2012年5月16日 星期三

精選正妹

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종이컵 다이어트 방법

Posted: 15 May 2012 08:38 PM PDT


종이컵 다이어트 방법

종이컵 다이어트는 2011년 6월22일 방송된 MBC '기분 좋은날'에 출연한 손유나 씨가 20kg을 감량한 방법으로 종이컵 다이어트는 세 끼를 다 먹고도 살을 뺄 수 있는 다이어트 방법입니다.

손유나 씨가 말한 종이컵 다이어트 방법은 "종이컵으로 탄수화물 1컵, 단백질 1/2컵, 채소 1컵을 잰 후 식욕 저하 기능이 있는 파란 접시에 옮겨 담아 먹는 다이어트 방법입니다.
 
손유나 씨는 "탄수화물을 먹으면 안된다는 다이어트 상식은 잘못된 모습이라며, 적당한 탄수화물 섭취는 폭식을 막아주고 근육 분해를 막는 효과가 있다"고 말합니다.

손유나 씨가 종이컵 다이어트로 체중 감량에 성공한 비결은 탄수화물, 단백질, 지방을 적량 섭취하는 올바른 다이어트의 핵심을 놓치지 않은 부분에서 출발합니다.

또한 지방의 경우 트랜스 지방, 동물성 지방 및 조리에 사용되는 지방의 섭취는 최대한 줄이고 견과류 등으로 대처하는 것이 건강한 다이어트에 도움이 되며 우리 몸에 필수적인 비타민을 충족시켜주기 위해 채소도 함께 섭취하는 게 좋습니다.

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[無名制服美女][仁德醫護]白皙美腿的寧寧-love241520-151

Posted: 15 May 2012 07:31 PM PDT

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請定期追蹤: 高挑美腿美女寫真集相簿收集處

暱稱：寧寧
生日：1994/5/2
星座：金牛座
就讀學校：仁德醫護管理專科學校

身高/體重:151 / 39
興趣/專長：拍照

相簿：http://www.wretch.cc/album/love241520

 

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경찰미모 이 정도면 범인들이 안도망가지

Posted: 14 May 2012 11:50 PM PDT

경찰미모 이정도면 범인들이 안도망가지

온라인상에서 경찰미모 이 정도면 범인들이 안도망가지로 불리는 미모의 경찰 모습이 화제입니다. 한눈에 보기에도 아름답다는 느낌이 드는 경찰의 모습 연예인이나 모델이라고 해도 손색이 없을 정도로 뛰어난 미모가 눈에 띕니다.


정말 범인들이 안도망가지라는 말이 딱 맞다는 느낌이 들 정도로 흠잡을 때 없는 외모가 무척 인상적입니다.



또렷한 눈매와 흰피부 정말 경찰이 맞나 싶을 정도로 완벽한 모습이 눈에 띕니다.


경찰미모 이정도면 범인들이 안도망가지라는 말이 전혀 틀리지 않아 보입니다.
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