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2011年7月20日星期三

精選正妹

안드로이드 어플 네이트온톡 정보
근조화환, 축하화환 꽃배달서비스 플라워시티
白皙嬌小美腿美女-小濱崎-baby520240-150
ドキッとする胸チラ画像
휴가철 뷰티 관리, 뷰티 응급 상황, 슬기롭게 대처할 수 있는 노하우
해외여행 준비하기 tip, 여행사, 여행상품 선택시 주의할 점
허들공주로 불리는 정혜림은 누구?
안드로이드 어플 추천 '손전등', 여름휴가 간다면 필수로 있어야 할 어플

Posted: 19 Jul 2011 10:13 PM PDT

안드로이드 어플 네이트온톡 정보

모바일메신저 네이트온톡이 출시되었습니다. 네이트온톡은 음성통화, 메시지, 유무선 연동 등의 기능을 제공하는 모바일메신저로 현재 안드로이드 버전만 공개된 상태이며 아이폰용은 심의후 서비스 될 예정입니다. 마켓에서 '네이트온톡'을 검색하여 설치한 후 실행하면 이렇게 초기화면이 표시됩니다.

네이트온톡은 네이트온 아이디로 로그인하거나 휴대폰번호으로 가입할 수 있습니다.

'네이트온 아이디로 로그인' 선택시 '휴대폰 번호 입력' 화면이 표시됩니다. 휴대폰 번호 입력 후 다음 버튼을 클릭합니다.

휴대폰으로 전송된 인증번호를 입력한 후 다음 버튼을 클릭합니다.

네이트온톡은 메시지, 친구, 검색, 설정 등의 메뉴가 제공됩니다. 메시지를 보내거나 무료통화 서비스를 이용할 수 있으며 네이트 검색 서비스도 이용할 수 있습니다. 이 중 네이트온톡의 무료통화 서비스는 주변 잡음 및 통화 울림 현상 제거, 자동 음량 조절 알고리즘을 도입해 통화품질이 향상되어 무료통화 서비스 이용상의 불편이 적다는 점이 눈에 띕니다.

이 외에 네이트온톡으로 유무선을 넘나들며 대화하는 것은 물론 유선 네이트온과 통화도 가능합니다. 파일 확장자에 제한이 없는 유무선 파일 전송도 가능해 이미지, 동영상, 워드, 엑셀 등을 최대 500메가바이트(MB)까지 전송할 수 있습니다.

이 외에 PC, 모바일 등 디바이스에 구애 받지 않는다는 점도 눈에 띕니다. 이렇듯 다양하고 한층 향상된 성능을 제공하는 네이트톡이 선두업체인 카카오톡, 마이피플과의 경쟁속에서 어떤 모습으로 자리잡을지 상당히 흥미로워 보입니다.

근조화환, 축하화환 꽃배달서비스 플라워시티

Posted: 19 Jul 2011 07:30 PM PDT

근조화환, 축하화환 꽃배달서비스 플라워시티

결혼식, 개업 등에는 축하화환을 보내고, 부의, 추모, 추도, 장례식장, 영결식장 등에는 근조화환을 보냅니다. 이렇게 축화화환이나 근조화환을 보낼 때는 직접 꽃집에서 구입하여 보내거나 온라인 꽃배달서비스를 통해 화환을 보냅니다.

꽃집에서 구입하여 보내는 경우는 직접 눈의로 확인한 후 보낼 수 있어 안심이 된다는 점이 장점으로 작용합니다. 다만 꽃집을 찾아가야 해서 시간적으로 쫓기는 분들은 불편한 수 있습니다.

한편 온라인 꽃배달서비스는 간편하게 주문할 수 있어 상당히 편리합니다. 다만 만족스러운 품질의 화환이 배송되는가 하는 부분이 문제로 작용합니다.

따라서 만족스러운 꽃배달서비스를 제공하는 온라인 꽃배달서비스 업체를 선택하는것이 중요합니다. 문제는 꽃배달서비스 업체 수가 상당히 많이 이를 구별하기가 쉽지 않다는 점입니다.

이에 꽃배달서비스 업체 선택시 도움이 될까하여 30년간의 오프라인 운영과 1998년 꽃배달쇼핑몰을 오픈하여 현재까지 운영하며 축척한 노하우와 기술력으로 전국 620여개의 체인점을 통한 전국 2시간 내 빠른 배송서비스와 콜센터를 운영하며 만족스러운 꽃배달서비스를 제공하는 꽃배달서비스 전문 쇼핑몰 플라워시티에 대해 말씀드릴까 합니다.

플라워시티 - [바로가기]

플라워시티는 축하화환, 근조화환 외에 꽃바구니, 꽃다발, 꽃상자, 동양란, 서양란, 관엽, 화분 등을 판매하며, 승진, 생일, 기념일, 출산, 개업, 결혼, 조문, 행사, 사랑고백 등 다양한 메뉴를 제공하여 제품 선택이 한결 수월합니다.

플라워시티는 상품구매시 10% 또는 5% 할인, 7,000원 적립, 전국 무료꽃배달 당일 2시간 배송 서비스를 제공합니다. 한편 축하화환의 리본에 새기는 메시지는 주문과정에서 입력하면 되며, 경조사어는 리본 오른쪽에 보내는분은 리본 왼쪽에 입력하도록 되어 있습니다. 플라워시티에서는 60여 종의 축하화환을 제공하여 상품선택의 폭이 상당히 넓다는 점이 마음에 듭니다.

근조화환도 축하화환가 동일한 혜택이 제공되며 상품 구입시 경조사어는 리본쪽에 보내는분 리본왼쪽에 입력하도록 되어 있습니다. 한편 근조화환마 마찬가지로 상당히 다양한 종류의 근조화환이 제공되어 제품 선택의 폭이 넓습니다.

플라워시티는 축하화환, 근조화환 외에 꽃바구니, 꽃다발, 꽃상자 등의 다양한 상품을 제공되어 상품선택의 폭이 넓고 다양한 가격대의 상품 중 자신이 원하는 상품을 선택할 수 있다는 점은 상당한 매리트로 작용합니다.

白皙嬌小美腿美女-小濱崎-baby520240-150

Posted: 19 Jul 2011 09:34 PM PDT

在家STANDBY.jpg

身高 : 150 CM

體重 : 37 KG

胸圍 : 32" D

腰圍 : 22"

臀圍 : 22"

個人經歷 :

玫琳凱彩妝MD
新娘秘書MD
外拍MD
棚拍MD
旅拍MD
鑽石夜總會變臉單元

(資料來源: http://model.tw/modelinfo.asp?modelid=vicky520)

相簿: http://www.wretch.cc/album/baby520240

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ドキッとする胸チラ画像

Posted: 19 Jul 2011 06:48 AM PDT

↓胸チラ動画はコチラ↓

DUGA - 胸チラ無防備な女子校生

휴가철 뷰티 관리, 뷰티 응급 상황, 슬기롭게 대처할 수 있는 노하우

Posted: 19 Jul 2011 03:50 AM PDT

휴가철 뷰티 관리, 뷰티 응급 상황, 슬기롭게 대처할 수 있는 노하우

여름철은 다른 계절에 비해 메이크업이나 피부와 관련된 트러블이 생기기 쉽습니다. 이렇게 피부트러블이 다른 계절에 비해 쉽게 생기는 이유는 휴가나 레포츠 활동 등 외부 활동을 많이 하는 것이 크게 작용합니다.

땀이나 피지 분비로 인해 화장이 쉽게 지워지고, 피서지 등에서의 강한 햇빛, 물 등으로 인해 피부자극이 쉽게 일어납니다. 따라서 이를 방지하는 차원에서 때와 장소 상황에 따라 적절한 방법으로 대처해야 합니다.

휴가지에서는 끈적거리는 느낌의 크림형 파운데이션보다 피지를 흡착시켜주는 파우더 타입이 더 좋습니다. 이런 제품은 메이크업 수정을 간편하게 할 수 있다는 점이 장점으로 작용합니다.

메이크업 마무리 단계에서 메이크업 픽서를 이용하면 메이크업이 땀이나 피지로 인해 지워지는 것을 막고, 메이크업의 지속력이 늘어나며, 자외선 차단 기능 등의 추가 기능이 있는 제품을 사용하면 더욱 좋습니다.

휴가철 물놀이를 즐기려고 하는 분들은 워터프루프 제품을 준비하는것이 좋습니. 물론 워터프루프 아이 메이크업도 오랜시간동안 물놀이를 해 물살에 지속적으로 노출된다면 금방 지워집니다. 이럴 때에는 아이 메이크업을 빠르게 수정할 수 있는 제품을 쓰시는 게 좋으며, 휴대가 간편한 펜 타입의 제품을 사용하면 좋습니다.

여름 휴가철에는 햇빛에 오래 노출되는 것을 피하고, 피부의 온도가 높아졌을 때는 차가운 수건이나 얼음 주머니를 이용해 피부의 온도를 낮추는것이 좋습니다. 또한 물을 많이 마셔서 피부에 수분을 충분히 공급하고, 그 후 진정효과가 있는 제품을 발라주면 됩니다. 보습 케어 아이템을 이용해 피부에 수분을 공급해주시면 피부가 진정되는데 큰 도움이 됩니다.

여러번 샤워를 하거나, 물에 들어갔다 나왔다를 반복하면 수분이 증발하면서 피부가 건조해집니다. 이런 문제를 방지하기 위해서는 몸에 수분과 영양을 동시에 공급할 수 있는 제품을 이용하는것이 좋습니다. 오일 성분이 들어간 바디 케어 제품은 보습, 영양을 동시에 해결할 수 있고, 피부에 제품이 빠르게 흡수되도록 도와줍니다.

해외여행 준비하기 tip, 여행사, 여행상품 선택시 주의할 점

Posted: 19 Jul 2011 03:00 AM PDT

해외여행 준비하기 tip, 여행사, 여행상품 선택시 주의할 점

여행을 떠나기 위해서는 준비해야 할 일들이 상당히 많습니다. 특히 연인이나 가족과 함께 떠나는 여행이라면 더욱 철저한 준비가 필요합니다.

혼자 떠나는 여행이야 고생을 해도 스스로의 선택에 의한 결과이기 때문에 어쩔 수 없이 감내한다고 치더라도 연인

이나 가족과 함께 여행을 떠날 때는 문제가 달라지게 됩니다.

자신의 선택에 따라 연인이나 가족들이 여행기간 내내 생고생을 할 수도 있기 때문입니다. 물론 혼자 떠날 때도 철저한 준비를 한 상태에서 떠나는 것이 바람직합니다.

여행을 떠나기 전에 준비해야 할 것 중 하나가 여행사와 여행상품을 선택하는 일입니다. 온라인상에서 검색을 해보면 알수있지만 수를 헤아리기 힘들 정도로 많은 여행사와 여행상품이 있어 선택하기가 쉽지만은 않습니다.

하지만 몇가지 주의할 점과 잘 살펴 선택하면 후회없는 여행을 즐길 수 있습니다. 믿을 수 있는 여행사를 고르기 위해 여러 가지를 꼼꼼히 살펴봐야 하는데, 여행사, 여행상품 선택시 기본이 되는 점검사항에 대해 말씀드리겠습니다.

여행사를 선택할 때 되도록 널리 알려진 여행사를 선택하는 것이 좋습니다. 여행사의 규모, 관광 현지인과의 시스템, 그리고 안내자의 자질과 능력, 그리고 먼저 이용한 경험자의 이야기등을 종합하여 선택합니다.

또한 여행 상품에 포한된 가격이 무엇인지 꼼꼼하게 살펴봅니다. 일반적으로 단체 요금에는 교통비, 숙박비, 식비, 관광비, 입장료, 공항세, 안내비가 포함되어 있으며, 여행상품은 이러한 것이 다 포함되어 있는 것이 좋고, 되도록 상세히 설명되어 있는 상품이 좋습니다.

일부 상품에는 도저히 불가능한 코스나 일정이 잡혀있는 경우도 있으므로 주의합니다. 단시간내 여러곳 보다는 일정한 지역을 충분한 시간을 갖고 즐기는 것이 좋습니다.

여행사와의 계약은 계약서를 기준으로 이루어집니다. 만일 여행사의 상품이 처음과 내용이 다르다면 근거를 제시해야 하는데 보통 신청서나 구두로 계약이 이루어진다면 이를 입증하기가 어렵습니다. 반드시 계약서를 2부 작성하여 1부를 보관하고 추가 사항이 구두로 진행 된다면 계약서 상에 명시할 것을 요구합니다.

여행사 가격비교 현명한 소비자라면 여행 상품의 가격보다는 여행상품내용을 따져 봐야 합니다. 다른 여행 상품보다 턱없이 가격이 싼 경우에는 반드시 이유가 있습니다.

관광일정, 숙박, 호텔, 기타 여러 가지 부분들을 꼼꼼히 살피고 미리 확인하며 문서로 근거를 남깁니다. 몇 만원의 차이로 여행상품의 질이 달라질 수 있으며, 현지에서 추가요금이 발생할 경우도 있습니다.

여행상품을 이용하여 여행을 했다가 피해가 발생한 경우 개인이 여행사를 상대하기란 쉽지 않습니다. 부당한 피해는 소비자 보호원이나 다른 소비자 단체를 이용하여 피해 보상을 요구합니다.

여행사, 여행상품을 선택할 때 주의할 점에 대해 간단히 살펴봤는데, 만족스러운 서비스 제공으로 요즘 소비자들로 부터 좋은 반응을 얻고 있는 여행사를 소개할까 합니다.

국내 대표여행사 투어익스프레스, 웹투어, 온라인투어는 국내여행, 해외여행, 제주여행, 금강산여행, 일본여행, 중국여행, 동남아여행, 유럽여행, 미주, 캐나다 여행 남태평양 여행지별 상품과 신혼여행(허니문여행), 효도여행, 온천여행, 골프여행 등 여행 목적에 따른 여행상품을 제공하며 이 밖에도 다양한 여행관련 서비스를 제공합니다.

허들공주로 불리는 정혜림은 누구?

Posted: 19 Jul 2011 03:35 AM PDT

허들공주로 불리는 정혜림은 누구?

최근 '허들공주'로 불리며 화제인물로 떠오른 정혜림 선수의 청순한 미모가 화제입니다. 2011년 제19회 아시아육상선수권대회에서 여자 100m 허들서 2위에 오르며 은메달을 획득한 정혜림 선수가 최근 자신의 미니홈피에 셀카를 올린 후 네티즌들은 정혜림선수의 하얀 피부에 동그란 눈, 오뚝한 코와 연예인 못지 않은 미모에 놀라워하고 있습니다.

정혜림
직업 육상선수
출생1987년 7월 1일 (부산광역시)
신체168cm, 51kg
소속팀 구미시청
학력 부산체육고등학교
수상 2011년 제19회 아시아육상선수권대회 여자 100m 허들 준우승
경력 2010 제16회 광저우 아시안 게임 육상 국가대표

Posted: 19 Jul 2011 03:24 AM PDT

안드로아드 어플 추천 '손전등', 여름휴가 간다면 필수로 있어야 할 어플

여름휴가철 한 밤중에 유용하게 활용할 수 있는 안드로이드 어플 '손전등' 정보입니다. '손전등' 어플 설치를 원하는 분들은 마켓에서 '손전등'을 검색하여 설치합니다.

'손전등' 어플을 실행한 후 화면을 터치합니다. 그 다음 좌측 하단의 색을 누릅니다.

이렇게 색상을 선택할 수 있습니다.

원하는 색상을 선택한 후 필요할 때 마다 손전등으로 활용하면 됩니다.

2011年7月19日星期二

黑澀會白皙美女張琳-pink5201109-158

Posted: 18 Jul 2011 06:17 PM PDT

請各位一定要到本站: 高挑美腿美女寫真集相簿收集處: http://highbeautygirl.blogspot.com/ 來取得最新的美女資訊。【張琳】生日：1990/11/09(民國79年) 星座：天蠍身高：158 體重：41 血型：AB 興趣唱歌跳舞聊天睡覺相簿: http://www.wretch.cc/album/pink5201109 家族：http://tw.club.yahoo.com/clubs/cawaii_Changlin/ (資料來自: http://hk.myblog.yahoo.com/jw!BDyNbF.fERO1UbbNncz6Z2hxu9J3fmAC/article?mid=148)

시티 파머, 이젠 도시에서도 채소를 직접 길러 먹는다?

Posted: 18 Jul 2011 04:12 AM PDT

시티 파머, 이젠 도시에서도채소를 직접 길러 먹는다?

최근들어 아파트나 연립, 다세대 주택의 베란다에 채소 기르는 점차 늘어나고 있습니다. 도시의 아파트, 연립, 다세대 등 공동주택에 거주하는 분들은 시골이나 자연에 대한 동경하는 마음이 있습니다.

이런 이유에서 베란다에 채소를 심어 텃밭으로 가꾸게 됩니다. 한편 이런 텃밭을 키우려면 흙이 필요하며, 노지의 흙을 써도 되긴 하지만 이 보다는 소독된 배양토를 구입해 쓰는 것이 좋습니다.

흙에서 가장 중요한 것은 '공극'으로 공극이 적당해야 물이 스며들고 공기가 스며들게 됩니다. 너무 젖어있지도, 너무 말라있지도 않은 흙이 통기성이나 통수성 보수성이 좋습니다.

흙이 준비됐다면 이제 흙을 화분에 넣어야 합니다. 화분은 물이 빠지는 구멍부터 아래쪽에는 배수성이 좋은 난석을 깔고 마사토, 배양토를 채워줍니다.

여기에 채소를 심으면 되며, 물을 줄 때는 분공으로 물이 흘러나올 정도로 충분히 줘야합니다. 일반적으로 화분에 손가락을 마디 하나정도 깊이로 꽃아봤을때 말라있으면 물을 주면 됩니다.

물론 채소에 따라 물의 양을 조절해야 하며, 뿌리채소는 약간 건조하게 주고 열매채소는 충분히 주고 잎채소는 중간 정도로 물을 주면 채소가 잘자랍니다.

한편 초보자에게 권할만한 채소는 아무래도 손을 별로 타지 않고도 잘 자라는 상추, 방울토마토, 깻잎, 고추 등입니다. 특히 상추는 누구나 쉽게 키울 수 있는 채소로 심은지 한달만 지나도 따 먹을 수 있고 번식력도 매우 좋습니다. 다만 기온이 25도 이상 오르면 쓴맛이 강해지므로 주의하는 것이 좋습니다.

방울 토마토는 햇빛이 잘 드는 곳에 두고 키우면 되며 곁눈이 생기면 잘 잘라주어야 하며 키가 크면 지지대를 세워줘야 하며 거름을 너무 많이 주면 열매를 맺지 않으므로 주의합니다.

한편 공기 정화 등을 위해서 베란다에 허브를 키우는 것도 좋은 방법입니다. 허브는 하루 6시간 정도의 일조량만 확보된다면 어디서든 잘 자라고 공기정화 효과나 아로마 효과가 있기 때문에 베란다 화분에 키워 거실에 두면 좋습니다.

허브 잎을 뜯어서 요리에도 넣을 수 있고 공기정화도 되어 좋으며, 주로 많이 키우는 허브는 육류 요리에 많이 쓰이는 로즈마리나 마음을 안정시켜주는효능이 있는 라벤더, 샐러드나 후식에 많이 들어가는 레몬밤이나 또 다양한 요리의 소스 재료로 쓰이는 민트 등이 있습니다.

한편 흙을 구하고 심고 하는 것이 번거롭게 느껴지는 분들은 수경재배를 시도하는것도 하나의 방법입니다. 수돗물을 하루 정도 재워 염소를 날려보낸 후 온도를 실온 정도로 맞춘 뒤 수용성 비료를 적당량 섞어주고 구근 식물이나 침수 식물 등을 키우면 됩니다.

구근식물은 무스카리나 크로커스가 있고 침수식물은 개구리밥, 물옥잠이 있으며, 비료는 월 1회, 물이 줄면 하루 정도 실온에서 재운 물을 수시로 채워주면 됩니다.

수생식물은 직사광선에 약하므로 햇볕에 오래 노출하면 안좋구요 용기 바닥에 벽돌이나 돌을 깔거나 수경재배용 하이드로볼을 넣어두면 통기성에 도움이 됩니다.

크리스탈 이동훈, 감탄사 절로 나오는 크리스탈 피겨 실력

Posted: 18 Jul 2011 03:49 AM PDT

크리스탈 이동훈, 감탄사 절로 나오는 크리스탈 피겨 실력

17일 방송된 SBS '일요일이 좋다, 키스앤크라이' 3차 대회에 참가한 크리스탈, 이동훈 커플이 2차대회 보다 더욱 화려한 기술을 선보여 화제입니다.

이날 방송에서 김연아는 "실제 아이스 댄스 선수라 해도 믿을 것 같다"며 크리스탈에 대해 호평을 했습니다. 크리스탈은 이동훈의 스케이트에 물구나무를 선 채 하는 등의 실수하면 부상이 걱정될 정도의 고난이도 리프트를 3회 모두 완벽하게 성공하며 장미평가단과 심사위원으로 부터 좋은 점수를 얻어 최고점인 37.3점의 신기록을 수립했습니다.

크리스탈은 "지난 번 반응이 너무 좋아서 더욱 부담이 됐다"고 말했습니다. 이어 리프트를 하며 무섭지는 않았느냐는 물음에 크리스탈은 "파트너가 날 떨어뜨리지 않을 것을 알고 믿기 때문에 무서운 것은 전혀 없다. 파트너를 믿는다"고 밝혔습니다.

아이폰어플 추천 프로야구 앱, 야구장 날씨

Posted: 18 Jul 2011 03:30 AM PDT

아이폰어플 추천 프로야구 앱, 야구장 날씨

여름 장마철에는 우천으로 인해 프로야구 경기가 취소되는 일이 비일비재합니다. 따라서 프로야구 경기 관람을 위해 경기장을 방문하기 전에 야구장날씨를 미리 확인하는것이 좋습니다. 날씨예보를 통해 확인하는 것도 좋지만 야구장 날씨 어플을 활용하면 경기장 날씨를 확인하는데 훨씬 더 도움이 됩니다.

앱스토어 다운로드 - http://itunes.apple.com/kr/app/id439494159?mt=8

'야구장 날씨' 어플은 10개 구장의 날씨를 제공합니다.

10개의 구장 중 하나를 선택하면 '경기날씨예보'가 표시됩니다.

'야구장 날씨' 어플 홈화면 하단의 '경기일정'을 누르면 향후 경기일정을 확인할 수 있습니다.

오늘은 프로야구 경기가 없는 날이라 이렇게 7월19일 이후의 경기일정이 표시됩니다.

모델 이현이, 조인성의 그녀는 누구?

Posted: 18 Jul 2011 03:10 AM PDT

모델 이현이, 조인성의 그녀는 누구?

최근 조인성과 촬영한 맥주 광고에서 비키니를 입고 조인성의 품에 안기는 장면을 연출한 모델 이현이에 대한 네티즌들의 관심이 뜨겁습니다. 이현이는 이번 광고 촬영 후 조인성의 그녀로 불리며 '조인성 포옹녀'라는 별명까지 얻은 상태입니다.

한편 네티즌들은 이현이의 경력에까지 뜨거운 관심을 보이고 있습니다. 모델 이현이는 1m77의 늘씬한 키와 몸매를 자랑하는 이현이는 지난 2005년 한중 슈퍼모델 대회를 통해 모델로 데뷔한 후 샤넬, 비비안 웨스트우드, 에르메스 등 글로벌 명품 브랜드 런웨이에 오르며 한국을 대표하는 톱모델로 이름을 알렸습니다.

현재 이현이는 온스타일 '스타일쇼 필'에서 브라운 아이드 걸스의 나르샤와 함께 MC를 맡고 있으며 모델 장윤주가 진행하는 온스타일 '도전 슈퍼모델 코리아2'에서 참가자들의 멘토로 출연하기도 했습니다.

효소로 단식방법, 효소 단식 다이어트, 몸속 독소까지 싹 빼준다?

Posted: 18 Jul 2011 02:53 AM PDT

효소로 단식방법, 효소 단식 다이어트, 몸속 독소까지 싹 빼준다?

효소 단식 다이어트는 효소를 먹으면서 일주일 정도 단식을 하는 방법을 말하며, 7~10일만에 5kg 정도를 감량할 수 있습니다. 효소는 몸 속에서 에너지를 생산하는 과정에서 일어나는 모든 생화학 반응에 촉매로 작용합니다. 주로 소화흡수나 노폐물 배출, 세포형성, 항산화 작용 등이 이에 해당합니다.

효소단식다이어트를 하면 소화에 사용되는 효소가 모두 독소와 노폐물을 분해하는데 사용되어 디톡스 효과를 볼 수 있습니다. 매년 한번씩 일주일~10일 정도 효소를 섭취하며 단식을 하면 단순 다이어트가 아니라 건강에도 도움이 되어 좋다고합니다.

단식기는 일주일 정도이며 보식기, 절식기까지 모두 하면 3주가 소요되며, 곡류나 채소, 과일 등을 발효시켜 만든 효소를 먹습니다. 단식기인 일주일간은 아침에 분말 식이섬유를 찬물에 타서 마시고 사과 1/2개, 효소액 40ml를 물 한잔에 타서 마십니다. 점심은 사과 1개에 물 한잔에 탄 효소액 40ml, 효소분말 2개를 저녁에는 효소액과 분말2개를 점심과 같이 섭취합니다.

효소 단식 다이어트 시 사과는 먹지 않는 것이 더 좋지만 단식하기 힘든 분들은 조금 먹어도 됩니다. 사과도 당분이 높으므로 1개나 1/2개 정도가 적당합니다. 일주일간 이렇게 단식기를 거치면 4~5kg 정도 감량이 가능하며 디톡스가 되기 때문에 피부가 좋아집니다.

단식기를 마치고 난 후 보식기 아침, 저녁은 단식기와 마찬가지로 효소를 먹고 점심은 평소대로 식사하면 됩니다. 절식기는 아침에만 효소를 먹고 점심과 저녁에는 평소대로 식사를 합니다. 물론 식사를 한다고 해서 고칼로리 음식은 먹지 않는 것이 좋습니다.

비만체형 체중 감량을 위한 전문가의 1:1 맞춤 분석 나이트다이어트 - [링크]
노폐물배출 체중감량, 목표체중 급속감량, 요요차단 S라인 체질완성 한방다이어트 - [링크]

워터파크 안전수칙, 워터파크 물놀이, 안전하게 즐기려면?

Posted: 17 Jul 2011 08:21 PM PDT

워터파크 안전수칙, 워터파크 물놀이, 안전하게 즐기려면?

워터파크 남녀노소 관계없이 가족단위나 친구, 연인들이 함께 시간을 보내기에 좋은 장소중 하나입니다. 이렇게 연령에 관계없이 사람들이 워터파크를 찾는 이유는 놀이기구, 수영장, 온천시설까지 다양하게 갖추고 있다는 점이 크게 작용하고 있습니다.

워터파크는 다양한 연령대가 함께 즐기기에 적합한 장소입니다. 다만 예상하지 못한 곳에서 사고가 발생하기도 하므로 워터파크 이용시 안전에도 주의를 기울이는것이 좋습니다.

워터파크의 바닥은 상당히 미끄러운 편으로 항상 긴장을 늦추면 안되며, 워터파크 내부에서 이동할 때 바닥의 물 때문에 미끄러울 수 있으므로 낙상 사고에 주의해야 합니다./

한편 워터파크 내에서 갑자기 넘어질때 충격을 완화시킨다고 반사적으로 바닥을 손으로 짚는 경우가 있는데, 바닥을 손으로 짚을 경우 체중의 2~10배 정도의 힘이 손목에 가해지면서 손목 관절이 상할 우려가 있으므로 주의합니다.

여성의 경우에는 스타일을 살리기 위해서 멋을 내기 위해서 굽 높은 신발을 워터파크 내에서 신고다니는 경우가 많습니다. 이런 모습은 상당히 위험한 행동으로 자칫 바닥에 넘어지며 발목이 꺾일 수 있습니다.

따라서 굽이 높은 신발을 신고 다니다 발목이 꺾이면 발목염좌가 나타날 수 있으므로 주의합니다. 물론 굽이 높은 신발이 안된다고 맨발로 돌아다니라는건 아닙니다.

쿠션이 없는 신발을 신거나 맨발로 다니면 발바닥이 지면에서 받는 충격을 그대로 흡수하여 발바닥 근막에 염증이 생기는 족저근막염이 유발될 수 있습니다. 워터파크에서 가장 좋은 신발은 쿠션감이 있고 미끄럼을 방지해주는 아쿠아 슈즈입니다.

이 외에 워터파크의 놀이기구를 이용할 때 각별히 주의해야 합니다. 워터파크의 놀이시설들은 정기적으로 안전점검을 받아 안정성 부분은 크게 문제되지 않습니다.

다만 워터파크의 놀이기구를 이용할 때 안전수칙을 지키지 않거나 방심하면 큰 사고가 날 수 있습니다. 따라서 워터파크 놀이시설 이용시에는 안전 요원의 지시를 따라서 꼭 안전하게 이용하는 것이 중요합니다.

2011年7月18日星期一

精選正妹

해외에서 쇼핑 똑똑하게 하는 방법
현금결제 다이어트, 신용카드 버리면 살 빠진다?
당근팩 만드는 방법
소녀시대 서현 크로스라인녀란 대체 뭐?
白皙美女-LuNa-feelingsing-??

해외에서 쇼핑 똑똑하게 하는 방법

Posted: 17 Jul 2011 08:02 PM PDT

해외에서 쇼핑 똑똑하게 하는 방법

해외쇼핑의 경우 국내쇼핑과 달리 익숙하지 않은 부분이 많아 쇼핑시 어려움을 겪을 수 있습니다. 따라서 국내쇼핑시 보다 훨씬 더 세심하게 살펴가며 쇼핑하는것이 좋습니다.

해외쇼핑시 각 지역의 세일 기간을 잘 이용하면 훨씬 더 저렴한 가격에 상품을 구입할 수 있습니다. 특히 북미지역의 경우 세일 기간에 좋은 물건들을 훨신 더 저렴하게 구입할 수 있습니다.

동일한 제품이라도 제품을 판매하는 곳 마다 가격이 다르다는 것을 염두해 둬야 합니다. 또한 동일한 매장이라고 해도 판매시기에 따라 가격이 다릅니다. 따라서 다소 번거롭긴 하지만 이를 염두해 두고 쇼핑을 하면 상품을 좀 더 저렴하게 구입할 수 있습니다.

해외여행시 특산물이나 기념품을 저렴한 가격에 사는 것도 해외쇼핑의 즐거움의 하나이지만 의외로 오프라인에서 제품을 구입할 때 품질이 떨어지거나 오히려 가격이 비쌀수 있으므로 되도록 온라인쇼핑몰도 확인하는것이 좋습니다.

중국에서 쇼핑할 때 가격흥정은 필수로 일단 제시하는 가격의 절반정도의 가격을 제시하도록 합니다. 이렇게 가격 흥정을 해가며 제품을 구입하면 훨씬 더 저렴하게 구입할 수 있습니다.

한편 북미지역에선 환불을 잘해줍니다. 이미 제품 포장을 개봉해도 환불요청을 하면 돈이나 물건으로 다시 교환해줍니다. 그만큼 소비자 보호가 잘 되어 있습니다.

이 외에 나라별 쇼핑 노하우도 잘 살펴본 후에 해외쇼핑을 하는것이 좋습니다. 우리나라에 직수입되는 일본 유아 용품들을 저렴하게 구입할 수 있습니다. 특히 수입 육아 용품 쇼핑몰에서 구입했던 상품들을 일본에서 저렴한 가격으로 구입할 수 있습니다.

여름 휴가철에 사이판으로 떠나는 분들은 자외선이 강하기 때문에 SPF45+/PA+++이상의 자외선 차단제 를 준비해야 하는데 현지의 대형 마트나 일반 마트에 가면 다양한 종류의 자외선 차단제와 화상 진정 효과가 매우 뛰어난 알로에 크림을 저렴하게 구입할 수 있습니다.

영국은 한국보다 아이들 옷이 매우 저렴하지만 대부분 중국산 OEM제품으로 디자인은 예쁘지만 품질이 다소 떨어집니다. 다만 부담 없이 입기 좋은 티셔츠로 구입하기는 좋습니다.

한편 영국의 라이프 스타일 브랜드 캐스 키드슨 제품은 본토에서 구입하면 좋습니다. 일반 매장도 많고 대형 아울렛에도 입점되어 있습니다. 캐스 키드슨 가방은 영국에서 구입하면 국내에서 구입할 때 보다 좀 더 저렴하게 구입할 수 있습니다. 아이 엄마들의 외출용 가방을 10~20파운드 정도면 구매할 수 있고 아이들 좋아하는 미니 장난감도 저렴하게 구입할 수 있습니다.

또한 영국에서는 천연항생제, 항산화제로 유명한 프로폴리스도 저렴하게 구입할 수 있습니다. 목감기나 속쓰림등에 좋은데 아이를 둔 영국 가정에서는 감기 예방 의약품으로 하나쯤은 구비해 놓고 있다고 합니다.

현금결제 다이어트, 신용카드 버리면 살 빠진다?

Posted: 17 Jul 2011 07:23 PM PDT

현금결제 다이어트, 신용카드 버리면 살 빠진다?

다이어트 방법은 수를 헤아리기 힘들 정도로 정말 다양합니다. 간혹 다이어트 효과가 있는지 의문이 들 정도의 다소 의외의 다이어트 방법도 존재합니다.

오늘 소개할 다이어트 방법도 그런 다이어트 방법의 범주에 속하지 않나 싶습니다. 다소 의외일 수 있는 다이어트 방법으로 신용카드를 없애고 현금으로 결제하는 것이 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

미국 코넬 대학의 마노즈 토마스 교수가 소비자들이 마트에서 사용한 결제 수단과 이들이 구입한 식료품의 상관관계에 대한 연구를 했습니다. 연구 방식은 미국 북동부 지역 천명의 소비자들을 대상으로 이들이 6개월간 슈퍼마켓에서 사용한 영수증을 분석하는 방식입니다.

연구결과에 따르면 현금으로 쇼핑을 한 소비자는 식료품을 고를 때 주로 야채 등의 건강식품이나 가정에 꼭 필요한 음식을 골랐으며 이에 반해 신용카드를 사용한 소비자들은 건강식품보다 장바구니에 쿠키나 감자칩, 탄산음료 등 몸에 좋지 않은 음식들이 더 많이 들어있었다고 합니다.

그리고 충동구매를 할 때는 주로 살찌는 음식에 집중되었으며 건강식품은 충동적으로 더 사거나 하는 일이 없었다고 합니다. 한편 신용카드 외에 직불카드도 신용카드와 같은 현상을 보였다고 합니다. 현금결제와 달리 보다 더 충동적이었다고 합니다.

따라서 마트 등에서 장을 볼 때 현금으로 결제하면 살이 찌는 음식보다 건강 식품이나 저렴한 식품을 살 확률이 훨씬 높아지므로 다이어트에도 도움이 된다고 합니다.

당근팩 만드는 방법

Posted: 17 Jul 2011 07:06 PM PDT

당근팩 만드는 방법

뜨거운 여름에는 자외선으로 인한 피부손상의 위험이 높아 썬케어를 더욱 세심하게 해야함은 물론, 수시로 수분 보충과 트러블 케어에 힘써야 할 때입니다.

화장품보다 자극이 적고 효율적으로 피부에 영양을 줄 수 있는 천연재료를 잘 활용하면 여름철 피부관리에 도움이 됩니다. 천연 재료들을 잘 섞고 브러쉬를 이용해 워시오프로 이용하는 방법과 시트팩을 이용하는 방법 등이 있습니다.

다양한 효과를 가진 신선한 천연재료들을 이용해 셀프케어하여 맑고 투명한 피부로 만들어 여름철 피부미인으로 거듭하는것도 고려해 볼 만한 피부관리법이 아닐까 싶습니다.

피부관리에 도움이 되는 대표적인 천연재료 중 하나는 당근입니다. 당근의 카로틴 성분은 각질을 완화해주며 피부탄력을 유지시줍니다. 특히 지성피부, 햇볕에 탄 피부 에 좋으며 여드름 흉터가 있는 피부를 깨끗하게 회복시켜 줍니다. 오이와 함께 섞으면 비타민C 가 파괴 되므로 주의합니다.

당근팩을 만들기는 원하는 분들은 당근은 깨끗이 씻은 후 껍질을 벗기고 강판에 갑니다. 민감성 피부인 분들은 당근 간 것 2스푼에 꿀 1티스푼을 넣은 후 밀가루를 넣어 팩을 만들고, 지성피부는 꿀 대신 요구르트를 1스푼 넣어 만듭니다.

당근팩을 만든 뒤 얼굴에 거즈를 올리고 당근팩을 바르고 10분~15분 정도 지난 후에 미온수로 깨끗이 씻어줍니다. 당근팩을 마치고 난 뒤에는 수분크림이나 영양크림은 바르지 말고 간단히 스킨과 로션으로 마무리합니다.

소녀시대 서현 크로스라인녀란 대체 뭐?

Posted: 17 Jul 2011 06:47 PM PDT

소녀시대 서현 크로스라인녀란 대체 뭐?

소녀시대 서현이 한 성형외과에서 '걸그룹 멤버 중 최고의 호감녀, 크로스라인녀는 누구?'라는 주제로 실시한 설문조사에서 1위에 올라 눈길을 끌고 있습니다.

소녀시대 서현은 설문조사에서 120표를 받아 51.9%를 차지하며 압도적인 지지율로 1위에 올랐으며, 2NE1의 산다라박이 45표를 받아 19.4%로 2위를 기록했습니다. 이어 f(x)의 설리가 42표로 18.1%를 얻으며 3위를 차지했습니다.

한편 '크로스라인녀'란 이마, 코, 턱, 볼 등이 자연스러운 크로스라인을 가진 여성을 의미하며, 설문 조사를 통해 대중들이 생각하는 호감형 걸그룹 멤버가 누구인지 알 수 있습니다.

걸그룹 멤버 중 단연 돋보이는 크로스라인을 가진 소녀시대 서현은 이마·코·턱·볼 등 자연스러워 대중들에게 편안하고 호감을 주는 이미지를 선사하고 있습니다.

白皙美女-LuNa-feelingsing-??

Posted: 17 Jul 2011 06:45 PM PDT

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