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| Posted: 19 Feb 2011 11:01 PM PST 蛋蛋妹癡等五月天 阿信秘戀13年 蛋蛋妹無名份癡等
阿信（左）和蛋蛋妹（右）交往多年，吃完飯後小倆口在小巷散步，2人有說有笑但始終保持距離。 「五月天」主唱阿信才華洋溢，能唱能寫又能畫，感情生活卻十分神秘，甚至一度被懷疑是同志，前天本報直擊他與「傳說」中的女友「蛋蛋妹」共進晚餐，在寒風中散步，與蛋蛋妹愛情長跑13年的阿信，是否想給蛋蛋妹名份？阿信維持一貫低調，不願多做回應。
阿信女友蛋蛋妹 2人用餐 有說有笑 18日阿信結束電影開鏡活動後，和團員開完會後，晚間7點多他先送怪獸一程，再與蛋蛋妹到長春路上的「大老爺私房菜」餐廳吃飯，蛋蛋妹不但先下車確認餐廳內有無位子，下車時還幫阿信拿帽子和外套，十分貼心，用餐時2人有說有笑，40分鐘後蛋蛋妹負責買單，小倆口心滿意足的離開。 繞5圈防跟拍 超謹慎 不過他們不急著取車，而是走到對街散步聊天，經過五金行時還停下腳步看模型車，之後在眼鏡行外看眼鏡，接著走進一旁巷子散步談心，彷彿倆小無猜的情侶，最後由蛋蛋妹代繳停車費後才取車離開，對戀情保護到家的阿信在返回工作室的路上，繞了5圈測試有無跟拍，才安心將車停進車庫，20分鐘後蛋蛋妹低調從後門走出，還不時小心翼翼的左右張望，之後買了2杯飲料回工作室。
大學相識 一路走來 阿信與蛋蛋妹大學時期就認識，2人在練團室結緣，身高180公分的阿信與約150公分、活像小男生的蛋蛋妹在外形上不相襯，毒舌網友以「雷人」來形容蛋蛋妹的長相，但絲毫不影響2人感情，據說阿信不但為她買衛生棉，還會幫忙標記蛋蛋妹喜愛影集的播出時間，工作人員甚至以肉麻來形容他們的互動。 之前蛋蛋妹曝光，當時記者追問2人交往多年為何還不結婚？阿信當時以工作太忙做回答，眼看「五月天」成員中的石頭和冠佑已經結婚生子，自己想不想也跟著結婚為「五月天」家族增添新成員？經紀人謝佩伶表示，這是藝人私生活，不願多做回應。 蛋蛋妹 引用自: 阿信秘戀13年 蛋蛋妹無名份癡等 |
| Posted: 19 Feb 2011 01:20 AM PST  공부에 집중을 못할 때 "집중이 안 되고 자꾸 딴 생각만 나요." "공부만 하려고 하면 가슴이 답답해지고 눈앞이 뿌옇게 보여요." 등 시험에 대한 스트레스로 고통을 호소하는 경우가 많다. 시험전에 소변이 자주 마렵거나 손이 떨리며 만성 두통, 불면증에 시달리고 반대로 잠을 충분히 자도 하루 종일 피로감에 젖어 있는 경우가 많다. 이런 증상은 심리적 불안에 따른 강박관념 때문에 나타나게 되는 것이다. 이렇듯 시험전에 나타나는 주용 증상을 해결하는데는 스트레칭과 지압이 도움이 된다. 매일 아침 10분 정도 명상을 하거나 피곤할 때는 스트레칭, 지압으로 몸을 푸는 것도 효과적이다. 잠을 충분히 자야 뇌에 산소 공급이 잘되므로 지나치게 수면 시간을 줄이지 않도록 한다. 한편 불면증이 있는 경우 자기 전에 자극적인 음식을 먹지 말고 가볍게 운동을 한 뒤 미지근한 물로 목욕을 하면 좋다. 공부가 잘 안 될 때는 억지로 계속하는 것보다는 잠시 쉬는 게 좋다. 또한 음악 감상이나 산책 등을 해 머리를 식히면서 기분을 전환해 보자. 한 과목을 너무 오래 붙잡고 있지 말고 일정한 간격으로 과목을 바꿔주면 지루함을 덜 수 있고 집중력도 높아진다. 공부 집중이 힘들 때 자기 수준에 맞는 공부를 하는 것도 명심할 대목이다. 너무 어려운 것에만 매달리면 오히려 자신의 능력에 대해 회의가 들게 되고 결과적으로 사기만 떨어뜨릴 수 있다. 한편 선생님이나 선배, 친구 등 제3자의 객관적인 조언을 듣는 것도 좋다. 자녀가 편안하게 공부에 전념하려면 지나친 잔소리나 부부싸움을 자제하는 등 부모의 역할도 중요하다. 부모의 지나친 기대는 금물이다. 과도한 기대나 자녀의 친구 등과 비교하는 것은 오히려 자녀에게 강박관념만 심어줘 도움이 안 된다. 자녀 스스로 공부시간과 휴식시간을 정하도록 하는 등 자율 학습 능력을 길러주는 것이 좋다. 한편 수험생은 영양관리에 특별히 신경써야 한다. 뇌기능을 향상시키는 단백질 무기질(칼슘 칼륨, 철분 아연 셀레늄 요오드), 비타민 A1, B1, B12, C, E, 불포화지방산을 충분히 섭취하고 당분과 섬유소를 보완하는 식단을 짜는 것이 바람직하다. 시금치, 미나리, 파슬리, 아스파라거스, 레몬, 토마토, 당근, 연근, 도라지, 더덕, 우엉, 취나물, 쑥, 쑥갓, 아욱, 호박, 잎 등의 야채류와 미역, 다시마, 톳, 김, 우뭇가사리 등의 해조류가 좋다. 육류보다 생선이 낫고 소금보다는 식초로 맛을 내는 것이 좋다.소금은 신장과 뇌 기능을 떨어뜨리지만 식초의 새콤한 맛은 피로를 풀어준다. 무엇보다 공부하려는 의지가 중요하다. 공부라는 것이 누가 대신 해줄 수 있는 것이 아니기 때문에 결국 스스로 노력하는 것이 최선의 방법이다.세상을 살다보면 뜻하지 않는 어려움을 겪게 될 때가 있다. 이 때 학창시절로 되돌아가 공부를 하고 싶다는 생각을 하는 사람들이 있는데, 이런 생각을 하게 되는 이유는 공부가 세상살이 보다 쉬운 일이고 질 좋은 삶을 영위하는데, 도움이 될 수 있다는 생각을 갖고 있기 때문이다. 미래에 보다 나은 삶을 영위하고 싶다면 현실에 충실해 학생의 본문을 잊지 않고 최선의 다해 공부하라고 당부하고 싶다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기 |
| Posted: 19 Feb 2011 01:10 AM PST  즙 좋은 과일, 체질별 과즙 골라먹기 과일을 먹을 때 껍질만 벗겨서 날로 먹는것이 좋다고 말하는 사람들이 있는가 하면 과일을 통채로 또는 껍질만 벗기고 갈아 즙으로 마시는 것이 좋다고 말하는 사람들이 있다. 과일의 껍질만 벗기고 날로 먹게 되면 과일에 다량함유되어 있는 비타민 C의 손실을 줄일 수 있어 영양적인 측면에서는 껍질만 벗기고 먹는것이 좋다. 하지만 아이들이나 치아가 좋지 못한 노인과 소화기능에 문제가 있는 성인들은 껍질만 벗겨 날로 먹는것 보다 과일을 갈아 마시는것이 오히려 더 좋다. 물론 아무 과일이나 즙을 내어 마시는것은 바람직하지 않다. 그 이유는 과일을 먹을 때 체질과 과일을 특성을 고려하여 마시는것이 훨씬 더 건강관리에 도움이 되기 때문이다. 그럼 체질과 과일의 특성을 고려하여 어떤 과일을 즙을 내어 마시는것이 좋은지에 대해 살펴보자. 키위는 만성변비로 인한 복부 비만을 없애주며, 비타민 C가 풍부하여 피로회복이나 감기 예방에 효과가 뛰어나다. 또한 식물성 섬유질이 많이 들어 있어 만성변비 해결에 도움이 된다. 전체적으로 마른 편인데 유독 배만 나왔다면 변비가 문제일 수 있으므로 식이조절을 한다. 하지만 살을 빼기 위해 음식의 섭취량을 줄이면 변의 양도 줄어 오히려 변비가 심해진다. 이 때는 아침마다 꾸준히 키위를 갈아 마셔 장의 운동을 자극하면 숙변이 없어져 뱃살이 쏙 들어가게 된다. 딸기는 잇몸이 약한 사람에게 좋다. 비타민 C가 풍부한 딸기는 감기 예방에 좋을뿐 아니라 피부에 멜라닌 색소가 침착되는 것을 막아 기미나 주근깨가 생기지 않게 해준다. 또 잇몸에서 피가 나는 사람이 매일 한잔씩 갈아 마시면 잇몸이 튼튼해지는 효과를 얻을 수 있다. 귤은 비타민 C가 풍부하며 귤의 신맛을 내는 구연산은 감기 예방에 좋고 장을 깨끗하게 만들어 변비를 없애준다. 속껍질에 붙어 있는 하얀 줄기에는 비타민 B, C, P가 많이 들어 있으므로 즙을 만들어 먹을 때 속껍질까지 갈아주도록 한다. 단 귤은 몸을 차게 하는 성질이 있으므로 냉증이 있는 사람은 뜨거운 물에 귤즙을 타서 따뜻한 귤차로 만들어 먹는 것이 좋다. 바나나에 다량 함유된 칼륨은 근육의 긴장을 유지시켜 탄력 잇는 근육질 몸매를 만드는 데 효과적이다. 특히 단 음식을 좋아하는 경우 바나나의 단맛이 욕구를 충족시켜주기 때문에 단것을 못 먹어서 생기는 스트레스를 없애준다. 망고는 비타민 A, C가 풍부해 꾸준히 갈아 마시면 피부에 탄력이 생기는 건 물론 멜라닌 색소가 생성되는 것을 막아주어 하얀 피부로 가꿀 수 있다. 또 망고의 가격이 비싸 부담이 된다면 망고와 토마토를 1:1의 비율로 섞어 갈아 마시는 것도 좋은 방법이다. 수박은 거의 수분으로 이루어져 있지만 의외로 영양가는 높다. 비타민 A, B₁, B₂, C를 비롯해 칼슘, 철분 등 미네랄이 풍부하게 들어 있다. 이뇨 효과가 뛰어난 수박은 신장이 약해 물살이 찐 사람에게 좋고 심장병, 고혈압, 임신 등으로 인한 부종 치료에도 도움이 된다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기 |
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