝혔으며, 이 엄청난 길이의 머리카락은 3500파운드(한화 약 627만 원)에 판매될 예정이라고합니다.

다이어트에 의외로 좋은 음식

Posted: 28 Mar 2012 02:30 AM PDT


다이어트에 의외로 좋은 음식

다이어트에 좋지 못한 영향을 끼치는 음식이 의외로 다이어트에 도움이 될 수도 있습니다. 다이어트에 좋지 못하다고 하는 음식 중 다이어트에 의외로 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

달걀은 완전식품으로 명성이 높지만 노른자의 경우는 콜레스테롤이 높다고 피하며, 흰자만 먹는 것은 근육을 키우는 단백질이 높다고 해서 각광을 받고 있습니다.

이러한 달걀이 아침에 먹을 때는 특히나 다이어트에 좋은 음식입니다. 단백질이 많아 소화하는데 시간이 오래걸리고 그만큼 포만감을 준다는 점 때문입니다.

스테이크도 의외로 다이어트에 좋을 수 있는 음식입니다. 쇠고기 안심은 닭가슴살에 비해 좋은 지방이 많고, 단백질이 많아서 포만감을 주는 음식이며, 연한 안심을 위주로 먹는다면 다이어트에 나쁘지 않습니다.
 
흔히 돼지고기는 다이어트에 방해가 되는 음식이라고 말합니다. 이런 돼지고기도 다이어트에 나쁘지 않습니다. 돼지고기 안심은 충분히 좋은 단백질 공급원으로 다이어트에도 괜찮은 음식입니다.

파스타도 다이어트에 좋지 못한 음식이라고 말하고는 합니다. 모든 파스타가 다이어트에 나쁘지 않다는 게 아니며, 홀그레인으로 만들어진 파스타의 경우 체중감소에 효과가 있습니다.

견과류의 풍부한 지방은 얼핏 생각하면 다이어트에 좋지 못한 영향을 끼칠 것으로 생각되지만 견과류의 지방은 우리몸에 좋은 지방입니다. 과자나 단 음식 생각을 안나게 해주는 견과류도 적당한 량을 먹으면 다이어트에 도움이 됩니다.

치즈도 다이어트에 의외로 좋은 음식입니다. 치츠에는 칼슘이 풍부한데 칼슘은 몸의 지방을 분해합니다. 저지방치즈, 요구르트, 우유를 섭취하는 것은 다이어트에 정말 좋습니다.

흔히 커피는 살찌는 음식이라고 말하는데, 블랙커피는 다이어트에 도움이 되는 음식입니다. 커피가 문제가 아니라 커피와 같이 섭취하는 크림과 설탕이 문제입니다. 블랙커피를 마시면 신체대사가 촉진되어 다이어트에 도움이 됩니다.
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