2012年3月26日 星期一

精選正妹

精選正妹

氣質可愛美女-Beauty7786-165

Posted: 25 Mar 2012 07:44 PM PDT

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生日：1988.08.06
身高：165cm
三圍：33C-24-34
相簿: http://www.wretch.cc/album/Beauty7786
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코끼리 다리 증상, 다리붓기빼는법

Posted: 25 Mar 2012 05:18 PM PDT


코끼리 다리 증상, 다리붓기빼는법

여성들 중에 유독 다리만 두꺼운 사람들이 있는데, 부종이 아닌지 한번쯤 의심해 봐야합니다.특히 저녁에 팅팅부은 느낌이 나신다면 부종으로 인한 하체비만일 확률이 높습니다.

부종 종류는 비만으로 인한 지방이 축적되면서 체액순환의 저하로 인해 생기는 지방부종과 오래 서 있거나 앉아 있으면 체액이 축적되 피로감, 팽창감, 저림이 느껴지는 기립성 부종이 있습니다.

일반적으로 다리부종의 원인은 크게 1차적인 질환으로 인해 2차적인 반응의 영향으로 생기는 경우와 특별한 원인질환 없이 생기는 경우가 있습니다.

다리부종을 일으키는 질환들은 심장, 신장, 간의 질병으로 인해 발생하는 경우로, 이는 1차적인 원인이 되는 장기의 문제가 해결되면 다리의 부종도 같이 해결됩니다..

하지만 다리부종이 특별한 질환 없이 특히 밤이 되면 다리가 많이 붓는 타입이라면 대부분 체액이 다리에서 심장 쪽으로 올라가는데 있어 중요한 기능을 담당하는 정맥 내의 판막 기능이 저하되거나 임파액 순환이 적절치 못한 경우 부종이 생깁니다.

또한 림프 배출의 손상에 의해 간질액이 조직에 과다하게 축적되는 림프부종이나 심한 영양소 결핍 혹은 임신 등도 다리부종의 원인으로 작용합니다.

다리부종이 있으면 종아리와 발목이 부으며 팽창이 되고 당기는 느낌이 납니다. 평소와 다리부기가 있을 때의 다리 둘레 사이즈가 차이가 나면서 조금만 피곤해도 다리근육이 뭉치거나 쥐가 잘 생기며 다리 저림이나 통증이 있습니다.

다리부종을 완화시키려면 일단 생활습관을 바꿔야합니다. 흡연이나 과도한 음주를 삼가고 평소 다리에 반복적인 스트레스를 주는 동작인 다리 꼬고 앉기나 장시간 서있기 등을 피합니다.
 
직업상 하루종일 서있거나 앉아 있어야 한다면 30분마다 발목 돌리기 및 발뒤꿈치는 바닥에 대고 발가락을 올리는 등의 간단한 스트레칭을 해줍니다.

그리고 퇴근하고 바로 잠들지마시고 집에서 셀프 마사지를 자주 해줍니다. 족욕이나 반신욕을 통해 혈액순환을 도와주는 것도 좋고 의료용 압박 스타킹도 효과가 있습니다.

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