2012年3月15日 星期四

精選正妹

精選正妹

피부 좋아지는 방법

Posted: 14 Mar 2012 04:23 AM PDT


피부 좋아지는 방법

피부 컨디션에 가장 영향을 크게 미치는 것은 바로 스트레스라고 합니다. 스트레스는 호르몬 분비의 밸런스를 무너뜨려 피부 트러블이 생기거나 색소침착 등으로 피부톤이 칙칙해지고, 탄력이 떨어지는 등의 문제를 일으킬 수 있습니다.

스트레스로 몸의 면역력이 떨어지면 피부 재생 능력이 저하되어 피부가 상당히 민감해지며, 조그만 외부 자극에도 피부가 쉽게 붉어지는 증상이 나타납니다.

세안 후 금방 땅기는 건성 피부가 되거나 뾰루지나 여드름이 생기기 쉬운 상태가 되며, 피부 재생 능력이 떨어져 피부 탄력이 저하되며 피부색이 칙칙해집니다.
 
또 유해환경이나 심리적인 스트레스는 피부 노화를 촉진시킵니다. 얼굴의 원활한 혈액순환을 도와주는 마사지나 운동으로 스트레스와 긴장을 풀어주고, 피부 탄력을 강화시키는 제품을 꾸준히 발라 노화를 예방해줍니다.
 
제일 많은 증상은 뾰루지나 여드름 등의 트러블 유발입니다. 스트레스로 과다한 피지가 배출되면서 모공이 막혀 염증이 생기는 것으로
그대로 방치하면 보기 싫은 흉터가 남게 되고 원활한 혈액순환이 이루어지지 않아 피부에 독소가 쌓이게 됩니다.

누구나 받는 스트레스라면 어떻게 피부에 영향을 주지 않도록 해야 하는지가 문제입니다. 아로마테라피, 요가, 명상 등으로 마음의 안정을 찾는 게 필요합니다.

또한 충분한 수면과 자신에게 맞는 운동을 찾아 하는 게 좋으며, 평소 얼굴의 원활한 혈액순환을 도와주는 마사지나 운동으로 스트레스와 긴장을 풀어주는 것도 바람직합니다.

또 피부는 음식과도 관련이 깊으므로 수분과 비타민, 섬유질이 풍부한 과일과 야채를 충분히 섭취하고, 가급적 인스턴트 음식과 염분이 높은 음식은 피하도록 하도록합니다. 
訂閱： 文章 (Atom)
Related Posts with Thumbnails