2012年10月11日 星期四

精選正妹

精選正妹

다크서클 원인 다크서클수술 다크서클 없애는법

Posted: 10 Oct 2012 07:42 PM PDT




다크서클 원인 다크서클수술 다크서클 없애는법

다크써클의 원인은 크게 선천적인 요인, 나이, 자외선과다 노출, 몸의 피로 등을 들 수 있습니다. 현재 본인의 증상을 가장 먼저 파악하고 적절한 치료계획을 세우는 것이 바람직합니다.
 
다크서클 원인에 따라 다크서클 없애는법이 달라지는데 눈밑 지방으로 인해 그늘져 보일때는 레이저 눈밑지방 제거 및 재배치를 하며 눈밑피부가 얇아 피하 구조물이 비쳐 생기는 다크서클의 경우는 자가혈 치료를합니다.
 
또한, 선척적인 부분과 눈 밑 색소 침착으로 인한 부분은 색소 레이저 치료를 하고 눈 밑주름으로 인한 다크서클은 주름치료 및 심층박피로 치료하므로 전문의를 찾아 원인에 따라 치료하도록합니다.
 
다크서클은 생활속 습관을 바로잡는 것도 다크서클을 없애는 데 도움이됩니다. 이에 생활속에서 간단하게 실천할 수 있는 다크서클 없애는법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
 
다크써클은 혈액순화이 잘 되지 않으면 그 증상이 더 심해집니다. 따라서 혈액순환에 도움이 되는 반신욕을 잠들기 전에 꾸준히 해주면 다크서클을 없애는데 여러모로 도움이됩니다.
 
눈 주변을 마사지 해주는 것도 다크서클을 없애는법 중 하나입니다. 다만, 다크써클 부위를 마사지 하는 것이 아니라 눈 주변을 마사지를 해야 한다는 점을 명심해야합니다.
 
또, 브로콜리, 당근, 연어, 양배추 등 다크써클에 효과가 좋은 채소와 비타민이 풍부한 과일을 충분히 섭취할 수 있는 식단을 구성하는 방법을 통해 다크서클을 없앨 수 있습니다.
 
이 외에 적절한 운동과 충분한 휴식, 스트레스 방지를 하는 게 상당히 중요합니다. 아침 혹은 저녁에 가벼운 조깅, 걷기 등의 운동을 해줍니다. 또한 밤에 충분한 수면시간을 취해야하며, 몸이 스트레스를 받지 않는 생활패턴을 갖도록합니다.



저작자 표시

화장 초보 아이라인 그리는법

Posted: 10 Oct 2012 03:00 PM PDT




화장 초보 아이라인 그리는법

메이크업 시 아이라인을 어떻게 그리느냐에 따라 눈의 모양과 얼굴전체의 느낌이 달라집니다. 따라서 아이라인을 그릴 때 각별히 신경쓰는 게 좋습니다.

초보자들은 펜슬 아이라이너를 이용하여 라인이 살짝 두꺼워 지는 것을 감안하고 아이섀도우와 적절히 믹스하며 그리면 매력적인 아이 메이크업을 완성 할 수 있습니다.

아이라인이 두껍게 그려지면 인위적이고 부자연스럽기 때문에 되도록 얇고 자연스러운 아이라인을 연출하기 위해서는 반복된 연습이 반드시 필요합니다.

펜슬 아이라이너를 이용해서 아이라인을 쉽게 그리는 방법은 먼저 속눈썹 사이를 메운다는 느낌으로 눈의 점막 부위까지 꼼꼼히 라인을 그려주도록합니다.

눈초리에서 눈 가운데 방향으로 원하는 모양으로 꼬리를 그리며 자연스럽게 점막 아이라인과 이어주고 눈 머리에서 가운데 라인을 부드럽게 이어주면 됩니다.

아이라인을 그릴때 눈꼬리에서 조금 빼서 그리면 눈이 살짝 커보이는 효과를 주며,  눈꼬리 끝이 고양이 눈매처럼 살짝 올라가 섹시한 분위기를 연출 할 수 있습니다.

다만, 자칫 미간이 좁아 보이게 만들 수 있으므로 외꺼풀을 가진 분들에게 적합한 방법입니다. 또, 자신의 눈 사이즈 대로 그리면 오히려 눈이 작아 보일 수 있으므로 자신의 눈보다 더 길고 크게 그리는 게 중요합니다.

한편 언더라인을 그릴때는 미리 눈밑에 파우더나 아이섀도우를 발라 유분기를 제거하여 아이라이너가 번지는 것을 방지할 수 있습니다. 또, 눈꼬리 부분으로 갈수록 두껍게 그리면 좀더 강한 느낌의 눈매가 완성됩니다.



저작자 표시

2012年7月23日 星期一

精選正妹

精選正妹

胸チラ画像～こんな場面に遭遇したらラッキー～

Posted: 22 Jul 2012 12:43 AM PDT

1277247643007o
080816092630
431806
459677_1335052847
200706160012
2fd1ffe1
d8bd7ece
4fc0501d
l1207463966_030033_000001
1338905550104o



↓街撮り胸チラ動画↓

2012年7月17日 星期二

精選正妹

精選正妹

바나나식초 만드는법

Posted: 16 Jul 2012 08:00 PM PDT

바나나식초 만드는법

바나나식초 다이어트는 일본에서 건너온 다이어트 방법으로 펙틴에 의한 독소제거와 부족해지기 쉬운 미네랄 보충 및 피로해소와 체지방 분해 등에 도움이 됩니다.

특히 바나나식초는 다이어트에 도움이 되는 식품으로 바나나식초 다이어트를 하기 위해서는 바나나식초를 만들어야 합니다. 바나나 식초를 만드는데는 필요한 재료는 바나나, 현미식초, 흑설탕 등입니다.

현미식초 대신 흑초를 넣어 주면 더욱 좋으며, 바나나식초 만드는법은 바나나식초는 각각의 재료를 1:1:1의 비율로 해서 만듭니다. 신선한 바나나의 껍질을 벗긴 후 3cm 정도의 크기로 잘라 그릇에 담아 놓습니다.


흑설탕을 바나나와 동일한 비율로 그릇에 담아 놓습니다.


현미식초를 바나나, 흑설탕과 동일한 비율로 그릇에 담아 놓습니다.


밀폐용기에 바나나, 흑설탕, 식초를 넣습니다. 이 때 현미식초로 바나나식초를 만들 경우 흑설탕이 잘 녹아들지 않을 수 있으므로 전자렌지에 30초 정도 돌립니다. 흑초를 사용할 경우에는 전자렌지에 돌리지 않아도 됩니다.


밀폐용기를 전자렌지에서 꺼낸 후 식을 때 까지 기다린 후 밀폐용기의 뚜껑을 닫고 실온에 24시간 보관한 다음 냉장고에 넣어 14일간 숙성합니다.


2주일 후 냉장고에 보관하던 밀폐용기를 꺼낸 후 바나나를 건져냅니다.


밀폐용기의 바나나식초를 유리병에 옮겨 담으면 바나나식초가 모두 완성됩니다. 이렇게 만든 바나나 식초를 하루 세번 식전에 한 스푼씩 먹거나 바나나식초를 음료처럼 희석하여 먹으면 다이어트에 도움이됩니다.



이천맛집 월남쌈 김상사

Posted: 16 Jul 2012 07:50 PM PDT

이천맛집 월남쌈 김상사

며칠전 날씨가 무덥던 날 지인과 함께 점심식사를 하기 이천 창전동(명동호텔 맞은편)에 위치한 샤브샤브 전문점 월남쌈 김상사를 방문했습니다.




이날 주문한 메뉴는 소고기 샤브샤브로 정확한 메뉴명은 기억나지 않지만 1인분에 12,000원입니다.


소고기 샤브샤브 주문 후 나온 쌈채소류로 전체적으로 신선한 느낌입니다.


물김치 색이 보라빛이라 일반 물김치에 비해 맛깔스러운 모습입니다. 샤브샤브를 먹을 때 물김치를 함께 곁들이면 한결 맛이 좋게 느껴집니다.




소고기 샤브샤브 시식을 위해 육수를 열심히 끓이는 모습입니다.


소고시 샤브샤브를 먹을 때 살짝 찍어 먹는 소스류로 전체적을 소스맛이 무난합니다.

 

월남쌈 김상사에서는 레몬물에 쌈을 적신 후 살짝 데친 소고기 샤브샤브를 싸서 먹습니다.


레몬물에 살짝 적신 쌈에 채소와 살짠 데친 샤브샤브를 올린 후 쌈위 상하좌우 방향으로 접어 쌈을 싸면됩니다.


월남쌈을 먹기 좋은 모습으로 싼 모습으로 실제 맛은 극찬할 정도는 아니지만 나름대로 먹을만합니다. 


소고기 샤브샤브 주문시 나온 칼국수로 흰색과 노란색의 숙주와 보라빛 면발이 대조를 이루며 식감을 자극합니다.


육수에 칼굴수와 숙주를 끓인 후 접시에 담은 모습으로 면 종류 음식을 좋아해서 마파람에 게눈 감추듯 순식간에 먹어 치웠습니다.


소고기 샤브샤브와 칼국수를 이미 먹을 상태라 다소 배가 불렀지만 조금이라도 밥을 맛보고 싶어 냄비에 밥을 넣는 모습입니다.


엄청나게 빠른 손놀림으로 밥을 볶는 모습으로 순식간에 밥을 볶아 냈습니다.


육수물에 볶아낸 밥으로 육수물이 너무 많이 남은 상태에서 밥을 볶는 바람에 제대로 된 밥맛을 보지 못해 지금까지 아쉬움으로 남습니다.


이천맛집 월남쌈 김상사의 가격대비 음식맛은 보통 정도라고 판단됩니다. 일부로 월남쌈 김상사를 찾아가지는 않더라도 혹시라도 주변을 지난다면 한번 쯤 들려 볼만 한 음식점으로 보입니다.

전자렌지 청소법

Posted: 16 Jul 2012 03:00 PM PDT

전자렌지 청소법
 
음식을 조리할 때 사용하는 전자렌지는 빠르고 간편하게 사용할 수 있다는 장점 때문에 자주 사용하게 됩니다. 전자렌지가 편리한 가전제품이기는 하지만 관리를 제대로 하지 못할 경우 전자렌지 내부가 각종 음식 찌꺼기와 기름으로 얼룩집니다.

전자렌지 보다 더 자주 사용하는 가스렌지의 경우 조리하는 공간이 외부에 노출되어 있다는 점 때문에 가스렌지의 청결 상태를 수시로 확인해 청소를합니다.

반면에 전자렌지의 경우 조리 공간이 내부에 있기 때문에 청결 상태를 자주 확인하지 못해 가스렌지에 비해 상대적으로 청소를 하는 횟수가 적어 청결하지 못한 경우가 적지 않습니다.


한편 전자렌지를 청소해 보면 알겠지만 수세미 등으로 전자렌지 내부를 힘껏 문질러도 기름때가 쉽게 지워지지 않습니다.


전자렌지 청소가 힘들 때는 빈 그릇에 물을 담아 전자렌지를 가동시켜 준후 전자렌지 내부를 청소하면 한결 수월하게 전자렌지 청소를 마칠 수 있습니다. 한편 전자렌지를 청소할 때 물에 담긴 그릇 안에 레몬 한조각을 넣어주면 냄새까지 잡을 수 있습니다.


물이 가열되어 끓게 되면 생기는 수증기가 전자렌지 내부의 기름때를 부드럽게 만들어 주면, 전자렌지의 전원 플러그를 뽑은 후 수세미로 전자렌지 내부에 눌어 붙어 있는 기름때를 제거합니다.
 
전자렌지의 내부를 닦을 때 주의할 점이 있는데, 전자렌지의 측면과 후면 뿐만 아니라 상단 부분의 기름때도 깨끗이 제거해줍니다다. 음식을 조리할 때 전자렌지의 상단에 기름때가 가장 많이 눌러 붙기 때문에 상단 부분을 꼼꼼히 살펴 청소해야합니다.


전자렌지의 내부를 모두 닦고 나면 아래의 사진과 같이 깨끗한 전자렌지로 탈바꿈하게 됩니다. 전자렌지의 청소를 마치고 1~2시간 동안 전자렌지의 문을 열어 놓아 전자렌지 내부의 습기가 모두 제거되고 나면 전원 플러그를 연결해 사용하면 됩니다.


가족의 건강을 생각한다면 전자렌지의 청결 상태를 확인해 주기적으로 전자렌지 내부의 기름때를 깔끔하게 벗겨주는 바람직하지 않을까 싶습니다.

2012年7月16日 星期一

精選正妹

精選正妹

김치찌개 만드는 방법

Posted: 15 Jul 2012 11:00 PM PDT

김치찌개 만드는 방법

가정식백반의 단골메뉴 중 하나인 김치찌개에는 묵은지와 돼지고기가 들어가야 제 맛이 나는데, 돼지고기를 싫어하는 분들은 참치를 활용하는것도 좋습니다. 한편 참치를 넣어 김찌찌개를 만들면 돼지고기를 넣을 때 보다 맛이 덜하다는 분들도 있습니다. 물론 돼지고기와 참치를 넣은 경우를 비교해 보면 분명 맛의 차이가 존재합니다.

물론 참치를 넣어 김치찌개를 끓이는것이 맛이 없다는 의미는 아니며, 돼지고기 없이 묵은지와 참치로 얼마든지 맛좋은 김치찌개를 만들수 있습니다.


묵은지를 썬 다음 냄비에 들기름 한수가락과 설탕을 조금 넣은 후 김치국물을 붓고 바뜩하게 끓여줍니다.


김치찌개가 보글보글 끓면 물을 붓고 잠시 더 끓여 줍니다.

 

김치찌개가 충분히 끓고 나면 참치를 넣고 조금 더 끓여줍니다.


참치가 어느 정도 익을 때 까지 끓여줍니다.

 

참치가 충분히 익은 후 가스렌지 불을 끄면 이렇게 맛좋은 김치찌개가 완성됩니다. 이제 흰쌀밥과 여러가지 반찬들과 함께 하면 맛좋은 가정식백반을 즐길 수 있습니다.

돼지고기 수육 삶는법

Posted: 15 Jul 2012 08:43 PM PDT

돼지고기 수육 삶는법

돼지고기를 재료로한 음식은 수를 헤아리기 힘들 정도로 다양합니다. 이 중 우리나라 사람들이 즐겨먹는 요리는 삼겹살, 편육, 수육 등이 있습니다.

이 중 흔히 편육과 수육을 혼동하는 사람들이 많은데, 편육은 고기를 푹 삶아서 눌러두었다가 얇게 썬 음식을 말합니다. 수육은 본래 삶은 소고 기를 말하나 소고기 외에 돼지고기 등도 수육으로 부릅니다.

편육과 수육의 의미에 대한 설명을 이쯤으로 하고 돼지고기 수육 삶는 법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 돼지고기 수육 2인분 재료 목삽겹 500g, 대파 1뿌리, 마늘 3쪽, 생강1쪽, 월계수잎 3잎, 된장2 큰술을 준비합니다.


냄비에 물을 붓고 목삽겹과 준비한 재료를 모두 넣어줍니다. 돼지고기 수육을 만들기 위해 준비한 재료 중 월계수잎은 돼지고기 냄새를 없애주는 역할을 합니다.


돼지고기가 잘 익도록 1시간 정도 은근한 불에 푹 끓인 다음 젓가락으로 돼지고기를 찔러 잘 익었으면 불을 끄고 돼지고기를 건져냅니다.


이제 건져낸 돼지고기를 식힌 후 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 이때 너무 얇게 써는것 보다는 약간 도톰하게 썰어주는 게 좋습니다.


김치와 묵은지를 썰어 돼지고기와 함께 내면 맛 좋고 영양까지 풍부한 돼지고기 수육이 완성됩니다. 요즘 같은 날씨에는 막거리나 동동주와 함께 하면 더 좋습니다.
 

교과서 여행지, 강화도 고려궁터

Posted: 15 Jul 2012 07:38 PM PDT

교과서 여행지, 강화도 고려궁터

고려궁터는 몽고의 침입을 방어하기 위해 고려 왕조가 강화도로 피난했을 당시 임금이 거쳐하던 궁궐로 약 39년간(1232~1270) 몽고에 대항하여 항쟁한 장소입니다.

강화로 천도한 고종은 약 2년에 걸쳐 연경궁을 본궁으로 궁궐과 관아를 지어 건물의 명칭을 전부 개성의 궁궐과 똑같이 하고 궁궐 뒷산도 송악산이라 불렀다고 합니다.

고려궁터로 들어서면 정면에 동헌이 보이는데, 고려궁터 안에 있던 조선시대 관아입니다. 강화부는 조선 인조4년(1626)에 강화유수부로 승격되었고 이 무렵 이방청 등과 함께 지었으나 지금의 동헌이 그때 세운 건물은 아닌것으로 전해집니다.


고려궁터 내에 위치한 동헌에는 영조 때 명필 백하 윤순(白下 尹淳)이 쓴 명위헌(明威軒)이라는 현판이 걸려 있습니다.


고려궁터 내의 동헌은 다른 곳과 달리 동헌 내부에서 지휘를 했다는 점이 특이하며, 동헌 내부에는 오래된 병풍과 소품이 세월을 고스란히 간직한 채 관람객을 맞이하고 있습니다.


동헌에서 이방청으로 가는 정원 한편에 프랑스군이 약탈해 가려다 실패한 강화동종이 자리하고 있습니다. 강화동종은 성문(城門)을 열고 닫는 시간을 알리는데 사용한 종입니다.

강화동종(보물 제 11-8호)은 당시의 강화산성 남문 주변인 김상용 순절비 자리에 있었던 것을 1977년 강화 중요국방유적 복원정화사업 때 고려궁터로 이전 된 상태입니다.


강화동종은 1999년 10월 종에 균열이 생겨 더 이상 타종하지 못하게 되자 강화동종을 복제하여 설치하고, 원래의 종은 강화역사관으로 옮겨 보관전시하고 있습니다.

강화동종은 강화유수 윤지완이 주조한 것을 그 후 숙종 37년(1711) 유수 민진원이 정족산성에서 현재와 같은 형태로 다시 주조한 것입니다.

강화동종은 높이 198cm, 입지름 138cm로 조선후기 동종으로는 큰 규모이입니다. 몸통은 중앙에 굵게 튀어나온 橫帶(횡대)를 둘러 상하로 구분되며, 그 아래에 만든 시기를 알 수 있는 글이 새겨져 있습니다.

강화동종에서 왼편으로 내려가면 이방청이 자리하고 있습니다. 이방청은 조선 중기에 강화 유수부내 六房(육방)중의 하나인 이방청으로 조선 효종 5년(1654) 유수 정세규가 건립하여 관아로 사용하던 것을 정조 7년(1783)에 유수 김노진이 내부를 개수하고 괘홀당이란 당호를 게시하였습니다.


고려궁터 내에는 우리 민족의 역사적 아픔을 간직하고 있는 외규장각이 있는데, 여러 차례의 전란으로 강화도가 보장지처로 크게 주목 받게 되었습니다.

국왕과 왕실 기록물의 중요성이 강조됨에 따라 정조 6년(1782)에 건립하여, 왕립 도서관 역할을 하였으며, 왕실과 국가 주요 행사의 내용을 정리한 의궤(儀軌) 등의 서적과 왕실 물품을 보관하였습니다.

병인양요(1866) 때 프랑스 군이 강화도를 습격하면서 외규장각에 보관중이던 은괴 19상자와 함께 채색비단 표지에 선명한 그림으로 장식된 어람용 의궤들과 이곳에 있던 많은 서적과 은궤, 지도 등을 강탈해 갔습니다.

건물을 파괴하고 불을 질러 방화로 인해 귀중한 도서 4,700여 권과 왕실 귀중품이 순식간에 잿더미로 사라졌다. 현재의 건물은 1995년부터 2001년에 걸친 발굴조사를 통해 2003년에 복원한 것입니다.

한편 외규장각 뒤편에는 고려궁지 발굴지가 있습니다. 궁이 있던 것으로 추정되는 자리와 기와나 도자기 등의 유물이 다수 발굴된 상태입니다.


몇해전 고려궁터를 방문했을 때는 고려궁터 주변 시설물 등에 대한 공사가 진행중이어서 어수선하다는 느낌을 받았는데, 현재는 공사가 모두 완료되어 관람에 불편이 없는 상태로 주말에 한번쯤 방문해 보면 좋을 것으로 생각됩니다.
訂閱： 文章 (Atom)
Related Posts with Thumbnails