精選正妹 |
- 축구장 알바 실수, 초보 알바생의 황당한 행동
- 蘋果今日我最美-水陸兩棲女嬌娃-楚ㄦ-m3g0g86s06-167
- 기자 모자이크 실수, 이럴수가
- 천조국 공대생 작품, 미국 공대생 실력, 엄청나
- 시노하라 료코 부부, 아빠 또래와 결혼한 여자의 모습
- 상품평 종결자 jpg, 여자가 산 물건의 실체
- 대륙의 흔한 다리, 목숨 걸고 건너라
- 운동 후 목욕, 찬물이 좋을까? 뜨거운 물이 좋을까?
- 다이어트 물 마시는 법, 물 다이어트 방법
- 당근 싫다고한 놈들 다나와, 당근의 효능을 무시해?
- 화장 원칙 제1조, 화장 잘 먹는 법
- 패기돋는 이력서, 자신감 너무 넘치는 이력서, 대박
- 백지영 싸인, 실제 경험한 백지영의 팬서비스 완전 쿨해
| Posted: 08 Mar 2012 09:33 PM PST 축구장 알바 실수, 초보 알바생의 황당한 행동 온라인상에서 축구장 알바 실수가 화제입니다. 부상 당한 선수가 들것에 실려 나가는 모습이 눈에 띕니다. 앞쪽에서 뭔가 어설픈 행동을 하는 한 남자 아마도 초보 알바생으로 짐작됩니다. 초보라고 해도 너무 심한 게 아닌가 싶을 정도로 우왕자왕하며 황당한 모습은 연출하고 있습니다.  선수를 엉덩이로 깔아 뭉개려고 하는 듯한 모습까지 눈에 띄는데 대체 무슨 생각을 가지고 알바를 하는건지 모르겠습니다. |
| 蘋果今日我最美-水陸兩棲女嬌娃-楚ㄦ-m3g0g86s06-167 Posted: 08 Mar 2012 06:59 PM PST  暱稱: 楚ㄦ 身高:167公分 體重:48公斤 三圍:32C、25、33 相簿: http://www.wretch.cc/album/m3g0g86s06 臉書:m3fu6s06@yahoo.com.tw"  更多圖片 »  |
| Posted: 08 Mar 2012 05:07 PM PST 기자 모자이크 실수, 이럴수가 온라인상에서 기자 모자이크 실수가 화제입니다. 가수 아이유가 차에 타도록 도와주는 한 남성이 눈에 띕니다. 패션스타일로 봐서는 경호원 보다는 아마도 아이유 매니저로 보입니다. 기자가 나름대로 모자이크를 한다고 했지만 차유리에 얼굴이 비쳐 고스란히 드러납니다.  정말 기자 모자이크 실수라고 할 수 밖에 없을 것으로 보입니다. |
| Posted: 08 Mar 2012 05:02 PM PST 천조국 공대생 작품, 미국 공대생 실력, 엄청나 미국 공대생의 실력이 고스란히 드러나는 천조국 공대생 작품이 화제입니다. 무인정찰기를 떠올리게 하는 모습이 눈에 띕니다.  현란한 동작을 선보이며 작동하는 모습에 놀라움을 금할 수 없습니다. 아무튼 천조국 공대생 작품 무인정찰기로 활용해도 손색이 없을 정도의 모습이란 느낌이듭니다. |
| Posted: 08 Mar 2012 04:51 PM PST 시노하라 료코 부부, 아빠 또래와 결혼한 여자의 모습 연기력도 좋고 바닥부터 차근차근 밟아와 시노하라 료코는 2005년 결혼발표를 합니다. 
시노하라 료코 보다 24살 연상(1949년 1월 28일생으로)입니다. 언제부터 사귄 것인지는 확실치 않고 2005년에 결혼 (남자는 재혼, 시노하라는 초혼)합니다. 2008년 우리나라 나이로 60살에 득남, 현재나이 64세 2012년 현재 시노하라 료코는 둘째를 임신중입니다. 
가족의 품이 그리워서 아빠같은 남자를 찾은거라고 일본에서는 그런 반응입니다. 일반인들의 우려와 달리 아직까지 잘 살고 있는 모습입니다.  시노하라 료코는 커리어우먼, 쿨한 배역을 많이 했는데, 실제 모습은 가정적이라고합니다. 흔히들 사랑은 국경과 인종, 나이를 모두 뛰어 넘는다고 말하는데 시노하라 료코 부부가 이런 모습을 제대로 보여주고 있지 않나 싶습니다. |
| Posted: 08 Mar 2012 04:39 PM PST 상품평 종결자 jpg, 여자가 산 물건의 실체 온라인상에서 상품평 종결자 jpg가 화제입니다. 신축성 있는 튜브타입의 스카프로 머플러, 숄, 베스트, 후드, 워머, 볼레로, 원피스 등 30가지 이상의 다양한 스타일연출이 가능합니다. 부드럽고 신축성이 강한 소재로 만들어져 따뜻함과 아늑함, 편의성, 다양성까지 가지고 있는 신개념 스타일리쉬 머플러입니다. 
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| Posted: 08 Mar 2012 04:32 PM PST 대륙의 흔한 다리, 목숨 걸고 건너라 온라인상에서 대륙의 흔한 다리가 화제입니다. 일반적인 다리 모습과는 상당히 다른 대육의 흔한 다리 
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| Posted: 08 Mar 2012 01:47 AM PST  운동 후 목욕, 찬물이 좋을까? 뜨거운 물이 좋을까? 운동을 하고 난 후에는 땀을 씻기 위해서도 그렇지만 기분을 상쾌하게 하고 피로회복을 위해 목욕을 빼놓을 수 없습니다. 그러나 격렬한 운동 직후에 곧바로 목욕을 하는 것은 피하는 게 바람직합니다. 운동 후 얼마동안은 피부 혈관이 확장되어 있어 피부혈류량이 많고 혈압도 낮은 상태입니다. 찬물 목욕을 하는 쪽이 운동 후에 겪는 근육 통증을 가라앉히는 데 효과적이라고는 하는데, 근육 통증만 가라앉힌다는 뜻이지 몸에 좋다는 의미는 아닙니다. 운동 후 찬물에 목욕하는 게 아무것도 안하거나 단지 휴식만 취하는 것과 비교할 때 염증을 가라앉히는 데 효과가 있습니다. 운동 후 온도가 10~15도인 찬물에 몸을 담그면 그 뒤 4일간 근육통이 15~20% 줄어들게됩니다. 수온이 체온보다 높거나 낮을 때, 인체는 평형을 이루기 위해 열의 발산이나 체내 생산활동이 활발해 지는데 즉, 혈액순환을 왕성하게 하고 신진대사를 촉진 시켜 땀 발생을 통해 노폐물 제거에 도움을 줄 수 있습니다. 단, 그 전에 격렬한 운동을 했다면 상황이 조금 다릅니다. 하지만 격렬하게 운동하고 냉수욕을 하면 피부혈관이 갑자기 수축을 해서 혈압이 높아지고 심장의 부담이 커질 수 있습니다. 반대로 뜨거운 물로의 목욕을 하면 피부혈관이 더욱 팽창되어 과도하게 혈압이 내려가고 빈혈을 일으킵니다. 따라서 운동 후에는 심박수가 안정 상태로 되돌아 오고 땀이 나지 않는 때를 기다렸다가 목욕을 하는 게 좋고 고령자나 혈압이 높은 사람은 이점에 특히 유의해야 하며 운동 후 땀이 좀 식고 안정이 되면 적당히 온도를 맞추어 목욕을 합니다. 아침이나 낮에는 간단하게 샤워만 하는 것이 좋고 오후 운동이나 저녁때에는 충분한 목욕으로 심신의 이완을 가져오는 것이 좋으나 목욕시에 땀을 너무 많이 흘리는 것은 좋지 않습니다. |
| Posted: 07 Mar 2012 11:51 PM PST  다이어트 물 마시는 법, 물다이어트 방법 물은 체중의 50-60%를 차지하며, 체내 영양소의 공급과 노폐물의 배출, 체온 조절, 소화효소의 작용 등 여러 가지 역할을 하고, 체내에 늘 일정량의 수분을 보유해야 하므로 땀이나 소변, 변, 호흡 등을 통해서 배출되는 만큼을 매일 섭취해야합니다. 삼투압 작용에 의해 이뇨에 의해서 수분의 섭취가 더 많이 요구되고, 단백질의 분해가 증가하게 되면서 질소화합물이 소변으로 배설되는 것과 함께 수분의 배설량도 증가하게 되므로 수분의 섭취는 근육량과 지방섭취 비율을 측정하고 섭취량을 정해야 합니다. 성인의 경우 호흡, 땀, 소변, 대변 등으로 하루 2500cc정도의 수분을 배출합니다. 음식물의 섭취를 통해서 3~4컵의 수분을 섭취하게 되므로 하루 6~7컵 정도는 수분을 섭취해 주는 것이 좋으며, 무더운 여름이나 탈수현상이 있다면 이보다 2~3컵 정도의 물을 더 마십니다. 목욕, 사우나를 한 후에는 물을 마셔 수분을 보충해 주는 것이 좋다. 다만 이때 탄산음료나 과즙음료처럼 당분이 들어있는 음료는 피하도록 합니다. 탄산이나 과당의 경우 탈수현상과지방축척의 원인으로 작용하기 때문에 다이어트를 할 경우 실패할 경우가 있습니다. 갈증이 생겼을 때에는 이미 탈수가 진행되었다는 것이므로 운동전 1~2시간 전에 미리 2컵 정도의 물을 마시거나 15~20분 전에 1컵 정도의 물을 마시는 것이 좋습니다. 운동전후 30분 ,운동중에도 물을 마셔도 되지만 1리터 이상 지나치게 물을 많이 마실 경우 체내나트륨의 농도가 지나치게 낮아질 수 있으므로 주의합니다. 식전에 1컵 정도의 물을 마셔주는 것도 식사량을 조절하는데에 도움이 되는 한가지 방법입니다. 단, 식사를 할 때 물을 많이 마시면 위액을 희석시켜 소화에 지장을 줄 수 있으므로 식전 15분, 식후 1시간 동안은 물을 많이 마시지 않는 것이 적절합니다. 다이어트 기간에는 외출할 때 마실 물을 미리 준비하는 습관을 들여야 합니다. 녹차나 생수, 보리차등을 미리 준비하는 것이 적절하며, 기초대사량과 근육량을 유지하는데 도움이 됩니다. |
| Posted: 07 Mar 2012 11:40 PM PST 당근 싫다고한 놈들 다나와, 당근의 효능을 무시해? 온라인상에서 당근 싫다고한 놈들 다나와로 불리는 당근 모습이 화제입니다. 스타크래프트 마린을 떠올리게 하는 당근의 모습으로 당근의 효능을 무시하는 거냐며 마치 당근 싫다고한 놈들 다나와라며 혼내러 오는 듯한 모습입니다. 
최근 몸에 좋은 색깔 음식이라고 해서 푸른색, 노란색, 붉은색의 채소들이 인기를 끌고 있는데, 색깔이 고운 당근이 주홍빛을 띠는 것은 베타카로틴이라는 성분 때문입니다. 이 베타카로틴이라는 성분은 우리 몸 안에 들어가 비타민A로 바뀌기 때문에 프로비타민A라고도 하는데, 모두가 알다시피 비타민A는 피부를 매끄럽게 하는 효과가 있어 부족하면 살결이 거칠어지고 피부의 저항력도 떨어져 여드름이 잘 생기고 쉽게 곪습니다. 여성들에게는 치명적인데, 또 베타카로틴은 발암 물질과 독성 물질을 무력화시키고, 유해 산소가 세포를 손상시키는 것을 막는데 도움이됩니다. 과거 일본에서는 당근을 인삼에 버금가는 약재로 여겼고, 고대 그리스와 로마에도 당근의 해독 작용에 대한 기록이 있을 정도입니다. 이 외에 당근은 비타민과 미네랄 등이 균형 있게 들어 있는 알칼리성 식품으로 고기 등 산성 식품과 함께 먹으면 산성을 중화시킵니다. 당근은 성질이 따뜻하기 때문에 양인 체질은 생으로, 몸이 찬 음인 체질은 익혀서 먹는 것이 좋습니다. 특히 당근의 대표 영양소인 베타카로틴이 껍질에 많으므로 껍질째 먹는 것이 좋으며, 벗기더라도 살짝 긁어내는 정도로 최대한 얇게 벗겨주는 게 좋습니다. |
| Posted: 07 Mar 2012 11:32 PM PST  화장 원칙 제1조, 화장 잘 먹는 법 화장을 처음하는 초보가 아니더라도 항상 화장이 뜨는 현상이 일어나는 피부가 있습니다. 화장 잘 먹는법을 원한다면 화장 원칙 제1조에 따라 화장을 해야합니다. 화장 원칙 제1조 1항 기초제품은 최소한의 단계 <스킨-로션-자외선차단제>만 사용하며, 충분히 드드려 잘 흡수시킵니다. 너무 많은 단계의 기초화장은 화장을 들뜨게 합니다. 화장 원칙 제1조 2항 메이크업 베이스는 반드시 바르도록 합니다. 피부톤을 매끈하게 정돈해 주는 베이스를 손가락이나 스폰지를 이용해 꼼꼼하게 피부 전체에 발라줍니다. 화장 원칙 제1조 3항 파운데이션은 적은 양을 2~3번에 걸쳐 덧발라야 합니다. 얇고 화사한 아이오페 내츄럴 파운데이션을 사용하도록 하자. 파운데이션을 사용할 땐 새끼 손톱 양 만큼 덜어 2~3번에 걸쳐 피니쉬 퍼프로 잘 펴발라줍니다. 화장 원칙 제1조 4항 특별히 커버하고 싶은 부분은 전용 제품을 컨실러 전용 브러시를 사용해 덧 바릅니다. 만능 재주꾼 컨실러 브러시를 사용해 원하는 부위에 발라줍니다. 화장 원칙 제1조 5항 다크써클은 메이크업베이스와 파운데이션을 믹스해 커버합니다. '커버 솔루션 베이스와 파운데이션 21호를 2:1 비율로 믹스해 스폰지에 소량 묻혀 눈밑에 덧발라도 눈가가 화사해집니다. 화장 원칙 제1조 6항 파운더로 마무리하고 싶을 땐 분첩으로 살짝 눌러주거나 파우더 브러시로 가볍게 터치해 줍니다. 파우더를 전체적으로 바르면 메이크업이 두꺼워 보이므로 주의합니다. |
| Posted: 07 Mar 2012 11:13 PM PST 패기돋는 이력서, 자신감 너무 넘치는 이력서, 대박 어린이승마자 기동경비 업무 수행 정상이아닌 마쟁이와 20여차례 전투 모두 침착하게 방어만함 뛰어난 업무 능력 고객응대로 인한 경마장내 어린이 승마장 이동 농업기술센터 인턴 연구원이란 말에 혹해서 들어 갔으나 완전 돌쇠 돌쇠 돌쇠 인생과 사회의 쓴맛을 제대로 배움 어학능력 한국어 원어민수준 전문보유기술 사람설득하기 처음에는 낯을 가려 시간이 필요하나 앞면트면 누구든지 설득 가능함 8살때 부터 별명이 사이비 교주임  |
| 백지영 싸인, 실제 경험한 백지영의 팬서비스 완전 쿨해 Posted: 07 Mar 2012 11:03 PM PST 백지영 싸인, 실제 경험한 백지영의 팬서비스 완전 쿨해 마침 그 칭구는 백지영 노래를 열라게 좋아하고 있었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 싸인 받고싶은데 가방에 종이가 하나도 없는거임..... 결국 지갑에 딱 한장있던 오만원권 꺼내서 백지영에게 달려감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 언니 싸인해 주세요ㅋㅋㅋ 하면서 오만원권 내밀었음 백지영이 야~ 돈에 낙서하면 안대!!!!!!!!!!! 이랬대요 그래서 칭구는, 여따밖에 받을데가 없어요.. 언니 싸인 위해 이 돈 못써도 괜찮아요ㅋㅋㅋㅋ 라고 당당히 말함 그러자 백지영이 종이같은거 찾다가.. 쿨하게 자기 지갑에서 돈을 꺼내더니 야.. 오만원권은 차마 못주겠고.. 만원권에 싸인해줄께ㅋㅋ 담부터 돈에다 싸인받으러 오지마!!!! 이랬대요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 우리 둘이 서로 백지영언니 ㅈㄴ 쿨하다고 했음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ" 백지영 싸인으로 불리는 백지영의 팬서비스 완전 쿨하다는 느낌이듭니다. |
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