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행복호르몬 음식, 먹으면 기분 좋아지는 음식?
혀 건강상태, 혀로 보는 건강 상태 어떻게 알 수 있나?
블랙퍼 구매후기, 정말 빵터지네
담요 덮은 연예인들, 담요패션 종결자는 누구?
두바이 왕족 위엄, 헉 두바이 공주의 미모 정말 대단해

Posted: 20 Nov 2011 07:14 PM PST

행복호르몬 음식, 먹으면 기분 좋아지는 음식?

흔히 먹으면 기분 좋아지는 음식, 행복호르몬 음식 중 대표적인 식품은 견과류입니다. 마음이 우울하거나 불안할때 행복호르몬 음식으로 불리는 견과류를 섭취하면 좋습니다.

한편 마음이 우울하거나 감정이 불안정한 이유는 호르몬작용과 관련이 깊은데, 행복호르몬으로 불리는 세르토닌은 몸과 마음이 안정되고 평화로울 때 많이 분비됩니다.

세르토닌 호르몬 수치가 낮아지면 감정이 불안정하고 우울감에 빠지기 쉽고, 불면증이 올수도 있습니다. 식욕도 왕성해져서 비만이 오고 수면장애가 나타날 수도 있습니다.

또한 세트토닌 호르몬 수치가 낮아지면 남성들의 성 기능 장애인 조루증, 아이들의 주의력결핍행동장애(ADHD) 등의 질환이 나타날 수 있습니다.

한편 세트토닌 호르몬 분비를 위해서 트로토판이라는 필수 아미노산이 풍부한 음식을 섭취해야합니다. 대표적으로 두부, 두유, 콩, 아몬트, 호두, 땅콩 같은 견과류에 풍부하게 들어있습니다.

견과류에는 오메가3도 풍부한데, 오메가3 성분도 마음을 평온하게 만들어 줍니다. 고등어와 같은 등푸른 생선류와 견과류에 포함된 오메가3 지방산을 'HAPPY FATS' 행복한 지방 이라고 부르기도 합니다.

혀 건강상태, 혀로 보는 건강 상태 어떻게 알 수 있나?

Posted: 20 Nov 2011 06:45 PM PST

혀 건강상태, 혀로 보는 건강 상태, 어떻게 알 수 있나?

일반적으로 대부분의 사람들이 하루에 여러번 양치질을 하면서도 혀 건강상태 크게 관심을 갖지 않습니다. 혀의 색깔이나 굳기, 통증 등을 혀 건강상태를 통해 몸의 건강 상태를 스스로 판단할 수 있다는 점을 고려해 볼 때 양치질 할 때 혀 건강상태 살피는 것이 좋습니다.

혀는 유두라는 돌기에 있는 미뢰를 통해 맛을 느낄 뿐 아니라, 병 이 생기면 통증, 색깔, 굳기 등 다양한 신호를 보내 개인의 건강상태를 알려줍니다.

실제로 건강한 사람의 혀는 산뜻한 핑크색 또는 약간의 흰색이 섞인 핑크색입니다. 보통사람보다 설태(백태, 혓바닥에 끼는 이물질)가 많거나, 혀의 색깔이 비정상 적으로 붉거나, 창백한 것은 혀의 이상상태를 나타냅니다.

혀에 이 같은 이상증세가 오래 지속된다면 각종 질환을 의심해볼 필요가 있습니다. 가장 흔한 혀의 이상 증상으로는 '설태(舌苔)'를 들 수 있습니다. 설태 증상은 혀의 윗면에 회백색의 이끼와 같은 이물질이 생기는 것을 말합니다.

대부분 음식물 찌꺼기나 점액 같은 것들이 붙어 굳어진 것으로, 높은 열이 나는 병이나 위 장병, 구내염 등으로 생기지만 회복되면 곧 없어집니다.

한편 혀에 갈색 또는 암갈색의 이끼 같은 것이 달라붙으면 위장에 이상이 있다는 신호입니다. 위염일 가능성이 가장 높은 만큼 병원을 찾아 정밀진단을 받아보는 것이 좋습니다.

항생제 과용으로 생기는 검은 설태도 있습니다. 가끔 감기가 낫지 않는다는 이유로 항생제를 지속적으로 복용하면 검은 설태가 생기기도 합니다.

또한 혀가 창백하면 빈혈, 청자색이면 선천성 심장기형을 의심할 수 있다. 혀에 통증이 지속되면 당뇨나 빈혈일 가능성이 있으며, 염증을 동반하고 3주 이상 궤양과 출혈이 계속되면 혀암을 의심할 수 있으므로 이비인후과를 찾아 검사받는 것이 좋습니다.

한편 혀의 건강을 스로로 체크할 수 있는 가장 좋은 방법은 혀를 윗니로 가볍게 문질 러 백태의 정도를 확인하는 것입니다. 약간 거칠거칠한 감촉이 느껴지면 정상입니다.

아침에 일어나 양치질하기 전에 거울을 보며 체크하는 것이 가장 좋은데, 백태 의 색이 짙고 층이 두텁다면 컨디션이 좋지 않다는 증거입니다.

혀에 가장 유해한 것은 역시 음주와 흡연입니다. 과음한 다음 날 혀에 궤양이 생 기거나 까칠해지는 등의 반응이 바로 오는 경우가 그 예입니다. 술, 담배는 바이러스와 함께 혀암의 3대 원인이기도 합니다.

한편 혀 건강상태에 가장 중요한 것은 규칙적 인 식사와 충분한 수분의 섭취이며, 양치질을 할 때에도 반드시 혓바닥과 함께 혀 의 안쪽까지 구석구석 닦아 주는 것이 좋습니다.

블랙퍼 구매후기, 정말 빵터지네

Posted: 20 Nov 2011 06:33 PM PST

블랙퍼 구매후기, 정말 빵터지네

최근들어 온라인 의류쇼핑몰에서 패션아이템을 구입한 분들의 후기가 자주 화제가 되고는 하는데,

이번에는 블랙퍼 구매후기가 화제입니다.

정말 보기만 해도 빵터지는 블랙퍼 구매후기에 웃음을 터뜨리지 않을 수 없습니다.

한 여자분의 블랙퍼 구매후기..

이거 나만웃겨..? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

안녕하세여 톡 처음써봐요...☞☜

쇼핑몰 홍보하는거 아니니까 끝까지 읽어주세요ㅠㅠ

요즘 날씨도 추워지고 그래서 여자분들 퍼 많이 구매하시잖아요

이런거

이런거 넘 이쁘지 않음?ㅎㅎ

나도 하나 사야겠다 싶어서 이쁜게 뭐가 있을까~ 구경 다니다가 맘에 드는거를 찾았으여!

입어보니 털도 부드럽고 이쁘길래 구매! (옷가게 거울은 상체도 날씬해보인다는걸 몰랐음..하....)

주문하고 3일뒤에 찾으러 오래서 3일 기다렸다가 찾아왔지여!ㅎㅎ

들고 집에 가면서 아 빨리 입고 나가서 놀고싶다 생각하면서ㅎㅎㅎ)_(

이런 디자인인데ㅎㅎㅎㅎㅎ 이런식으로 입으려구 했어요ㅎㅎㅎㅎㅎ

입어 봤어요

매장에서 봤을때 보단 좀 부 해보이네...그래도 뭐 나쁘지 않아ㅎㅎ털 풍성해 보이고 좋네 뭐ㅎㅎㅎ

지퍼를 올렸음

뭐지? 뭔가......뭐 같은데...뭐지? 뭐지? 왜 갑자기 팔로 걸어다니고 싶은거지?

?????????????뭐지???????????

????????????뭐지?????????????

????????뭐지???????나 왜 갑자기 바나나 먹고싶지???

??????뭐지??????왜 갑자기 비행기 부수고 빌딩 발로

차고싶지??????왜 미녀 한명 손에들고 도망오고싶지???

우..우끼끼!!!!이..이게 뭐...뭐끼끼!!!???????

?????릴라릴라???????고..릴ㄹ...?????

????우...우탄우탄??오..오랑우타...ㄴ...???우끼끼끼??

일반적으로 퍼라고 하면 이렇게 럭셔리한 모습을 떠올리게 됩니다.

정말 보기만 해도 탐나는 블랙퍼입니다.

바닥에 놓인 블랙퍼만 보면 나름대로 멋지다는 느낌이 듭니다.

다만, 실제로 블랙퍼를 착용한 이후부터 뭔가 이상하다는 느낌이 듭니다.

뭔가 이상하다 싶더니 블랙퍼와 오랑우탄의 모습이 비슷하다는 느낌이 듭니다.

바나나를 든 모습은 훨씬 더 오랑우탄에 가깝게 보입니다.

바나나를 든 상태로 오랑우탄의 모습을 흉내내는 모습은 정말 싱크로율 100%라는 느낌이 듭니다.

블랙퍼 구매후기를 처음 접할 때만해도 그렇게 눈에 띄는 부분이 없다고 생각했는데,

한 여성의 안타까운 마음이 고스란히 드러나는 블랙퍼 구매후기를 접하고 보니

정말 빵터진다는 생각과 함께 다른 한편으로는 안타까운 마음이 전해집니다.

담요 덮은 연예인들, 담요패션 종결자는 누구?

Posted: 20 Nov 2011 06:15 PM PST

담요 덮은 연예인들, 담요패션 종결자는 누구?

연예인들이 방송활동을 할 때 추위방지 용으로 자주 활용되는 아이템 중 하나는 담요입니다.

실제로 방송을 통해 담요 덮은 연예인들을 자주 보게 되는데,

담요를 덮은 모습 조차도 패셔니스타로 느껴집니다.

일반인이 담요를 덮고 있다면 아마도 좀 없어 보이는 느낌이 들텐데

패셔니스타로 통하는 연예인들이라 그런지

상다히 스타일리시 하다는 느낌이 듭니다.

단순한 추위방지 용에서 벗어나 하나의 패션아이템으로 느껴지게 하는

담요 덮은 연예인들 중 담요패션 종결자는 누구일까요?

모든 연예인들의 담요패션이 눈에 뛰지만

김태희 모습이 단연 돋보인다는 느낌이 들며

담요패션 종결자로 불려도 충분하지 않나 싶습니다.

두바이 왕족 위엄, 헉 두바이 공주의 미모 정말 대단해

Posted: 19 Nov 2011 10:13 PM PST

두바이 왕족 위엄, 헉 두바이 공주의 미모 정말 대단해

두바이 공주의 미모가 화제입니다.

두바이 왕족의 위엄으로 불리는 공주들의 모습으로

두 공주이 미모가 뛰어나다는 생각이 듭니다.

나이가 어려 미모라는 말이 다소 어색하게 느껴지기도 하나

단순히 예쁘다는 말로는 표현하기 힘들 정도의

뛰어난 외모를 보여주고 있지 않나 싶습니다.