精選正妹 |
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- 비타민 섭취하기, 비타민C 건강 생활법
- 패션 스타일링 tip 재킷 패셔너블 코디법
- 힘없는 머리카락 회복 방법과 탈모 방지와 머릿결 좋아지는 법
- 설사의 원인과 설사에 좋은 음식
- 발렌타인데이 선물 1순위 초콜릿 건강하게 먹는 방법과 초콜릿의 효능
- 白皙修長美腿Camille-camille0416-165
| JYJ 발렌타인데이, JYJ 재중 '발렌타인데이 초콜릿 가장 많이 받을 것 같은 스타' 1위에 올라 Posted: 14 Feb 2011 09:15 PM PST  JYJ 발렌타인데이, JYJ 재중 '발렌타인데이 초콜릿 가장 많이 받을 것 같은 스타' 1위에 올라 JYJ 재중(김재중)이 '발렌타인데이 초콜릿 가장 많이 받을 것 같은 스타' 1위에 올라 주목을 끌고 있다. 수리인강 세븐에듀에 따르면 1월31일부터 2월12일까지 13일간 총546명을 대상으로 '발렌타인데이 초콜릿 가장 많이 받을 것 같은 스타?'를 조사한 투표 결과 JYJ 재중이 39.6%로 1위에 올랐고 빅뱅의 지드래곤이 34%로 2위를 차지했다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기 | ||||||||||||||||||||
| Posted: 14 Feb 2011 09:03 PM PST 다비치 해리 생일파티 모습  요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기 | ||||||||||||||||||||
| Posted: 14 Feb 2011 08:43 PM PST 맥도날드 원가 유출 파문 대체 무슨 일이길래? 
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| Posted: 14 Feb 2011 08:17 PM PST 메간폭스 주스, 민낯 메간폭스 주스만 들어도        요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기 | ||||||||||||||||||||
| Posted: 14 Feb 2011 07:40 PM PST 아이돌 93라인, 93라인 여자 아이돌 누가 있을까?  아이유와 동갑인 티아라의 지연. 아이유와 함께 93라인 동갑으로 가수와 배우 등으로 맹활약 중이다. 또한 아이유와 '영웅호걸'에 출연하며 엔터테이너로서의 면모도 보여주고 있다. 지연(박지연) 직업 가수, 탤런트, 모델 출생 1993년 6월 7일 신체 키165cm, 체중45kg 그룹 티아라 소속 코어콘텐츠미디어 학력 혜화여자고등학교  티아라에 뒤 늦게 합류해서 인형미모로 팬들의 마음을 사로잡은 류화영. '파이브돌스'의 류효영의 동생으로 아이돌 치고는 키가 커서 시원스러워 보이는 매력을 가지고 있다. 류화영도 아이유와 지연과 마찬가지로 93년 생으로 올해 수능시험 대상자이다. 화영(류화영) 직업 가수 출생 1993년 4월 22일 신체 키168cm 그룹 티아라 가족 쌍둥이 한빛효영(류효영) 소속 코어콘텐츠미디어  티아라 류화영의 쌍둥이 언니 한빛효영. 2010 미스춘향 진으로 원래 '남녀공학'멤버였지만 팀이 해체 되는 바람에 '파이브돌스'로 활동 중이다. 마스춘향 출신답게 단아하게 생긴 외모가 매력적이다. 쌍둥이 동생 류화영과 마찬가지로 올해 수능대상자이다. 한빛효영(류효영) 직업 가수 출생 1993년 4월 22일 신체 키167cm, 체중52kg 그룹 남녀공학, 파이브돌스 가족 쌍둥이 화영(류화영) 데뷔 2010년 남녀공학 EP 앨범 'Too Late' 소속 코어콘텐츠미디어 학력 숭일고등학교  요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기 | ||||||||||||||||||||
| Posted: 14 Feb 2011 07:02 PM PST 현아 졸업사진, 민낯이 더 예뻐  요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기 | ||||||||||||||||||||
| 생선냄새 없애는 방법, 생선 비린내 안나게 요리하는 방법 Posted: 14 Feb 2011 06:48 PM PST  생선냄새 없애는 방법, 생선 비린내 안나게 요리하는 방법 생선을 좋아하는 사람도 생선에서 나는 비린내를 싫어한다. 일반적으로 싱싱한 생선은 비린내가 나지 않지만 시간이 지남에 따라 점점 비린내가 심해지므로 생선의 경우 가급적 구입 후 빠른 시간내에 조리하는것이 좋다. 조리전 생선비린내가 풍기면 바닷물 정도의 염도의 소금물에 15분 쯤 담가 두면 비린내도 가실 뿐만 아니라 그 속에서 흔들어 씻어 주면 더러운 것도 함께 씻겨 나간다. 그 다음 깨끗한 물을 부어 헹구어 내고 물기를 뺀 후 조리하면 된다. 이 외에 생선의 냄새를 없애는 방법은 매우 다양하다. 그럼 생선에서 풍기는 비린내를 없애는 방법에 대해 살펴보자. 된장을 활용하여 생선의 비린내를 없앨 수 있다. 된장에는 비린내를 없애는 교취효과가 있는데, 이것은 된장의 주성분인 단백질이 여러 냄새를 흡착하는 성질을 가지고 있기 때문이다. 고등어, 게 등 비린내 나는 생선요리와 일부 조수육 요리에 된장을 섞어 쓰면 비린내를 없앨 수 있다. 집에서 생선을 굽게 되면 아무리 환풍기를 돌려도 비린내가 온 집안에 진동하게 된다. 그릴이 아닌 프라이팬에 구울 땐 냄새가 더욱 심해진다. 자신의 집 뿐만 아니라 옆집에 까지 생선냄새가 풍기게 된다. 이 처럼 생선냄새 때문에 곤란한 경험을 한 일이 있는 경우에는 프라이팬에 생선을 놓고 그 주변으로 녹차 잎을 둘러서 같이 구워주면 좋다. 녹차 잎이 생선 비린내는 물론이고 기름기도 효과적으로 빨아들여 냄새가 한결 줄어든다. 고등어나 꽁치처럼 비린내가 많이 나는 생선은 맥주에 10분 정도 담가 놓으면 비린내가 말끔히 제거된다. 그런 후에 젖은 수건으로 물기를 닦아내고 밀가루 등을 묻혀 기름에 튀기면 좋다. 생선튀김뿐 아니라 다른 종류의 튀김옷을 만들 때도 맥주를 약간 섞으면 좋다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기 | ||||||||||||||||||||
| Posted: 14 Feb 2011 06:47 PM PST  초보 연애 조심할 점, 데이트 신청 성공률 높이는 법 남자가 여자와 소개팅을 한 후 상대방이 마음에 들 때는 애프터 신청을 하게 된다. 애프터 신청후 몇차례 만남을 갖다가 대방이 더욱 좋아지게 되면 좀 더 많은 시간을 함께하고 싶은 마음에 데이트 신청을 하게 된다. 이 때 상대방이 데이트 신청을 받아들인다면 별 문제가 없지만, 별로 탐탁치 않은 반응을 보이며 데이트 신청을 거절하면 감해지지 않을 수 없다. 이 때 남자의 데이트 신청을 거절하는 여자의 심리를 살펴보면 몇가지로 나눠 볼 수 있다. 상대방에게 별 호감이 없는 경우, 상대방에게 호감을 느끼고 있으나 데이트 신청을 곧바로 받아들이면 가벼워 보이지나 않을까 하는 노파심, 데이트 시간이나 장소등이 마음에 들지 않은 경우 등으로 나눠볼 수 있다. 이 처럼 여자들이 남자의 데이트 신청에 대해 조심스러워 할 때는 데이트 신청 방법에 문제가 없는지 확인하는것이 바람직하다. 상대방이 자신에게 호감이 없는 경우라면 데이트 신청을 성공시키는것이 쉬운 일이 아니겠지만, 상대방이 자신을 보기 싫어하는 정도가 아니라면 데이트 신청을 하는 방법에 변화를 주는것으로 데이트 신청을 성공시킬 수 있다. 물론 데이트 신청을 쉽게 받아 들일 때 "내 모습이 상대방에게 어떻게 비춰질까?" 하는 걱정과 데이트 시간이나 장소에 대한 문제로 데이트 신청을 거절할 때도 마찬가지로 데이트 신청 방법에 변화를 주는 것으로 데이트 신청을 성공시킬 수 있다. 그럼, 어떻게 해야 데이트 신청 성공률을 높일 수 있을까? 여러가지 방법을 통해 데이트 신청 성공률을 높일 수 있는데, 그 방법에 대해 하나 하나 짚어가며 살펴보자. 데이트 시간관 약속 장소를 잘 정하라 데이트 시간과 장소를 잘 선택하는것만으로도 데이트 신청 성공률을 높일 수 있다. 데이트 신청을 할 때 상대방의 스케줄을 잘 고려하는것이좋다. 자신의 스케줄에 무리하게 맞춰 데이트 신청을 하게 되면 여자의 입장에서는 설령 남자에게 마음이 있다고 하더라도 데이트 신청을 거절하기 쉽다. 데이트 시간 외에 데이트 장소 선정도 매우 중요하다. 분위기가 좋은 곳에서 만날 목적으로 상대방의 생활 반경에서 너무 멀리 떨어진 곳에서 만나자고 말하면 이 역시 거절할 가능성이 높다. 남자와 어느정도 관계가 진척된 상태라면 다소의 번거로움을 감수하고라도 남자를 만나려고 하겠지만 만난지 얼마되지 않은 상태에서 데이트를 하기 위해 이동하기에는 너무 부담스러운 먼 곳에서 만나자고 하면 데이트 신청을 거절할 확률이 높다. 선택의 폭을 최소화 하라 이성과의 만남에서 소극적으로 행동하는 여자들에게는 데이트 장소와 시간을 미리 정해 데이트 신청을 하는것이 오히려 효과적일 수 있다. "내일 시간 괜찮으세요?"라고 말하는것 보다는 "내일 12시에 oo레스토랑에서 점심 같이 하시죠"라고 말하는 것이다. 상대방이 미리 정해진 약속이 있다면 두 경우 모두 양해를 구하고 거절할 것이다. 하지만 미리 정해진 약속이 없다면 전혀 다른 결과가 나타날 수 있다. "내일 시간 괜찮으세요?"라고 물으면 소극적인 여자 입장에서는 "데이트 신청을 받아 들일까 말까" 등등의 고민에 빠지게 된다. 하지만 내일 12시에 oo레스토랑에서 점심식사 같이 하시죠"라고 말하면 여자의 입장에서 볼 때 선택의 폭이 줄어 별 고민없이 남자의 데이트 신청을 받아 들이게 될 가능성이 높다. 데이트 스케줄을 미리 이야기 하라 이 처럼 데이트 신청을 할 때 어디에서 만난 어디어디를 갈것이라며 상세하게 이야기 해주는것이 좋다. 예를 들어 "아침에 만나 강화도 석모도에 가서 이정재와 전지현 주연의 영화 '시월애'를 촬영한 곳에 가서 바닷 바람을 쐬고 보문사를 둘러보고 외포리에서 싱싱한 회를 먹고 바닷가가 보이는 곳에서 따뜻한 커피 한잔을 마시며 이야기를 나누고 싶다"고 말하는 것이다. 데이트 스케줄에 대해 미리 이야기 하면 그 이야기만으로도 여자는 끝없는 상상의 나래를 펴게 된다. 데이트 신청을 승낙하기도 전에 여자의 마음은 이미 데이트 장소로 떠나게 된다. 이 처럼 여자의 상상력을 자극하는것이 데이트 신청 성공률을 높이는 방법이 될 수 있다는 사실을 명심하자. 물론 여자들의 마음이나 생각이 모무 같지 않다는 점에 주목해 상대방의 성향을 잘 파악하고 상황에 따라 융통성을 발휘하는 지혜가 필요하며, 무엇보다 진심을 다하는것이 중요하다는 사실을 잊지말자. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기 | ||||||||||||||||||||
| 수지 댄스팀 시절, 수지 과거 댄스팀 활동시절 우월한 외모 Posted: 14 Feb 2011 06:30 PM PST 수지 댄스팀 시절, 수지 과거 댄스팀 활동시절 우월한 외모     요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기 | ||||||||||||||||||||
| Posted: 14 Feb 2011 05:28 PM PST
高挑美腿美女寫真集: http://highbeautygirl.blogspot.com/ 相簿: http://www.wretch.cc/album/ayane
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| 박규리 언론시사회, 여신포스가 느껴지는 초미니 원피스 드레스 Posted: 14 Feb 2011 06:08 PM PST 박규리 언론시사회, 여신포스가 느껴지는 초미니 원피스 드레스    요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기 | ||||||||||||||||||||
| Posted: 14 Feb 2011 05:46 PM PST 소시 유리 공항패션, 하의실종 패션 화제 지난 13일 서울 공항동 김포공항에 모습을 드러낸 소녀시대. 일본 활동을 마치고 귀국한 소녀시대의 유리는 전체적으로 블랙을 콘셉트로 정해 성숙하고 지적인 여성의 모습을 한껏 발산했다. 특히 눈에 띄는건 하의실종을 떠올리게 하는 초미니 스커트로 뛰어난 각선미를 과시했다.    요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기 | ||||||||||||||||||||
| Posted: 14 Feb 2011 04:55 AM PST  스타 화보 비밀, 스타 화보 무결점 몸매 비밀 화보 속 여자스타들의 다리는 하나같이 늘씬하고 길다. 기본적으로 여자스타들이 일반인에 비해 각선미가 뛰어난 부분도 있지만 다리를 부각시키는 방법들을 적용한 것도 스타들의 화보속 다리가 더 매력적으로 보이는 이유중 하나이다. 여자스타들은 화보 촬영 때 킬힐로 다리를 10cm이상 길어 보이게 만든다. 여자스타들이 각선미를 강조하는 또 다른 방법 중 하나는 방짧은 하의를 택하는 것이다. 어중간한 길이의 치마를 입는다면 다리의 선이 분할되어 보여 더욱 짧아 보일 수 있다. 초미니스커트 혹은 쇼트 팬츠로 다리의 분할선을 높이 잡는다. 그러므로 미니스커트에 킬힐을 함께 하면 훨씬더 매력적인 각선미를 만들 수 있다. 한편 여자스타을 좀 더 매력적인 모습으로 만드는 방법중 가슴을 강조하는 방법도 몸매를 부각시키는데 도움이 된다. 가슴을 돋보이게 수 있는 패션스타일을 연출하면 가슴의 매력이 훨씬 더 부각되어 바라보는 이의 시선이 위로 향하여 조금이라도 다리가 길어 보이도록 연출할 수 있다. 한편 작은 키의 여스타들이 배꼽을 드러내는 패션을 자주 선보이는 이유도 가슴을 강조하는 패션과도 밀접한 관련이 있다. 특히 키가 작은 스타가 긴 바지를 입을 경우 배꼽을 드러내 시선을 위로 모아주어 바라보는 이의 시선이 답답하지 않게 된다. 스타의 몸매를 더욱 아름다워 보이게 만드는 숨은 1cm는 자세에 있다. 곡선미를 극대화하는 자세는 S라인을 도드라지게 만드는 효과가 있다. 가장 아름다운 각도는 바로 45도로 뻣뻣하게 서 있는 자세보다 훨씬 유연해 보이고 우아해 보인다. 스타들의 화보는 보일락 말락 노출의 묘미를 드러내는 맛이 있다. 레이스를 활용한 패션은 때로 섹시한 분위기를 연출하는 동시에 몸매의 결점을 우아하게 감춰주는 역할을 한다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기 | ||||||||||||||||||||
| 진로와 취업, 직장인 자기계발 성공하는 직장인의 최고의 선택 휴넷 Posted: 14 Feb 2011 04:06 AM PST  진로와 취업, 직장인 자기계발 성공하는 직장인의 최고의 선택 휴넷 최근들어 직장인들의 공부열기가 뜨게 달아오르고 있다. 승진, 이직, 자기계발 등의 다양한 이유로 바쁜 하루 일과를 쪼개 매일 1-2시간 정도를 학습에 투자하는 직장인이 10명 중 7명에 달할 정도다. 공부하는 직장인들을 의미하는 말로 샐러리맨(Salaryman)과 학생(Student)가 합쳐져서 샐러던트(Saladent)라는 신조어가 생겨난지 이미 오래다. 직장에 다니면서 새로운 분야를 공부하거나, 현재 종사하고 있는 분야에 대한 전문성을 높이기 위해 지속적으로 공부하는 사람들을 가리킨다. 휴넷은 지난 2003년 국내 최초 온라인 비학위 MBA 과정 '휴넷 MBA'를 선보여 누적 수강생 수 10,000명을 돌파하며 국내 최대 MBA로 성장시켰다. 휴넷 MBA의 성공을 시작으로 국내 유일의 팀장 리더십 향상 과정 '휴넷 팀장 리더십 스쿨(4개월)', 국내 최초의 마케팅 특화 MBA '휴넷 마케팅 MBA 스쿨(6개월)', 국내 유일의 CEO 양성 과정 '휴넷 차세대 CEO 스쿨(12개월)' 등 다양한 온라인 스쿨 과정을 연이어 개설해 서비스하고 있다. 또한 '키워드로 풀어보는 생생경제학'도 경제 현상을 해석하는 안목을 기르고자 하는 직장인에게 도움이 된다. 생생경제학은 경제학에서 자주 사용되는 키워드를 중심으로 경제현상 전반을 이해하는 과정이다. 이론보다는 사례 중심의 강의가 특징이다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기 | ||||||||||||||||||||
| Posted: 14 Feb 2011 03:49 AM PST  비타민 섭취하기, 비타민C 건강 생활법 해마다 추운 겨울이면 감기환자들로 병원이 북새통을 이루게 된다. 특히 올 겨울은 유난히도 추워 감기로 병원을 찾는 사람들의 수가 여느해 보다 많다고 한다. 이렇듯 겨울철에 감기로 병원을 찾게 되는 일을 방지하려면 어떻게 해야할까 무엇보다 개인 위생을 철저히 하는 것이 감기 예방에 도움이 된다. 외출 했다가 집에 돌아오면 바로 깨끗하게 씻는 습관을 갖는 것이 좋다. 깨끗하게 씻는것만으로도 감기예방은 물론 각종 질병을 예방하는데 큰 도움이 된다. '천연 감기약'이라고 알려진 비타민 C를 먹으며 건강을 챙기자. 더불어 천연감기약이라고 불리는 비타민 C를 꾸준하게 섭취해 주면 감기 예방에 도움이 된다. 물론 비타민C는 감기 예방 외에도 우리몸에 다양한 작용을 한다. 비타민 C는 피부를 건강하게 가꿔주고, 피로 회복과 감기 예방에 도움을 주는 성분으로 알려져 있다. 특히 '천연 감기약'이라고 불릴 만큼 감기에 효과적이라, 감기가 한창 기승을 부리는 겨울철에 섭취하면 좋다. 또한 비타민 C에는 항바이러스 효능이 있어 감기에 걸렸을 때 먹으면 바이러스 활동을 약화시키고, 바이러스가 파괴한 세포 조직도 빠르게 회복시킨다. 한편 성인 기준으로 비타민 C 하루 권장량은 70mg이다. 감기에 걸렸을 때는 몸 안의 백혈구가 바이러스와 싸우느라 비타민 C가 평소보다 많이 필요하므로 하루에 2000mg 이상 섭취하는 것이 좋다. 한편 감기에 걸렸을 때는 비타민 C가 함유된 귤·레몬 등의 과일이나 녹황색 채소, 몸을 따뜻하게 만들어주는 대추·생강·도라지 등을 먹는다. 귤·레몬·오렌지·모과 등은 비타민 C가 풍부하고 아미노산·유기산 등 영양분이 많아 감기 치료에 도움을 준다. 비타민은 하루 중 어느 때든 규칙적인 시간대에 섭취하는 것이 중요하다. 또 식사와 함께, 혹은 식후에 섭취하는 것이 좋다. 수용성비타민도 일정 시간 몸에 머물며 흡수, 재흡수된 뒤 배출된다.  요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기 | ||||||||||||||||||||
| Posted: 14 Feb 2011 03:07 AM PST 패션 스타일링 tip 재킷 패셔너블 코디법  시원하면서 고급스러운 소재감으로 세련된 라인을 선보이는 재킷으로 멋스러운 스타일을 표현할 수 있다. 바디라인에 착 떨어지는 핏은 슬림함을 더해준다. 소매를 살짝 걷어 올려주면 좀더 시크한 스타일로 연출할 수 있다. 엉덩이를 덮는 길이감으로 길게 디자인된 아이템은 더블버튼으로 잠궈서 입었을때 힙 살짝 위로 감싸주면서 날씬한 허리라인을 만들어주고 자연스러운 핏을 가져다주는 소재의 느낌으로 내츄럴하게 떨어지는 카라의 디테일함도 표현할 수 있다.  깔끔하면서 스타일리쉬한 재킷이다. 하이넥으로 네크라인을 올려서 연출하면 스타일리쉬하게 입을 수 있고 어깨선이 따로 없이 자연스럽게 떨어지는 라인이라도 안쪽으로 절개선을 채택되어 있는 아이템은 어깨를 좁고 슬림하게 보여지도록 하는 효과가 있다. 7부 기장의 소매와 허리라인에 주름이 채택되어 있는 아이템은 여성스러움을 발산하게 해준다. 싸개 단추는 사용된 아이템은 전체적으로 깔끔한 느낌을 준다. 더불어 끈이 채택되어 있는 아이템을 선택하면 허리라인을 끈으로 묶어서 연출이 가능하여 허리를 조금더 슬림하게 보여줄 수 있다.  고급스러운 트위드 소재의 재킷은 언제나 함께하고 싶은 완소 아이템이 아닐까 싶다. 은사가 살짝 들어간 제품은 고급스러움을 한층 강조한 다. 몸에 꼭 맞는 아이템을 고르면 슬림한 라인이 드러나 더욱 매력을 발산할 수 있다. 또한 깔끔한 배색을 선택하면 어느 옷과도 코디 하기가 편하다. 또한 네크라인 안쪽에 후크를 걸 수 있는 아이템은 심플한 느낌을 강조한다. 조금더 단정해 보이고 싶다면 안 쪽의 후크를 살짝 연결해 주면 더욱 좋다.  요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기 | ||||||||||||||||||||
| 힘없는 머리카락 회복 방법과 탈모 방지와 머릿결 좋아지는 법 Posted: 14 Feb 2011 02:32 AM PST  힘없는 머리카락 회복 방법과 탈모 방지와 머릿결 좋아지는 법 이 시대를 살아가는 우리들은 오염된 환경(공해, 분직, 유해화학물질)에 무방비로 노출되어 있다. 이러한 가운데 머리를 올바른 방법으로 감아주지 않으면 모공과 두피에 피지 등 체내에서 나오는 노폐물과 외부 불순물 등이 쌓이고 엉켜 두피를 오염시켜 지루 피부염이나 모낭염 등의 증상의 원인이 되고 결국 탈모로 이어지게 된다. 또한 머릿결이 손상되어 머리카락에 힘이 없어지는 원인이 되기도 한다. 따라서 머리카락 손상, 탈모예방, 두피건강 차원에서 머리를 잘 감고 관리해 주는 것이 필요하다. 그럼 찰랑찰랑한 머릿결을 유지하기 위해서는 어떻게 해야할까? 여자 연예인 못지 않은 찰랑찰랑한 머릿결로 만들 수 있는 방법을 소개한다. 
두피와 모발 건강을 위해서 머리를 너무 자주 감게 되면, 모발에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다. 특히 잘못된 방법이나 관련 제품의 남용으로 모발을 손상시킬 수 있으므로 주의를 기울여야한다. 너무 자주 자주 감는다든지, 감을 때 마다 지나치게 많은 양의 샴푸나 린스 등 헤어제품을 마구 들이붓는다던지, 머리를 문지를 때 손톱을 번쩍 세워 빡빡 세게 문지르는 등 지나친 것은 오히려 두피와 모발에 돌이킬 수 없는 상처를 줄 수 있다는 점을 명심해야 한다.
머리는 보통 하루에 한 번 정도씩 감는 것이 가장 보편 적이며 기본이 된다. 건성은 이틀에 한 번 정도 감는 것이 좋으며 지성은 하루에 한번씩 감아주는 것이 좋다. 적정한 물의 온도 너무 뜨겁거나 너무 차가운 물이 아닌 기분 좋을 정도의 따뜻한 물이나 약간 미지근해지려고 하는 상태의 물이 머리감기에 가장 적절한 온도다. 두피는 온도에 의한 자극에 매우 민감한 반응을 보이는 피부로 이루어져 있다. 따뜻한 미온수에서 모공이 잘 이완되며, 잘 이완 된 상태의 두피에서라야 두피에 생성 된 피지나 노폐물, 불순불이 잘 불어서 떨어져 나가게 되는 것이다. 머리 깔끔하게 행구기 머리를 감을 때 가장 중요한 점 중 하나는 시간이 좀 걸리더라도 깨끗이 헹궈야 한다는 것이다.두피와 모발을 위해 겨우 1~2분 대충대충 물 적셔서 거품을 내고 물 두어번 끼얹어 샴푸를 마무리하게 되면 아무리 좋은 성분의 샴푸나 린스 등 헤어제품을 사용했다고 해도, 두피와 모발이 손상될 수 있다.
건성두피 건성두피는 세정력이 비교적 약한 중건성용 샴푸로 감는 것이 좋고,린스나 컨디셔너로 씻어내는 것이 좋은 방법이다. 머리를 감은 뒤 린스나 컨디셔너를 사용하면 보습 작용이 더해져 빗질이 쉬워지고모발에 정전기가 생기고 모발 끝이 갈라지는 현상까지 예방할 수 있어 관리가 수월해지고 두피와 모발 모두 건강해진다. 지성두피 모공과 두피에 피지와 기름기가 많은 지성두피는 세정력이 강한 비누나 지성용 샴푸를 사용하고, 린스나 컨디셔너 등의 제품들 가급적 사용하지 않는 것이 좋다. 샴푸 시 여러 헤어 제품들을 많이 사용하게되면 세정 효과가 떨어지고 모발에 기름기가 낀 것 같이 번들거려 깔끔한 느낌을 느낄 수 없다.
트리트 먼트는 펌이나 염색 등 헤어 시술을 자주 받아 손상 된 모발에 영양공급을 해주기 위해 주 1,2회 정도로 해주면 모발 건강에 좋다. 
정상 모발을 기준으로 했을 때 빗질에 사용되는 빗은 폭이 넓고 끝부분이 둥글게 처리 된 빗을 사용하면 좋다. 머리를 감기 전 끝이 둥근 빗으로 여러 번 부드럽게 빗어 주게 되면 두피에 쌓인 노폐물과 각질, 비듬이 함께 제거되는 효과를 볼 수 있고, 혈액순환과 원활한 피지 분비를 촉진 하므로 머리를 감은 후에 건강한 모발로 만드는데 도움을 준다. 아주 기본적인 내용이지만 위 사항만 잘 지켜줘도 전지현의 머릿결이 부럽지 않을 정도의 찰랑찰랑한 머릿결을 유지할 수 있을 것이라 생각한다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기 | ||||||||||||||||||||
| Posted: 14 Feb 2011 02:29 AM PST 설사의 원인과 설사에 좋은 음식 설사는 대장의 염증, 궤양, 암, 결핵, 위장, 간, 소장, 췌장 등 소화기나 스트레스에 의해서 발생하기도 한다. 보통 한두번쯤 설사한다고 해서 크게 문제가 되지 않지만 몇 달 혹은 몇 년 동안 계속 하루에도 몇번씩 물변을 보는 상황이라면 문제는 달라진다. 설사를 하면 지사제부터 찾는 사람들이 있는데 무조건 사용하는 것은 바람직하지 않다. 설사는 세균과 독소를 내보내려는 일종의 방어 현상으로, 해로운 것을 내보내는 과정이다. 따라서 덮어놓고 지사제를 쓰면 세균과 독소가 장내에 머무르게 되어 증세가 쉽게 낫지 않는다. 설사를 하게 되면 설탕과 소금을 조금 탄 보리차를 먹고 빨리 병원을 찾는 것이 좋다. 설사 증세를 개선하기 위해서는 자극적인 음식, 기름기 있는 음식, 커피나 찬 음료수, 우유, 과일 등은 피하고, 설사가 멎을 때까지 간식은 자제하는 것이 좋다. 또 밥도 죽이나 미음으로 먹는 것이 바람직하다. 배탈이 생기면 누워서 안정을 취하면서 배를 따뜻하게 해주는 것이 좋다. 핫팩 등으로 배를 찜질해 주면 증세가 한결 좋아진다. 또한 따뜻한 보리차나 인삼차도 효과적이다. 인삼은 속을 따뜻하게 덥혀주면서 장 기능을 회복시키는데 큰 도움이 된다. 배탈설사에 좋은 대표적인 음식이 바로 콩이다. 그중 까치콩이 효과적인데 동의보감에는 '백편두(白扁豆)'라고 소개되어 있다. 이 콩은 따뜻한 성질이 있어 속을 따뜻하게 해주고, 장에 쌓여 있는 습기를 빨아들이는 효과가 있어 주로 설사 증상에 쓴다. 설사를 할 때는 죽을 먹는 것이 좋은데, 이때 쌀죽보다는 까치콩 죽을 해먹으면 좋다. 율무도 배탈에 효능이 있다. 율무는 한의학에서 '의이인'이라고 불리는 약재로 조금 차가운 성질을 가지고 있으며 몸 안의 습기를 제거하는데 효과가 있다. 율무 역시 까치콩과 마찬가지로 쌀과 함께 죽으로 쑤어 먹으면 좋다. 또는 율무를 프라이팬에 노랗게 볶은 뒤에 분말로 만들어 미숫가루처럼 따듯한 물에 풀어 먹어도 효능이 있다. 매실차도 자주 마시면 좋다. 살균과 해독작용으로 설사와 배탈에 효과가 좋은 매실차는 매실과 흑설탕을 재워 두었다가 그 즙을 물에 타서 마시면 된다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기 | ||||||||||||||||||||
| 발렌타인데이 선물 1순위 초콜릿 건강하게 먹는 방법과 초콜릿의 효능 Posted: 14 Feb 2011 02:28 AM PST  발렌타인데이 선물 1순위 초콜릿 건강하게 먹는 방법 흔히 초콜릿은 비만의 원인이 된다고 생각한다. 그러나 여러 연구결과에 따르면 식사 전 초콜릿 같은 유분이 많은 과자를 먹으면 포만감으로 식사의 양을 줄일 수 있어 과식 방지에 도움을 도움을 주기 때문에 오히려 다이어트에 효과적이라는 사실이 밝혀졌다. 실제로 초콜릿의 성분 중 칼로리가 높아 비만이 되는 요소는 지방으로 이는 전체 초콜릿의 20%에 불과하다. 또 초콜릿의 지방성분인 카카오버터에는 혈액 콜레스테롤 상승작용이 없을 뿐 아니라 흡수가 어렵기 때문에 칼로리 과잉으로 인한 비만을 두려워할 필요가 없다는 것이다. 다만 초콜릿이 다이어트의 적이라는 오명을 쓰게 된것은 초콜릿이 대중화되면서 질좋은 카카오버터대신 설탕같은 다른 물질을 포함하기 때문에 그렇다. 한편 초콜릿이 인체에 미치는 영향은 매우 다양하다. 카카오 콩에 들어 있는 미량의 카페인은 중추신경을 가볍게 자극하여 침체된 기분을 밝게 해준다. 하지만 일반적인 Bar형 초콜릿에는 커피한잔의 1/20~1/60에 해당하는 극미량의 카페인이 들어 있기 때문에 어린이가 먹어도 문제가 없다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기 | ||||||||||||||||||||
| Posted: 13 Feb 2011 07:16 PM PST
高挑美腿美女寫真集: http://highbeautygirl.blogspot.com/ 相簿: http://www.wretch.cc/album/camille0416
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