精選正妹

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• 소나타 jpg, 주인님 꽉 잡으세요 후덜덜한 소나타 jpg
• 탁구 아역 최근 모습, 제빵왕 아역 최근
• 남자 겨울 피부, 뽀송뽀송하게 피부관리하는 법
• FHM-SuperGirl-氣質出眾的永歆-lovetin108-168
• 유망자격증 종류 창의사고력지도사 취업과 진로 및 미래전망
• 달은 제가 가꿨으니까 가져갑니다 헉 대박
• 60kg 남자 아이돌, 호리호리한 몸매 후덜덜
• 일회용 화장실, 신통방통한 일회용 화장실
• 여자 때리는 법, 내가 널 때리면 어떻게 할꺼야?
• 吳依潔 正妹主播
• 귀여운 아기돼지 USB, 정말 귀엽네
• 금연 성공 노하우, 금연 성공 조건, 이것말 알면 돼
• 주름 표정, 주름 만드는 표정은 뭘까?
• 삼성 LG 아들 집, 대기업 아들의 집
• 초대형 트럭 jpg, 진정한 도로의 무법자
• 2011년 최고의 황당뉴스, 정말 황당해
• 목도리 알레르기, 목도리가 알레르기 비염을 유발?
• 주 150분 운동, 낮에 안 졸고 밤에 잘 자려면?
• 편의점 알바생 꼬시기, 어떻게 해야 하나?
• 세계의 날씨방송, 기상캐스터 미모 최강자는?

소나타 jpg, 주인님 꽉 잡으세요 후덜덜한 소나타 jpg Posted: 07 Dec 2011 09:50 PM PST 소나타 jpg, 주인님 꽉 잡으세요 후덜덜한 소나타 jpg 소와 함께 오토바이를 타고 가는 한 남자의 모습이 화제입니다. 소나타 jpg에 등장하는 소와 사람의 모습으로 마치 소가 "주인님 꽉 잡으세요"라고 말하며 오토바이를 타는 듯한 모습을 보여주고 있습니다. 정말 우리나라에서는 상상조차 힘든 소나타 jpg 모습에 놀라움을 금할 수 없습니다.

탁구 아역 최근 모습, 제빵왕 아역 최근 Posted: 07 Dec 2011 09:44 PM PST 탁구 아역 최근 모습, 제빵왕 아역 최근 제빵왕 김탁구의 아역 오재무 즉, 탁구 아역  최근 모습이 화제입니다. 제빵왕 김탁구에 출연할 때만 해도 귀엽다는 느낌이 강했는데 탁구 아역 최근 모습은 귀엽다는 느낌보다는 훈남의 느낌이 강하게 듭니다. 헤어스타일 외에는 크게 달라진 부분이 없다고 생각되는데 헤어스타일 하나로 사람이 완전히 달라 보입니다. 물론 볼살이 약깐 빠진 부분이 훈남으로 보이게 하는 요인으로 작용하기는 하나 전체적으로 볼 때 헤어스타일의 영향이 크다고 봅니다. 짧은 머리에서 만화속 주인공 헤어스타일로 변신한 후 훈남의 느낌이 강하게 듭니다. 탁구 아역 최근 모습.jpg

남자 겨울 피부, 뽀송뽀송하게 피부관리하는 법 Posted: 07 Dec 2011 09:35 PM PST 남자 겨울 피부, 뽀송뽀송하게 피부관리하는 법 남성은 여성보다 피부 층이 얇고 피부가 탄력을 잃는 속도가 빠릅니다. 특히 남자 겨울 피부에서는 이런 현상이 더욱 두드러집니다. 따라서 남자 겨울 피부 관리에 각별히 신경써야 합니다. 평소 수면부족 음주 흡연 스트레스 등에 겨울철 찬 공기와 건조한 바람 등이 수분마저 빼앗아가 피부가 더 푸석푸석해져 늙어 보일 수 있기 때문입니다. 한편 피지 분비량이 많아 번들거림이 심한 것도 주로 남성들의 고민 중 하나입니다. 따라서 뽀송뽀송한 피부를 만들고 싶다면 남자 겨울 피부 관리법을 잘 지켜야 합니다. 한편 "남자가 무슨 피부관리를 해!"라고 말하는 사람들이 있을지 모르나 이건 과거에나 통하던 말입니다. 최근에는 건강하고 생기있는 피부는 매력적인 남성이라면 갖춰야할 필수 조건입니다. 따라서 남자 겨울 피부 관리에 여러모로 힘써야 합니다. 차고 건조한 바람이 부는 겨울철에는 남자들의 피부 또한 건조한 상태로 변하게 되는데, 뽀송뽀송한 피부로 만드는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 남자 겨울 피부 관리시 쉐이빙 상당히 중요한데, 쉐이빙을 잘못하면 피부가 손상될 수 있으므로 주의합니다. 쉐이빙시 폼클렌징을 이용해 따뜻한 물로 피부 노페물과 세균을 제거해줍니다. 쉐이빙폼이나 젤을 이용해 수염이 난 부분에 발라준 후 수염이 난 방향을 따라 위에서 아래로 쓸어내립니다. 면도가 끝나고 난 뒤 찬물로 피부를 긴장시키고 열린 모공을 닫아주는 것이 좋습니다. 한편 남성의 피부는 피지의 과다분비로 노폐물이 싸여 모공이 쉽게 막히고 각질이 잘 일어납니다. 때문에 각질관리만 잘 해주어도 겨울철 하얗게 일어나는 각질을 줄일수 있다. 특히 잦은 면도로 지쳐있기 때문에 자극이 적은 저자극 세안제가 좋습니다. 미지근한 물고 모공을 열어준 후 세안젤를 손바닥에서 충분히 거품내어 꼼꼼하게 세안합니다. 남성피부는 두껍고 탄력있어 보여도 내부에 수분함유량은 여성의 3분의 1밖에 되지 않습니다.또 잦은 음주와 흡연 스트레스로 인하여 피부는 더욱 건조하고 거칠어집니다. 이때 유수분 발란스를 맞춰줄 수 있는 저자극 기초제품을 사용해 주는 것이 좋으며, 정기적으로 팩제품을 이용해 수분과 영양을 공급해 주면 좋습니다. 남성들은 화장품을 바르는 것을 귀찮아 하는 경우가 많은데, 자외선차단제는 잡티, 주근깨, 노화의 주범이기 때문에 계절에 상관없이 4계절 내내 바르는 것이 좋습니다.

FHM-SuperGirl-氣質出眾的永歆-lovetin108-168 Posted: 07 Dec 2011 07:20 PM PST     年齡:24 綽號:永歆 三圍: 34D、24、34 身高: 168 血型:B 體重: 48 相簿: http://www.wretch.cc/album/lovetin108 比賽網頁: http://supergirl.fhm.com.tw/pages/girl_part2_content.php?mid=124 更多圖片 »

유망자격증 종류 창의사고력지도사 취업과 진로 및 미래전망 Posted: 07 Dec 2011 08:09 PM PST 유망자격증 종류 창의사고력지도사 취업과 진로 및 미래전망 흔히 유망자격증이라고 하면 공인중개사, 주택관리사 직업상담사 등을 떠올립니다. 이 외에 유망자격증으로 불리는 자격증 종류는 노인, 복지, 아동, 교육 관련 자격증입니다. 평균수명 증가에 따라 노인, 복지 관련 자격증이 유망자격증으로 떠오른 상태이며, 아이들의 교육과 관련된 자격증도 유망자격증으로 불리고 있습니다. 창의사고력지도사란? 이 중 아이 교육과 관련 된 자격증 중 하나인 창의사고력지도사도 적지 않은 사람들로부터 유망자격증 중 하나로 인식되고 있습니다. 창의사고력지도사 '방과후교육교사' 이란 어떤 것일까요? 창의사고력지도사 (방과후교육교사)는 (사)한국평생교육개발원 (교육과학기술부 산하  비영리단체인) 에서 발급하고, 한국방과후아카데미 교육과정을 이수하게 되시면 취득할수 있는 자격증 입니다. 지능계발 영재창의수학이란? 한편 지능계발 영재창의 수학은 지능지수 148이상만 가입할 수 있는 국제멘사협회에서 추천한 멘사셀렉트 게임을 활용한 획기적인 창의사고력 프로그램입니다. 아동의 호기심과 재미를 유발하여 자연슥럽게 지능, 창의력, 사고력과 학습능력을 향상시키는 게임과 교육이 융합된 자기주도 학습프로그램을 말합니다. 창의사고력지도사 전망 정부시책 중 사교육비 절감을 위해서 방과후학교 교육의 지속적인 활성화가 진행됩니다. 2011년 서울 교육예산에서 1445억 편성되어, 방과후학교 활성화 예산 포함되었습니다. (2010년11월 10일 재경일보) 경기도교육청에서 방과후학교 업그레이드를 위해 598억이 투입될 전망입니다. ('2010,11,21 연합뉴스'), 초,중,고 전체학교의 99,9%가 방과후학교를 운영하게 됩니다.('2009년 서울시 교육청 방과후현황분석 참조') 창의사고력지도사 취업 및 진로 방과후학교 강사로 취업이 가능합니다. 본인 자녀의 홈스테이교육이 가능합니다. (지능계발, 학습발달, 집중력향상, 사회성발달), 구청, 문화센터 등 전문 영재창의수학강사로 취업이 가능하며, 방과후교육사업을 창업 할 수 있습니다. [자격증정보지원센터] - 유망자격증, 9급, 10급 공무원, 국가공인, 민간자격증 정보, 시험일정, 기출시험 문제 제공

달은 제가 가꿨으니까 가져갑니다 헉 대박 Posted: 07 Dec 2011 06:48 PM PST 달은 제가 가꿨으니까 가져갑니다 헉 대박 흔히 사진을 찰나의 미학이라고 말합니다. 이를 실감하게 하는 달은 제가 가꿨으니까 가져갑니다고 하는 사진이 화제입니다. 마치 달을 키우는 듯한 모습을 연출한 후 수레에 달을 담은 모습이 인상적입니다. 마치 달은 제가 가꿨으니까 가져갑니다고 말하고 있는 듯 합니다. 달은 제가 가꿨으니까 가져갑니다.jpg

60kg 남자 아이돌, 호리호리한 몸매 후덜덜 Posted: 07 Dec 2011 06:41 PM PST 60kg 남자 아이돌, 호리호리한 몸매 후덜덜 남자들 중에 60kg가 넘지 않는 날씬한 체형을 가진 사람들을 호리호리 하다고 말합니다. 물론 키에 따라 조금 다르게 느껴질 수 있지만 60kg 남자 아이돌 모습을 보면 호리호리해 보이는 후덜덜한 모습이 꽤 눈에 띕니다. 비스트 현승 176cm, 58kg 기광 170cm, 58kg 틴탑 엘조 171cm, 50kg 천지 171cm, 53kg 니엘 178cm, 54kg 창조 179cm, 58kg 리키 172cm, 55kg 달마시안 다니엘 177cm, 58kg 블락비 박경 176cm, 56kg 태일 167cm, 57kg 제국의 아이들 시완 175cm, 51kg 정희철 177cm, 58kg 하민우 178cm, 54kg 김동준 175cm, 58kg

일회용 화장실, 신통방통한 일회용 화장실 Posted: 07 Dec 2011 06:24 PM PST 일회용 화장실, 신통방통한 일회용 화장실 흔히 일회용 제품이라고 하면 종이컵을 떠올리는데, 일회용 화장실이 공개되어 화제입니다. 종이로 제작된 일회용 화장실로 변기안에 비닐 봉지를 넣은 후 볼일 을 본다음 묶어서 처리를 하는 방식입니다.  연휴나 명절 때 차가 밀려 고생할 때나 등산 중에 급하게 볼일을 봐야 할 때 유용하게 활용할 수 있을 것으로 판단됩니다. 한편 일회용 화장실이 얼마나 튼튼한지가 관건이라는 생각과 함께 비닐 째 변기에 버리면 자연적으로 비닐이 녹아 내려 처리할 수 있는 방식이라면 더할나위 없이 좋겠다는 생각이 듭니다.    일회용 화장실.jpg

여자 때리는 법, 내가 널 때리면 어떻게 할꺼야? Posted: 07 Dec 2011 06:13 PM PST 여자 때리는 법, 내가 널 때리면 어떻게 할꺼야? 남자가 여자를 때리는 것은 정말 못난 짓 중 하나인데 여자 때리는 법.jpg가 화제입니다. "내가 널 때리면 어떻게 할꺼야?" "나도 널 때릴 꼬야?" "내가 널 괴롭히면" "나도 널 괴롭힐꼬야" "나도 널 괴롭힐 꼬야" "내가 널 사랑하면?" "미안 오빠. 그냥 날 때려" 두 사람의 대화에 정말 빵터지게 됩니다. 여자 때리는 법jpg

吳依潔 正妹主播 Posted: 07 Dec 2011 06:14 PM PST

귀여운 아기돼지 USB, 정말 귀엽네 Posted: 07 Dec 2011 06:05 PM PST 귀여운 아기돼지 USB, 정말 귀엽네 독특한 디자인의 USB허브가 화제입니다. 귀여운 아기돼지 USB로 불리는 허브로 돼지 모양의 USB허브, USB메모리가 눈에 띕니다. 마치 아기 돼지가 엄마 젖을 먹는 듯한 모습이 떠오릅니다. 귀여운 아기돼지 USB 정말 아이디어가 반짝이는 제품으로 귀엽다는 느낌이 듭니다. 귀여운 아기돼지 USB.jpg

금연 성공 노하우, 금연 성공 조건, 이것말 알면 돼 Posted: 07 Dec 2011 05:15 PM PST 금연 성공 노하우, 금연 성공 조건, 이것말 알면 돼 금연을 할 때 흡연욕구 때문에 힘들어 하는 사람들이 상당히 많습니다. 금연 성공 노하우에 따라 금연에 도전하는 사람들이 번번히 실패하는 이유도 바로 흡연욕구 때문입니다.   이를 역으로 생각하면 흡연욕구를 잘 다스릴 수만 있다면 금연은 그렇게 어렵지 않다고 할 수 있습니다. 그럼, 어떻게 해야 흡연욕구를 다스릴 수 있을까요? 금연에 도전하는 사람이라면 반드시 지겨야 하는 금연 성공 노하우 중 가장 기본이 되는 금연 성공 조건, 흡연욕구를 다스리는 방법에 대해 하나 하나 살펴보도록 하겠습니다. 물은 마시는 순간 입안을 정화시켜 흡연 욕구를 잠재워주며 몸 속의 니코틴과 타르 성분을 녹여 배출하는 역할을 수행 합니다. 때문에 금연 후 하루 8잔 정도의 물을 꾸준히 마시면 중독 물질인 니코틴과 타르의 배출 속도가 빨라 흡연욕구를 금새 떨쳐버릴 수 있습니다. 녹차로 마시면 더욱 효과가 좋은데 녹차의 카테킨 성분이 니코틴과 결합해 배출 되기 때문 입니다. 하지만 커피나 술 등은 담배와 마찬가지로 중독 현상을 일으키는 물질이 포함돼 있어 흡연 욕구를 부추기기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 변비는 금단증상 중 하나이므로 식이섬유가 풍부한 음식 섭취로 이겨내야 합니다. 식이섬유가 풍부한 음식에는 잡곡과 채소, 해조류 등이 있는데 이 음식들은 변비 해소는 물론 독성 물질을 배출하는데도 큰 효과가 있습니다. 특히 미역이나 김 등의 해조류는 혈액을 맑게 하고 혈액순환이 원활히 되도록 만들어 주므로 금단증상을 이겨내기 위해 매일 식단에 포함시키면 좋은 식품 입니다. 금단증상이 심해지면 수면장애와 신경과민 등의 현상이 발생합니다. 증상이 심한 첫 1~2주는 무리한 일이나 운동을 피하고 조금씩 낮잠을 자면서 수면부족으로 인한 스트레스를 막는 것이 좋습니다. 한편 금연 후 2주가 지나면 몸에 과도하게 쌓인 긴장과 스트레스를 해소하기 위해 가벼운 운동을 하는 것이 금단증상 완화에도 큰 도움이 됩니다. 담배를 끊게 되면 손이나 입이 심심해 계속해서 먹을 것을 찾게 됩니다. 보통 사탕이나 껌 등으로 대체하지만 몸에 좋은 야채나 과일을 간식으로 먹는 것이 더 도움됩니다. 달콤한 것이 먹고 싶다면 칼로리가 적은 과일이나 단호박, 고구마를 이용한 간식을 먹도록 합니다. 손이 심심하다면 오이나 당근 등을 담배 크기 정도로 길게 썰어 먹는 것도 좋습니다. 이 외에 흡연욕구가 줄이는 방법으로는 양치질을 하고 차가운 물을 마시면 좋습니다. 가볍게 맨손체조를 하는 것도 좋으며, 샤워를 할 수 있다면 몸을 씻는 것도 도움이 됩니다.

주름 표정, 주름 만드는 표정은 뭘까? Posted: 07 Dec 2011 05:00 PM PST 주름 표정, 주름 만드는 표정은 뭘까? 얼굴 부위마다 피부의 두께, 피지선의 분포 등이 다릅니다. 또한 주름 표정근의 영향을 가장 많이 받는다고 해도 과언이 아닌데, 어떤 표정을 짓느냐에 따라 각 부분에서 움직이는 근육이 모두 다릅니다. 그 중 특히 많이, 자주 움직이는 근육이 있고 그 근육의 움직임에 따라 피부에 선이 잡히고 골이 패여 주름이 생깁니다. 눈가 피부는 다른 곳에 피해 굉장히 얇습니다. 이는 진피도 얇다는 의미로 즉 다른 부위보다 자글 자글하고 얇은 잔주름으로 나타나게 되니다. 또한 눈가는 피지선이 적기 때문에 쉽게 건조해 집니다. 또 다른 부위의 피부에 비해 얇고 섬세해 작은 자극에도 쉽게 피로해 지고 탄력이 없어져 잔주름이 생기게 됩니다.  이마의 주름은 대개 잘못된 표정에서 기인합니다. 바로 이마를 치켜 올리는 버릇의 영향이 큽니다. 안검하수(눈꺼풀처짐)가 있는 경우에도 이마 주름이 생기는데 늘어진 눈꺼풀 때문에 시야확보가 안되고 자연히 눈을 치켜 뜨게 됩니다. 이때 눈꺼풀과 연결된 이마의 근육이 같이 움직여 때마다 골을 만들고, 이것이 반복되면서 깊은 주름이 됩니다. 사물을 볼 때 눈이 흐릿하여 미간을 찡그리면서 보는 습관이 있거나 책을 보거나 TV를 보거나 생각을 할 때 자기도 모르게 미간에 힘을 주는 사람은 미간의 근육이 반복적으로 움직이면서 주름이 깊게 자리잡기 쉽습니다. 피부는 중력의 영향을 받아 아래로 처지게 되고 그 과정에서 입 주위에 굵은 팔자 주름이 생기게 됩니다. 혹은 입가는 음식물을 씹고 말을 함으로 운동량이 상당히 많은 부위에도 불구하고 근육이 없어 주름이 잘 생기기 쉽습니다. 쭈삣하는 표정이나 입안에 바람을 가득히 넣거나 하는 등의 표정을 습관적으로 자주 지을 경우 주름이 보다 쉽게 생길 수 있습니다. 웃을 때 애교가 많은 사람들이 콧잔등까지 찌푸리며 웃기도 하는데 이런 경우 콧잔등에 잔주름이 생길 수 있습니다. 목 부위는 눈가 피부만큼이나 예민한 부위다. 얼굴보다 진피층과 피하지방층이 얇고 피지선의 분포 또한 상대적으로 적어 탄력이 소실되기 쉽습니다. 또 움직임이 많은 한편 피부를 잡아주는 근육은 거의 없어 노화의 진행 속도도 얼굴보다 빠릅니다.

삼성 LG 아들 집, 대기업 아들의 집 Posted: 07 Dec 2011 04:49 PM PST 삼성 LG 아들 집, 대기업 아들의 집 대기업 아들의 집이 네티즌 사이에서 화제입니다. 최근 화제가 되고 있는 대기업 아들의 집은 삼성 LG 아들 집입니다. 이 중 강북에 위치한 삼성 애니콜 아들집 정말 럭셔리 하다는 느낌이 듭니다. LG 아들의 집도 멋진 인테리어가 눈에 띕니다. 삼성 LG 아들 집 대기업의 자녀들이 사는 집이라 그런지 의리의리 하다는 느낌이 듭니다.

초대형 트럭 jpg, 진정한 도로의 무법자 Posted: 07 Dec 2011 04:42 PM PST 초대형 트럭 jpg, 진정한 도로의 무법자 일반적인 트럭과는 비교조차 힘든 엄청난 크기의 초대형 트럭 jpg가 화제입니다. 진정한 도로의 무법자로 불리는 트럭으로 초대형 트럭 jpg의 모습을 보면 정말 엄청나다는 생각이 듭니다. 도로에서 주행하는 것이 불가능해 보일 정도로 엄청난 크기를 보여주고 있습니다. 한편 초대형 트럭 jpg 모습을 접한 네티즌 중 합성 의혹을 제기하는 사람들이 눈에 띕니다. 초대형 트럭 jpg에 등장하는 트럭을 실제로 존재하는 트럭이라고 합니다. 다만, 어떤 장소에서 어떤 용도로 활용되는 트럭인지에 대해서는 명확하게 알려진 부분이 없으며 광산 등에서 사용되는 트럭이라고 추측하는 사람들이 꽤 많습니다.

2011년 최고의 황당뉴스, 정말 황당해 Posted: 07 Dec 2011 03:36 AM PST 2011년 최고의 황당뉴스, 정말 황당해 디시인사이드에서 11월 29일~12월 6일까지 '2011년 최고의 황당뉴스는?'이라는 주제로 실시한 설문조사에서 총 1,449표 중 381표(26.3%)의 지지를 얻은 '강용석 의원 최효종 고소 사건'이 2011년 최고의 황당뉴스 1위에 오른 상태입니다. 개그맨 최효종이 KBS 2TV '개그콘서트-사마귀 유치원'에서 국회의원이 되는 방법에 대해 이야기한 것을 강 의원이 '국회의원 모욕'이라며 고소한 내용입니다. 한편 강용석 의원은 지난 11월29일 최효종에 대한 소를 취하했다고 합니다. 2011년 최고의 황당뉴스 2위는 '서태지 이지아 이혼 소송'으로 서태지, 이지아 두 탑스타의 이혼 소송은 308표(21.3%)를 얻으며 '강용석 의원 최효종 고소 사건'에 이어 2위에 오른 상태입니다. 이 외에 MBC의 '게임 폭력성 실험', '여성 가족부 가요 심의 논란',' 소녀시대 태연 , 공연 도중 팬에게 끌려나가', '전국 대형 정전 사태',' 결혼식 주례 선 목사와 신부, 간통으로 구속' 등의 뉴스가 2011년 최고의 황당 뉴스에 이름을 올린 상태입니다.

목도리 알레르기, 목도리가 알레르기 비염을 유발? Posted: 07 Dec 2011 03:06 AM PST 목도리 알레르기, 목도리가 알레르기 비염을 유발? 겨울철 재채기와 콧물, 코막힘의 증상을 보인다면 흔히 감기를 의심합니다. 아무래도 증상이 10일 이내에 시작됐다면 바이러스가 원인인 감기일 가능성이 높습니다. 한편 알레르기성 비염을 감기로 혼동해 계속 감기 치료만 받는다면 알레르기성 비염의 치료시기를 놓쳐 알레르기 비염이 만성화 될 가능성이 큽니다. 감기는 콧물, 코막힘, 기침, 가래, 몸살, 두통, 열을 동반하는 반면, 알레르기성 비염은 맑은 콧물과 코막힘 갑자기 발생하는 재채기, 열은 없으나 열이 나는 느낌 등의 증상으로 구별할 수 있습니다. 알레르기성 비염은 코 점막이 특정 물질에 대하여 과민반응을 나타내는 것으로 알레르기를 일으키는 원인 물질이 코 점막에 노출된 후 자극 부위로 염증세포가 몰려들어 염증반응이 발생하는 질환인데, 알레르기를 일으키는 원인을 찾아 차단하는 것이 중요합니다. 한편 겨울철 필수 패션아이템중 하나인 목도리가 더러우면 그렇게 되기 쉽습니다. 호흡기와 가까이 있어서 숨을 내쉬면서 목도리 속 각종 세균, 감기 바이러스나 독감바이러스 등이 그대로 호흡기로 들어와 알레르기 감기, 천식 등을 유발하기 쉽습니다. 만약 지난해 사용하고 옷장이나 상자에 넣어 보관했던 목도리를 올해 꺼내서 사용한 뒤 목에 좁쌀 같은 두드러기가 생겼다면 범인은 목도리 속에 살고 있는 집먼지진드기일 확률이 높으며, 집먼지진드기는 알레르기를 유발하는 대표적인 원인물질입니다. 또한 알레르기성 비염의 대부분 원인 또한 집먼지진드기라고 합니다. 습하고 따뜻하며 먼지가 많은 목도리, 옷, 이불, 소파 등에서 잘 번식하고 사람의 피부에서 떨어진 비듬 등을 먹고 하는 이 집먼지 진드기는 햇볕에 말려 없애야 합니다. 한편 알레르기성 비염이 의심될 경우 즉시 병의원을 찾아 검진 후 치료하는 것이 중요합니다. 의학적으로 검증되지 않은 민간요법에 따라 알레르기성 비염을 치료하다 보면 오히려 증상이 악화될 수 있으므로 반드시 전문의를 통해 검진후 적절한 방법으로 치료 해야 합니다.

주 150분 운동, 낮에 안 졸고 밤에 잘 자려면? Posted: 07 Dec 2011 02:27 AM PST 주 150분 운동, 낮에 안 졸고 밤에 잘 자려면? 낮에는 졸고 밤에는 잠 못이루는 분들이 적지 않다고 합니다. 이렇게 낮에는 잠이 오고 밤에는 잠 못이루는 분들은 어떻게 해야 할까요? 낮에는 졸고 밤에는 잠 못이루는 분들은 운동을 꾸준하게 해주는 것이 좋습니다. 일주일에 150분 이상 운동하면 밤에 잠을 훨씬 잘자고 낮에 졸리는 일이 없다고 합니다. 미국 오레곤 대학 운동과학부 교수 등이 참가한 연구팀은 전국의 18-85세 남녀를 대상으로 2천 600여 명을 표본조사했습니다. 그 결과 정부 지침을 준수해 적당~격렬 수준의 운동을 일주일에 150분 하면 수면의 질이 65% 향상되는 것으로 나타났습니다. 이보다 운동이 부족한 사람들에 비해 낮에 졸리는 일이 더 적다는 사실도 확인할 수 있습니다. 심장혈관 건강을 위한 운동 지침을 기준으로 삼았는데, 이 지침은 건강의 여타 영역에도 효과가 있습니다. 규칙적으로 운동을 하는 것이 잠을 잘 자기 위해 약을 먹는 것보다 낫다는 과학적 증거가 늘고 있습니다. 운동 지침을 지키는 사람들은 낮에 너무 졸리는 것을 느끼는 비율이 그렇지 않은 사람에 비해 훨씬 낮습니다. 또한 자다가 다리에 쥐가 난다거나, 지쳤을 때 집중하기가 어렵다든가 하는 일도 훨씬 적습니다. 운동은 몸매와 심장에 좋을 뿐 아니라 숙면에 도움이 됩니다. 몸이 피곤할 때는 운동을 생략하고 잠을 자기 쉬운 것이 사실입니다. 하지만 몸이 피로하더라도 운동을 하는 편이 장기적 건강에는 훨씬 이로운 방법입니다. 운동 시에는 가볍다 혹은 조금 힘들다는 느낌의 강도를 유지하면서 30분 정도 운동하면 적절합니다. 만약 체력이 약해 쉽게 숨이 차는 사람은 10분 씩 2~3번 나눠 운동하는 것이 좋은 방법입니다. 운동시간과 강도도 중요한데, 특히 수면장애가 있는 사람은 늦은 시간까지 운동을 하면 숙면에 방해가 됩니다. 운동을 지나치게 오래 하거나 강도 높은 운동을 하면 몸 안에서 각성 물질이 분비돼 잠을 방해합니다.   따라서 수면에 문제가 없더라도 운동시간을 지키는 것이 좋습니다. 일반적으로 저녁 7시에 식사를 하고 12시에 잠든다면 운동시간은 저녁 8시부터 10시 사이가 좋습니다.

편의점 알바생 꼬시기, 어떻게 해야 하나? Posted: 06 Dec 2011 11:04 PM PST                                                 ▲미쓰에이 민 편의점 알바 체험 편의점 알바생 꼬시기, 어떻게 해야 하나? 주변에서 쉽게 눈에 띄는 편의점을 방문했을 때 정말 마음에 드는 알바생을 보게 되면 만남고 싶다는 생각을 하게 되는데, 이 때 편의점 알바생 꼬시기를 잘 활용하면 좋습니다. 물론 편의점 알바생 꼬시기라는 어감 때문에 곱지 않은 시선으로 바라볼 수도 있지만 편의점 알바생의 마음을 사로잡는 방법으로 생각하는 것이 좋을 듯 합니다. 편의점 알바생 꼬시기 기본정석 1)자주 일정한 시간때에 편의점에 들린다. 2)서서히 눈도장을 찍고 말을 건다. 3)남자친구 유.무를 확인한다 ("매일 이렇게 바쁘게 알바하면 남자친구 못만나서 어떡해요^^ ..남자친구 있으면 말없이 웃거나 대답생략.... 없으면 "없어요..ㅎㅎ;" 라고 대답)  4)어느정도 친해지면 음료수를 선물하거나 전화번호를 받아낸다.  5)아르바이트를 쉬는날 혹은 마친다음에 데이트 약속을 잡고 만난다.   편의점 알바생 꼬시기, 상황별 대처방법 1) 손님많은 편의점 알바여자 공략법.. (당면될 문제) 항상 손님이 많기때문에 당신이 많이 가봐야 별로 눈에 익지 않음. 작업걸려고 하면 항상 뒤에 손님이 기다리고 있어서 상황적으로 불편함. 마치는 시간 정시에 가면 그녀가 옷갈아입느라 없을수도 있음. 마치자마자 바로 시간을 내달라고 하거나 연락처를 물으면 여자가 거부할수도있음. 일이 끝나면 알바생과 손님의 관계가 아님으로 여자가 당신을 거부하기가 한결 수월함. 스킬: 그녀가 마치기 10분에 전에 편의점에 감. 보통 편의점에서는 여자를 야간알바로 잘쓰지 않음. 주말알바끝나는 시간은 가게에 따라 다르나 보통 저녁 8, 9, 10 시 사이에 끝남. 가게 점주는 그나마 사람이 덜 붐비는 시간때에 알바교대를 하는 추세임. 일주일에 3~4번만 가보면 그녀의 마치는 시간을 어렵지 않게 파악가능. 일끝나기 10분전이 되면 그녀도 아르바이트를 마친다는 생각에 마음이 편안함. 손님이 덜붐빔. 작업환경조성. 그 다음은 정석 실행.... 2) 남자1명과 같이 편의점 알바를 할경우. (장사가 좀 잘되는 편의점은 남자1명 여자1 명 같이 알바를 쓰기도 한다) (당면될 문제)알바생 여자옆에 남자알바생이 있기에 작업하기 불편함.멘트하기 곤란함 혹 같이 일하는 남자가 그 여자에게 관심이 있을경우 당신의 작업을 방해함. "내가 같은 남자로서 보니깐 그남자애 겉만 뻔지르 하고 별로야" 등등...방해공작우려. 스킬: 부식이 들어오는 시간때를 공략. 보통 과자, 빵 기타 부식이 들어올때는 남자가 재고정리 를 하고 여자가 카운터 를 본다. 부식시간때를 노리면 방해자가 없기에(같이일하는남자) 작업의 수월함. 부식시간때 알아내는 요령으로는 (보통 편의점에서는 삼각김밥이 맨처음 떨어진다. "저기요..  삼각김밥 참치크래미맛  몇시쯤에 들어와요?") 떨어진 부목이 몇시에 들어오는지 물어보면 된다. 그 다음 정석실행... 3) 매번 편의점사장님과 함께 일하는 편의점 알바생의 경우. (당면될문제): 그녀가 일하는도중 당신과 한가한 모습을 사장에게 보이면 당신이 가고 난뒤 여자는 사장님에게 혼날확률있음. ("다음부터는 일하는 시간에는 남자가 말걸어도 간단하게 답해..노닥거리지 말고..") 사장님께 한번 혼나면 다음번에 당신이 말을 걸어도 회피함. 스킬: 우선 편의점 들어갈때 나갈때 사장님에게 인사를 철저히 해서 좋은인상을 심어줄 필요있음. 사장과 먼저 친해지는 과정을 거치지 않고 그녀에게 작업을 걸거나 말을 걸 경우나, 그녀가 일하는도중 당신과 한가한 모습을 사장에게 보이면 당신이 가고 난뒤 여자는 사장님에게 혼날확률농후함. 편의점에 들리시 항상 사장에게 먼저 인사를 해서 좋은 인상을 심어주면 그다음 그녀와 이야기를 해도 여자가 사장눈치가 보이지 않아서 당신을 대할때 마음이 편안함. 그 이외 그녀에게 호감을 간접적으로 전달할수있음 "아..사장님~ 저는 여기 일하는 알바생이 넘 이뻐서 집에서 멀어도 여기만 와요 ㅋㅋ" 이렇게 장난식으로... 센스있는 사장님은 밀어주기도 함. (수진아..매일 삼각김밥사가는 남자애 너한테 관심있는것 같은데 시간나면 한번 일끝나고 만나보지 그래?ㅎㅎ~) 센스없는 사장님은 밀어주지는 못해도 그녀와 대화할때 눈치를 주거나 방해하지 않음. 사장님에게 좋은인상을 심어주면 그녀에게도 나의 평판이 좋게 전해짐. "편의점 작업시 변칙상황들...."

세계의 날씨방송, 기상캐스터 미모 최강자는? Posted: 06 Dec 2011 10:49 PM PST 세계의 날씨방송, 기상캐스터 미모 최강자는? 전세계 기상캐스터의 모습을 정리한 세계의 날씨방송jpg가 화제입니다. 아랍권, 열도, 미국, 멕시코, 이탈리아, 오스트레일리아, 루마니아, 노르웨이, 우리나라, 영국, 핀란드, 독일, 스페인, 캐나다, 프랑스 등 세계의 날씨방송 기상캐스터의 모습 중 미모가 돋보이는 사람들이 꽤 보입니다. 이 중 기상캐스터 미모 최강자는 누구일까요? 아마도 우리나라, 미국, 이탈리아 등의 기상캐스터가   미모 최강자의 자리를 놓고 경합을 벌이게 되지 않을까 싶습니다. 물론 개인의 성향에 따라 다르게 느낄 수 있는 부분이므로 세계의 날씨방송 기상캐스터 미모 최강자가 누구라고 단정적으로 말하는 것은 힘들 일이라고 생각합니다. 세계의 날씨방송.jpg

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