2011年12月16日 星期五

精選正妹

精選正妹


嬌小可愛的外拍美女-薄荷-mintyo-160

Posted: 15 Dec 2011 07:58 PM PST

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暱稱: 薄荷~*  
性別: 女  
血型: B  
身高: 162cm  
體重: 45kg  
學歷: 台北商業技術學院  
職業: 學生.舞者.主持  
興趣: 跳舞跳舞跳舞~!  
喜歡的: 薄荷巧克力 & 冰淇淋 ~^.^~  
討厭的: 青椒苦瓜茄子蔥蟑螂  

相簿: http://www.wretch.cc/album/mintyo

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모피코디 방법과 모피관리법

Posted: 15 Dec 2011 08:47 PM PST


모피코디 방법과 모피관리법


모피를 입을 경우 최대한 얇거나 몸에 붙는 옷과 함께 매치하자. 모피는 자칫하면 실제 몸보다 더 뚱뚱해 보일 수 있어 얇은 소재와 라인의 스키니 팬츠나 레깅스와 함께 하는 것이 좋습니다.

풍성한 모피가 부담스럽다면 캐주얼한 짧은 재킷이나 최대한 가볍고 심플한 모피를 선택하고 벨트로 마무리 하자. 허리 라인을 강조한다면 모피를 입어도 슬림해 보입니다.

모피를 젊게 입으려면 심플한 티셔츠와 청바지 차림에 입으면 더욱 제격입니다. 조금 더 짧고 캐주얼한 밍크나 폭스가 더 좋습니다. 모피 볼레로나 베스트는 실크드레스와 함께 입으면 멋진 파티의상이 됩니다.

이 외에 스타일리시한 모피코디 방법으로는 짧은 티셔츠나 미니원피스에 베스트를 매치하고, 긴 장갑을 착용해도 신선하고 세련된 코디를 할 수 있습니다.


모피는 반영구적이지만 입다 보면 옷 모양새도 변하고 탈색이 되며, 털 빠짐도 생길 수 있습니다. 드라이 클리닝이나 셀프케어법도 다른 옷과는 판이하게 다르다. 특히 눈,비에 젖은 모피는 바로 건조해야 합니다.

모피는 어떤 경우든 절대로 물에 닿지 않아야 하지만 갑자기 내린 눈이나 비 등 불가항력적인 상황으로 젖었거나 혹은 물을 쏟았다면 바로 건조시켜줘야 합니다.

먼저 젖은 모피를 걸고 마른 수건으로 털의 결을 따라 톡톡 두드려 물기를 털어냅니다. 그리고 그늘에서 건조시킨 후, 나일론 브러시를 이용해 빗질을 해줍니다.

모피는 겉으로 드러나는 헤어 부분과 속으로 감추어진 가죽 부분으로 나뉘는데 혹시 가죽 부분까지 물이 스며 들었다면 모피 케어 전문점에서 관리를 받아야 합니다.

모피 보관은 직사광선이 없는 서늘한 곳이 좋다. 모피는 빛이나 온도에 민감하게 반응하기 때문입니다. 직사광선은 물론 형광등 불빛에서도 산화되거나 바래질 수 있습니다.

따라서 낮 동안 모피를 입고 다닐 때는 어쩔 수 없지만 그렇지 않을 때에는 직사광선이 들어오지 않는 통풍이 잘 되는 곳에 모피를 보관하면 좋습니다.

보관시 세탁소에서 씌어주는 비닐 커버는 통풍이 되지 않아 모피에 좋지 않으니 커버를 사용한다면 부직포 또는 방충망 그물의 커버가 적합합니다.

습기는 모피의 최대 적이지만 제습제는 모피가 가져야 할 기본적인 습기까지 빼앗아갑니다. 따라서 모피가 쪼그라들거나 털이 뻣뻣해지기 쉽습니다.

그러므로 제습제는 시중에서 판매하는 화학약품보다는 천연제품을 두어 적당히 습도가 유지될 수 있도록 하는 것이 좋습니다. 더 좋은 것은 한번씩 환기를 시켜줍니다. 한편 모피에 구김이나 뻣뻣함 등의 이상이 있다면 바로 모피전문 매장에서 상담을 받는 것이 좋습니다.

박은혜 중국 팬미팅, 여신이 따로 없네

Posted: 15 Dec 2011 08:18 PM PST

박은혜 중국 팬미팅, 여신이 따로 없네

MBC 드라마 '대장금'에 출연하며 중국에서 한류스타로 떠오른

배우 박은혜 중국 팬미팅 모습이 공개되어 화제입니다.

박은혜 중국 팬미팅은 서울특별시 종로구에 위치한 AW컨벤션센터에서

진행된 팬미팅으로 중국팬 600명이 참석했습니다.

팬들 사이로 입장하는 박은혜 출산 후에도 여전히 아름다운 외모가 눈에 띕니다.


팬들도 박은혜의 아름다운 모습에 흠뻑 빠진 모습입니다.


서른 중반의 나이에도 여전히 20대의 모습을 간직하고 있는 박은혜

여신이 따로 없다는 생각과 함께 아름답다는 말이 정말 잘 어룰리지 않나 싶습니다.


북한 여고생들의 준비물, 헉 후덜덜

Posted: 15 Dec 2011 08:04 PM PST

북한 여고생들의 준비물, 헉 후덜덜

우리나라 여고생들의 준비물이라고 하면 음악, 미술, 기술·가정 등의 수업에 필요한 도구 등을 떠올리게 됩니다.

이런 모습과 다소 거리가 먼 북한 여고생들의 준비물이 화제입니다.

실제로 총이 북한 여고생들의 준비물인지는 알 수 없지만

만일 총이 북한 여고생들의 준비물이라면 정말 후덜덜 하다는 생각이 듭니다.

우리나라 여고생과 북한 여고생들의 준비물에 큰 차이가 있어 보입니다.


난감 사무실, 출근하기 싫은 사무실 정말 싫어

Posted: 15 Dec 2011 06:42 PM PST

난감 사무실, 출근하기 싫은 사무실  정말 싫어

출근하기 싫은 사무실로 불리는 난감 사무실이 화제입니다.

정말 한 눈에 보기에도 난감 사무실이라는 느낌이 듭니다.

사무실 안에 변기와 세면대, 2단 구조로 된 책상 등

좁은 공간을 활용한다는 점에서는 높은 점수를 주고 싶지만

막상 자신이 근무해야 한다고 생각하면 난감 사무실

출근하기 싫은 사무실이라는 말이 딱 맞지 않나 싶습니다.


아오이유우 전후, 다이어트 전후 헉 후덜덜

Posted: 15 Dec 2011 06:04 PM PST

아오이유우 전후, 다이어트 전후 헉 후덜덜

1999년 뮤지컬 '애니'로 데뷔하며 일본 연예계에서 탑스타로 군림하고 있는

아오이유우 전후, 다이어트 전과 후의 모습이 화제입니다.

다이어트 전의 아오이유우 모습은 상당히 통통해 보입니다.

아오이유우 다이어트 전후 모습이 상당히 달라 보인다는 느낌이 강하게 듭니다.






아오이유우 다이어트 전후, 다이어트 후의 모습은 정말 후덜덜하게 가녀리고 청순하다는 느낌이 듭니다.


아오이유우 다이어트 전후 모습을 통해 여자들이 다이어트를 하는 이유를 새삼 깨닫게 됩니다.

경비아저씨 레알 멋져요, 정말 대박이네

Posted: 15 Dec 2011 05:42 PM PST

경비아저씨 레알 멋져요. 정말 대박이네

은행잎으로 멋진 문구를 만든 경비원아저씨의 모습이 화제입니다.

경비아저씨 레알 멋져요에 등장하는 경비원아저씨의 모습으로

정말 멋지고 로맨틱한 분이라는 느낌이듭니다.


빗자루로 은행잎을 이리저리 옮겨 사랑해요라는 문구를 만드는 모습

경비아저씨 레알 멋져요라는 말이 저절로 나옵니다.


하트 모양에 사랑해요라는 문구 정말 완벽하다는 생각이 듭니다.


입술보호제 너무 자주 바르면 안되는 이유?

Posted: 15 Dec 2011 05:11 PM PST


입술보호제 너무 자주 바르면 안되는 이유?


겨울에는 날씨가 건조하여 피부의 수분을 빼앗기 때문에 각별히 피부관리에 유의해야합니다. 특히 입술은 다른 피부보다 두께도 얇고 표피도 부드러워 자외선이나 춥고 건조한 환경에 민감하게 반응합니다.

이런 이유로 겨울에 입술을 보호하기 위해 입술 보호제를 많이 사용합니다. 그러나 연화제나 보습성분이 포함돼 있는 입술보호제도 자극성분이 함께 들어 있으면 효과가 없고 혹시 효과가 있더라도 일시적인 효과만 보게 됩니다.

또한 알레르기 접촉성이나 아토피 피부염인 사람이 함부로 아무 입술 보호제를 사용해선 안됩니다. 한편 날씨가 차고 건조하면 피부 장벽층이 손상되는 모든 현상들은 구순염이라고 부릅니다.

입술보호제가 손상된 피부장벽층을 회복하는데는 도움이 되지만 근본적인 치료에는 도움이 되지 않기때문에 입술보호제에만 의존하는건 좋지 않습니다.

우선 입술 보조제에도 여러 제품이 있고 튜브형이나 스틱형 등 성분도 각기 다르므로 병원에서 본인한테 맞는 제품이 무엇인지 특정 알레르기가 없는지 알아봐야 합니다.

그리고 입술보호제를 오래바르면 세포침착이 일어나 입술색깔이 탈색이 될 수 있어  핑크색이 아닌 검게 될 수도 있고 라인이 흐려질 수도 있습니다.

따라서 사용하는 립 밤 제품 선택에는 항상 주의해야 하며 입술에 자극을 주는 어떤 성분도 포함되지 않은 무향, 무색의 제품을 사용하는 것이 바람직합니다.

마른비만 다이어트 해결 방법

Posted: 15 Dec 2011 04:52 PM PST

마른비만 다이어트 해결 방법

마른 비만이란 쉽게 말해 체중은 정상적으로 나가지만 근육량에 비해 체지방이 많은 경우를 말합니다. 특히, 잘못된 식습관을 가진 사람이거나 오랫동안 다이어트를 반복하며 요요현상 등 부작용을 경험한 사람이라면 마른 비만의 위험성은 훨씬 더 높습니다.

마른 비만은 체지방이 쌓이기 쉬운 복부 부위는 점차 두꺼워지는 반면 근육량이 많은 팔과 다리는 가늘어지는 거미형 또는 올챙이형 체형을 부를 수 있습니다.

마른 비만의 위험성은 바로 피하지방이 아닌 내장지방이 쌓이기 때문인데, 체중이 정상이고 손으로 만졌을 때 잡히는 지방이 많지 않다고 해서 안심할 수 없는 이유가 바로 여기 있습니다.

내장지방형 복부비만은 내장 사이사이에 지방이 있는 것으로, 표피는 두껍지 않은데 배가 볼록 나온 경우 내장지방형 복부비만일 가능성이 높습니다.

피하지방형은 발견하기도 쉽고 각종 시술로 제거가 수월하지만 내장에 낀 지방은 발견하기 어려울 뿐 아니라 감량도 쉽지 않습니다. 내장지방형 복부비만은 심근경색을 비롯해 각종 대사성 질환을 유발할 수 있어 뱃속의 시한폭탄으로 여겨지기도 합니다.

또한 내장지방형 복부비만은 역류성 식도염의 발병률을 1.6배, 당뇨병은 최대 10배까지 증가시키는 것으로 알려져 피하지방형 복부비만보다 훨씬 위험합니다.


마른 비만을 체크하기 위한 방법으로는 허리와 엉덩이 둘레의 비율로 산정하는 법(WHR)이 있다. 선 자세에서 배꼽을 기준으로 허리 둘레를 측정한 다음, 가장 큰 엉덩이 부위의 둘레를 측정한 후 허리:엉덩이의 비율을 구하면 됩니다.

이 둘레의 비율이 여성의 경우는 0.7~0.85 정도가 정상이며, 0.85 이상은 복부비만으로 봅니다. 남성은 0.8~0.9 이하를 정상으로 보고, 0.9 이상이라면 복부 비만이라 할 수 있습니다.

또 다른 한가지는 허리 둘레의 절대값을 이용하는 것으로 이 값이 여성의 경우 80cm 이상(남성의 경우는 90cm 이상이면) 복부비만으로 주의가 요망되며, 88cm 이상이면 이에 대한 관리가 필요하다고 할 수 있습니다.

보다 정확하게 마른 비만 여부를 알기 위해서는 병원 등 의료 전문 기관에서 체지방 측정기를 통해 진단할 수 있습니다. CT 촬영 등을 이용하면 내장지방과 피하지방의 정확한 분포도를 알 수 있습니다.



내장지방형 복부비만, 즉 마른비만을 해결하기 위해서는 오랜 시간을 들여 식습관 개선과 함께 규칙적 운동을 꾸준히 실천해 생활 패턴을 바꿔 나가는 것이 최선의 방법이라 할 수 있습니다.

마른비만의 경우 전체 체중 감량보다 체지방률을 정상으로 만들고 근육을 키우는데 다이어트의 중점을 둬야 합니다. 하루 섭취 칼로리는 1500~1800㎉ 이하로 유지하고, 식사는 하루 세 끼를 규칙적으로 먹습니다.

지방보다는 단백질 위주로 식단을 구성하고 포만감을 줄 수 있는 과일과 채소 등을 많이 섭취한다. 술과 야식은 금하고, 배고플 때는 과일이나 우유 한잔 정도로 대신합니다.

천천히 걷기나 조깅, 수영 등 유산소 운동을 통해 지방을 줄여나가는 것이 효과적입니다. 유산소 운동은 처음부터 뛰지 말고 걷기부터 시작해 점점 속도를 붙여 빠르게 걷고, 운동 전후에 허리 돌리기와 허리 굽혔다 펴기 등 복부를 충분히 스트레칭 해주는 것이 필요합니다.

체지방을 줄이는 유산소 운동은 일주일에 4~5번 이상, 한번에 30분이상 하고, 웨이트 트레이닝 등 무산소 운동도 같이 해 주어야 탄력 있는 몸매를 유지할 수 있다. 장 활성화를 위한 훌라우프 돌리기와 배 근육을 키우는 윗몸 일으키기도 병행하는 것이 좋습니다.

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Posted: 15 Dec 2011 08:21 AM PST

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Posted: 15 Dec 2011 05:18 AM PST

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아이유 그림실력, 대체 못하는 게 뭐야?

Posted: 15 Dec 2011 01:44 AM PST

아이유 그림실력, 대체 못하는 게 뭐야?

KBS COOL FM라디오 '전현무의 가요광장' 제작진이

홈페이지를 통해 공개한 아이유 그림실력이 화제입니다.

현재 화제가 되고 있는 아이유 그림실력은

20분만에 완성했다는 전현무 초상화입니다.


정말 전현무 아니운서의 특징이 잘 드러나는 아이유 그림실력에 놀라움을 금할 수 없습니다.

뛰어난 노래실력에 밝은 성격, 나이 답지 않게 사려 깊은 모습을 보여주는 아이유

그림 실력까지 출중한 모습에 부러움과 감탄하는 마음이 동시에 생겨납니다.


大奶杭州少女~YAN::視訊美女一對一

Posted: 15 Dec 2011 12:15 AM PST

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여고생이 살찌는 이유 대체 뭘까?

Posted: 15 Dec 2011 12:10 AM PST

여고생이 살찌는 이유 대체 뭘까?



여성들 중에 살이 쪄서 고민이라고 말하는 사람들이 많습니다. 특히 여고생 중에 살이 쪄서 고민이라고 말하는 경우가 상당히 많은데, 여고생이 살찌는 이유 대체 뭘까요?

여고생이 살찌는 이유는 매우 다양한데, 우선 시험 스트레스 때문에 살이 찌게 됩니다. 스트레스는 만병의 근원으로 스트레스를 받게 되면 코티졸이라고 하는 호르몬이 분비되면서 우리 몸을 살찌게 만듭니다.

따라서 시험 스트레스를 받지 않도록 잘 조절해 주는 것이 필요합니다. 시험에 대해 긍정적인 마인드로 바라보고 혹시 시험결과가 좋지 않아도 꾸준히 노력하면 분명 좋아질것이라고 생각하는 자세가 바람직합니다.

한편 여고생이 살찌는 이유 또 다른 이유는 활동량이 없다는 점입니다. 아침에 일어나자마자 학교에 등교한 후 오전, 오후를 의자에 앉아 보내고 늦은 밤까지 학원에서 앉아서 공부를 하다 보면 몸의 순환이 원활지 못해 지방세포들이 순환되지 못하면서 살이 찌게 됩니다.

특히 다리에 부종있는 여학생들은 더 큰 문제가 될 수 있습니다. 따라서 너무 의자에만 앉아 있지 말고 쉬는 시간에 잠깐씩 스레칭을 해주는 것이 여러모로 좋습니다.

여고생이 살찌는 이유 중 나쁜자세는 모든 여고생에 해당되는 것은 아니지만 대부분의 여학생들의 자세가 좋지 못합니다. 나쁜자세는 몸매를 망가뜨리는 원인 중 하나로 허리를 곧게 펴고 다리는 90도를 유지하는 것이 좋으며, 턱을 괴는 습관을 버려야 합니다.

햇빛을 적게 쏘이는 생활패턴도 여고생이 살찌는 이유에 해당됩니다. 하루종일 교실에 앉아 있다 보면 햇빛을 충분히 쏘이지 못해 문제가 될 수 있습니다.

햇빛을 충분히 쏘여야 기분도 좋아지고 살도 빠질 수 있습니다. 특히 햇빛을 볼 때는 세로토닌이라는 호르몬이 분비되어 기분을 좋게 만들어주며 다이어트에도 도움이 됩니다.

늦게 자는 수면패턴도 여고생이 살찌는 이유 중 하나입니다. 늦은 밤까지 공부를 하게 되면 다음날 공부에 방해가 됩니다. 또한 집중력도 저하될 뿐만 아니라 뇌활동이 비활성화 되어서 더 효율적이지 못합니다.

또한 수면할 때 분비되는 멜라토닌 호르몬이 우리 몸의 면역력이나 살이 잘 빠질 수 있도록 도와주는데, 이러한 역할을 원활하게 분비 받지 못하면  문제가 될 수 있으므로 충분한 수면을 취하는 것이 바람직합니다.

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