2011年7月19日 星期二

精選正妹

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黑澀會白皙美女張琳-pink5201109-158

Posted: 18 Jul 2011 06:17 PM PDT

請各位一定要到本站: 高挑美腿美女寫真集相簿收集處: http://highbeautygirl.blogspot.com/ 來取得最新的美女資訊。   【張琳】 生日:1990/11/09(民國79年) 星座:天蠍 身高:158 體重:41 血型:AB 興趣唱歌 跳舞 聊天 睡覺 相簿: http://www.wretch.cc/album/pink5201109 家族:http://tw.club.yahoo.com/clubs/cawaii_Changlin/ (資料來自: http://hk.myblog.yahoo.com/jw!BDyNbF.fERO1UbbNncz6Z2hxu9J3fmAC/article?mid=148)

시티 파머, 이젠 도시에서도 채소를 직접 길러 먹는다?

Posted: 18 Jul 2011 04:12 AM PDT


시티 파머, 이젠 도시에서도채소를 직접 길러 먹는다?

최근들어 아파트나 연립, 다세대 주택의 베란다에 채소 기르는 점차 늘어나고 있습니다. 도시의 아파트, 연립, 다세대 등 공동주택에 거주하는 분들은 시골이나 자연에 대한 동경하는 마음이 있습니다.

이런 이유에서 베란다에 채소를 심어 텃밭으로 가꾸게 됩니다. 한편 이런 텃밭을 키우려면 흙이 필요하며, 노지의 흙을 써도 되긴 하지만 이 보다는 소독된 배양토를 구입해 쓰는 것이 좋습니다.

흙에서 가장 중요한 것은 '공극'으로 공극이 적당해야 물이 스며들고 공기가 스며들게 됩니다. 너무 젖어있지도, 너무 말라있지도 않은 흙이 통기성이나 통수성 보수성이 좋습니다.

흙이 준비됐다면 이제 흙을 화분에 넣어야 합니다. 화분은 물이 빠지는 구멍부터 아래쪽에는 배수성이 좋은 난석을 깔고 마사토, 배양토를 채워줍니다.

여기에 채소를 심으면 되며, 물을 줄 때는 분공으로 물이 흘러나올 정도로 충분히 줘야합니다. 일반적으로 화분에 손가락을 마디 하나정도 깊이로 꽃아봤을때 말라있으면 물을 주면 됩니다.

물론 채소에 따라 물의 양을 조절해야 하며, 뿌리채소는 약간 건조하게 주고 열매채소는 충분히 주고 잎채소는 중간 정도로 물을 주면 채소가 잘자랍니다.

한편 초보자에게 권할만한 채소는 아무래도 손을 별로 타지 않고도 잘 자라는 상추, 방울토마토, 깻잎, 고추 등입니다. 특히 상추는 누구나 쉽게 키울 수 있는 채소로 심은지 한달만 지나도 따 먹을 수 있고 번식력도 매우 좋습니다. 다만 기온이 25도 이상 오르면 쓴맛이 강해지므로 주의하는 것이 좋습니다.

방울 토마토는 햇빛이 잘 드는 곳에 두고 키우면 되며 곁눈이 생기면 잘 잘라주어야 하며 키가 크면 지지대를 세워줘야 하며 거름을 너무 많이 주면 열매를 맺지 않으므로 주의합니다.

한편 공기 정화 등을 위해서 베란다에 허브를 키우는 것도 좋은 방법입니다. 허브는 하루 6시간 정도의 일조량만 확보된다면 어디서든 잘 자라고 공기정화 효과나 아로마 효과가 있기 때문에 베란다 화분에 키워 거실에 두면 좋습니다.

허브 잎을 뜯어서 요리에도 넣을 수 있고 공기정화도 되어 좋으며, 주로 많이 키우는 허브는 육류 요리에 많이 쓰이는 로즈마리나 마음을 안정시켜주는효능이 있는 라벤더, 샐러드나 후식에 많이 들어가는 레몬밤이나 또 다양한 요리의 소스 재료로 쓰이는 민트 등이 있습니다.

한편 흙을 구하고 심고 하는 것이 번거롭게 느껴지는 분들은 수경재배를 시도하는것도 하나의 방법입니다. 수돗물을 하루 정도 재워 염소를 날려보낸 후 온도를 실온 정도로 맞춘 뒤 수용성 비료를 적당량 섞어주고 구근 식물이나 침수 식물 등을 키우면 됩니다.

구근식물은 무스카리나 크로커스가 있고 침수식물은 개구리밥, 물옥잠이 있으며, 비료는 월 1회, 물이 줄면 하루 정도 실온에서 재운 물을 수시로 채워주면 됩니다.

수생식물은 직사광선에 약하므로 햇볕에 오래 노출하면 안좋구요 용기 바닥에 벽돌이나 돌을 깔거나 수경재배용 하이드로볼을 넣어두면 통기성에 도움이 됩니다.

크리스탈 이동훈, 감탄사 절로 나오는 크리스탈 피겨 실력

Posted: 18 Jul 2011 03:49 AM PDT

크리스탈 이동훈, 감탄사 절로 나오는 크리스탈 피겨 실력

17일 방송된 SBS '일요일이 좋다, 키스앤크라이' 3차 대회에 참가한 크리스탈, 이동훈 커플이 2차대회 보다 더욱 화려한 기술을 선보여 화제입니다.

이날 방송에서 김연아는 "실제 아이스 댄스 선수라 해도 믿을 것 같다"며 크리스탈에 대해 호평을 했습니다. 크리스탈은 이동훈의 스케이트에 물구나무를 선 채 하는 등의 실수하면 부상이 걱정될 정도의 고난이도 리프트를 3회 모두 완벽하게 성공하며 장미평가단과 심사위원으로 부터 좋은 점수를 얻어 최고점인 37.3점의 신기록을 수립했습니다.

크리스탈은 "지난 번 반응이 너무 좋아서 더욱 부담이 됐다"고 말했습니다. 이어 리프트를 하며 무섭지는 않았느냐는 물음에 크리스탈은 "파트너가 날 떨어뜨리지 않을 것을 알고 믿기 때문에 무서운 것은 전혀 없다. 파트너를 믿는다"고 밝혔습니다. 

                            

아이폰어플 추천 프로야구 앱, 야구장 날씨

Posted: 18 Jul 2011 03:30 AM PDT

아이폰어플 추천 프로야구 앱, 야구장 날씨

여름 장마철에는 우천으로 인해 프로야구 경기가 취소되는 일이 비일비재합니다. 따라서 프로야구 경기 관람을 위해 경기장을 방문하기 전에 야구장날씨를 미리 확인하는것이 좋습니다. 날씨예보를 통해 확인하는 것도 좋지만 야구장 날씨 어플을 활용하면 경기장 날씨를 확인하는데 훨씬 더 도움이 됩니다.

앱스토어 다운로드 - http://itunes.apple.com/kr/app/id439494159?mt=8

 

 

'야구장 날씨' 어플은 10개 구장의 날씨를 제공합니다.

 


10개의 구장 중 하나를 선택하면 '경기날씨예보'가 표시됩니다.



'야구장 날씨' 어플 홈화면 하단의 '경기일정'을 누르면 향후 경기일정을 확인할 수 있습니다.




오늘은 프로야구 경기가 없는 날이라 이렇게 7월19일 이후의 경기일정이 표시됩니다.

모델 이현이, 조인성의 그녀는 누구?

Posted: 18 Jul 2011 03:10 AM PDT

모델 이현이, 조인성의 그녀는 누구?

최근 조인성과 촬영한 맥주 광고에서 비키니를 입고 조인성의 품에 안기는 장면을 연출한 모델 이현이에 대한 네티즌들의 관심이 뜨겁습니다. 이현이는 이번 광고 촬영 후 조인성의 그녀로 불리며 '조인성 포옹녀'라는 별명까지 얻은 상태입니다.


한편 네티즌들은 이현이의 경력에까지 뜨거운 관심을 보이고 있습니다. 모델 이현이는 1m77의 늘씬한 키와 몸매를 자랑하는 이현이는 지난 2005년 한중 슈퍼모델 대회를 통해 모델로 데뷔한 후 샤넬, 비비안 웨스트우드, 에르메스 등 글로벌 명품 브랜드 런웨이에 오르며 한국을 대표하는 톱모델로 이름을 알렸습니다.



현재 이현이는 온스타일 '스타일쇼 필'에서 브라운 아이드 걸스의 나르샤와 함께 MC를 맡고 있으며 모델 장윤주가 진행하는 온스타일 '도전 슈퍼모델 코리아2'에서 참가자들의 멘토로 출연하기도 했습니다.

효소로 단식방법, 효소 단식 다이어트, 몸속 독소까지 싹 빼준다?

Posted: 18 Jul 2011 02:53 AM PDT


효소로 단식방법, 효소 단식 다이어트, 몸속 독소까지 싹 빼준다?

효소 단식 다이어트는 효소를 먹으면서 일주일 정도 단식을 하는 방법을 말하며, 7~10일만에 5kg 정도를 감량할 수 있습니다. 효소는 몸 속에서 에너지를 생산하는 과정에서 일어나는 모든 생화학 반응에 촉매로 작용합니다. 주로 소화흡수나 노폐물 배출, 세포형성, 항산화 작용 등이 이에 해당합니다.

효소단식다이어트를 하면 소화에 사용되는 효소가 모두 독소와 노폐물을 분해하는데 사용되어 디톡스 효과를 볼 수 있습니다. 매년 한번씩 일주일~10일 정도 효소를 섭취하며 단식을 하면 단순 다이어트가 아니라 건강에도 도움이 되어 좋다고합니다.

단식기는 일주일 정도이며 보식기, 절식기까지 모두 하면 3주가 소요되며, 곡류나 채소, 과일 등을 발효시켜 만든 효소를 먹습니다. 단식기인 일주일간은 아침에 분말 식이섬유를 찬물에 타서 마시고 사과 1/2개, 효소액 40ml를 물 한잔에 타서 마십니다. 점심은 사과 1개에 물 한잔에 탄 효소액 40ml, 효소분말 2개를 저녁에는 효소액과 분말2개를 점심과 같이 섭취합니다.

효소 단식 다이어트 시 사과는 먹지 않는 것이 더 좋지만 단식하기 힘든 분들은 조금 먹어도 됩니다. 사과도 당분이 높으므로 1개나 1/2개 정도가 적당합니다. 일주일간 이렇게 단식기를 거치면 4~5kg 정도 감량이 가능하며 디톡스가 되기 때문에 피부가 좋아집니다.

단식기를 마치고 난 후 보식기 아침, 저녁은 단식기와 마찬가지로 효소를 먹고 점심은 평소대로 식사하면 됩니다. 절식기는 아침에만 효소를 먹고 점심과 저녁에는 평소대로 식사를 합니다. 물론 식사를 한다고 해서 고칼로리 음식은 먹지 않는 것이 좋습니다.

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워터파크 안전수칙, 워터파크 물놀이, 안전하게 즐기려면?

Posted: 17 Jul 2011 08:21 PM PDT


워터파크 안전수칙, 워터파크 물놀이, 안전하게 즐기려면?


워터파크 남녀노소 관계없이 가족단위나 친구, 연인들이 함께 시간을 보내기에 좋은 장소중 하나입니다. 이렇게 연령에 관계없이 사람들이 워터파크를 찾는 이유는 놀이기구, 수영장, 온천시설까지 다양하게 갖추고 있다는 점이 크게 작용하고 있습니다.

워터파크는 다양한 연령대가 함께 즐기기에 적합한 장소입니다. 다만 예상하지 못한 곳에서 사고가 발생하기도 하므로 워터파크 이용시 안전에도 주의를 기울이는것이 좋습니다.

워터파크의 바닥은 상당히 미끄러운 편으로 항상 긴장을 늦추면 안되며, 워터파크 내부에서 이동할 때 바닥의 물 때문에 미끄러울 수 있으므로 낙상 사고에 주의해야 합니다./

한편 워터파크 내에서 갑자기 넘어질때 충격을 완화시킨다고 반사적으로 바닥을 손으로 짚는 경우가 있는데, 바닥을 손으로 짚을 경우 체중의 2~10배 정도의 힘이 손목에 가해지면서 손목 관절이 상할 우려가 있으므로 주의합니다.

여성의 경우에는 스타일을 살리기 위해서 멋을 내기 위해서 굽 높은 신발을 워터파크 내에서 신고다니는 경우가 많습니다. 이런 모습은 상당히 위험한 행동으로 자칫 바닥에 넘어지며 발목이 꺾일 수 있습니다.

따라서 굽이 높은 신발을 신고 다니다 발목이 꺾이면 발목염좌가 나타날 수 있으므로 주의합니다. 물론 굽이 높은 신발이 안된다고 맨발로 돌아다니라는건 아닙니다.

쿠션이 없는 신발을 신거나 맨발로 다니면 발바닥이 지면에서 받는 충격을 그대로 흡수하여 발바닥 근막에 염증이 생기는 족저근막염이 유발될 수 있습니다. 워터파크에서 가장 좋은 신발은 쿠션감이 있고 미끄럼을 방지해주는 아쿠아 슈즈입니다.

이 외에 워터파크의 놀이기구를 이용할 때 각별히 주의해야 합니다. 워터파크의 놀이시설들은 정기적으로 안전점검을 받아 안정성 부분은 크게 문제되지 않습니다.

다만 워터파크의 놀이기구를 이용할 때 안전수칙을 지키지 않거나 방심하면 큰 사고가 날 수 있습니다. 따라서 워터파크 놀이시설 이용시에는 안전 요원의 지시를 따라서 꼭 안전하게 이용하는 것이 중요합니다.

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