2011年4月19日 星期二

精選正妹

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튼살 방지하는 법과 튼살치료 및 튼살제거하는 방법

Posted: 18 Apr 2011 07:46 PM PDT



허벅지, 가슴, 팔, 다리 등에 뚜렷하게 그려지는 선들. 이것을 흔히 튼살이라 하는데 이것의 정확한 명칭은 팽창선조다. 초기 증상은 푸른빛이 도는 붉은색 선이 엉덩이, 허벅지, 무릎 뒤 그리고 유방 등에 나타난다. 이것을 자세히 들여다보면 정상 피부보다 약간 가라앉아 있어서 만져보면 약간 울퉁불퉁하게 느껴진다. 이와 같은 붉은색이 시간이 경과되면 아이보리 색이 도는 흰색으로 변한다.

살이 트는 원인은, 피부의 산소 공급과 신진대사가 원활하지 못해 피부가 갑자기 팽창하면서 갈라진 흉터들이 흔히 튼살이라 불리워지는데, 갑자기 키가 크거나 비만, 임신 등으로 살이 찐 경우 이런 증상이 많이 나타난다. 체내에서 급격하게 증가한 부신 피질 호르몬에 의해 진피 내의 콜라겐과 탄력 섬유인 엘라스틴이 파괴되어 생기는 일종의 피부질환으로, 몸의 굴곡이 많고 체지방이 축적되기 쉬운 부분에 잘 생긴다.

임신중 살이 트는 원인은 단순히 체중 증가에만 있는 것이 아니다. 임신중 분비되는 부신피질 호르몬에 의해 콜라겐 섬유가 파괴되는 것을 더 정확한 원인으로 보면 될 것이다. 그러므로 "나는 급격스런 체중변화가 없었으니 안심이야"라고 생각하고 예방에 소홀했다간 큰 낭패를 보기 쉽다.

임신중 튼살은 출산 후에도 한참 동안 붉게 남아 있다가 서서히 하얀빛을 띠면서 흉터로 자리를 잡아간다. 튼살이 자주 생기는 가슴, 배, 엉덩이 부위는 배가 별로 불러오지 않는 임신 초기부터 부지런히 마사지하여 관리해주고, 출산 초기에도 꾸준히 신경 써준다면 예쁜 배를 그대로 간직할 수 있을 것이다.

임신 초기에는 특별한 튼살 전용 크림을 사용할 필요는 없다. 물기가 촉촉히 남은 상태에서 보디 케어 크림이나 오일을 사용하여 유지시켜 주면 된다.

임신 중기에 이르면 살이 트는 것에 신경을 기울여야 한다. 피부의 탄력을 증대시키기 위해 약간 차가운 물로 샤워를 한 후 임신부 전용 마사지 크림을 이용하여 배 주위를 손바닥으로 부드럽게 마사지해 준다. 이때 무리한 마사지는 자궁수축을 유도할 수 있으므로 각별히 조심한다.

튼살 크림의 주성분인 비타민 C, 콜라겐, 각종 아미노산은 임신중에 써도 안전하다고 알려져 있지만 자스민, 페퍼민트와 같은 아로마 오일이 함유 된 제품은 복부에 직접 바르면 태아에게 나쁜 영향을 줄 수도 있으므로 의사의 추천을 받은 제품을 사용하도록 한다.

임신 후기가 가장 중요한 시기다. 볼록하게 부른 배 밑으로 생기는 튼살은 잘 보이지 않아 자칫 방심하기 쉬우므로 거울을 보고 매일 열심히 마사지해 준다. 임신 기간 중 아무리 열심히 마시지를 해도 튼살을 100% 예방한다는 것은 그리 쉬운 일이 아니다.

하지만 튼살의 부위가 아직 빨갛게 갈라져 있는 초기에 치료를 시작한다면 어느 정도 튼살을 완화시킬 수 있으므로 꾸준히 노력한다. 이런 상태는 병원에서 레티노익산 성분이 함유되어 있는 연고로 치료를 할 수 있는데, 2~3개월 정도 계속 발라주면 콜라겐이 생성되어 어느 정도 치료된다고 한다.

전문 스크럽 제품이나 딥클렌징 효과가 있는 스크럽제로 피부 표면에 쌓인 각질을 꼼꼼하게 제거하여 튼살을 예방할 수 있다. 이 외에 보디 오일을 이용해 마시지 해주면 피부의 혈액순환을 돕고 유연성을 강화한다. 피부의 보습력을 강화하기 위해 스팀 타월을 해주거나 오일을 바른 뒤 랩을 감아둔다. 꼭 끼는 옷을 입거나 다리를 꼬고 앉는 것, 구부정한 자세는 혈액 순환을 방해하여 살 트임의 원인이 될 수 있으므로 편안한 옷차림과 바른 자세로 생활하는 습관을 들여 튼살을 예방할 수 있다.

한 번 생긴 튼살 자국을 완전히 없애는 것은 불가능하다 그러므로 평소 미리미리 예방하는 것이 무엇보다 중요하다. 갑자기 살이 찌거나 빠지지 않도록 체중 관리에 주의를 기울이고 몸에 꼭 끼는 속옷이나 청바지 같은 옷은 가급적 피하도록 한다. 피부를 너무 꽉 조이는 옷은 피부 세포에 산소 공급과 신진 대사를 방해하여 살이 붓는데, 부은 살은 피부의 표면적을 넓히는 요인이 되므로 주의해야 한다. 그러므로 다리나 몸이 부은 느낌이 든다면 주무르는 등의 마사지로 혈액 순환을 촉진시켜 주는 것이 좋다.

또한 피부에 수분을 충분히 공급해 주고 튼살 예방 크림과 아로마 오일 등으로 지속적인 관리를 해주면, 살이 트는 것을 미리 예방하거나 이미 터진 자국들을 어느 정도 완화시킬 수 있다. 튼살 케어를 시작하기 전에 피부 각질제거제를 이용하여 몸의 각질을 말끔히 제거해 준다. 피부 흡수력이 좋아져 튼살 예방 크림의 효과가 더욱 높아진다.

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白皙氣質的荷蘭混血美女-慕蓉-sally83623-??

Posted: 18 Apr 2011 06:37 PM PDT

請各位一定要到本站: 高挑美腿美女寫真集相簿收集處: http://highbeautygirl.blogspot.com/ 來取得最新的美女資訊。   暱稱: 慕 蓉   生日: 6月/23日   血型: B   關於我: 淡淡的荷蘭血統 ...   相簿: http://www.wretch.cc/album/sally83623  


제이제이 연습생 시절 댄스영상 화제

Posted: 18 Apr 2011 04:02 AM PDT

제이제이 연습생 시절 댄스영상 화제

배우 이연희와 함께 분당고 2대 얼짱으로 불리던 제이제이의 연습생 시절 영상이 공개되어 화제입니다. 민낯에 뛰어난 몸매와 댄스실력이 무척 눈에 띕니다. 한편 제이제이의 연습생 시절 모습 댄스영상을 접한 네티즌들로 제이제이의 모습에 놀라워하는 분위기입니다.

 
 
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재테크 tip, 재테크 잘하는 방법

Posted: 18 Apr 2011 03:09 AM PDT

재테크 tip, 재테크 잘하는 방법

재테크의 중요성에 대해서는 모든 분들이 잘 알고 계실것으로 생각합니다. 다만 재테크를 하는 방법을 잘 알지 못하거나 재테크를 할 경제적인 여유가 없어서 재테크를 하지 못하는 분들이 많다고 합니다.

하지만 재테크의 기본이 되는 부분만이라도 지켜나가면 훌륭하게 재테크를 할 수 있습니다. 그럼 어떻게 해야 재테크를 잘 할 수 있는지 재테크 방법에 대해 하나 하나 살펴보겠습니다.

재테크의 기본은 절약입니다. 가난한 사람이 절약과 저축을 하지 않고 풍요로워질 수 있는 방법은 없습니다. 돈은 처음 모으기는 힘들지만 어느 정도 기반이 마련되고 투자가 진행되면 부의 축적이 훨씬 더 수월해집니다.

종자돈은 이러한 시스템의 기초입니다. 종자돈을 효과적으로 마련하기 위해 소득의 40% 이상은 우선적으로 저축하고 남는 한도 내에서 소비를 하는 습관을 갖는것이 바람직합니다.

도시가계 평균 저축률이 30%라는 점을 감안하면 크게 무리한 비율이라고 보기 힘듭니다. 특히 자녀가 없거나 아직 어리다면 저축의 비율을 최대한 늘려야 합니다.

일반적으로 노후자금은 지금 이 순간부터 은퇴 시기까지의 기간 동안 마련할 수 있습니다. 따라서 최대한 빨리 시작할수록 부담을 줄일 수 있습니다.

특히 최근에는 퇴직금 제도가 폐지돼 은퇴시 별도의 수입을 기대하기 힘들고, 은퇴 시기도 과거보다 빨라지고 있습니다. 통계상 평균 은퇴 시기는 53세지만, 40대부터 다른 길을 모색해야 하는 사람들도 많은 것이 현실입니다.

이런 상황을 고려할 때 늦어도 30대 중반부터는 직접적으로 노후자금을 만들기 시작해야 합니다. 급여생활자의 경우는 연금형 상품을 이용하면 세제혜택을 통해 불입한 금액에 대한 소득공제 혜택도 받을 수 있습니다.

만일 불의의 사고나 질병이 닥치게 되면 당장 치료비가 필요한 것은 물론이고, 입원 등으로 인해 경제력을 상실하게 될 수도 있습니다. 그렇기 때문에 재테크에 꼭 필요한 것 중 하나는 바로 언제 닥칠지 모르는 위험에 대비하는 것입니다.

살림살이가 빠듯하더라도 최소한 6∼8% 정도는 위험관리비용으로 책정하고, 위험보장 및 연금지급 기능이 있는 종신보험이나 보장성 보험 등에 가입해두는 것이 현명합니다.

건강에 별다른 문제를 느끼지 못하는 30~40대 시절에는 필요성을 크게 느끼지 못하겠지만 정작 변수가 닥치면 큰 낭패를 볼 수 있습니다. 참고로 보험비교사이트 보험몰과 연금비교넷 등의 보험비교 무료견적서비스를 이용하면 보험가입시 여러모로 도움이 됩니다.

한편 재테크에 강한 사람들은 신용협동조합이나 상호저축은행 혹은 새마을금고 등 이른바 서민금융기관을 효과적으로 이용합니다. 이 금융기관들은 은행의 정기예금에 비해 1년 기준으로 약 0.5~1.5% 정도 이자를 더 받을 수 있습니다.

신협이나 새마을금고에서는 예탁금이라는 상품이 판매되는데, 1인당 2,000만원까지 이자소득세가 면제됩니다. 농특세를 내야 하기는 하지만 이자소득세 면제만으로도 금리가 약 1% 가까이 상승합니다.

게다가 비과세이므로 과세대상에서도 제외됩니다. 예탁금은 1개월 이상만 가입해도 세금혜택을 받을 수 있어서 단기로 자금을 운용하는 데 적당합니다.

자녀의 교육자금을 마련해야 하거나 내 집 마련 자금 등을 만들기 위해서는 목돈이 필요합니다. 목돈을 효과적으로 만들기 위해서는 안정적이면서도 실효수익이 높은 세금우대 적금이나 적립식 펀드가 좋습니다.

금융권의 세금우대 적금은 안정적이면서 확정금리를 지급해주는 장점이 있습니다. 반면 적용금리가 매우 낮다는 단점이 있습니다. 보다 높은 수익률로 목돈 마련 시기를 줄이기 원한다면 적립식 펀드를 이용한 목돈 마련 방법을 고려해볼 수 있습니다.

무분별한 카드 사용으로 과도한 지출을 하고 있다면 체크카드를 사용해 소비를 억제할 필요가 있습니다. 평소에 체크카드의 잔고 규모를 정해놓으면 그 이상 사용할 수 없기 때문에 충동구매나 과소비를 미리 방지할 수 있습니다.

신용카드 가맹점에서도 사용이 가능해 편리하고, 현금카드 기능도 있어 적당한 한도 내에서 무리 없이 사용할 수 있다. 사용한 금액의 20%에 대해서 소득공제가 가능하다는 장점도 있습니다. 또 신용카드와 마찬가지로 인터넷을 통해 구매한 내용을 일괄적으로 확인할 수도 있어 규모 있는 지출계획을 세우는 데 도움이 됩니다.

[리치플랜에셋] - 개인재무설계, 행복자산 만들기, 맞춤 재테크, 연령별 재테크, 재무상담안내, 금융상품정보 제공
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[집안 청소법] 욕실청소 요령, 화장실 청소 쉽고 깨끗하게 하는 방법

Posted: 18 Apr 2011 02:43 AM PDT


[집안 청소법] 욕실청소 요령, 화장실 청소 쉽고 깨끗하게 하는 방법



화장실 청소를 자주 하지 않을 시 화장실 내부가 오염되어 각종 질병을 유발할 수 있다. 그러므로 가족의 건강을 보호하는 차원에서 주기적으로 화장실 청소를 해주는것이 바람직하다.

물론 무턱대고 화장실 청소를 한다고 해서 화장실을 깨끗하게 만들 수 있는것은 아니므로 화장실 청소를 좀 더 효과적으로 잘 할 수 있는 방법에 대해 알아둘 필요가 있다.그럼 화장실 청소를  효과적으로 잘 할 수 있는 방법에 대해 살펴보자.

변기청소하기

화장실 청소를 할 때 변기의 때를 없애는 일처럼 어려운것도 없다. 수세미 등으로 아무리 오랫동안 문질러도 좀 처럼 때가 지워지지 않는다.

변기에 묻어 있는 때는 콜라를 활용해 깨끗하게 지울 수 있다. 김 빠진 콜라를 변기 속에 부어 놓았다가 30분 뒤 물을 내리면 변기 속이 놀랍게도 깨끗해진다. 콜라에 함유된 시트르산이 변기의 때를 지워주는 역할을 한다.

변기에 묻은 때는 단백질 전분 등이 엉킨 것이기 때문에 잘 지워지지 않는다. 환경을 파괴하는 각종 세제류는 사용하지 않는 것 이 좋지만 때가 너무 많이 껴서 닦기 어려울 때는 세제류를 사용할 수밖에 없다.

티슈에 세제 원액이나 표백제를 흠뻑 묻혀서 안과 겉에 붙여서 때가 불기를 기다린다. 때가 불 어나면 물을 내리고 긴 수세미로 닦는다. 물을 내릴 때 티슈도 함께 내려가므로, 티슈는 물에 녹 는 걸 이용하도록 한다. 변기 둘레 안쪽, 변기 뚜껑 이음새는 락스를 묻혀 깨끗이 씻어낸다. 락스 특유의 냄새가 싫은 사람들은 치약으로 청소해 준다.

욕실선반 청소하기

욕실선반 등에 낀 곰팡이는 소다를 푼 물을 부드러운 천에 묻혀 닦아주는 것만으로도 쉽게 제거 된다. 하지만 세면대, 변기 등의 접착면인 실리콘 고무부분에 곰팡이가 생겼을 때는 시간이 좀 필요 하다. 잠자기 전에 미리 락스를 적신 화장지를 가늘게 꼬아 곰팡이가 생긴 부분에 둘러놓는다.

그리고 다음 날 수세미를 문질러 닦는다. 욕실 벽면과 바닥 타일의 얼룩과 타일 사이의 곰팡이는 염소계 표백제를 분무기에 넣어 뿌려주면 된다. 이때 화장지를 깔고 그 위에 표백제 탄 물을 뿌리거나 뿌린 후 30분 정도 랩이나 비닐 을 붙여 놓으면 더욱 효과가 좋다.

환경 친화적인 물질로 악취를 제거하고자 한다면 원두커피를 끓이고난 찌꺼기를 용기에 담아 화장실 한쪽에두는 방법이 있다. 이는 집안의 담배 냄새를 없애는 방법으로도사용되고 있지만 화장실의 냄새도 상당 부분을 없애준다.

욕실배수구, 변기 막힘

욕실배수구, 변기가 막힌 경우에는 시중에서 판매하는 트레펑(뚜러펑) 등을사용할 수도 있지만 가성소다 1컵을 배수구에 붓고 식초 1컵을 부으면거품이 생기는데 이때 뜨거운 물을 부으면 막힌 것이 뚫리게 된다.

거울청소하기

욕실에 들어가면 제일 먼저 눈에 띠는 곳이 바로 거울이다.거울은 주기적으로 미지근한 물로 닦은후 건조하면 깨끗해 진다. 샤워등으로 김이 서리게 될때는 비눗물로 거울을 닦으면 김서림을 방지할 수 있다. 또는, 치약물을 적신 헝겁으로 닦아주어도 좋다.

수도꼭지 청소하기

수도꼭지에 얼룩이 진 경우에는 헝겊에 치약을 묻혀 닦으면 잘 닦인다. 헝겊으로 닦기 힘든 구석 부분은 헌 칫솔에 치약을 묻혀 닦으면 된다. 세면대 하부의 트랩에 녹이 슨 경우에는 베이킹 파우더로 녹을 제거할 수 있다.

욕조 청소하기

욕조의 때는 목욕직후 욕조가 아직 더울 때 약간의 샴프나 중성세제 등을 스폰지에 묻혀서 물을 빼면서 같이 닦아주고 물이 다빠진후 샤워기의 더운물로 씻어내리면 아주 깨끗이 닦인다.

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2011台北春季電腦展-白皙漂亮的HP Show Girl-萱萱-nnaassi-160

Posted: 17 Apr 2011 06:58 PM PDT

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