精選正妹

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• 여친 아프다고 투정 부릴 때 대처법, 빵터지네
• 성질 한국 사람, 성질 급한 한국사람 유형 BEST 10
• 세상 바꾼 제품들 10가지, 대박 세상을 바꾼 제품 TOP 10
• 동물원 기념 사진, 헉 이게 뭐야?
• 아빠 저거 좀 꺼내줘, 정말 귀엽네
• 초콜렛 라면 jpg, 달콤쌉싸름한 맛이 일품?
• 전 세계 공주 여왕들의 모습과 흥미로운 이야기
• 남자를 다루는 적당함, 여자가 남자를 대할 때 놓치기 쉬운 연애의 비법
• 白皙身材好的虹伶-roseflower-160

여친 아프다고 투정 부릴 때 대처법, 빵터지네 Posted: 25 Jan 2012 06:22 PM PST 여친 아프다고 투정 부릴 때 대처법, 빵터지네 여자친구와 데이트 할 때 여자친구가 아프다며 투정부릴 때가 있습니다. 여친 아프다고 투정 부릴 때 정말 난감하다는 생각이 드는데, 여친 아프다고 투정 부릴 때 대처하는 방법이 화제입니다. 여친: "오늘 나 몸이 않 좋은 것 같아" 남자: "아쉽네 오늘 너랑 같이 쇼핑하려고 생각하고 있었는데 말이야" 여친: "아픈거 농담이야" 남자: "응 나도!" 여친 아프다고 투정 부릴 때 대처법 정말 빵터집니다. 물론 여친이 실제로 아플 때는 절대로 해서는 안되는 행동이란 사실을 명심해야 합니다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

성질 한국 사람, 성질 급한 한국사람 유형 BEST 10 Posted: 25 Jan 2012 06:02 PM PST 성질 한국 사람, 성질 급한 한국사람 유형 BEST 10 흔히 우리나라 사람들은 빨리빨리 문화에 익숙해 외국 사람들이 보기에 성질이 급하다고 느낀다고 합니다. 이런 빨리빨리 문화가 고스란히 드러나는 성질 한국 사람 BEST 10이 화제입니다. 1.상대방이 통화 중인데 전화 안받는다고 3번 이상 계속 전화하는 사람 2.현금인출기, 마트, 패스트푸드 짧은 줄 찾아 동분서주하는 사람 3.컵라면 물 붓고 3분을 못 참아 계속 젓가락으로 뒤적거리는 사람 4.커피 자판기 동작완료 불이 꺼지지도 전에 컵 꺼내는 사람 5.노래방에서 남의 노래 중간에 꺼버리는 사람 6.지하철 환승역, 빠른 이동 경로 줄줄 외는 사람 7.수업종 울리기도 전에 가방부터 챙기는 학생 8.사탕을 처음에만 빨아먹고 살짝 녹았다 싶으면 씹어 먹는 사람 9.전자렌지 동작버튼 누르고 돌아가는 접시 들여다 보고 있는 사람 10.고가 다 익었는지 쉴새 없이 뒤집어 확인해 보는 사람 조금만 여유를 가지게 되면 한결 마음 편하게 살아갈 수 있음에도 불구하고 조급증을 드러내는 모습들 앞으로는 이런 모습들은 하나 하나 고쳐나가는 게 좋지 않나 싶습니다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

세상 바꾼 제품들 10가지, 대박 세상을 바꾼 제품 TOP 10 Posted: 25 Jan 2012 05:46 PM PST 세상 바꾼 제품들 10가지, 대박 세상을 바꾼 제품 TOP 10  세상을 바꾼 제품 TOP 10이 온라인사아에서 화제입니다. 현재 화제가 되고 있는 세상 바꾼 제품들 10가지는 와이어드(Wired) 매거진의 편집자 크리스토퍼 널(Christopher Null)이 와이어드 블로그에 게재한 오늘날의 세상을 있게 한 제품 10선(The 10 Gadgets That Changed the World)입니다. RCA의 630TS 모델 TV입니다. 웨스턴 일렉트릭의 전화기입니다. 코닥의 브라우니 127 카메라입니다. 벨앤하웰의 8MM 무비 카메라입니다. 애머나의 전자렌지입니다. JVC의 HR-3300 비디오 레코더입니다. 아타리의 2600 비디오 컴퓨터 시스템입니다. 소니의 워크맨 카세트 플레이어입니다. IBM의 5150 퍼스널컴퓨터입니다. 모토로라의 스타택 휴대폰입니다. 세상 바꾼 제품들 10가지 정말 세상을 바꾼 제품이란 말이 딱 맞지 않나 싶습니다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

동물원 기념 사진, 헉 이게 뭐야? Posted: 25 Jan 2012 05:28 PM PST 동물원 기념 사진, 헉 이게 뭐야? 동물원에 가면 기념사진을 찍고 오게 마련인데, 일반적인 동물원 기념 사진과 상당히 다른 동물원 기념 사진이 온라인 상에서 화제입니다. 실제 사자과 기린이 얼굴을 내민 모습으로 '헉 이게 뭐야?'라는 말이 저절로 나옵니다. 사자나 기린 둘 중 한마리가 머리를 내민건 그럴 수 있다지만 두 마리가 동시에 머리를 내민 모습은 어딘게 모르게 합성이라는 느낌을 지울 수 없습니다. 실제로 사자와 기린이 동시에 머리를 내민 모습이라면 정말 놀라운 일이라는 느낌이듭니다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

아빠 저거 좀 꺼내줘, 정말 귀엽네 Posted: 25 Jan 2012 05:20 PM PST 아빠 저거 좀 꺼내줘, 정말 귀엽네 주방 싱크대에서 뭔가를 꺼내려고 하는 고양이의 모습이 화제입니다. 아빠 고양이 옆의 아기고양이가 아빠 저거 좀 꺼내줘라고 조르는 듯한 모습이 눈에 띕니다. 아빠고양이는 아기고양이가 꺼내달라고 조르자 안간힘을 쓰며 뭔가를 꺼내려고 하는듯 합니다. 아빠 저거 좀 꺼내줘의 아기 고양이와 아빠고양이의 모습이 상당히 귀엽다는 느낌이 듭니다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

초콜렛 라면 jpg, 달콤쌉싸름한 맛이 일품? Posted: 25 Jan 2012 05:02 PM PST 초콜렛 라면 jpg, 달콤쌉싸름한 맛이 일품? 라면을 끓일 때 다양한 재료를 넣어 끓이는데, 초콜릿을 넣어 만든 초콜렛 라면 jpg가 온라인상에 게재되어 화제입니다. 슈퍼마켓에서 구입할 수 있는 일반 라면과 초콜릿이 눈에 띕니다. 냄비에 초콜릿을 넣어 끓이는 모습입니다. 면과 스프를 넣어 함께 끓이는 모습입니다. 초콜렛 라면 jpg 모습으로 라면 보다는 팥죽에 가까워 보입니다. 초콜렛 라면 먹는 모습은 자장면을 떠올리게 합니다. 초콜릿라면을 먹고 엄지손을 치켜든 모습입니다. 초콜렛 라면 jpg 달콤쌉쌀한 맛이 정말 좋다고 말하고 있지 않나 싶습니다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

전 세계 공주 여왕들의 모습과 흥미로운 이야기 Posted: 25 Jan 2012 04:49 PM PST 전 세계 공주 여왕들의 모습과 흥미로운 이야기 세계 여러나라의 공주, 여왕들 모습이 화제입니다. 전 세계 공주 여왕들 모습으로 미모가 상당히 눈에 띕니다. 마리아 테레지아 (1717~1780) 합스부르크 왕가 출신으로 신성로마제국의 통치자입니다. 마리 앙트와네트외 15명의 자녀를 출산하고 스트레스를 과식으로 풀었다고 합니다. 이 때문에 나이가 들어서는 살이 많이 쪘다고 합니다. 프랑스 (루이 15세의 정부 퐁파드루 후작 부인), 러시아 (옐리자베타 1세)와 동맹을 맺어서 프로이센의 프리드리히 2세을 압박합니다. 프리드리히 2세와는 평생 앙숙으로 '그 나쁜 사람' (that evil man) 이라고 불렀다고 합니다. 남편과는 시대에 드물게 연애결혼 성공하여 "내가 거의 항상 임신을 하고 있지만 않았다면 직접 7년 전쟁에 나갔을 것이다." 라고 말합니다. 바이에른의 엘리자베스 (1837~1898) 오스트리아, 헝가리 제국의 황후로 남편은 프란츠 요세프 1세입니다. 애칭은 Sissi. 엄청난 미인으로서 유명했다고 합니다. 원래 프란츠 요세프 1세는 엘리자베스의 언니인 헬레네하고 이어질 확률이 유력했는데 엘리자베스를 보고 반해서 결혼했다고합니다. 한 평생 키 173cm에 48~49kg를 유지했다고 합니다. 상당히 불행한 삶을 산것같네요. 시어머니 조피 대공비와는 사이가 좋지 않았고, 딸 조피는 요절, 그리고 아들 루돌프 황태자는 1889년 애인과 자살합니다. 본인은 1898년 이탈리아 출신의 무정부주의자에게 암살로 생을 마감합니다. 남편인 프란츠 요세프 1세는 1916년에 생을 마감합니다. 러시아 로마노브가의 마지막 황제 니콜라이 2세와 그의 황후 알렉산드라 표도로브나의 딸들과 아들입니다. 왼쪽부터 마리아, 타티아나, 아나스타샤, 올가, 알렉세이입니다. 올가 (1895~1918) 타티아나 (1897~1918) 마리아 (1899~1918) 아나스타샤 (1901~1918) 알렉세이 (1904~1918) 알렉산드로 표도로브나는 독일출신으로 빅토리아 여왕의 외손녀였기 때문에 알렉세이는 혈우병 환자였다고 합니다. 올가는 따뜻한 성격을 가졌고 남을 도와주는 것을 좋아했지만 직선적이고 성깔이 가끔 있었다고합니다. 어렸을적 초상화를 그리는 화가에게 "당신은 정말 못생겼어요. 난 당신이 정말 싫어요." 라고 했다 함. 그시대 사람들 평가하기에는 외모가 다른 자매들에 비해서 별로였다고합니다. 타티아나는 어머니를 가장 많이 닮았었고 많은 사람들이 자매들중 가장 아름다웠다고 합니다. 자매들 중에서 가장 리더 자질이 강했다고 합니다. 마리아는 아기때 모습은 보티첼리의 작품들에서 나오는 천사들 같았다고 합니다. 활달한 성격으로 어렸을적 목욕하던 중 욕조에서 탈출하여 알몸으로 궁전 복도를 막 뛰어다녔다고합니다. 마운트배튼 공은 1979년 그가 암살당할때까지 그녀의 사진을 자기 침대 옆 테이블 위에 뒀다고합니다. 아나스타샤는 총명했다고 하지만 성격이 활달하고 공부에 관심없는 사람이었다고 합니다. 장난끼가 많았다고 전해지며 가족과 같이 총살당했지만 안나 앤더슨이라는 여자가 자기가 아나스타샤라고 말하고 다녔다고 합니다. 스웨덴의 아스트리드  벨기에의 아스트리드 여왕 (1905~1935) 스웨덴의 왕족출신으로 1926년 벨기에의 왕 레오폴드 3세와 결혼합니다. 벨기에에서는 그녀의 미모, 소박함 덕분에 인기가 많았다고합니다. 여성, 아이들, 장애인들에 관한 이슈에 굉장히 관심이 많았다고 합니다. 1935년 남편인 레오폴드 3세가 몰고 있던 차가 교통사고가 나서 생을 마감합니다. 그레이스 켈리. 그레이스 공비 (1928~1982) 미국 영화배우 출신. 1956년 모나코의 레니에 3세와 결혼하여 1남 2녀를 둡니다. 결혼할때 그레이스 켈리의 가족이 지참금으로 US $2,000,000 을 지급해야 했다고 함. 1982년 교통사고로 사망합니다. 요르단의 라니아 여왕 (1970~ ) 요르단의 왕 압둘라 2세의 왕비. 쿠웨이트에서 태어났지만 부모님은 팔레스타인계입니다. 1993년 압둘라 2세와 결혼하여 2남 2녀를 두고 있습니다. 여러가지 사회 이슈, 특히 교육에 관심이 많다고 하며 그녀의 이름을 딴 장학금도 있다고합니다. 스웨덴의 왕세녀 빅토리아 (1977~ ) 스웨덴의 칼 16세 구스타브의 장녀입니다. 거슬러 올라가면 빅토리아 여왕의 후손입니다. 졸업을 했는지는 잘 모르겠는데 한때는 미국에 살면서 예일에 다녔다고합니다. 워싱턴에있는 스웨덴 대사관에서 잠시 인턴으로 일한 경력이 있습니다. 거식증으로 고생한적도 있다고 하며, 2002년 부터 헬스 트레이너인 다니엘 베스틀링과 사귀다가 결혼에 이릅니다. 2005년에 일본을 방문해서 요미우리 신문 기사가 왕족들이 평민들과 결혼하는것에 대해서 어떻게 생각하는가 물었는데 대답이 "제 생각엔 스웨덴 사람들은 사랑해서 결혼하는것이 배우자들의 배경을 보고 결혼하는것보다 이 시대에 맞는 것이라고 생각할것같아요." 라고 말합니다. 스웨덴의 매덜라인/마델린/마델리느 공주 (1982~ ) 빅토리아 공주의 동생입니다. 2002년 부터 사겼던 남자친구와의 약혼을 2009년에 발표했지만  2010년에 약혼 깨졌다고합니다. CNN에서 나온 기사에서는 약혼자가 여대생하고 불륜을 저질렀다고합니다. 영어, 독일어, 스웨덴어를 능숙하게 하고 프랑스어도 상당히 잘한다고 합니다. 자라 필립스 (1981~ ) 엘리자베스 2세의 외손녀입니다. 앤 공주와 그녀의 첫번째 남편인 마크 필립스의 딸입니다. 성을 윈저가 아니지만 그래도 왕족입니. 승마를 굉장히 잘 해서 유럽 챔피언에 오르기도합니다. 2010년 럭비 선수인 마이크 틴들과 약혼을 발표합니다. 샤를롯 카시라기 (1986~ ) 그레이스 켈리의 외손녀입니다. 네살때 아버지를 보트 사고에서 잃습니다. 그 사고에는 마피아가 관련되어 있다는 말도 있다고 합니다. 모나코에서 태어났지만 프랑스에서 성장했다고합니다. 요르단의 이만 공주 (1983~ ) 요르단의 전 국왕인 후세인왕과 그의 왕비인 누르여왕의 딸입니다. 영국의 샌드허스트 를 다닌 경력이 있으며 지금은 수의학을 공부하고 있다고합니다. 케이트 미들턴 (1982~ ) 대학시절 윌리엄 왕자를 만나서 결별과 만남을 반복하던 중 2011년 4월 29일 결혼에 이릅니다. 세인트 앤드류스 대학교에서 미술역사 학위를 취득합니다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

남자를 다루는 적당함, 여자가 남자를 대할 때 놓치기 쉬운 연애의 비법 Posted: 25 Jan 2012 03:49 PM PST 남자를 다루는 적당함, 여자가 남자를 대할 때 놓치기 쉬운 연애의 비법 흔히 남자는 잘해줄수록 기고만장해진다며,남자에게 너무 잘해주지 말라고 말합니다. 물론 사람에 따라 조금씩 다른 성향을 드러내지만전혀 틀린말을 아니라고 봅니다. 따라서 남자를 사로잡기 위해서는 뭐든 적당히 할 줄 알아야합니다. 문제는 적당히라는 게 일정한 기준이 없어 결코 만만치 않은 작업이라는 점입니다. 물론 나름대로의 기준이 존재하므로 이를 잘 활용하면 남자의 마음을 사로잡는 데 도움이 됩니다. 남자에게 적장히 잘해주는 것은 밀고당기기 와도 밀접한 관련이 있습니다. 여자분들 중에 남자와 연락문제로 집착하는 경우가 꽤 많습니다. 서로 다른 약속으로 인해 떨어져 있을 때가 바로 휴대폰의 기 싸움이 필요할 때입니다. 만약 시시 때때로 휴대폰에서 눈을 떼지 못하고 남자의 한번 부재로 인해 10번, 20번 부재중 전화를 띄우기라도하면 아마도 당신의 집착 때문에 영원히 부재중이 될지도 모릅니다. 이런 상황에서는 적당히 안부의 전화나 혹은 문자 한 통 정도로 마무리 하도록 합니다. 매력적인 사람은 궁금한 사람이지 궁금해 하는 사람이 아닙니다. 오히려 남자가 당신을 궁금해 할 수 있도록 휴대폰에 집착했던 당신의 마음을 다른 곳으로 분산시켜 보도록 합니다. 일반적으로 여자는 진심으로 사랑하는 남자 친구가 생기면 친구에겐 밥 한 끼 사는 것도 아까워하면서 남자의 생일 선물, 남자와의 기념일 선물에는 아낌없는 정성과 돈을 투자합니다. 처음에는 도도하게 굴지만 마음을 주고나면 헌신적인 모습으로 변하는 게 여자입니다. 하지만 너무 과한 선물을 하다 보면 받는 입장에선 부담을 느끼게 됩니다. 설사 그것을 받는다고 해도 기대감이 그의 간을 키우게 됩니다. 적금 통장을 깨거나 자신의 월급을 모두 그의 선물비용으로 날려버릴 생각이 아니라면 선물 또한 적당히 합니다. 한편 여자의 애정표현은 사랑하는 것 같다와 같이 애매모호해야 합니다. 사랑한다고 단정해버리는 순간, 이상하게도 남자는 단정해버리고 맙니다. 평소 보다 일찍 헤어지고 일찍 잠자리에 들고, 15분 후에 문자 메시지 답장 보내기,  20초 후에 전화를 받기,  3개월 후에 스킨십을 허락하기, 약속 장소에 조금 늦게 나타나기, 데이트 날짜를 미루기 등 적당하게 밀고당기기를 해주는 게 좋습니다. 물론 너무 과하게 행동하게 되면 오히려 역효과가 나라 수 있으므로 남자가 기분나빠하지 않는 범위에서 잘 조절해야 합니다. 이것이 과하지 않은 한도 내에서 여자의 입장을 좀 더 유리하게 만들어 주는 시간 분배의 기술입니다. 한편 "그냥 마음가는대로 하면되지 왜 골치아프게 이래야하냐?"는 사람들도 있습니다. 사람 심리라는 게 원래 자기한테 헌신적으로 하는 사람이게 고마움을 느끼다가도 점점 당연시 여깁니다. 애절함은 적당히 기다리는 동안 상승 곡선을 그리게 된다는거 잊지말아야 합니다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

白皙身材好的虹伶-roseflower-160 Posted: 25 Jan 2012 10:30 AM PST 林虹伶 (Hongling Lin) 暱稱: 虹伶 年齡: 23 身高:160 體重:45 臉書粉絲: http://www.facebook.com/love.hongling相簿: http://www.wretch.cc/album/roseflower 更多圖片 »

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• 여자 축구 전설 미아햄, 여자가 이렇게 할수 있다니
• 암 걸릴 확률 높아지는 세상, 암예방 어떻게 해야 하나?
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• 장보다가 피식한 이유, 시장보다가 이거 보고 빵터졌어

여자 축구 전설 미아햄, 여자가 이렇게 할수 있다니 Posted: 24 Jan 2012 07:53 PM PST 여자 축구 전설 미아햄 여자 축구 전설 미아햄, 여자가 이렇게 할수 있다니  세계 여자축구의 '살아있는 전설' 미아 햄은 미국 여자 축구대표팀의 간판 공격수였고 워싱톤 프리돔의 원년멤버입니다. 햄의 축구기술은 노스캐롤라이나대학 시절 앤슨 도랜스 감독으로부터 지도를 받으며 완성됩니다. 덕분에 통산 103골이라는 전무후무한 숫자로 미대학체육위원회(NCAA) 신기록을 세웁니다. 미아 햄은 무려 지난 87년부터 17년간 미국 여자축구대표팀에서 활약하며 통산 275회의 A매치에 출전해 158골을 넣습니다. 미아 햄이 기록한 골은 축구 역사상 남녀를 통틀어 가장 많은 기록이며 출전기록은 여자 축구계에서 두번째입니다. 타이틀 나인이라는 미국의 공공 정책의 첫 세대였던 미아 햄은 남성들과 동등한 교육과 기회를 받았으며 이는 그녀를 세계적인 선수로 만드는 발판이 됩니다.   2001년과 2002년 미아 햄은 FIFA 올해의 여자 선수 상을 수상했으며 '펠레가 뽑은 현존하는 최고의 축구 선수 125'에 선정됩니다. 미아 햄은 여자 스포츠의 심볼과도 같은 존재이며 아직도 스포츠의 꿈을 키우는 많은 소녀들의 우상입니다. 4차례의 월드컵과 3차례의 올림픽 등 셀 수 없이 많은 국제무대에서 맹활약하며 자신의 배번 '9'를 뚜렷이 각인 시킵니다. 1m63의 작은 체구에서 뿜어 나오는 폭발적인 득점력 덕분에 그의 발길은 곧 각종 기록과 수상으로 이어집니다. 여자축구는 지난 96년 애틀랜타올림픽에서 처음 정식종목으로 채택됐고, 햄은 미국에 금메달을 안깁니다. 당시 햄은 스웨덴과의 예선 1차전에서 발목을 삐었지만 부상 투혼을 발휘해 결승전까지 그라운드를 누빕니다. 3년 후 열린 미국여자월드컵에서도 햄은 미국을 우승으로 이끌며 명실공히 세계 여자축구의 최고 스타로 자리 매김합니다. 그러나 미국 여자축구는 2000년 시드니올림픽 결승전서 유럽의 강호 노르웨이에 패해 은메달에 머무릅니다.   여자 축구 전설 미아햄 2004년 아테네 올림픽에서 우승을 을 끝으로 은퇴를 결심한 미아 햄은 그 해 7월 호주와의 친선경기에서 통산 151번째 골을 기록하며 축구 역사를 새로 씁니다.   미아 햄 (Mia Hamm) 직업 축구선수 출생1972년 3월 17일 (미국) 신체 163cm, 61kg 가족 배우자 노마 가르시아파라 학력 노스캘리포니아주립대학교 학사 수상 2002년 FIFA 올해의 여자 선수상, 2001년 FIFA 올해의 여자 선수상 경력 1997~1999 미국 국가대표 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

암 걸릴 확률 높아지는 세상, 암예방 어떻게 해야 하나? Posted: 24 Jan 2012 07:36 PM PST 암 걸릴 확률 높아지는 세상, 암예방 어떻게 해야 하나? 현대인들은 여러가지 이유로 암 걸릴 확률 높아지는 세상속에서 살아가고 있습니다. 외적인 환경과 잘못된 생활습관 때문에 암 걸릴 확률 높아지는 세상에서 살아가고 있습니다. 따라서 암 걸릴 확률 높아지는 세상에서 건강한 삶을 살아가고 싶다면 외적인 환경을 개선하고 잘못된 생활습관을 바로 잡는 게 무엇보다 중요합니다. 암 걸릴 확률 높아지는 세상 하루 세 끼를 규칙적으로 먹는 것은 건강의 기본입니다. 그 중 에서도 아침식사는 특히 중요합니다. 아침식사를 거르면 뇌 속의 식욕중추가 흥분 상태에 놓이게 돼 생리적으로 불안정 상태가 되고 집중력과 사고력이 현저히 떨어집니다.  또한 부족한 에너지를 보충하고자 점심이나 저녁식사를 폭식하는 경우가 많아지며 이 같은 불규칙한 식생활은 위에 부담을 줘 위장병을 유발할 확률을 높입니다. 반면 아침밥을 먹으면 오전 중에 필요한 에너지를 확보하고 두뇌와 내장의 활동을 활발하게 촉진시켜 생활의 활력을 높여줍니다. 그런가 하면 점심과 저녁의 폭식을 막아 비만을 예방합니다. 또한 아침식사는 하루에 필요한 영양을 균형있게 섭취할 수 있도록 하고 규칙적인 식습관을 만들어 줘 평생 건강을 유지할 수 있게 도와줍니다. 암 걸릴 확률 높아지는 세상 장수하는 사람들의 가장 큰 비결은 소식(小食)입니다. 식사를 할 때 양껏 먹기보다는 조금 부족하다 싶을 정도로 절제된식사를 하는 것이 좋습니다. 갑자기 많은 음식을 섭취하면 급격한 혈당치 상승을 불러오고 이에 따라 인슐린 분비도 과다 촉진돼 지방합성이 늘어납니다. 즉 하루에 섭취한 총섭취량은 같더라도 이를 균등 분배하여 섭취한 경우보다 한 끼에 폭식한 경우 더 많은 양의 지방이 체내에 축적됩니다.   이 때문에 비만 당뇨 등 각종 성인병을 유발할 위험이 커집니다. 또한 음식을 많이 먹을수록 장내에서 세균들에 의한 부패물질이 그만큼많이 만들어지고, 각종 질병에 노출될 위험이 커집니다. 특히 고지방 고단백질 음식을 좋아하면 더 많은 부패물질이 만들어집니다. 따라서 지방과 단백질 음식은 하루 식단에서 20%를 넘지 않도록 주의하고, 음식을 삼킬 때 충분히 씹어서 삼키는 것도 중요합니다. 암 걸릴 확률 높아지는 세상 건강을 위해 절주하는 생활방식을 몸에 익혀야 합니다. 사람마다 간에서 알코올을 처리할 수 있는 능력에 차이가 있지만 보통 한 차례 마실 수 있는 양은 알코올 50ｇ 정도이며, 이는 소주로는 반 병(3~4잔), 양주는 스트레이트로 3잔, 맥주 2병 분량입니다. 또한 간이 알코올로부터 쉴 수 있도록 한 번 술을 마신 후 2~3일 동안은 술을 마시지 말아야 합니다. 알코올 자체도 문제이지만 술과 함께 먹는 기름진 안주도 문제가됩니다. 평소에는 간에서 만들어진 지방이 다른 조직으로 이동해서 저장되지만 음주 후에는 그대로 간에 지방으로 축적되어 지방간 원인이 되기 때문입니다. 암 걸릴 확률 높아지는 세상 해마다 굳게 결심하지만 매번 작심삼일로 끝나는 대표적인 예가 바로 금연입니다. 담배연기 속에는 각종 유독성 물질과 20종 이상의 발암물질이 포함돼 있습니다. 이러한 연기가 체내에 들어오게 되면 니코틴은 혈액 속으로 급속히 흡수되어 온몸에 전달됨으로써 심장, 혈관, 호르몬 체계, 신진대사, 뇌 등에 영향을 끼치게 됩니다. 실제로 전체 암 중 30~40%는 담배로 인해 발생합니다. 담배를 장기간 피울수록 이런 발암물질이 몸에 축적돼 폐암, 구강암, 인두암, 췌장암, 후두암, 방광암, 신장암 등이 생길 가능성이 높아집니다. 특히 술과 담배가 만나면 이러 한 폐해를 기하급수적으로 늘린다. 흡연 자체도 유해하지만 술과 함께 하면 알코올이 니코틴 흡수를 더욱 가속시키고, 간의 니코틴 해독 기능을 약화시키기 때문입니다. 암 걸릴 확률 높아지는 세상 일부러 시간을 내어 운동을 하는 것이 부담스럽다면, 일상생활 속에서 몸을 많이 움직여야 합니다. 엘리베이터가 비어 있어도 몇 층 정도는 계단을 이용하고, 가까운 거리는 차를 타기보다 걸어서 가는 습관을 생활화하는 것입니다. 걷기는 만병통치약이라고 할 정도로 감기부터 골다공증, 각종 암에 이르기까지 각종 질병의 치료 및 예방에 뛰어난 효과를 발휘합니다. 특히 심장기능 강화 및 심근육 발달을 촉진하고 혈관의 탄성을 높여 우리 몸의 주요 기관에 혈액이 잘 공급되도록 돕습니다. 이를 통해 당뇨, 고혈압, 심장병 등 성인병 중 80%를 예방할 수 있습니다. 또 걷기를 하면 뇌에 적당한 자극을 줘 자율신경의 작용을 원활하게 해 스트레스 해소에 도움을 줍니다. 걷기운동을 할 때는 되도록 편안한 신발을 신고 보폭을 크게 해서 걷고, 짬짬이 스트레칭 을 해서 몸을 풀어주면 건강관리에 훨씬 더 도움이 됩니다. 암 걸릴 확률 높아지는 세상 손만 제대로 씻어도 감염질환 중 60%는 예방할 수 있습니다. 감기는 물론 독감, 콜레라, 세균성 이질, 식중독, 유행성 눈병등 대부분의 전염병 및 식중독 예방에 큰 도움이 됩니다. 손은 언제나 바쁘게 움직이면서 뭔가를 잡고, 나르고, 만들면서 각종 유해 세균과 가장 많이 접촉하는 부위입니다. 일단 손에 묻은 세균은 눈, 코, 입, 피부 등으로 옮겨져 자신이 질병에 감염될 뿐 아니라 주변의 음식, 물건 등에 옮겨졌다가 다른 사람에게 까지 전염시킵니다. 암 걸릴 확률 높아지는 세상 스트레스로 인해 분비되는 호르몬은 비만, 당뇨, 고혈압뿐 아니라 암의 원인이 되기도 합니다. 기쁨과 슬픔을 조절하고 낙천적인 사고를 하는 것이 하루를 건강하게 사는 지름길입니다. 우리 몸에는 교감신경과 부교감신경 등 두 가지 자율신경이 있습니다. 놀람, 불안, 초조, 짜증 등의 감정은 교감신경을 예민하게 만들어 심장을 상하게 하는 반면, 웃음은 부교감신경을 자극해 심장을 천천히 뛰게 하며 몸 상태를 편안하게 해줌으로써 심장병을 예방해줍니다. 또한 웃음은 스트레스를 진정시키고 혈압을 떨어뜨리며, 혈액 순환을 개선하는 효과가 있습니다. 웃음이 소화액 분비를 촉진시켜 식욕을 불러일으키고 면역력을 높인다는 연구 결과도 있습니다. 암 걸릴 확률 높아지는 세상 배설은 먹고 자는 것만큼이나 중요합니다. 쾌변을 위해서는 물과 식이섬유를 많이 먹어야 합니다. 현미 보리 등의 곡류나 과일 채소 등에 풍부한 식이섬유는 장의 운동을 활발하게 만들고 부패물질도 적게 나오게 하며 장에서 생성되는 독소를 체외로 배출하는 역할도 합니다. 식이섬유와 함께 물도 충분히 마셔야 합니다. 식이섬유는 자기 무게의 30~40배나 되는많은 수분을 흡수해 변의 양을 늘리고 부드럽게 만들지만, 물을 충분히 마시지 않으면 오히려 변이 단단해져 변비가 생길 수 있습니다. 때문에 하루 1.5~2ℓ 물을 마시는 습관을 들일 필요가 있습니다. 물을 마실 때는 한번에 많이 마시지 말고 조금씩 자주 마시되, 식사 전후를 피하는 게 요령입니다. 암 걸릴 확률 높아지는 세상 상쾌하게 하루를 시작하고 창조적인 생활을 하려면 반드시 하루 7시간 정도 잠을 자야 한다. 과도한 스트레스와 노동 강도로 심신이 약해지기 쉽습니다. 피로는 쌓인 즉시 풀어야지 조금씩 쌓아 두면 병이 됩니다. 매일 충분한 수면과 휴식으로 심신을 재충전해야 합니다. 깊은 수면에 방해가 되는 커피, 흡연,음주 등을 멀리합니다. 또 취침 3~4시간 전에는 심한 육체활동 을 삼갑니다. 졸음이 오는 것은 몸이 피곤하다는 신호로 졸리면 억지로 잠을 쫓지 말고 잠깐이라도 눈을 붙이는 것이 좋습니다. 15분간의 낮잠으로도 오전 중에 쌓인 피로를 말끔히 풀고오후를 활기차게 보낼 수 있습니다.   암 걸릴 확률 높아지는 세상 정기 건강검진은 1~2년에 한 번씩 받는 것이 좋습니다. 특히 40대 이상 성인들은 매년 검진을 받아야 합니다. 정기건강검진은 건강한 삶을 위한 최소한의 투자입니다. 건강검진을 받을 때 어떤 항목을 중심으로 할지, 추가할 항목이나 불필요 해서 빼도 될 항목들을 결정할 때에는 주치의나 단골의사와충분히 상의하는 것이 좋습니다. 일반적으로 정해진 건강검진 항목은 평소에 전혀 건강에 이상이 없는 건강한 성인들을 대상 으로 권하는 항목을 중심으로 선정하는 것이 보통이어서 나에게 맞는 검진 항목에 대해서는 한번쯤 상담을 받아 맞춤 검진을 받는 것이 바람직합니다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

여자 꼬시는 법, 여자 넘어오게 하는 작업 7계명 Posted: 24 Jan 2012 06:47 PM PST 여자 꼬시는 법 여자 꼬시는 법, 여자 넘어오게 하는 작업 7계명 남자들 중에 "여자의 마음을 사로잡고 싶지만 뜻대로 되지 않는다"며 읍소하는 사람들이 적지 않습니다. 여자를 여자 꼬시는 법, 여자의 마음을 사로잡는 게 쉬운 일은 아닙니다. 물론 여자를 넘어오게 하는 방법은 분명 존재합니다. 솔로탈출에 도움되는 여자 넘어오게 하는 작업 7계명, 여자 꼬시는 법에 대해 하나 하나 살펴보도록 하겠습니다. 여자 꼬시는 법 결코 어려운 낱말을 사용하지 마라 여성과 대화할 때 좀 더 돋보이고 싶은 마음에 어려운 낱말을 사용하는 사람들이 있는데, 여성들에게 인기 있는 남자들은 어려운 낱말을 사용하지 않습니다. 여자들에게 인기있는 남자들은 이성에게 말할 때 친구들과 편하게 말하는 형태로 말합니다. 물론 막말을 하라는 게 아니며, 그 만큼 편하게 말해야 한다는 것을 의미합니다. 절대로 무뚝뚝하게 있지마라 남자들 중에 숫기가 없어 여자를 만날 때 대화하는 게 상당히 힘들게 느껴진다고 말하는 사람들이 적지 않습니다. 물론 태생적으로 숫기가 없는 사람들은 여자와 말하는 게 어렵게 느껴질 수 있지만 자신감을 갖고 말하는 게 필요합니다. 데이트 할 때 아무말도 못하게 되면 이성에게 자신의 매력을 발산할 수 없어 결국 이성과 헤어질 가능성이 높습니다. 따라서 이성과의 만남에서 좀 더 적극적인 자세로 대화를 하는 게 바람직합니다. 자기자랑을 늘어놓지 마라 이성과의 만남에서 자신을 좀 더 돋보이게 하고 싶은 마음에 끊임 없이 자기자랑을 늘어 놓는 모습은 절대로 해서는 안되는 행동중 하나입니다. 사람의 매력이라는 게 스스로 떠벌린다고 드러나는 것은 아닙니다. 하나를 보면 열을 안다고 말 한마디 한 마디에 그 사람의 모든 것이 드러나므로 불 필요하게 자기자랑을 하는 것은 삼가야합니다. 부드럽게 명령하라 여성들은 우유부단한 사람도 강압적인 사람도 싫어합니다. 무슨 말인고 아니 어떤 일을 할 때 머뭇거리며 주저하는 모습을 보이게 되면 여성은 남자의 그런 모습에 실망하게 됩니다. 반대로 어떤 일을 할 때 자신의 생각만을 반영하여 결정하고 이성에게 선택을 강요하는 사람들도 여성들이 싫어 합니다. 여성에게 뭔가 하자고 말할 때 여성에게 강요하는 방법 보다는 부드럽게 명령하는 방법이 좋습니다. 모호한 예언을 하라 데이트 신청이나 선물을 할 때 바로 말하는 것 보다는 나중에 해주겠다고 은근 슬쩍 말하는 게 좋습니다. 기분좋은 미래는 여성의 마음을 엽니다. 물론 떡밥 던지듯 아무렇게나 미래에 할 일에 대해 말하는 것은 바람직하지 않으며, 실제로 할 수 있는 일들에 대해 살짝 미리 말해주는 정도가 좋습니다. 선택의 폭을 제한하라 여자에게 데이트를 신청할 때 약속이 있는지 묻지말고 저녁 메뉴를 고르게 만드는 것도 좋은 방법입니다. '저녁 때 시간 있어요?'라고 물으면 적지 않은 여성들이 '데이트를 해야 하나?'하며 잠시 고민에 빠지게 됩니다. 따라서 여자에게 데이트 신청을 할 때 '저녁 때 시간 있어요?'라고 묻지 말고 '저녁 때 참치회먹으러 갈래요?'라고 말하는 게 좀 더 좋은 방법입니다. 대화속에 상대방이 말한 핵심 단어를 다시 넣어 말하라 대화할 때 상대방의 말을 경청하는 자세가 바람직합니다. 상대방이 어떤 말을 하는지 유심히 듣고 난 후 말할 때 상대방이 한 말 중 일부단어를 다시 넣어 말합니다. 이렇게 해야 하는 이유는 대화하는 과정에서 자신이 한 말을 상대방이 똑같이 말하게 되면 무의식 중에 동질감을 느끼게 됩니다. 따라서 상대방하는 말 중 일부 단어를 잘 활용하는 게 좋습니다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

수도 얼지말라고 물살짝 틀었더니, 동파방지 어떻게 해야 하나? Posted: 24 Jan 2012 06:12 PM PST 수도 얼지말라고 물살짝 틀었더니, 동파방지 어떻게 해야 하나? 날씨가 추울 때 수도동파 방지를 위해 수돗물을 살짝 틀어 놓게 되는데, 수도 얼지말라고 물살짝 틀은 후 아이스링크로 변한 집이 화제입니다. 배수가 잘 안돼서 그런건지 물을 너무 세게 틀어서 문제가 발생한것인지 알 수 없지만 수도 얼지말라고 물살짝 틀은 후의 집안 모습 정말 후덜덜 하다는 느낌이듭니다. 수도 얼지말라고 물살짝 겨울철에 갑자기 기온이 급강하하면 집안의 집 안팎 시설물에 피해가 발생하게 됩니다. 따라서 겨울철에는 집 안팎 시설물 관리에 각별한 주의가 필요합니다. 수도계량기 동파를 방지하기 위해 창문 등 모든 문을 닫고 계량기함의 보온재는 최초 설치상태를 유지합니다. 보온재가 없을 경우 헌옷가지를 가득 채우고 함주위를 비닐테이프 등으로 밀봉하여 밖에 공기를 막아 줍니다. 개인주택의 경우 마당에 설치된 수도관에서 발생하고 아파트의 경우 북향 복도식일 경우 자주 일어납니다. 마당에 수도 꼭지가 있을 경우 꼭지를 열어놓고 땅밑의 밸브를 잠그는 것이 안전합니다. 또한 화장실 창고에 설치된 수도관은 헌옷이나 스티로폼으로 감싸놓는 것이 좋습니다. 만약 한파가 지속적으로 진행될 경우에는 욕조 수도꼭지를 조금 틀어 물이 흐르도록 합니다. 수도계량기가 동결되었을 때는 갑자기 뜨거운 물을 가하면 동파될 위험이 있으므로 가정용 드라이기를 이용하거나 미지근한 물로 시작하여 점점 뜨거운 물을 부어 녹입니다. 겨울철 오랜시간 동안 집을 비울 경우 보일러 하부배관의 동파가 일어날 수 있으므로 발열선의 전원을 연결해 두어야 합니다. 잠시 외출 시에는 외출기능을 이용하면 됩니다. 결로는 내부와 외부의 온도,습도차이로 인하여 이슬이 맺히고 물방울이 흐르게 되는 것을 말합니다. 따라서 젓은 옷을 말리거나 가습기 사용, 주방에서 요리시에 자주 환기를 시키고, 수증기 발생을 적게하여 실내온도와 습도를 적당하게 유지하면 예방할 수 있습니다. 겨울철 곰팡이는 결로현상에 의해 발생할 수 있으며 벽이나 문 주위에서 쉽게 나타납니다. 따라서 결로를 방지하면 곰팡이를 예방할 수 있습니다. 이미 발생된 곰팡이를 걸레로 문질러 닦으면 벽지가 훼손되므로 걸레로 닦지 말고 세제용 락스를 뿌려 둡니다. 그러면 벽이 마르면서 곰팡이도 깨끗이 없어집니다. 기온 급강하시 발코니의 세탁기 사용 중지해야 합니다. 기온 장기간 급강할 때 세탁기를 사용하면 배수관이 결빙되어 세탁기 고장 및 배수관이 막히는 피해가 발생할 수 있으므로 주의합니다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

살 잘 빠지는 시간대, 살 빠지는 시간대, 바로 이때 Posted: 24 Jan 2012 05:25 PM PST 살 잘 빠지는 시간대 살 잘 빠지는 시간대, 살 빠지는 시간대, 바로 이때 다이어트를 할 때 살이 잘 빠지지 않아 고민되는 분들은 다이어트를 할 때 살 잘 빠지는 시간대를 고려하여 운동을 해주면 훨씬 더 빠르고 쉽게 다이어트를 할 수 있습니다. 살 잘 빠지는 시간대는 아침으로 7~8시간 잠을 자고 일어난 후 아침에 공복상태에서 운동을 하게 되면 피하와 간에 축적된 지방이 에너지원으로 사용되어 체내 지방량을 줄일 수 있습니다. 단순히 체중만 많이 나가거나 지방간, 중성지방, 콜레스테롤이 높은 사람들에게 이 시간대가 효과적입니다. 하지만 아침엔 근육및 관절의 유연성이 떨어지고 에너지 대사에 관여하는 효소의 활성도가 떨어지므로 운동전엔 스트레칭과 준비운동을 필수입니다. 아침 외에 살 잘 빠지는 시간대는 저녁입니다. 오후 7시 이후에 운동을 하게 되면 부신피질 호르몬과 갑상선 자극 호르몬 분비량이 가장 늘기 때문입니다. 부신피질 호르몬과 갑상선 자극 호르몬은 신진대사를 증가 시키고 신체 각성도를 높여 운동 효율을 증대시켜줍니다. 살 잘 빠지는 시간대 한편 잠 자는 밤도 살 잘 빠지는 시간대에 해당됩니다. 체내의 노폐물을 배출시키는 작용은 수면 시간 중, 특히 밤12시에서 새벽2시 사이에 가장 활발히 진행됩니다. 우리의 몸은 잠자고 있는 동안에도 노폐물을 밖으로 배출시키는 작용을 합니다. 수면 부족이 되면 노폐물을 배출시키는 대사작용이 떨어져 몸 속에 노폐물이 축적되기 쉽고 내장에도 큰 부담을 주게 됩니다. 따라서 노폐물을 밖으로 빨리 배출시키고 체내의 순환대사를 활발하게 하기 위해서는 무엇보다 잠을 푹 자야 합니다. 단, 잠을 잘 때는 되도록 따뜻하게 자야 부종의 원인이 되는 몸의 냉증을 막을 수 있습니다. 또한 체온이 1℃ 상승하면 기초대사도 200kcal 증가하므로 잠을 자면서도  쉽게 살을 빼려면 평소 수분대사를 높여주는 음식물을 적극 섭취하고 항상 따뜻하게 잠을 자는 것이 필요합니다. 비만체형 체중 감량을 위한 전문가의 1:1 맞춤 분석 테스트 나이트다이어트 사전질의 시스템 - [링크] 축적형체질, 분해형체질 과학감량 다이어트 한방 유기농 수면발효 다이어트 다이어트 계산기 - [링크] 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

이틀만에 여친 만들기, 로또 1등 당첨의 혜택, 대박 Posted: 24 Jan 2012 05:06 PM PST 이틀만에 여친 만들기, 로또 1등 당첨의 혜택, 대박 로또 1등에 당첨돼 이틀만에 여친 만들기에 성공한 사람이 화제입니다. CAN YOU BELIEVE IT?? 이란 문구가 눈에 띕니다. 남자와 여자가 연인사이라는 게 믿기지 않지만 아리따운 여성과 함께하는 남자가 로또복권 2,000억원에 당첨된 사람이라는 사실을 감안하면 이틀만에 여친 만들기를 자연스럽게 믿게 됩니다. 이틀만에 여친 만들기 로또에 당첨되 181million달러를 거머쥔 후 이틀만에 여친 만들기에 성공한 남자 부럽다는 생각이 저절로 듭니다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

일본 다테야마 구로베 알펜루트, 환상적인 설벽 Posted: 24 Jan 2012 04:54 PM PST 일본 다테야마 구로베 알펜루트, 환상적인 설벽 다테야마 알펜루트는 일본의 중심에 위치하며 3,000m급 규모의 산들이 병풍처럼 둘러싸고 있는 장엄한 스케일로 전체길이 90km에 이르는 국제산악관광루트로 유명합니다. 특히 일본 다테야마 구로베 알펜루트는 5월31일까지 18m에 육박하는 설벽 사이를 걸으며 직접 손으로 설벽을 만져보는 다이나믹한 체험'눈의 계곡' 워킹 체험을 할 수 있습다. 케이블카, 버스, 로프웨이, 무궤도 전차 등 다양한 교통시설을 이용하여 다테야마를 횡단하게 되며 횡단에 소요되는 시간은 약 5시간입니다. 알펜루트는 매년 4월 중순에 개통되어 11월 하순이면 폐쇄되기 때문에 1년에 6개월간 관광이 가능한 코스입니다.   일본 다테야마 구로베 알펜루트는 춘계시즌에는 환상적인 설벽을 하계시즌에는 시원한 여름과 대자연을 체험할 수 있으며, 추계시즌에는 비단에 수 놓은 듯한 아름다운 경치를 느낄 수 있습니다. 일본 다테야마 구로베 일본 다테야마 구로베 일본 다테야마 구로베 일본 다테야마 구로베 일본 다테야마 구로베 일본 다테야마 구로베 일본 다테야마 구로베 일본 다테야마 구로베 일본 다테야마 구로베 일본 다테야마 구로베 일본 다테야마 구로베 일본 다테야마 구로베 일본 다테야마 구로베 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

지구상에서 가장 비싼 집, 13조 헉 후덜덜 Posted: 24 Jan 2012 04:29 PM PST 지구상에서 가장 비싼 집, 13조 헉 후덜덜 스위스에 위치한 지구상에서 가장 비싼 집이 화제입니다. 지구상에서 가장 비싼 집 가격은 무려 13조원이라고 합니다. 세계적인 디자이너와 세계적인 보석 공예가가 만나 무려 6년 동안 지은 집이라고 합니다. 언뜻보면 그냥 잘 사는 집 정도로 보이지만 이 집이 그토록 비싼 이유는 뭘까요? 지구상에서 가장 비싼 집 이 집 구조가 거의 순금 테두리로 둘러싸여있으며, 티라노사우루스 공룡 화석과 유성으로 이 건물 구조물로 쓰였다고 합니다. 지구상에서 가장 비싼 집 주인은 당연히 있으나, 누군지는 밝힐 수 없다고 합니다. 지구상에서 가장 비싼 집 스위스에 위치한 지구상에서 가장 비싼 집이 완성되기 전에는 인도 갑부 1위인 무케시 암바니의 집이 무려 2조에 육박해 1위를 차지했지만 스위스에 이 집이 완공이 되어 이 집이 현재는 지구상에서 가장 비싼 집으로 선정된 상태입니다 지구상에서 가장 비싼 집 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

장보다가 피식한 이유, 시장보다가 이거 보고 빵터졌어 Posted: 23 Jan 2012 11:21 PM PST 장보다가 피식한 이유, 시장보다가 이거 보고 빵터졌어 시장보다가 이거 보고 빵터지게 만든 고기포장이 화제입니다. 장보다가 피식한 이유로 불리는 모습으로 정말 보는 순간 피식하게 됩니다. 장보다가 피식한 이유는 항정살을 꽃모양을 담은 후 포장한 모습 때문으로 꽃등심을 떠올리게 하는 항정살 포장 모습에 저절로 피식하게 됩니다. 어떤 이유로 항정상을 꽃모양으로 만든 후 포장했는지 모르지만 소비자들의 시선을 사로잡는데는 분명 성공했다고 봅니다. 장보다가 피식한 이유 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

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