精選正妹 |
- 내적 갈등을 일으키는 음식, 어떤 메뉴가 더 낫나?
- 시베리아 횡단 열차 화장실, 정말 놀라워
- 컴공학생이 입는 옷, 정말 공감 돼
- 쿨한 이승철 jpg, 팬에게 쿨한 한마디
- 브라질 세계 최고의 워터슬라이드
- 대륙 얼굴접기, 이 얼굴이 이렇게
- 환불원정대, 환불 원하는 고객 vs 점원 포스
- 이상한 사진들, 뭔가 이상하지 않아?
- 코피가 나는 이유, 코피가 자주나면 어떻해 해야할까?
- 웰빙비빔밥 만들기, 전주비빔밥 만드는 방법
- 여자 피부를 좌지우지하는 콜라겐 기능, 콜라겐 효능은?
- 탄산수로 다이어트, 탄산수 건강에도 좋고 다이어트에도 효과만점
- 연예인 다이어트용 식단
- 상추먹을때 끝부분 잘라 먹는 이유는?
- 컴퓨터 물청소, 지금 뭐하는 짓이야
- 버스 매너우산, 아줌마의 매너우산
- 소개팅에서 성공할 수 있는 반지
Posted: 26 Sep 2011 08:25 PM PDT 내적 갈등을 일으키는 음식, 어떤 메뉴가 더 낫나? |
Posted: 26 Sep 2011 07:53 PM PDT 시베리아 횡단 열차 화장실, 정말 놀라워 |
Posted: 26 Sep 2011 07:35 PM PDT 컴공학생이 입는 옷, 정말 공감 돼 |
Posted: 26 Sep 2011 07:16 PM PDT 쿨한 이승철 jpg, 팬에게 쿨한 한마디 Mnet 슈퍼스타K 3에 심사위원으로 참여하여 쿨하고 날카로운 심사평으로 시청자들에게 깊은 인상을 심어주고 있는 가수 이승철에 대해 호평하는 분들이 상당히 많습니다.
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Posted: 26 Sep 2011 06:22 PM PDT 브라질 세계 최고의 워터슬라이드 |
Posted: 26 Sep 2011 06:08 PM PDT 대륙 얼굴접기, 이 얼굴이 이렇게 |
Posted: 26 Sep 2011 05:59 PM PDT 환불원정대, 환불 원하는 고객 vs 점원 포스 |
Posted: 26 Sep 2011 05:41 PM PDT 이상한 사진들, 뭔가 이상하지 않아?
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Posted: 26 Sep 2011 04:42 PM PDT
그러나 따뜻한 난방으로 인해 방안의 습도가 20∼30%인 경우가 많아, 콧속이 건조하면서 코점막에 딱지가 앉게 되고, 아이들은 숨쉬기가 거북해 무의식중에 손으로 코딱지를 떼어내거나 코를 건드려 코점막의 혈관이 상처가 생기면서 코피가 난다. 특히 겨울철엔 감기에 자주 걸려 코에 염증이 생기면서 점막이 붓고 충혈 되기 때문에 작은 자극에도 쉽게 코피가 난다. 습관적으로 자주 흐르는 코피는 몸속의 열 때문으로 별 이유 없이 잘 놀다가 코피가 터지는 수가 많고 잘 멎지도 않는다. 코피가 나는 이유는 단순히 코에 있는 혈관이 약해서일 수도 있지만, 근본적으로 몸의 이상으로 나타날 수도 있기 때문에 발생 원인부터 정확히 파악해야 한다. 코피가 자주 나는 사람들은 보통 알레르기성비염이나 축농증, 비후성비염 등 주로 코 질환이 있는 환자인 경우가 많은데 이는 코점막의 부종으로 코점막의 혈관이 약해서이다. 코는 호흡시 공기의 통로(passage)역할을 하는데 비중격이 휘어진 경우 공기가 일직선으로 들락거려야 하는데, 비중격이 삐뚤어지면 코로 들어가는 바람이 한 곳만 집중적으로 마찰을 가하여 점막이 손상되면서 혈관이 터지게 된다. 평소 코피가 많은 사람은 과일이나 채소 등 섭취하는 것이 좋으며, 청량음료와 아이스크림, 찬물 등을 되도록 먹지 않는다. 일단 코피가 나면 고개를 뒤로 확 젖히게 하는데 피가 기도로 넘어갈 염려가 있으므로 위험하게 머리를 꼿꼿이 세우거나 고개를 숙이고 똑바로 앉게 하는 것이 좋다. 코피가 자주 날 때에는 연근을 갈아 생즙을 수시로 1찻숟갈씩 1일 5-8회 복용한다. 또는 연뿌리를 이용한 요리를 해서 먹어도 효과가 좋다. 코 알레르기가 있는 사람은 우선 원인이 되는 항원을 피하는 것이 좋다. 환기를 자주 시키고 침대와 소파를 자주 청소하는 것이 좋고, 야외 활동을 많이 했거나 황사가 심한 날처럼 코에 자극이 많이 간 경우엔 생리식염수를 사용해 콧속을 세척해 주면 좋다. 코를 후벼 점막에 상처가 생기면 염증으로 인한 합병증이 생길 수 있으므로 주의해야 되며 코 점막 수축제를 자주 사용하는 것도 피해야 한다. 한편 코피 막는 생활수칙으로는 실내습도를 60% 정도로 맞춰 콧속 건조함을 막는다. 코에 손이 가지 않도록 비염, 축농증, 알레르기 등은 조기 치료한다. |
Posted: 26 Sep 2011 03:26 AM PDT 웰빙비빔밥 만들기, 전주비빔밥 만드는 방법 비빔밥은 우리민족의 대표음식 중 하나입니다. 흔히 비빔밥이라고 하면 대부분의 사람들이 전주비빔밥을 떠올릴 정도로 전주비빔밥은 유명합니다. 전주비빔밥을 만드는 방법은 고사리, 쇠고기를 넣고 갖은 양념해서 볶고, 도라지와 콩나물은 깨소금, 후춧가루 , 소금으로 양념을 하여 기름에 볶으며, 다시마는 튀각으로 만들어 부스러뜨리고, 청포와 오이는 채로 썹니다. 밥에 참기름과 간장을 넣어 주물러 간을 맞춘 다음, 그릇에 담고 그 위에 여러 가지 나물을 올려 놓고, 맨 위에 달걀 지단과 볶은 고기를 얹습니다. 한꺼번에 많은 양을 만들 때에는 밥을 먼저 비벼서 간을 맞춘 다음, 웃고명으로 달걀 지단만을 얹기도 하는데, 이 때 오래 두면 밥이 불어서 맛이 없어지므로 주의해야 해야 합니다. |
여자 피부를 좌지우지하는 콜라겐 기능, 콜라겐 효능은? Posted: 26 Sep 2011 03:20 AM PDT 여자 피부를 좌지우지하는 콜라겐 기능, 콜라겐 효능은? 콜라겐은 보습력을 높이는 작용이 알려져 오래전부터 피부 미용 등 화장품의 원료로 많이 사용되어 왔습니다. 최근에는 혈관, 관절 건강에도 도움이 되는 것이 확인되면서 건강기능식품으로 각광을 받고 있기도 합니다. 콜라겐 효능중 가장 중요한 역할 중의 하나는 칼슘, 인이 뼈에서 빠져 나가지 않게 하는 것이며 이 때문에 콜라겐이 부족할 경우에는 칼슘과 인 부족으로 뼈가 약해지게 됩니다. 콜라겐 부족은 혈관벽에도 큰 영향을 주게 되는데, 콜라겐이 충분하지 못하면 혈관의 유연성이 없어 신축성이 떨어져 고혈압, 동맥경화 등의 원인이 되기도 합니다. 이 때 콜라겐을 외부로부터 섭취 보충하면 관절통을 줄여줄 수 있으며, 또한 혈행을 촉진하는 효과가 있어 관절통 완화의 상승효과를 나타냅니다. 한편 체내의 콜라겐 생성률이 가장 높은 연령은 30대인데, 그 후부터는 서서히 콜라겐이 감소합니다. 콜라겐은 자외선에도 파괴되기 때문에 30대라고 해도 방심하는 것은 금물이며, 식생활에서 콜라겐을 섭취할수 있도록 신경을 써주는 것이 바람직 합니다. 콜라겐이 풍부하게 함유되어 있는 식품으로는 사골, 생선, 닭 날개, 고기 힘줄에 많이 함유되어 있으며 건강식품으로 나온 분말 타입의 콜라겐을 섭취해도 좋습니다. |
탄산수로 다이어트, 탄산수 건강에도 좋고 다이어트에도 효과만점 Posted: 26 Sep 2011 03:05 AM PDT
탄산수 다이어트는 식사 전 탄산수를 마셔 포만감을 주어 식사량을 줄이는 방법입니다. 탄산수는 이산화탄소의 포화수용액으로 열량, 탄수화물, 지방, 나트륨이 첨가되어있지 않고 단맛도 없어 톡 쏘는 기포의 맛을 그대로 느낄 수 있습니다. 이런 점에서 탄산음료와 차이가 있다고 할 수 있고 기포 입자기 클수록 쏘는 맛이 강해지게 됩니다. 탄산수와 탄산음료를 헷갈려하는 분도 있는데, 탄산수는 99.4%물과 0.6%탄산가스로 되어있어 당분이 없으며 달지 않습니다. |
Posted: 26 Sep 2011 02:53 AM PDT 연예인 다이어트용 식단 가수와 뮤지컬 배우로 활동중인 걸그룹 SES 출신의 바다는 자신의 트위터를 통해 현재 몸매 관리에 한창이라며 닭고기와 채소 샐러드, 감자, 과일 등이 담겨 있는 죽음의 다이어트 식단을 게재했습니다. 연예인들의 식단은 공개될 때마다 적은 칼로리지만 영양가는 높은 음식으로 짜여있어 화제가 되고 있지 않나 싶습니다. 특히 채소와 과일 위주가 아닌 필요한 영양소를 고루 섭취하는 식단은 어렵지 않게 따라 할 수 있습니다. 단백질은 체내 근육을 구성하는 물질로 근육과 뼈에 관여하며 단백질 결핍 시 세포 재생이 되지 않아 근육량이 줄어들게 됩니다. 또한 면역력이 떨어지고 뇌가 적절한 기능을 하지 못해 다이어트 생활 자체가 힘들어질 수 있습니다. 배우 조여정은 영화 방자전 촬영 전 삶은 달걀만 먹고 다이어트에 성공해 환상적인 몸매를 뽐내 화제가 된 일이 있습니다. 걸그룹 애프터 스쿨, 시크릿, 소녀시대 식단에도 빠지지 않는 삶은 달걀은 다이어트에 좋고 포만감까지 있어 다이어트 식단에 자주 등장합니다. 댤걀은 대부분의 저열량 저칼로리 식사가 맛이 없어 다이어트를 포기하는 경우와는 달리 단백질 이 보존되어 있어 다이어트 성공률이 높은 편입니다. 연예인들도 채소 과일 외에 포만감과 영양소 섭취를 위해 탄수화물, 단백질도 골고루 섭취하고 있습니. 따라서 영양소를 골고루 갖춘 스타들의 식단은 다이어트에 도전하는 사람들에게 참고가 되기도 합니다. 매끄러운 팔 다리와 군살하나 없는 허리라인, 탄탄한 복근을 소유한 연예인이지만 지금 이 시간에도 연예의 다이어트는 끊임없이 계속 되고 있습니다. |
Posted: 26 Sep 2011 02:06 AM PDT
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Posted: 25 Sep 2011 11:57 PM PDT 컴퓨터 물청소, 지금 뭐하는 짓이야 컴퓨터 청소를 주기적으로 해주면 고장방지에 도움이 됩니다. 냉각쿨러 등에 쌓인 먼지 때문에 컴퓨터의 속도가 저하 되기도 하는데, 이런 경우 청소를 해주면 상당히 좋습니다. 물론 제대로 된 방법으로 청소해 주는것이 중요합니다. 컴퓨터청소가 필요한 작업이기는 하나 메인보드 외에 컴퓨터 부품을 물청소하는건 절대 금물입니다. 메인보드나 컴퓨터 부품을 물청소 한 후 완벽하게 건조하면 문제가 발생하지 않을 수도 있지만 위험 부담이 너무 큰 방법임으로 절대로 해서는 안되는 행동입니다. 메인보드 외에 컴퓨터 본체 내의 부품 청소와 키보드 등의 청소를 원하는 분들은 고무펌프나 에어스프레이 등을 이용해 컴퓨터 본체 내의 부품과 키보드 등의 먼지를 제거 하는 정도로 마무리 해주는 것이 좋습니다. |
Posted: 25 Sep 2011 11:44 PM PDT 버스 매너우산, 아줌마의 매너우산 버스를 타고 가다 보면 좋지 못한 매너를 보이는 사람들이 있습니다. 다리를 쫙 벌리고 앉아 옆 사람을 불편하게 한다거나 음악을 크게 틀어 주변 사람을 불편하게 하는 사람, 시끄럽게 큰 목소리로 전화 통화를 하거나 대화하는 사람 등 갖가지 꼴불견을 보게 됩니다. "우산으로 머리를 받치게 되면 머리가 아프지 않을까?" 하는 걱정도 잠시 우산을 든 분이 바로 조치에 들어갑니다. 머리와 우산사이에 완충제 역할을 할 수 있는 물건으로 받치고 난 후 이전과 마찬가지로 머리를 받쳐주고 있습니다. 이런 행동은 잘 아는 사람이 아니면 좀 처럼 하기 힘든 행동으로 보입니다. 아무튼 앞자리에 앉아 있던 분이 어떤 느낌을 가지고 목적지까지 향했을지 궁금해 집니다. |
Posted: 25 Sep 2011 11:32 PM PDT 소개팅에서 성공할 수 있는 반지 |
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