2012年4月27日 星期五

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Posted: 26 Apr 2012 07:40 PM PDT

2012年4月26日 星期四

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매매씹기 다이어트 방법

Posted: 25 Apr 2012 07:08 PM PDT


매매씹기 다이어트 방법

매매씹기란 어린아이들이 먹는 것처럼 음식을 맷돌질하듯 고루고루 한참을 씹어 침과 오래 섞이도록 먹는 씹기 방법 중 하나입니다. 음식을 빠르게 먹게 되면 몸과 머리가 무거워지며, 영양분이 제대로 흡수 되지 않아 피부도 푸석푸석해집니다.

한편 매매씹기를 하게 되면 포만감을 유발하여 다이어트에 좋으며,매매씹기로 생성된 침 속의 좋은 성분에 의해 변비해소와 소화불량해소, 혈압안정, 두통해소 등 다양한 효과를 볼 수 있습니다.

음식을 섭취시 포만감을 느끼는 시간은 15분으로 매매씹기를 통해 식사 시간시간이 적어도 15분을 넘기도록 합니다. 짧은 시간에 쉽게 삼킬 수 있는 부드러운 음식보다 채소, 현미 등 섬유질이 많고 씹는데 시간이 걸리는 음식이 매매씹기하는 데 좋습니다.

매매씹기 다이어트 시 혼자 식사하기 보다는 여러 사람과 식사를 하는 게 좋습니다. 대화를 하며 식사를 하면 자연스럽게 식사 속도를 조절하게 되어 음식을 오래 씹을 수 있습니다.
 
매매씹기 다이어트 시 음식이 침과 섞이도록 가능한한 한참 동안 씹는 게 좋습니다. 어른들이 음식 빨리먹으면 몸에 좋지 않다고 말하는 이유를 되새겨 볼 필요가 있습니다.

현대인들은 빠른시간에 식사를 해결하는 습관 때문에 매매씹기가 쉽지만은 않은 일입습니다. 다만, 음식을 아주 잘게 부숴 침과 잘 섞게한다는 규칙만 잘 지킨다면 충분히 매매씹기를 통해 다이어트를 할 수 있습니다.

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2012年4月25日 星期三

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Posted: 24 Apr 2012 07:38 PM PDT

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자전거 다이어트 방법

Posted: 24 Apr 2012 06:45 PM PDT


자전거 다이어트 방법

자전거 타기는 대표적인 유산소 운동으로 달리기에 비해 덜 힘들며 오래 할 수 있고 에너지 소모도 더 많아 운동 효과가 뛰어납니다. 자전거 타기는 심폐기능 향상과ㅑ 혈압, 당뇨, 비만 등 성인병의 치료 및 예방에 도움이 되며 근력이 향상됩니다.

특히 자전거 타기는 하체를 튼튼하게 하는 데 좋은 운동입니다. 또한 체중 감소 및 근육양의 증가로 좀 더 멋진 몸매를 만들 수 있습니다. 자전거를 규칙적으로 타게 되면 스트레스 감소 효과도 얻을 수 있어 정신건강에도 도움이 됩니다.

자전거로 다이어트 하려면 먼저 바른 자세를 익히는게 중요합니다. 무릎의 각도는 15도 정도가 되도록 안장을 높이거나 내려야 하며, 무릎과 엄지 발가락이 일치되도록 맞춰야 무릎과 고관절에 부담을 주지 않습니다

안장에 걸터앉아 페달에 발을 얹고 무릎이 약간 구부러질 정도로 위아래로 조절하며 높이를 정합니다. 안장과 핸들의 간격은 승차인이 앉아서 페달 위에 발을 올려놓고 무릎과 수직선으로 조정합니다.

핸들의 높이는 안장과 거의 수평선으로 조정하되 1∼5cm 높이가 좋습니다. 핸들 손잡이 위치는 안장에 앉아서 상체를 앞쪽으로 기울이고 팔꿈치가 약간 구부러지는 자세로 조정합니다.

자전거 다이어트시 과사용에 의한 손상은 인체의 특정부분에 가해지는 힘에 적응할 수 있는 것보다 더 빠르게 지속적으로 힘이 가해질 때 발생합니다. 자전거 다이어트 시 지나치게 긴 거리를 타거나 힘든 강도로 너무 오랜 거리를 주행할 때 부상의 원인이 됩니다.

자전거 다이어트 시 무리하면 근육이나 건의 염증, 활액막염, 신경압박증상이 나타날 수 있으며 이로 인해 목 통증, 견갑골의 통증,  허리 통증, 테니스 엘보우, 무릎 통증, 발 통증이 발생합니다.

장거리 주행 시 손에 너무 힘을 주는 경우에는 손의 신경이 압박되어 네 번째와 다섯 번째 손가락이 저리고 쑤시며 감각이 둔해질 수 있으므로 주의하도록 합니다.

너무 한곳에 신경 쓰지 말고 자전거 타실때 온 몸의 근육을 잘 활용해야 부상을 줄일 수 있습니다. 자전거를 탈 때 기어를 너무 높이거나 무리하게 경사진 코스를 오르다 보면 허벅지에 힘이 들어가게 되고, 근육의 크기를 키우는 무산소 운동이 됩니다.

그러면 체지방보다 탄수화물이 빠르게 소비되고, 이는 공복감을 유발해 운동 후 폭식으로 이어져 다이어트를 방해하게 됩니다. 따라서 자전거 타기로 다이어트 효과를 보려면 기어를 가볍게 하고, 울퉁불퉁한 길이나 급경사는 피해야합니다.

자전거 다이어트 시 자신이 할 수 있는 최대 운동강도의 65% 정도의 힘으로 타는 것이 적당합니다. 또한 운동을 시작한 후 20~30분 지나야 체지방이 연소되고, 30분 이상이 돼야 체지방 연소가 극대화되므로 최소한 30분 이상 자전거를 타는 게 좋습니다.

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잃어버린 허리라인 찾아주는 다이어트 방법

Posted: 24 Apr 2012 03:02 AM PDT


잃어버린 허리라인 찾아주는 다이어트 방법

보디라인을 제대로 만들고 싶다고 하시면 여성들은 허리 라인을 만드는 게 좋습니다. 여성에게 허리라인이란 아름다움의 상징으로 보디라인을 만드는 가장 중요한 부위도 허리입니다.

잃어버린 허리라인을 찾아 보디라인을 제대로 만들고 싶다면 꾸준한 식이요법과 유산소 운동, 스트레칭을 병행을 해주면 누구보다 아름다운 허리라인을 만들 수 있습니다.

우리의 몸에는 많은 양의 숙변이 있어 배가 무겁고 볼록할 수 밖에 없으므로 몸 밖으로 잘 배출을 해야합니다. 변비는 음식으로 제거를 할 수가 있는데, 알로에나 유산균식품 섭취 외에 마를 갈아서 음료수처럼 자주 마셔도 변비를 없애는 데 좋습니다.

다이어트를 할 때 특정 부위의 살을 빼고 싶다면 특정 부위만을 집중적으로 근력운동을 하는 분들이 적지 않습니다. 일예로 허리라인을 만들고 싶다며 복근운동을 하는 경우가 이에 해당됩니다.

허리라인을 만들고 싶을 때는 특정 부위만을 집중적으로 공략하여 운동하는 방법 보다는 걷기, 달리기, 줄넘기 등의 유산소 운동을 하는게 아름다운 몸매를 만드는 데 훨씬 도움이 됩니다.

한편 타월 스트레칭은 근육이나 관절에 무리를 주지 않고 부드럽게 해서 몸의 유연성을 높여주는 운동입니다. 손으로 발목을 잡은 것보다 타월을 감아서 발목을 잡으면 근육에 긴장을 덜 주고서도 자극을 주며, 허리 근육도 부드럽게 긴장시킵니다.

타올 스트레칭 방법은 다리를 어깨 넓이만큼 벌리고 타월을 위로 들어 좌우 로 구부립니다. 허리를 틀 듯이 앞뒤로 움직이면 몸이 유연해지는 스트레칭 효과가 뛰어납니다.

타올 끝을 양손으로 잡고 똑바로 섭니다. 타월을 잡은 손을 머리 위로 쭉 편 뒤 등 뒤쪽까 지 가게 합니다. 이때 팔꿈치가 굽혀지지 않도록 주의합니다. 이렇게 하면 어깨와 팔, 옆구리 스 트레칭 효과가 있습니다.

타월을 양손으로 꽉 잡고 정면을 보고 섭니다. 타월 쥔 손에 힘을 주고 앞으로 숙이듯이 하며 땅바닥에 닿을 정도로 스트레칭 합니다. 이를 10회 정도 반복합니다. 등을 뒤로 젖히면서 양팔 을 머리 뒤로 뻗는 동작을 10회 반복한다.

바른 자세로 서서 타월을 양손에 쥐고 좌우 10회 옆구리 운동을 합니다. 이때 다리는 어깨 넓이로 벌 리고 서는 것이 균형을 잡기에 좋습니다. 상체를 옆으로 숙일 때 너무 무리하지 않도록 주의한다.

일상 생활 중에 잘 찾아보면 허리가 날씬해지도록 하는 다이어트 방법이 꽤 많습니다. 자신에게 맞는 운동과 식이요법 등을 병행해서 잃어버린 허리라인을 찾아 날씬한 몸매 유지할 수 있습니다.

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결혼예물세트, 결혼예물 추천, 결혼예물 가격대

Posted: 24 Apr 2012 02:26 AM PDT


결혼예물세트, 결혼예물 추천, 결혼예물 가격대

예전에는 결혼예물이라고 하면 화려하고 고가의 제품들이 주를 이루며, 결혼식이 아니면 착용하기 힘들 정도로 부담되는 디자인과 가격대의 결혼예물이 자주 눈에 띄고는 했습니다.

하지만 최근들어 고물가가 지속되며 결혼예물로 주로 선택되는 다이아몬드나 금값의 상승으로 저렴하면서도 화려하지 않은 실용적인 예물들을 선택하는 경우가 많습니다.

결혼예물을 구입할 때 미리 예산을 정한 후 구입해야 합니다. 아무 계획없이 무턱대고 구입하려고 하면 결혼예물세트 구입을 위해 준비한 예산을 초과할 수 있다. 따라서 미리 자신에게 맞는 결혼예물 가격대를 정하여 구매하는 게 좋습니다.

결혼예물 중 다이아몬드 선택 시 중량과 등급 등 다양한 조건에 따라 결혼예물 가격대가 결정됩니다. 다이아몬드 구입시에는 다이아몬드 감정서를 반드시 확인해야 합니다.

결혼예물 디자인은 기존 완성된 모양도 있지만 예비 부부의 의견을 반영해 제작되는 제품도 있습니다. 따라서 무조건 결혼예물 추천 상품과 결혼예물세트를 구매하는 방법 보다는 예비 부부의 성향에 맞는 디자인을 의뢰하여 구입하는 게 좋습니다.

결혼예물 업체를 선택할 때 디자인과 비용은 물론이고 사후 서비스와 다이아몬드 품질 보증도 확실하게 믿을 수 있는 업체인지 잘 알아보는 것이 좋습니다.

청담동 예물명가 에스파스젬 홈페이지에서 무료견적 상담신청을 하고 방문하는 모든 예비부부들에게 탄생석목걸이 또는 진주목걸이를 무료로 증정한다고합니다.

또한 에스파스젬에서는 예비부부들의 경제상황에 맞는 예물비용견적 무료상담서비스를 제공하여 결혼예물 구입을 계획중인 예비부부들에게 여러모로 유용하다고 봅니다.

[에스파스젬] - 강남구 청담동 위치 결혼 예물샵, 웨딩주얼리, 다이아몬드, 커플링 제품 예물비용견적 무료상담제공

2012年4月24日 星期二

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엉덩이살빼는법, 엉덩이 살빼는 운동

Posted: 23 Apr 2012 06:19 PM PDT


엉덩이살빼는법, 엉덩이 살빼는 운동

여성들 중에 엉덩이 살 때문에 고민하는 분들이 상당히 많다고 합니다. 다른 부위와 달리 엉덩이와 허벅지 살은 쉽게 빠지지 않아 고민스러울 수 밖에 없습니다.

물론 적절한 식이조절과 함께 꾸준한 운동을 통해 관리해 주면 엉덩이 살을 뺄 수 있습니다. 다만, 꾸준한 운동을 통해 관리한다는 게 쉽지 않다는 점이 문제입니다.

이렇게 꾸준한 운동을 통해 관리하는 게 힘들다고 생각되는 분들은 일상생활 중에 할 수 있는 엉덩이 살빼는 운동을 통해 다이어트를 하는 게 여러모로 도움이 됩니다.

길을 걸을 때 등을 곧게 편 자세로 똑바로 서서 아랫배를 안으로 집어넣고 걷는 게 올바른 워킹 자세입니다. 바로 선 자세로 걸으면 엉덩이 부분의 근육이 자극돼 힙라인이 예뻐집다. 

보폭은 80~90cm로 보통 걸음보다 약간 넓게 하고 발뒤꿈치부터 땅에 댄 뒤 발끝으로 차듯이 앞으로 내밉니다. 팔꿈치는 90도 정도로 굽혀 뒤로 바싹 당긴다는 느낌으로 흔드는 것이 효과적입니다.

누워서 TV 볼 때 팔꿈치와 무릎을 바닥에 대고 엎드려 한쪽 다리를 천천히 위로 올려줍니다. 뒷발차기를 하는 기분으로 하나, 둘, 셋에 다리를 힘차게 들어올려주면 힙업은 물론 매끈한 힙라인이 만들어집니다. 

다리를 바꾸어가며 수시로 하면 효과만점입니다. 단 팔꿈치와 바닥이 90도가 되도록 해 상체의 체중이 앞으로 쏠리지 않도록 합니다. 다리를 들어올릴 때는 허벅지와 허리 라인이 수평이 되도록 해야 힙업효과가 있습니다.

버스와 전철을 탈 때 사람들이 많은 상태에서 작은 동작을 매일 반복한다면 힙업 효과를 볼 수 있습니다. 서서 엉덩이를 모으고 힙에 힘을 주면서 발꿈치를 서서히 들어올렸다가 내리는 동작을 반복하면 힙 아래 부위의 지방이 제거되면서 탄력있는 힙라인이 만들어집니다. 
 
허벅지와 종아리 군살제거에도 좋은 방법으로는 컴퓨터할 때 의자에 반 정도 엉덩이를 걸치고 앉은 후 다리를 쭉 뻗어 양발을 붙인 상태에서 위로 올려줍니다. 

이 동작을 수시로 반복하면 종아리, 허벅지, 엉덩이 근육이 땅기면서 군살제거는 물론 탄력있는 하체를 만들 수 있습니다. 양발 엄지와 엄지를 붙이고 최대한 위로 올려주어야 운동효과가 큽니다.

설거지할 때 그릇을 씻으면서 한쪽 다리를 들어 서서히 뒤로 들어올립니다. 엉덩이가 땅길 만큼 다리를 드는 동작을 10회 반복하고 그 다리를 다시 옆으로 쭉 뻗어 10초 가량 정지합니다. 

이때 뻗은 다리의 무릎이 굽혀지지 않도록 하고 발등은 쭉 폅니다. 설거지가 끝날 때까지 좌우반복하면 힙업은 물론 등, 허벅지, 종아리 등 군살제거에도 효과가 있습니다.

소파에 앉아 있을 때 양손을 허리에 대고 팔이 90도가 되게 한 다음 천천히 무릎을 굽히면서 오른쪽 다리는 직각이 되도록 들어올리고 왼쪽 무릎은 천천히 펴줍니다. 다리를 바꿔 시간날 때마다 반복하면 힙근육이 사용돼 힙업효과를 볼 수 있습니다.

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2012年4月23日 星期一

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蘋果今日我最美-身材比例好的芸芸-a0988385787-165

Posted: 22 Apr 2012 07:55 PM PDT

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本名：不透露
年齡：22歲
體重：45公斤
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行業：學生
興趣：跳舞
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パンチラ逆さ撮り画像

Posted: 22 Apr 2012 05:03 AM PDT

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2012年4月22日 星期日

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上からの胸チラ画像

Posted: 20 Apr 2012 10:06 PM PDT

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Posted: 20 Apr 2012 09:40 PM PDT

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↓パンチラ動画↓

2012年4月21日 星期六

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素人スナップショット的パンチラ画像

Posted: 20 Apr 2012 05:03 AM PDT

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↓パンチラ盗撮動画↓

2012年4月20日 星期五

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복식호흡 다이어트 방법

Posted: 19 Apr 2012 09:18 PM PDT


복식호흡 다이어트 방법



다이어어트를 할 때 편하게 살을 빼는 것을 원한다면 복식호흡 다이어트가 도움이 됩니다. 복식호흡 다이어트는 간단하면서도 꽤 효과가 있는 다이어트 방법입니다.

흔히 다이어트를 한다고 하면 대부분 식사량을 급격하게 줄이는 경우가 많습니다. 식이조저로가 운동을 병해하는 게 재대로된 다이어트 방법지만 매번 꾸준하게 운동을 하는 게 사실상 쉽지 않아 무리하게 식이조절을 하고는 합니다.

이렇게 무리한 식이조절을 통해 다이어트를 하는 사람들에게 도움이 되는 다이어트 방법이 바로 복식호흡 다이어트입니다. 복식호흡은 실제로 입이나 코가 아니라 배의 중심에 의해서 깊게 심호흡을 해서 다이어트에 좋은 효과를 보여줍니다.

복식호흡 다이어트는 가슴 중심이 아닌 배의 중심으로 깊이있게 심호흡을 합니다. 복식호흡 다이어트를 잘 하면 긴장도 풀리고 스트레스도 풀리고 몸에 매우 좋습니다.

복식호흡 다이어트는 일반호흡에 비해 신진대사를 활발하게 해주며, 체지방을 감소를 시킬 뿐만 아니라 칼로리를 2배나 더 소모를 해줘서 다이어트에 매우 좋은 효과를 나타냅니다.

복식호흡 다이어트시 복식호흡 1시간은 걷기 운동은 25분, 자전거는 35분을 탄 것과 같은 칼로리 소모를 할 정도로 다이어트에 상당히 효과적인 운동이라고 할 수 있습니다.

복식호흡 방법은 먼저 바닥에 편하게 앉고 어깨에 힘을 빼줍니다. 눈을 지그시 감고 양반다리를 한 상태에서 양손을 배 위에 혹은 무릎 우에 올리고 천천히 코로 숨을 들여마십니다. 코로 숨을 들이마실 때 배가 볼록해지는 것을 느낄수 있습니다.

코로 들이마신 숨을 입으로 조금씩 천천히 숨을 내뱉어 줍니다. 몸 안에 있는 공기가 다 빠져나가는 느낌으로 숨을 천천히 내뱉고 다시 코로 숨을 들이쉬는 게 중요합니다.

바닥에 앉아서 하는 방법 외에 바닥에 누워 하는 복식호흡 다이어트는 바닥에 누운 후 손바닥을 위로 향하고 코로 숨을 들이마시고 들이마실 때마다 볼록하게 오는 것을 느낀 후에 입으로 천천히 내뱉어 줍니다.

복식호흡 다이어트 시 복식호흡을 할때는 온 몸에 힘을 주지 않도록 긴장을 뺀 상태에서 하는 게 중요하고 꾸준하게 해주는 게 무엇 보다 중요하다는 점을 명심해야 합니다.

2012年4月19日 星期四

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白皙漂亮的部落客-Sylvia-yurong10732-??

Posted: 18 Apr 2012 09:48 PM PDT

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暱稱:         Sylvia  
性別:         女  
興趣:         逛街購物,塑身美容,攝影繪畫  
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수영다이어트 효과와 방법

Posted: 18 Apr 2012 07:20 PM PDT


수영다이어트 효과와 방법

수영은 대표적인 유산소운동 중 하나로 기초대사량을 높여주고, 물 속에서 체온 유지를 하기 위해 높은 열량을 필요로 하기 때문에 칼로리 소비량이 높아 다이어트에 효과적입니다.

또한 땀을 흘리지 않고 운동할 수 있어 땀을 흘리는 게 싫은 분들에게 더할나위 없이 좋은 운동입니다. 수영은 몸 전체를 움직이는 특성상 다이어트를 하는 데 효과가 좋습니다.

다만, 수영은 어떤 자세로 운동을 하느냐에 따라서 효과가 달라질 수 있습니다. 발차기 연습을 할 때 키판을 많이 이용하는데, 키판 차기를 하면 하체 부위를 자극시켜 매끈한 하체를 만들 수 있습니다.

가장 기본적인 수영자세인 자유형은 몸에 부담이 가지않으면서 균형있게 전신을 발달시켜 줍니다. 배영은 등과 어깨 근육을 사용함으로써 등살을 빼는데 도움이 됩니다.

접영은 허리와 배 등 복부 부위의 살을 빼는데 좋고, 평형은 허벅지와 엉덩이 근육을 움직임으로써 하체부위를 자극시켜 하체의 살을 빼주는 수영다이어트 효과가 있습니다.

하지만 이렇게 좋은 수영도 주의해야 할 사항들이 꽤 많습니다. 수영은 허리의 움직임을 많이 사용하는 운동이므로 요통이 있다면 수영 중 허리에 과도한 무리가 갈 수 있으므로 접영과 평영은 피해야합니다.

또한 수영은 전문적인 기술이 필요한 운동이기 때문에 자신의 수준에 맞는 수영자세로 운동해야 하며, 수영다이어트 효과를 낼 수 있는 운동시간은 30분 정도입니다.

한편 식사 후 곧바로 찬물에 들어가게 되면 소화기관에 문제가 생길 수 있습니다. 그러므로 식사를 마치고 1시간 후에 입수하여 수영을 하는 게 좋습니다.

또, 에너지 소비가 높은 수영의 특성 상 수영 후에 배고픔을 느끼기 쉽습니다. 하지만 수영 후 곧바로 먹는 식사와 간식 혹은 쥬스와 탄산음료는 살이 될 수 있으므로 식욕을 참는 게 다이어트에 도움이 됩니다.

수영다이어트 시 가장 중요한 점은 무리한 운동보다는 적당한 운동이 더욱 효과적이라는 점입니다. 즉 아무리 좋은 수영도 너무 무리하면 오히려 건강을 해칠 수 있으므로 알맞은 운동법을 지키시는 게 좋습니다.

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몸매를 날씬하게 만드는 짐볼운동방법

Posted: 18 Apr 2012 02:49 AM PDT


몸매를 날씬하게 만드는 짐볼운동방법

짐볼은 간단하고 운동 효과가 뛰어나 많은 사람에게 사랑받는 운동 중 하나입니다. 짐볼의 크기는 65cm 정도로 짐볼운동은 신체를 골고루 발달시켜줍니다.

특히 짐볼운동은 여성 몸매 관리에 최고라고 하며, 임산부, 노인, 어린 아이들에게도 정말 좋은 운동입니다. 짐볼은 복근 운동을 비롯해서 대홍근, 심두근, 대퇴근 등 다양한 부위의 단련이 가능합니다.

골반의 균형을 잡아 S라인 몸매를 만들고 싶다면 볼 위에 앉아서 상체를 꼿꼿하게 세우고 골반을 좌우로 움직여 줍니다. 이 동작은 집에서 TV를 보면서 가장 쉽게 할 수 있는 짐볼운동입니다.

뱃살을 빼고 싶다면 무릎을 꿇은 상태에서 허벅지랑 배로 짐 볼을 감싸서 밀착한 후 양손을 머리 뒤로 올립니다. 그 다음 볼의 탄성을 이용을 해서 상체를 올려주는 동작을 10회에서 12회 정도 반복합니다.

날씬한 팔을 만들고 싶다면 무릎을 지면에 대고 앉은 다음에 상체를 볼에 대고 엎드려 줍니다. 한손으로는 중심을 잡고 다른 한 손으로는 그림처럼 90도 유지를 해서 동작을 반복을 해주면 되며, 아령을 이용을 해서 점점 강도를 높여도 좋습니다.

짐볼을 이용하여 가슴을 탄력 있게 만들고 싶다면 목과 등을 볼에 대고 누운 후에 양발은 어깨 넓이 만큼 벌린 후 지면에 밀착합니다. 양손에 덤벨을 들고 양팔을 가슴 위로 곧게 뻗은 상태에서 십자로 벌렸다가 다시 위로 뻗어주는 동작을 5회 하고 3세트 반복합니다.

힙업을 하고 싶다면 바닥에 누운 상태로 두 발을 짐볼에 올리시고 양팔을 좌우로 살짝 벌려서 힘을 받쳐줍니다. 엉덩이에 힘을 준다는 느낌으로 몸을 일직선으로 뻗어주시면 되는건데요. 이 동작을 10회 정도 반복해 주면 됩니다.

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2012年4月18日 星期三

精選正妹

精選正妹

修長美腿的Beautyleg腿模(Mei)-玫玫-cutemei1005-168

Posted: 17 Apr 2012 07:43 PM PDT

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請定期追蹤: 高挑美腿美女寫真集相簿收集處

玫玫

生日：1987.10.15

身高：168cm

三圍：32C-25-35

http://www.wretch.cc/album/cutemei1005

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손금보는방법, 재미로 보는 손금

Posted: 17 Apr 2012 05:29 PM PDT

손금보는방법, 재미로 보는 손금

손금 보는 방법은 크게 3가지로 나뉘는데, 생명선, 두뇌선, 감정선으로 인생을 점쳐 볼 수 있습니다. 생명선은 엄지손가락과 집게손가락 사이에서 손목을 향한 선이 바로 생명선입니다.

생명선은 생명 에너지가 지나가는 손금으로 건강이나 수명, 체력 등을 나타냅니다. 만약 생명선 손금이 얇거나 넓으면 건강에 지장이 있다고 합니다.

두뇌선은 말 그대로 지능이나 재능을 나타내는 선으로 선명하면서 짧다면 즉각적으로 판단을 내리는 성향을 나타낸다고합다. 긴 선을 가진 사람은 숙고하는 타입이라고합니다.

뭔가를 망설일 때는 끝부분이 방사형으로 가지를 치게 된다고합니다. 두뇌선은 가늘고 길고 깊되 끊임이 없어야 총명하면서 지능이 발달한다고 합니다.

넓고 얕고 빛깔이 선명하지 못하거나 끊기거나 짧으면 상대적으로 지능수준이 떨어진다고합니다. 짦은 두뇌선을 가진 사람들끼리 결혼을 하게 되면 애정에는 만점이지만 경제에 뒤떨어져서 심한 경제난을 겪게 된다고합니다.

감정선은 말 그대로 사람의 감정을 나타내는 손금입니다. 감정이 안정되어 있다면 깊게, 흐트러져 있을 때는 끊어지면서 흐린선이 나타난다고합니다.

감정선이 갈라지지 않고 깊고 선명하게 외줄로 뻗은 사람은 주관이 뚜렷하고 끈기가 있으면서 어떤 일에 착수하게 되면 기어코 해내는 성격이라고합니다. 또한 직접적으로 현실과 부딪쳐 일하면서 일의 형태에 따라서 적절한 결정을 내리는 성격으로 성공률이 높다고합니다.

街中のしゃがみパンチラ画像

Posted: 17 Apr 2012 05:03 AM PDT

결혼예물 고르는법

Posted: 17 Apr 2012 04:07 AM PDT


결혼예물 고르는법

결혼예물 이란 서로의 사랑을 약속하는 의미이므로 결혼 후 소중하게 간직할 수 있는 제품을 선택하는 게 가장 중요합니다. 따라서 결혼예물은 고가의 제품 보다는 결혼예금 예산에 맞게 준비하는게 바람직합니다.

보석 귀금속은 같은 종류라도 크기와 품질, 디자인에 따라 가격에서 큰 차이가 납니다. 자칫 마음에 든다고 충동 구매를 했다가는 전체 예산을 훨씬 초과하므로 얼마정도 쓸 것 인가를 먼저 정하여 마음에 드는 것을 예산에 맞춰 구입할 수 있습니다.

결혼예물을 고르고 세팅을 하는 시간은 대략 일주일에서 10일정도 걸리므로 결혼식 한달 전에 예물을 구입해야합니다. 구입한 보석은 대부분 함들이기 일주일 전쯤 찾아가는데 결혼진행 일정에 차질이 생기지 않도록 한다.

결혼예물 비용은 전체 결혼비용을 기준으로 산출하면 무리가 없습니다. 일반적으로 예물 구입비는 결혼자금의 10% 정도 선에서 결정하는 경우가 꽤 많습니다.

다만 실속을 생각하는 신세대 신혼부부들은 이보다 적은 결혼자금의 5% 정도의 비용을 예물 구입에 쓰고 나머지 비용을 혼수나 신혼집 마련등에 사용하고 있는 커플들이 늘어나고 있습니다.

한편 개성을 중요시하는 요즘 신세대들은 결혼예물 준비 시 패키지 상품보다 자신이 원하는 디자인과 품질의 커플반지만을 간소하게 하는 경향이 강합니다.

보석과 귀금속은 품질과 디자인에 따라 가격차이가 천차만별입니다. 따라서 결혼예물을 선택할 때는 절대적으로 공신력이 있는 곳에서 구매하는 게 중요합니다.

결혼예물 구입처를 결정하기에 앞서 미리 믿을 수 있고, 좋은 품질이 많이 구비되어있는 보석점을 2-3곳 정도 방문하여 예산에 맞춰 디자인과 세팅이 마음에 들면 가격대가 합리적인지 꼼꼼히 검토, 비교한 후 한 곳을 선택하는 게 좋습니다.

보통 혼수예물은 신부와 시어머니가 함께 구입하는 경우가 대부분이었지만 요즘은 부모님이 예산과 종류를 정하고 본인들이 마음에 드는 브랜드와 디자인 등을 고르는 추세입니다,

또 예전과는 다르게 안목이 고급화되어 세트 개념의 예물보다 개별 아이템으로 스타일 따라 각 각의 아이템을 코디해 분위기를 살리고 싶어하기도 합니다.

우선 예물은 오래 착용하는 것이므로 유행을 타지 않는 무난하면서도 세련된 디자인을 선택하는 것이 좋습니다. 더욱이 보석은 자신의 취향과 라이프 스타일에 맞춰 자신만의 디자인을 골라야 생활 주얼리를 따로 구입하는 부담도 덜 수 있습니다.

결혼예물 구입 시 유색보석은 중량이 정확한지 확인해 보고 반드시 보증서를 받아 두며, 다이아몬드 감정시의 등급과 중량, 서명등이 빠지지 않고 기입되었는지 확인해야 합니다. 또한 보석에 세팅되는 금의 종류 및 구입 후 애프터서비스 여부 등을 살펴봐야합니다.
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