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• 당근다이어트 방법
• 여권사진 귀 보여야 하는 이유와 여권사진규정, 여권사진 사이즈, 여권사진주의사항
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• 강가연 마론인형으로 착각할 정도의 미모 화제
• 셀프 페디큐어하기, 패션의 완성, 셀프 페디큐어 방법은?
• 아이폰 어플 추천, 모기 퇴치 앱 모기퇴치
• 날씬해지는 차, 다이어트에 도움되는 차

당근다이어트 방법 Posted: 07 Jul 2011 09:39 PM PDT 당근다이어트 방법 당근은 미네랄과 비타민이 풍부해 위, 장, 간장을 깨끗하게 해주고 시력회복에도 도움을 줍니다. 특히 비타민A가 많이 들어 있어 피부가 고와지고 병원균에 대한 저항력을 높여줍니다. 따라서 허약, 병후의 환자, 피로를 쉽게 느끼는 사람이 많이 먹으면 좋습니다. 당근은 식이섬유가 풍부하여 특히 식습관이 불규칙한 젊은 여성들의 변비 치료나 피부미용과 다이어트에 효과적입니다. 또한 당근을 많이 먹으면 간을 정화시키고 체내 독소를 배출하며 암을 예방하는 데도 도움이 됩니다. 한편 당근 다이어트 방법은 몇가지로 나눠 볼 수 있습니다. 아침, 점심은 평상시와 동일한 식단으로 구성하고 저녁에 당근을 날로 먹고 간식으로 오이나 당근을 날로 먹는 방법이 있습니다. 또 다른 방법으로는 3일 정도 직접 갈아만든 당근 주스를 식사대신 섭취하는 방법입니다. 이 방법은 원푸드 다이어트 형태로 체중감량 효과가 뛰어나지만 요요현상이 쉽게 찾아올 수 있으며 몸에 상당히 부담스러운 다이어트 방법입니다. 이 외에 당근과 식사를 병행하는 방법도 있습니다. 첫째과 둘째날은 하루 세끼 식사 대신 당근 1~2개를 갈아 주스를 만들어 먹습니다. 배가 많이 고플 때는 조금 더 먹어도 되며 생수를 자주 마셔 체내의 노폐물을 배출시켜줍니다. 셋째날에는 아침과 저녁은 죽이나 익힌 감자를 먹고 점심 한끼에만 생당근이나 당근주스를 먹습니다. 이 방법도 첫째날과 둘째날 원푸드다이어트 방식으로 진행하여 몸에 다소 부담으로 작용할 수 있습니다. 당근 다이어트를 할 때 원푸드 다이어트 방식으로 할 경우 3일 이상 실시하지 않는 것이 좋으며 특히 단백질 부족이 되지 않도록 주의합니다. 무엇보다 자신의 체질이나 건상상태 등을 고려해서 다이어트를 해야 건강을 유지하며 다이어트에 성공할 수 있다는 사실을 명심해야 합니다. 비만체형 체중 감량을 위한 전문가의 1:1 맞춤 분석  나이트다이어트 - [링크] 노폐물배출 체중감량, 목표체중 급속감량, 요요차단 S라인 체질완성 한방다이어트 테스트 - [링크]

여권사진 귀 보여야 하는 이유와 여권사진규정, 여권사진 사이즈, 여권사진주의사항 Posted: 07 Jul 2011 07:45 PM PDT 여권사진 귀 보여야 하는 이유와 여권사진규정, 여권사진사이즈, 여권사진주의사항 여권사진은 촬영시 주의사항이 많은 사진 중 하나입니다. 여권사진은 최근 6개월 이내에 촬영한 천연색 정명사진으로 귀부분이 보이게 하여 얼굴 양쪽 끝부분 윤곽이 뚜렷해야 하며 어깨까지만 나와야 합니다. 귀가 보여하 하는 이유는 귀가 사람의 지문과 비슷하여 얼굴과 달리 비슷하거나 판별 구분이 어렵지 않기 때문에 여권사진은 귀가 보이도록 해서 찍도록 규정되어 있습니다.다. 한편 여권사진 크기는가로 3.5cm, 세로 4.5cm, 얼굴길이2.5cm~3.5cm입니다. 사진 바탕은 흰색, 옅은 하늘색, 옅은 베이지색 바탕의 무배경으로서 테두리가 없어야 하며, 사진의 피부색은 자연스러워야 합니다. 사진의 배경이 청색 등 진한색일 경우 발급장비의 인식불능으로 처리가 불가능합니다. 신여권은 전사방식처리 등 특수장비 사정 및 사진에 관한 국제 규격 준수 필요성에 따라 다음과 같은 사진은 장비의 인식 또는 처리가 불가능합니다. 모자, 제복, 흰색 계통의 의상, 눈은 감은 상태로 정면을 응시하지 않은 경우 머리카락이 눈을 가리고 치아가 보이는 사진, 색안경 착용, 안경 렌즈의 조명반사로 인한 눈동자가 불선명한 사진은 처리가 불가합니다. 착용한 안경테가 눈을 가리거나 넒은 테의 안경을 착용, 초점이 불명확하거나 수정된 사진, 사진의 얼굴 및 바탕부분에 그림자가 있는 경우도 처리가 불가합니다.  여권사진이 변질될 우려가 있는 즉석사진이나 질이 떨어진 디지털 사진,의자, 장남간, 손, 다른 사람이 보이는 유아사진, 일반여권 발급 시 공적신분을 나타내는 제복 착용 사진도 처리가 불가합니다.

장마철 우산보관 방법 Posted: 07 Jul 2011 07:28 PM PDT 장마철 우산보관 방법 장마철에는 비가 자주 와서 우산을 사용하는 일이 잦습니다. 이렇게 우산을 자주 사용하다 보면 고장이 나는 경우가 많습니다. 좀 더 정확하게 말하면 자주 사용해서 고장난다기 보다 제대로 관리하지 못해 고장나는것이라고 말하는것이 더 적합하지 않을까 싶습니다. 우산을 사용한 뒤 젖은 우산을 세워놓을 때는 보통 우산의 꼭지가 아래로 향하도록 하는데, 그렇게 하면 우산 꼭지부분에 빗물이 고여 그 부분의 우산살이 쉽게 녹슬게 됩니다. 따라서 우산을 세워둘 때 손잡이 부분이 아래로 향하도록 하는 것이 좋습니다. 한편 우산을 사용하고 말리지 않고 보관하게 되는 경우가 있습니다. 이렇게 말리지 않고 보관하게 되면 나중에 우산을 사용할 때 녹슨 흔적을 볼게 됩니다. 이렇게 우산에 녹이 슨 경우에는 솜이나 휴지에 아세톤을 조금 묻혀두면 깔끔하게 지워집니다. 우산을 오래사용하다 보면 비가 새는 경우가 있습니다. 비가 새게 되면 버리는 경우가 대부분인데요. 이렇게 비가 샌다고 해서 버리는것보다는 백반을 물에 게어 우산에 발라 주면 방수효과가 나타납니다.

日常の上から覗き込んだ胸チラ画像 Posted: 07 Jul 2011 03:43 PM PDT

日常の前かがみ胸チラ画像 Posted: 07 Jul 2011 03:29 PM PDT

日常の胸チラなどの画像 Posted: 07 Jul 2011 07:10 AM PDT

胸チラ画像5枚 Posted: 07 Jul 2011 08:09 AM PDT

キャプチャ中心胸チラ画像 Posted: 07 Jul 2011 07:10 AM PDT

キャプチャ中心胸チラ画像 Posted: 07 Jul 2011 07:09 AM PDT

胸チラ画像5枚 Posted: 07 Jul 2011 07:07 AM PDT

강가연 마론인형으로 착각할 정도의 미모 화제 Posted: 07 Jul 2011 04:14 AM PDT                                    ▲사진: 강가연 미니홈피 강가연 마론인형으로 착갈할 정도의 미모 화제 최근 모델 강가연이 자신의 미니홈피에 공개한 후 이를 접한 네티즌들이 "마론인형이 아니냐?"며 놀라워 하고 있습니다. 최근 공개되는 사진마다 얼짱 미모와 베이글 몸매를 뽑내며 보는 이의 마음을 설레게 하고 있습니다. 한편 강가연은 19살에 어린나이에 모델의 꿈을 이루기 위해 2011년 미스에코 선발대회에 야심차게 도전하여 본선에 진출한 바 있으며 최근 모델, 방송 활동에 여념이 없다는 후문입니다.

셀프 페디큐어하기, 패션의 완성, 셀프 페디큐어 방법은? Posted: 07 Jul 2011 03:58 AM PDT 셀프 페디큐어하기, 패션의 완성, 셀프 페디큐어 방법은? 눈에 쉽게 띄는 헤어스타일이나 네일아트 외에 패디큐어도 하나의 패션스타일로 자리잡으며 여름에 자주 노출되는 발관리에 신경쓰는 분들이 상당히 많다고 합니다.  여름철에 샌들을 신을 경우 발에 포인트를 줄 수 있기 때문에 페디큐어와 샌들이 잘 어울린다면 다른 사람에게 좀 더 매력적인 모습으로 비춰질 수 있습니다. 페디큐어는 양손 자유롭게 쓸 수 있기 때문에 손에 매니큐어를 칠하는것 보다는 훨씬 쉽습니다. 물론 페디큐어를 혼자서도 잘해내기 위해서는 평소 발관리를 잘해야 합니다. 페디큐어를 아무리 예쁘게 해도 발에 상처가 많거나 굳은 살이 있다면 보기가 좋지 않습니다. 따라서 여름에 새로 구입한 샌들이나 구두가 있다면 발에 물집이나 상처가 나지 않도록 조심하는것이 좋습니다. 페디큐어는 끝부분이 잘 벗겨지기 때문에 끝쪽을 조금 더 두껍게 바르고, 베이스코트, 네일컬러, 탑코트를 바를때에도 끝부분을 조금 더 신경쓰면 좋습니다. 한편 페디큐어를 바를 때에는 베이스코트와 탑코트를 꼼꼼히 발라야 잘 벗겨지지도 않고 지울 때도 잘 지워지고 얼룩이 남는것도 방지할 수 있습니다.

아이폰 어플 추천, 모기 퇴치 앱 모기퇴치 Posted: 07 Jul 2011 03:11 AM PDT 아이폰 어플 추천, 모기 퇴치 앱 모기퇴치 모기 때문에 짜증나는 분들의 스트레스를 덜어주는 모기 퇴치 어플 '모기퇴치'는 각종 상황에 따라 적절한 주파수를 방출하여 모기를 쫓아주는 유용한 어플입니다. 앱스토어 다운로드 바로가기 - http://itunes.apple.com/kr/app/id447305660?mt=8 '모기퇴치' 어플을 설치한 후 실행합니다. '모기퇴치' 어플 메인화면에서 'Anti mosquito PLAY'를 누릅니다. 장소를 선택하는 단계입니다. 실내, 아웃도어, 캠핑 중 하나를 선택합니다. '켜기' 버튼을 누릅니다. 이렇게 모기향이 피어납니다. 끄고 싶을 때는 '끄기' 버튼을 누릅니다. 그럼 이렇게 모기향이 꺼집니다. 아이폰 어플 '모기퇴치'로 여름철 모기로 부터 벗어나 보시기 바랍니다.

날씬해지는 차, 다이어트에 도움되는 차 Posted: 07 Jul 2011 03:43 AM PDT 날씬해지는 차, 다이어트에 도움되는 차 일생생활을 하는 동안 간편하게 마실 수 있는 '차'는 부작용이 거의 없고 꾸준히 마시면 건강은 물론 다이어트에도 도움이 됩니다. 한편'차'의 종류는 무척 다양한데, 특히 녹차와 율무차는 건강유지와 다이어트에 도움이 됩니다. 녹차가 체내 지방을 분해시키고 신진대사를 촉진해서 체중감량에 도움이 됩니다. 녹차는 생활에서도 많이 쓰이기 때문에 '효자차'로 불리기도 합니다. 녹차는 티백 형태만이 아닌 여러가지 형태로 시판되기 때문에 쉽게 접할 수 있습니다. 따뜻하게 혹은 시원하게도 마실 수 있어서 요즘같은 여름에 차갑게 해서 마셔도 됩니다. 한편 녹차의 떫은 맛을 내는 카테킨이라는 성분이 식욕을 억제해서 콜레스테롤 배출과 혈액속 지방성분을 분해합니다. 또한 변비에도 좋아서 우리몸의 순환을 원활하게 해주며, 녹차를 마실 때 식사 후 바로 마시는것 보다 식사를 마친 후 1~2시간 정도 지난 후에 마시는것이 좋습니다. 한편 남녀노소 누구나 좋아하는 율무차는 소화를 돕고 포만감을 주기 때문에 다이어트 하는 분들에게 아주 좋아요. 여기에는 쌀보다 우수한 단백질과 지방이 다량 함유되어 있어서 배고플 때 마시면 좋습니다. 율무차는 밥 한공기를 기준으로 해서 칼로리가 1/5 밖에 되지 않아서 다이어트에 도움이 되며, 아미노산 분해효소에 의해서 신진대사가 활발해져서 변비에도 효과가 있습니다. 율무차는 시판에서 파는 율무차를 간편하게 먹는것도 좋지만 직접 율무를 구입해서 만들어 마시는것도 좋습니다.

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