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- 녹차 스킨 만드는 방법
- 열대야 극복법, 열대야를 이기는 방법, 열대야 물리치는 생활습관
- 유이 식단 공개, 1000kcal 넘지 않는 유이 다이어트 식단
- 안드로이드 어플 추천 칼로리 계산 어플 칼로리카운터
- 20대 재테크, 직장인 재테크 잘하는 방법
Posted: 21 Jul 2011 07:15 PM PDT 各位一定要到本站: 高挑美腿美女寫真集相簿收集處:http://highbeautygirl.blogspot.com/ 來取得最新的美女資訊。
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Posted: 21 Jul 2011 03:42 AM PDT 녹차 스킨 만드는 방법 녹차스킨을 만들 때 글리세린을 넣는 이유는 녹차의 성분중에서 지용성을 우려 내기 위해서이며 약간 극성이 낮은 물질을 사용하는 것이 좋습니다. 이런 이유로 브틸렌 글리콜, 글리세린, 프로필렌 글리콜을 사용하게 됩니다. 글리세린보다 브틸렌 글리콜이 더 좋지만 시중에서는 약국에서 글리세린을 쉽게 구할 수 있기 때문에 글리세린을 사용하라고 하는 것입니다. 한편 녹차만 우려내서 피부에 뿌려주기에는 보습성분이 없기 때문에 피부가 건조할 수 있습니다. 글리세린은 훌륭한 보습제는 아니지만 약간의 보습성이 있기 때문에 약 5%정도 넣어주면 보습감을 느낄 수 있고 피부를 보호해 주는 역할을 합니다. 녹차스킨을 만들 때 필요한 재료는 녹차티백 3개, 증류수 한컵, 글리세린 1작은술입니다. 우선 증류수 한컵을 주전자에 넣고 끓입니다. 그 다음 녹차를 넣고 1~2분 정도 더 끓입니다. 녹차를 우리면서 식힌 후 녹차티백을 건져 내고 글리세린을 넣습니다. 그 다음 녹차스킨을 깨끗한 용기에 넣고 냉장 보관합니다. 녹차스킨은 방부제를 넣지 않은 천연 화장품이므로 1주일 정도 지나면 버립니다. | ||||||||||||||||||||
열대야 극복법, 열대야를 이기는 방법, 열대야 물리치는 생활습관 Posted: 21 Jul 2011 03:23 AM PDT
열대야를 이기는 최선의 방법은 가능한 한 체온을 낮추는 것 외에는 다른 방법이 없습니다. 우선 창문을 열어 충분한 환기를 시키는 것이 필수적입니다. 에어컨을 이용 할 경우 실내를 장시간 밀폐시키고 외부온도보다 너무 낮게 유지하면 두통과 피로감 을 악화시키고 여름감기를 일으키는 냉방병에 걸리기 쉽습니다. 에어컨은 1시간 이상 가동하지 않는 것이 좋고 바깥 기온과는 5도 이상 차이가 나지 않도록 해야 합니다. 창문을 열고 선풍기를 이용해 실내 공기를 흐르게 하는것이 바람직합니다. 하지만 선풍기 바람도 오랫동안 직접 쐬는 것은 피해야 합니다. 이런 방법을 동원해도 더위가 가시지 않을 때는 처음에 미지근한 물로 시작해 서서히 찬물로 바꾸는 방식으로 샤워를 하는 것도 체온을 내리는데 효과적인 방법입니다. 늦게 취침했더라도 규칙적인 시간에 기상하는 것이 좋습니다. 기상시간을 지키면 자 신의 수면주기 생체리듬을 강화할 수 있습니다. 낮 시간에는 열심히 일하도록 하고 되도록 낮잠은 피합니다. 혹시 낮잠을 자더라도 30분 이상 자지 않는것이 바람직합니다. 더위에 적응하는 가장 좋은 방법은 중간 강도의 운동을 규칙적으로 하는 것입니다. 너무 심한 운동을 하면 체온이 더 높아지기 쉽고 심장병이나 일사병 등을 일으킬 위험성도 있습니다. 특히 잠자기 직전의 심한 운동은 체온을 상승시키므로 삼가해야 합니다. 한편 취침하기 적어도 세시간 전까지는 식사를 마쳐야 합니다. 배가 고프면 잠이 잘 오 기 않기 때문에 허기질때는 우유 한 잔 정도만 마시는 것이 좋습니다. | ||||||||||||||||||||
유이 식단 공개, 1000kcal 넘지 않는 유이 다이어트 식단 Posted: 21 Jul 2011 03:06 AM PDT
리포터가 생각보다 많은 양이라고 말하자 유이는 "다이어트 한다고 굶는 분들이 많은데 도움이 안된다. 식단을 잘 챙겨야 더 살이 잘 빠진다"고 말했습니다. | ||||||||||||||||||||
Posted: 21 Jul 2011 02:52 AM PDT 안드로이드 어플 추천 칼로기 계산 어플 칼로리카운터 칼로리카운터 어플 이용을 위해 약관에 동의합니다. 단축아이콘, 마이카운터 등의 메뉴가 제공되어 다이어트를 할 때 다양하게 활용할 수 있습니다. 이 중 칼로리와 관련된 메뉴는 '단축아이콘' 메뉴 중 '음식'입니다. '단축아이콘' 중 '음식'을 선택하면 다양한 음식 종류가 제공됩니다. 이 중 칼로리 확인을 원하는 항목을 선택합니다. 여러 음식 중 '간식' 을 선택해 보겠습니다.
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Posted: 21 Jul 2011 12:33 AM PDT 20대 재테크, 직장인 재테크 잘하는 방법 물론 모든 사회초년생들이 이런 모습을 보이는건 아니지만 분명 이런 모습을 보이는 분들이 존재합니다. 이렇게 사회생활을 처음 시작할 때부터 소비지향적인 모습을 보이면 자칫 경제적으로 힘들어 질 수 있습니다.
이제 막 사회에 진출한 직장인들에게 저축은 목돈 만들기의 최선의 선택입니다. 대박을 꿈꾸며 주식투자나 다른 재테크 수단을 통해 돈을 모을 수도 있지만 투자원금도 제대로 보전하기 어려운 경우가 수두룩합니다. 따라서 새내기 직장인은 아직 부양가족이 없고 크게 지출할 비용이 없는 만큼 자신의 소득 가운데 절반 이상을 미래를 위해 저축하는 것이 바람직합니다. 이 때 주의할 점은 쓰고 남은 돈만 저축해선 목돈을 마련하기 힘들다는 사실을 인식해야 합니다. 특히 결혼자금을 생각한다면 지금 당장 힘들더라도 무리를 해서라도 저축비율을 높여야 합니다. 남녀 모두 수천만원 이상의 결혼비용을 부담하는 현실을 고려하여 허리띠를 바짝 졸라매는 심정으로 저축을 해야 합니다. 일반적으로 새내기 직장인의 경우 수입의 50% 이상을 저축하는것을 권장합니다.
일반과세 상품은 15.4%의 세금을 떼지만 세금우대저축은 9.5%의 세율만 적용하고 있습니다. 세금우대저축은 전 금융기관을 통틀어 1인당 1천만원까지만 가능합니다. 한편 2012년 말까지 비과세 혜택이 제공되는 장기주택마련저축은 만 18세 이상 세대주로서 무주택자이거나 85㎡ 이하 1주택 소유자로서 저축기간을 7년 이상으로 가입하면 분기당 300만원까지 비과세 혜택을 볼 수 있습니다.
가입 기간은 대부분 10년 이상이고 만 55세 이후에 최소 5년 동안 나눠서 수령하며, 연금에 붙는 세금이 이자소득세율(15.4%)보다 낮은 5.5%가 적용되고 연간 2백40만원 한도에서 적립금 전부가 소득공제 됩니다.
급여를 비롯한 각종 적금이나 신용카드비, 공과금이체, 외화환전 등 거래를 한 곳에 집중해 단골고객이 되면 예금금리나 수수료 우대를 받을 수 있으며, 대출이나 예금을 할 때 금리측면에서 우대받을 수도 있습니다. [리더스리치] - 무료재무설계, 연령별 재테크, 직장인 재테크, 목돈 마련 전략, 종자돈 1억 만들기, 내집 마련 저축 정보 제공 |
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