살빼는 최고의 방법, 단기간 체중감량, 하체비만, 복부비만 해결 한방다이어트 비용과 한방다이어트 정보
여름철에 온라인쇼핑몰이나 대형 쇼핑몰을 방문해 보면 정말 멋진 여름상품을 어렵지 않게 찾을 수 있습니다. 그 중에서 단연 눈에 띠는 여름상품은 수영복입니다. 특히 눈길이 가는것은 비키니 수영복으로 아마도 대부분의 여성들이 해수욕장에서 멋진 비키니 수영복을 입고 몸매를 한꺼 뽐내고 싶어할것이라 생각합니다.
하지만 몸매가 뒷받침 되지 않는 여성의 경우 비키니 수영복을 입을 엄두조차 내지 못하게 됩니다. 하지만 "남들이 하는것을 내가 못할까?"하는 독한 마음으로 다이어트를 하면 올 여름에 해수욕장에서 비키니 수영복을 입지 못하란 법도 없을것이라 생각합니다. 이제 부터라도 다이어트에 도전해 올 여름 해수욕장에서 매력적인 비키니 차림으로 환상적인 몸매를 뽐내는 모습을 상상만해도 기쁘지 않을까 싶습니다.
문제는 제대로 된 다이어트 방법을 선택하는것 자체 부터가 딜레마라는 점입니다. 그럼 어떤 다이어트 방법을 선택하는것이 좋을까요? 개인적으로 한방다이어트를 추천하고 싶습니다. 그 이유는 지인이 몇 년전 한방다이어트로 단기간 체중감량에 성공하여 복부비만, 하체비만에서 벗어나 비키니 수영복을 입을 수 있는 날씬한 몸매를 만든걸 직접 본 경험 때문입니다.
한방다이어트를 하기 전의 지인의 몸무게는 55kg 정도로 통통한 편이었습니다. 지인의 말에 따르면 친구들은 해수욕장에 갈 때 비키니 수영복을 입고 가는데 자신은 몸매가 뒷받침 되지 않아 도저히 비키니 수영복을 입을 수가 없었다고 합니다.
지인은 해마다 원피스 수영복만 입다가 후배로 부터 한방다이어트로 3개월간 10kg를 감량했다는 이야기를 듣고 바로 한방다이어트를 시작했다고 합니다. 그 때 지인의 후배가 소개해준 한의원은 유명연예인들도 찾을 정도로 유명한 곳이었는데, 그 곳을 찾아 총 3개월간 탕약을 마시는 방법으로 다이어트를 했다고 합니다.
3개월간 한방다이어트를 하는 동안 지인의 몸에 변화가 찾아와 10kg 정도 감량하여 결국에는 45kg 까지 감량하여 비키니 수영복을 입을 수 있게 되었다고 합니다. 참고로 그 때 3개월간 총 70만원 정도의 비용이 소요되었다고 하네요.
사실 지인도 한방다이어트에 대하여 잘 알지는 못했다고 합니다. 후배의 소개와 한의원 원장의 처방에 따라 탕약을 마시며 다이어트를 했을뿐이라고 합니다. 하지만 시간이 흐른 뒤 많은 사람들이 한방다이어트를 통해 살을 뺏다는 이야기가 속속 전해지며 한방다이어트에 대한 정보를 자주 접하게 되며 한방다이어트의 효능이나 원리 방법등에 대하여 알게 되었다고 합니다.
저 또한 한방다이어트에 대해 관심을 갖기 전에는 한방다이어트에 대해 잘 알지 못했습니다. 하지만 한방다이어트에 대하여 관심을 갖고 난 후 부터 다양한 정보를 접하며 나름대로 한방당이어트에 대한 지식을 쌓게 되어 다른 분들과 공유할 수 있는 수준에 이르게 되었습니다. 혼자만 알고 있는것 보다 다른 사람들과 정보를 공유하는것이 좋을듯 하여 한방다이어트와 관련한 정보에 대해 말씀드리겠습니다.
한방다이어트의 장점과 원리 및 방법
날씬한 몸매를 만들기 위해 누구나 한 번쯤은 식이요법이나 운동 외에 그 밖의 다양한 다이어트 방법으로 다이어트에 도전해 본 경험이 있을것으로 생각합니다. 헌데 막상 식이요법이나 운동 외에 기타 여러 방법 등을 통해 살을 빼려고 노력을 함에도 불구하고 다이어트에 실패하는 경우가 많습니다.
물론 일시적으로 다이어트에 성공하여 날씬한 몸매를 갖게 되는 경우도 있지만 요요현상으로 인해 얼마 지나지 않아 또 다시 살이 찌는 것을 어렵지 않게 볼 수 있습니다.
비만은 몸의 에너지 조절 시스템과도 관련이 깊습니다. 효율적인 에너지 시스템이란 먹는 만큼 소모배설 시키는 기능이 원활한 것인데, 그렇지 못할 경우 섭취량에 비해 소모량이 약하고, 그만큼 몸의 흡수율이 높기 때문에 쉽게 살이 찝니다.
굶거나 음식을 지나치게 적게 먹으면 몸에 에너지를 공급하지 못하게 되는 사태가 벌어질까봐 흡수율을 높입니다. 따라서 조금만 먹어도 지방을 자꾸 축적하려 하기 때문에 굶는 다이어트를 하게 되면 되면 지방이 더욱 늘어나는 체질로 바뀌고, 요요현상만 더해집니다.
식이요법으로 다이어트에 실패한 사람들의 경우 무리한 식이요법을 통해 다이어트를 하는 방법 보다는 한방다이어트가 보다 효과적인 다이어트 방법입니다.
한방이어트는 한의학적인 방법으로 각 개인의 체질과 몸상태 그리고 비만의 원인을 분석하고 근본적인 원인을 찾아내어 체질을 개선시키며, 신체의 신진대사를 도와 모든 기능을 정상적으로 유지하게 하고 인체의 기혈순환을 원활하게 합니다.
한방다이어트의 특징은 굶거나 식욕억제를 통해 순간적으로 체중을 감량하는 등의 외부적인 요인에 의존하지 않는다는 것입니다. 다이어트는 무엇보다 개인의 습관을 변화시키는 것이 중요하기 때문으로, 식습관이나 생활습관을 고치지 못하면 다시 요요현상이 생겨 체중이 증가하는 경우가 많습니다.
대다수의 사람들은 비만에 대해 관심을 가지고 체중을 감량하려는 마음이 앞서지만, 실천하는 것에 어려움을 느낍니다. 한방다이어트는 비만 프로그램 치료와 식이조절을 통해 몸에 부담 없이 살을 빼고, 치료기간 중 소식하는 등의 좋은 습관을 몸에 익히도록 합니다.
한방다이어트는 또한 단순히 열량을 줄여서 체중을 줄이는 방법과는 달리 인체의 음양조화를 고려해 근본적인 대사작용을 활성화시키기 때문에, 부종을 없애고 비만으로 인한 질병해소 등 체질개선이 이루어지는 것도 특징이다. 또 요요현상이 드물다는 것도 큰 장점입니다.
한방 비만프로그램은 한약과 선식, 침, 식이요법을 통해 이루어집니다. 이를 통해 지방을 분해하고, 식욕을 억제하는 것은 물론, 포만감을 주어 소식의 습관을 들이도록 유도합니다. 또한, 다이어트로 인해 부족할 수 있는 영양분은 선식으로 충분히 공급해주어 비만치료 시 부족해지기 쉬운 비타민과 미네랄을 충분히 섭취할 수 있도록 합니다.
이 과정에서 살이 빠지는 것은 물론, 비만이 원인이 됐던 질병들까지 함께 개선돼 건강한 몸으로 만들어 줍니다. 또한 피부가 윤기 있어지며, 자신감까지 생기는 효과도 덤으로 얻을 수 있습니다.
한편 대부분의 비만프로그램에 있어 사람들이 가장 힘들어 하는 부분이 운동을 함께 병행해야 한다는 것입니다. 하지만 다이어트를 목적으로 하는 운동은 오히려 부작용만 초래할 수 있기 때문에 효과적이지 못합니다.
운동을 많이 하다 보면 식욕이 증가할 뿐만 아니라 기초대사량이 올라가고, 불필요한 근육을 유지하기 위해 몸의 흡수율만 높아지게 되므로 운동을 그만두게 될 경우 요요현상이 더 심해집니다.
따라서 운동은 건강을 유지하기 위해 간단하게 하는 것이 더 좋습니다. 다만 감량 목표에 이르렀을 때는 요요현상을 방지하기 위해 가볍게 걷기 등 꾸준히 유산소운동과 소식을 습관화해야한다.
한방다이어트 비용 지인이 한방다이어트를 할 때는 3개월 동안 70만원 정도의 비교적 많은 다이어트 비용이 소요되었는데, 요즘은 예전과 달리 다양한 방법의 한방다이어트가 소개되어 비용적인 측면이나 다이어트 효과적인 측면에서 한 층 더 만족스러워 하는 경향이 강합니다. 실제로 최근에 한방다이어트를 한 주변 사람들의 이야기를 들어봐도 과거에 비해 비용적인 측면이나 다이어트 효과측면에 있어 한 층 더 만족스럽다고 이구동성으로 말합니다.
그럼 한방다이어트 종류와 비용등에 대하여 살펴보겠습니다. 사실 한방다이어트 종류나 한의원등에 따라 소요되는 비용이 천차만별인데, 일반적으로 한약 기준 2주일에 9만원 정도합니다. 한 달에 18만원 정도하므로 3개월간 한약복용시 총 54만원 정도가 필요합니다. 지인이 한방다이어트를 실행했을 때 보다 16만원 정도 저렴한 금액입니다.
참고로 위 금액은 한방다이어트한의원에서 한약만 지어 먹는것을 기준으로 한것입니다. 여기에 지방분해침이나 부항, 족욕, 전기치료 등을 병행하면 월 30만원 초반에서 40만원대 후반까지 비용이 소요됩니다. 참고로 주 1~2회 치료는 월 30만원대 초중반, 주 3회 치료는 40만원대 후반이며 개개인의 필요에 따라 선택할 수 있으며, 각 한방다이어트 한의원과 치료방법에 따라 소요되는 비용이 다를 수 있습니다.
한방다이어트 종류와 시술방법
한편 한방다이어트의 종류는 수를 헤아리기 힘들 정도로 다양합니다. 각 한방다이어트한의원에서 공통적으로 실행하는 치료방법이 있고 각 한방다이어트한의원마다 차별화된 다이어트 방법을 실행하기도 합니다. 각 한방다이어트한의원에서 주로 실행하는 한방다이어트 방법에 대하여 살펴보겠습니다.
1.한약
시간이 없어서 치료를 받을 수 없는 경우나 지방에 거주하여 한의원에 자주 내원하기 곤란한 사람들을 위한 간편한 한약 다이어트 방법입니다. 몇 년전 지인이 한방다이어트를 할 때 선택한 방법입니다. 한약은 사람에 따라 다르게 처방되며 비만 정도가 경미한 경우 주로 실행하며 비만 정도가 심한 경우 다른 한방다이어트 방법과 병행하여 실행합니다. 참고로 한약은 알약이나 물약 형태로 제공되며 탕약을 못
마시는 경우 알약 형태가 복용이 용이하며 휴대도 간편하여 좋습니다. 한편 한약 다이어트는 다이어트 후 요요 현상 방지 목적으로도 먹습니다.
1일 3회 복용 * 15일분(45팩)
1일 2회 복용 * 30일분(60팩)
1일 3회 복용 * 30일분 (90팩) 1일 3회 복용 * 30일분
2.지방분해침
단식탕은 전신의 비만치료에 효과가 있습니다. 단식탕으로 특정부분만을 빼는 것은 불가능합니다. 따라서 자신이 특별히 집중적으로 빼고자 하는 부분이 있다면 지방분해침을 시술받는 것이 좋습니다. 지방분해침은 지방흡입술처럼 지방을 직접 빨아내는 것이 아니므로 한두 번 맞고 즉각적인 효과를 얻을 수는 없지만 자연스럽게 지방을 분해하는 방법으로 꾸준히 맞다 보면 어느새 날씬하게 지방이 빠져있는 모습을 발견하게 됩니다.
지방분해침은 지방층에 침을 놓으므로 통증이 거의 없습니다. 침에 대한 무서움증이 있는 분들도 한 번 맞아보시면 다음부터는 두려움 없이 맞으실 수 있습니다. 지방분해침 프로그램은 한약과 함께 하게 되면 전체적인 체중감량과 함께 부분비만을 해소하여 균형 잡힌 몸매로 만들어 줍니다. 또한 지방분해침을 맞기 위해 자주 내원하게 되어 관리가 더 잘 되는 장점이 있다. 지방분해침은 시술 횟수와 기계에 따라 가격차이가 있습니다.
지방분해/피부탄력 8회
지방분해/피부탄력/지방배출 8회 / 12회 / 16회 / 20회
3.경피기주요법(카복시 테라피)
경피기주요법(카복시 테라피)란 신체의 지방이 많은 부위에 인체에 무해한 액화가스를 주입하여 피하지방을 제거하는 방법으로 최근에 유럽에서 부분 비만 치료에 널리 쓰이는 방법으로 지방분해침과 병행시 시너지 효과가 큽니다. 경피기주요법(카복시 테라피)은 부분 비만 해결에 효과적입니다. 시술 시간이 짧다는 장점이 있습니다. 또한 튼살 복원과 피부 탄력에 효과적이며, 다양한 부위에 시술이 가능하다. 시술후 일상생활에 지장이 없다는 장점이 있습니다.
지방이 많고 순환이 원활하지 않은 곳에 지방분해 가스를 주입하여 부작용 없이 피하지방층을 제거할 수 있습니다. 주입된 가스의 볼륨으로 인해 직접적인 지방분해 효과가 있으며, 혈액으로 부터 산소의 유출을 유발시켜 국소적인 유산소 효과가 있습니다. 따라서 주변의 혈관이나 림프관 의 확장으로 인한 지방흡수력이 높아져서 국소지방의 운반 능력이 향상되어 부분비만 해결에 작용하며, 일주일에 2-3회 시술합니다.
1회 시술/ 8회 시술
시술시간 : 약 10분 정도 소요
4.고압산소테라피
고압산소 캡슐내의 기압을 높임으로 일상생활 에서는 섭취 불가능한 양의 산고가 혈액이나 체액 중에 녹아 몸의 구석구석까지 골고루 미칩니다. 지방을 태우려면 산소가 필수이므로 캡슐 안에 들어간 후에는 조금 몸을 움직이는 것만으로도 지방이 매우 연소되기 쉬운 상태가 됩니다. 그리고 치료를 계속하는 것으로써 산소를 섭취하기 쉬운 몸 즉, 이른바 살찌기 어려운 체질로 변화해 나가 요요가 적고 건강한 다이어트를 할 수 있습니다.
치료 시간 : 40분 소요/주1~6회 (월 10회 이상 치료가 이상적)
5.장세척
정상적인 사람의 경우 섭취된 음식물이 장에 머무르는 시간이 8시간에서 24시간 정도 걸리는 것으로 알려진데 반해 장기능이 약화된 경우에는 200시간까지 소요되는 것으로 알려져 있습니다. 장에서 음식물이 정체되면 장내에서 이상발효를 일으키고 부패에 의해 발생된 페놀 ,인돌, 아민, 포름알데히드, 암모니아 등 발암 물질과 독소, 세포의 노화를 일으키는 과잉 활성 산소(유해 산소) 등이 생성된다. 이로 인해 장 내 자가 중독이 일어나 혈액을 오염시키게 됩니다.
이렇게 장 기능에 장애가 있는 사람은 냄새가 독한 방귀를 자주 뀌게 되는데 이것은 장내에 유익한 세균보다는 유해균이 더 많다는 뜻입니다. 장내의 이상 발효로 인하여 독가스의 발생이 많아지면 주로 좌상 복부와 하복부 부위의 대장에 가스가 팽윤하게 되고, 팽윤된 가스는 장점막을 타고 혈류로 유입되어 피부 알러지나 전신 피로, 두통 등의 증상을 발생시키게 됩니다.
장해독요법은 변형된 대장의 형태를 바로 잡아주고 장내 유해균은 물론 유해독소의 몸 속에 쌓여있는 각종 노페물과 독소를 배출시켜줌으로써 면역기능 강화, 체내 밸런스유지, 생체활성 및 체질개선 등의 효과가 있으며, 성인비만, 하복부비만, 각종 성인병, 노화방지 및 피부미용에도 뛰어난 효과를 볼 수 있습니다.
3회 기본 시술
6.마사지
지방분해효과가 있는 아로마 오일을 살을 빼고자 하는 부위에 바르거나 또는 등의 배수혈에 발라주어 마사지를 함으로써 체형보정의 효과를 기대할 수 있습니다.
7.바디래핑
한약재 중에서 모공을 열어 노폐물을 발산시키는 약물을 엄선하여 미네랄이 풍부한 바다점토성분에 혼합한 비감고를 살을 빼고자하는 부위에 바르고 랩핑을 하여 체내의 노폐물과 독소를 배출하고 근육의 탄력성을 주는 치료법입니다. 특히 종아리나 팔뚝부위에 적용하며 잘 붓고 종아리가 딴딴하게 굳는 경우에 더욱 좋습니다.
침에 공포증이 있어서 침맞기를 무서워하는 경우에는 지방분해침대신 비감고를 이용한 랩핑 요법이 좋은 방법이 됩니다. 또한 지방분해침으로 원하는 부위의 살을 뺀 후 만약 늘어진 부위가 생기면 랩핑을 통해 탄력성을 회복시켜 체형보정의 효과를 기대할 수 있습니다.
1회 시술/ 6회 시술
이상 한방다이어트 원리와 종류, 방법, 한방다이어트 비용등에 관하여 살펴봤는데, 각 한방다이어트한의원마다 한방다이어트 비용, 종류, 방법 등에 다소 차이가 있을 수 있습니다.
한편 한방다이어트도 그렇지만 다른 다이어트 방법 또한 마찬가지로 자신의 체질을 잘 파악한 후에 다이어트를 실행해야 다이어트를 실패하는 쓰라린 아픔을 피할 수 있습니다.
헌데 현실적으로 스스로가 자신의 체질을 파악한다는것이 그리 쉬운일은 아닙니다. 결국 전문가의 도움을 필요로 하는데, 전문가의 1:1 맞춤형 다이어트 무료테스트를 할 수 있는곳을 소개하니 다이어트 시 참고하면 도움이 될것으로 생각됩니다.
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