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• 전혜빈 트위터에 비키니 몸매 공개 화제
• 파스 증상별 사용, 부상 부위별 파스 사용법
• 크리스티나 알레이나 10년 후 걸그룹 모습?
• 아쿠아로빅다이어트 방법

전혜빈 트위터에 비키니 몸매 공개 화제 Posted: 13 Jun 2011 07:44 PM PDT 전혜빈 트위터에 비키니 몸매 공개 화제 전혜빈이 자신의 트위터에 올린 비키니 차림의 한 장의 사진이 화제입니다. "갑작스런 시드니 행도 열심히 한 운동과 다이어트도 다 이것 때문..? 뭘까? " It's Heaven's secret" 두구두구~~ Coming sooooooon!!!!!!!!!"라는 글과 함께 공개된 사진속 전혜빈은 구리빛 피부에 완벽한 몸매로 보는 이들을 한 눈에 사로잡고 있습니다. 한편 전혜빈의 비키니 차림의 모습을 접한 네티즌들은 완벽한 몸매와 건강미 넘치는 모습에 놀랍다는 반응을 보이고 있습니다.

파스 증상별 사용, 부상 부위별 파스 사용법 Posted: 13 Jun 2011 06:39 PM PDT 파스 증상별 사용, 부상 부위별 파스 사용법 파스는 가장 흔한 가정상비약 가운데 하나다. 싼값에 응급용으로 쓸 수 있기 때문에 멍들고, 삐고, 뻐근하거나, 신경통으로 고생할 때 병원을 찾기보다는 파스 한 장으로 치료 효과를 기대하게 된다. 하지만, 약국에서 파는 각양각색의 파스가 모두 같은 성분과 효능을 가지고 있다고 생각하는 것은 큰 착오라는 게 관련 전문의의 설명이다. 우리가 흔히 파스라고 부르는 제품은 염증과 통증반응을 진정시키는 효과가 있는 약물을 표면에 발라 환부에 직접 붙일 수 있도록 만든 의약품을 총칭한다. 최근에는 쿨파스, 핫파스, 관절염 파스, 한방파스 등 그 성분이나 특성이 세분화된 다양한 제품이 나오는 추세다. 파스의 종류가 다양하다는 것은 선택의 폭이 넓다는 것을 의미함에 동시에 부상 부위나 증상에 따라 잘 선택해야 한다는 것을 의미한다. 급성 타박상 및 골절 부상 흔히 삐거나 멍든 경우, 또는 가벼운 골절상을 입은 경우에는 냉찜질을 해주는 것이 좋다. 따라서 파스를 선택할 때도 쿨파스를 선택해야 한다. 쿨파스는 급성염증이나 동통을 완화시키고 부종을 가라앉히는 효과가 있다. 타박상 초기에 온찜질이나 핫파스를 사용하면 손상부위에 모세혈관이 확장돼 오히려 부종과 출혈이 악화될 수 있다. 그러나 부기와 염증이 가라앉은 후(48시간 이후)에는 핫 파스를 사용해도 무관하다. 관절염이나 신경통 관절염이 있는 환자는 냉찜질보다 온찜질이 좋다. 통증 부위를 따뜻하게 해 주면 혈액 순환이 원활해져서 근육의 긴장이 풀리고 통증도 줄어든다. 따라서 이런 환자들의 경우 핫파스를 사용해야 한다. 그러나 만성 관절염이나 염증이 있는 경우에는 파스에만 의존하기보다는 전문의로부터 정확한 진단을 받아 체계적인 치료를 받는 게 좋다. 약물 부작용이 있는 관절염 환자 신장이나 심장이 좋지 않아 약물치료가 힘든 경우, 또는 위장질환 등 약물 부작용이 생긴 관절염 환자의 경우에는 케토프로펜이나 피록시캄 같은 관절염 치료 성분이 함유된 붙이는 파스가 효과적이다. 이런 종류의 파스들은 치료 성분이 피부를 통해 직접 관절주변 조직에 스며들어 관절염에 따른 염증과 통증을 완화시켜 준다. 피부가 약하거나 알레르기가 있는 환자 파스의 가장 흔한 부작용은 피부가 약한 곳에 붙였을 때 생기는 발진과 알레르기 반응이다. 부작용이 나타나면 즉시 사용을 중단하고 붙이는 파스와 성분이 같은 스프레이, 겔, 크림 타입의 약품을 사용하는 것이 바람직하다.

크리스티나 알레이나 10년 후 걸그룹 모습? Posted: 13 Jun 2011 04:23 AM PDT 크리스티나 알레이나 10년 후 걸그룹 모습? tvN '리얼키즈 스토리 레인보우'에 출연하며 네티즌들로 부터 10년 후 걸그룹 멤머로 활약해도 좋을 정도의 외모라는 평가를 받고 있는 크리스티나와 알레이나가 화제입니다. '크리스티나 페르난데스 리'는 스페인 출신의 아빠와 한국이 엄마사이에서 2005년 태어난 혼혈인으로 '미모종결자'로 불리고 있습니다. 한편 '알레이나 일마즈'는 터키출신의 아빠와 한국인 엄마 사이에서 2006년 태어난 혼혈인으로 이민정 도플갱어, 울보공주, 패셔니스타로 불리고 있습니다.

아쿠아로빅다이어트 방법 Posted: 13 Jun 2011 03:53 AM PDT 아쿠아로빅다이어트 방법 아쿠아로빅은 물에서 하는 에어로빅이란 뜻으로 육상에서 하는 것보다 칼로리 소비량은 적지만 지방 소비량이 두배나 돼 살빼기에 정말 좋은 운동입니다.   아쿠아로빅은 다리차기, 허리 돌리기, 다리 옆으로 들기, 움츠린 후 뛰어오르기, 발목잡고 뛰어오르기, 다리교차하기 등의 동작을 실행하는것을 말합니다. 다리차기는 두 발을 모으고 서서 시선은 정면을 바라본 후 상체를 곧게 하고 무릎을 굽히지 않은 채 한발씩 차올립니다. 허벅지 살을 빼는데 효과가 뛰어납니다. 허리 돌리기는 다리를 모으고 서서 팔을 어깨 높이로 든 후 몸통을 좌우로 천천히 움직이며 트위스트 동작을 취합니다. 허리돌리기는 옆구리살을 빼는데 효과적입니다. 다리 옆으로 들기는 한 손으로 풀 안의 벽을 잡고 다른 손은 허리에 댄 후 다리를 앞으로 옆으로 들었다 내렸다 여러 번 반복합니다. 움츠렸다 뛰어오르기는 발을 붙이고 물이 어깨까지 잠길 만큼 굽힌 후 힘차게 뛰어오른 다음 다시 발이 바닥에 닿으면 처음 동작을 취하는 동작을 1분간 계속 합니다. 발목잡고 뛰어오르기는 한쪽 다리를 뒤로 젖혀 손으로 발목을 잡고 그 자세에서 바로 물위로 뛰어 오르는 동작을 여러 번 반복합니다. 다리 교차하기는 수면이 낮은 곳에 가서 다리를 뻗고 앉은 후 다리를 수면과 수평이 되게 올려줍니다. 좌우 번갈아가며 실시하고 무릎이 굽혀지지 않도록 주의합니다.

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• 외출 필수 아이템, 여름철 외출 시 핸드백 속 필수 아이템
• 오이 다이어트 방법, 몸이 쉽게 붓는 체질에 적합한 다이어트 방법
• 패셔너블한 티셔츠, 티셔츠 하나로 스타일 살려 코디하는 법
• 김사랑 체조 대체 어떻길래?

외출 필수 아이템, 여름철 외출 시 핸드백 속 필수 아이템 Posted: 12 Jun 2011 05:22 AM PDT 외출 필수 아이템, 여름철 외출 시 핸드백 속 필수 아이템  여름철에는 외출 전에 핸드백에 넣고 다니면 좋은 활용도 만점의 아이템들이 있습니다. 그 중 대표적인 아이템은 자외선차단제, 데오드란트, 양산, 향수입니다. 여름철에는 자외선 지수가 높아 자외선 차단제가 필요합니다. 선블록은 얇게, 자주 바르는 것이 효과적이기 때문에 외출전에 바르고 외출후 한번씩 덧발라주면 자외선차단에 도움이 됩니다. 한편 땀이 많이 나고 피지 분비가 많아질땐 크림타입보다는 파우더 형이 더 좋습니다. 선크림 외에 데오드란트도 필수 아이템 중 하나입니다. 여성이든 남성이든 땀이 나면 냄새가 나기 때문에 땀이나 땀냄새를 잡아주는 데오드란트로 체취를 관리해야 합니다.  이 외에 양산도 하나 가지고 다니면 좋습니다. 여름철 뜨거운 햇빛을 막을 수 있고 갑작스럽게 내리는 비도 막을 수 있습니다. 요즘은 가볍고 작은 5단 우산 같은것도 많이 나와 작고 가벼워 한결 휴대가 편리합니다. 마지막으로 여름철에는 향수를 가지고 다니는 것도 좋습니다. 액체향수 보다는 고체 향수를 갖고 다니는 것도 좋습니다. 액체향수는 가방 안에 넣고 다니다 보면 깨지거나 내용물이 샐 염려가 있기 때문에 뚜껑을 열고 피부에 살살 문지르기만 하면 되는 고체 향수가 편리하고 좋습니다. 물론 향수를 땀냄새 제거용으로 활용하는건 좋지 않습니다. 자칫 땀냄새가 많이 나는 겨드랑이 등에 직접 향수를 바르거나 뿌리면 오히려 땀냄새와 향수가 섞여 오히려 악취를 풍길 수 있으므로 주의합니다. 일반적으로 땀이 많이 나거나 땀냄새가 심한 부분을 제외한 부위 중 맥박이 뛰는 손목, 귀밑 등에 향수를 살짝 발라주거나 뿌려주면 은은한 향이 풍겨 좋습니다.

오이 다이어트 방법, 몸이 쉽게 붓는 체질에 적합한 다이어트 방법 Posted: 12 Jun 2011 04:58 AM PDT 오이 다이어트 방법, 몸이 쉽게 붓는 체질에 적합한 다이어트 방법 오이는 수분이 많아 보통 크기의 오이 한 개가 19kcal 정도로 열량이 낮고, 음식물 속에 있는 당류가 체내에서 지방으로 바뀌는 것까지도 억제해 줍니다. 또한 오이는 수분이 많아 한두 개만 먹어도 포만감을 느낄 수 있으며, 칼륨이 많이 들어 있는 알칼리성 식품입니다. 칼륨은 우리 몸에 인산염으로 혈액이나 근육, 분비액에 존재합니다. 칼륨을 많이 먹으면 나트륨을 배설하게 되어 몸 속의 노폐물이 함께 빠져나갑니다. 또한 섬유질도 노폐물 제거에 한몫을 합니다. 오이에 들어 있는 섬유질은 신진대사를 활발하게 하고 몸을 깨끗하게 씻어내 내장활동이 원활하게 해줍니다. 이뇨작용이 활발하면 체내의 수분이 빠져나가 다이어트에도 좋고 몸도 붓지 않습니다. 신장이 나빠 몸이 잘 붓는 사람이라면 오이다이어트가 적합합니다. 오이는 피부미용에도 좋아 오이의 엽록소와 비타민C는 피부를 윤기 있고 탄력 있게 만들어 줍니다.  한편 오이 다이어트 방법은 세 종류로 나눌 수 있습니다. 오이만 먹는 방법은 2~3일동안 생오이를 끼니마다 생수와 함께 충분히 섭취하는 방법입니다. 원푸드 다이어트 방법이라 건강이 좋지 못한 분들은 절대로 삼가해야 하는 방법으로 건강이 좋은 분도 3일이상하는건 절대 금물입니다.   또 다른 방법은 계란과 함께 먹는 방법으로 아침은 오이 2개와 삶은 계란 1개, 점심은 평소 식단대로, 저녁은 오이만 섭취합니다. 마지막으로 평소식단에서 음식 섭취량을 3분의2 정도로 줄이고 간식으로 오이를 먹는 방법이 있으므로 자신의 건강상태, 체질, 식습관 등을 종합적으로 고려하여 적절한 방법을 선택해 오이 다이어트를 하는것이 바람직합니다.   비만체형 맞춤 감량을 위한 나이트다이어트 무료상담 - [바로가기]  나는 며칠동안 얼마나 빼야 하나? 다이어트 관리지수 점검 한방 다이어트 계산기 - [바로가기]

패셔너블한 티셔츠, 티셔츠 하나로 스타일 살려 코디하는 법 Posted: 12 Jun 2011 04:18 AM PDT                                                                             사진: 나인걸 [바로가기] 패셔너블한 티셔츠, 티셔츠 하나로 스타일 살려 코디하는 법 과거에 티셔츠는 때와 장소를 가리지 않고 간편하게 캐쥬얼 스타일로 입는 패션아이템으로 생각했지만 이제 티셔츠는 패션을 책임지는 패션아이템으로 떠오르고 있습니다. 한 마디로 이제 티셔츠는 캐주얼의 대명사가 아닌 핫아이템으로 인식되고 있습니다. 티셔츠는 하나만으로도 여러가지 스타일을 연출 할 수 있기 때문에 가장 베이직 하면서도 다른 어떤 아이템보다 풍부한 표현력과 강력한 존재감을 가지고 있기 때문에 연출하기 좋습니다. 올해는 심플한 티셔츠에 허리부분의 볼륨감을 강조한 롱스커트와의 코디법이 유행하고 있고, 또한 캐주얼한 티셔츠에 플레어 스커트를 매치한 코디법도 인기몰이 중입니다. 이런 스타일이 부담스러운 분들은 데일리룩으로도 손색이 없는 미니스커트와 빈티지한 프린트 티셔츠와 매치해 보는것도 좋습니다. 이렇게 입으면 스타일도 살리며 슬림하면서도 경쾌함을 드러낼 수 있기 때문에 발랄한 스타일을 연출하고 싶다면 좋은 코디법입니다. 한편 여성스러운 스타일이 좋다면 플레어 스커트와 스타일링해서 귀엽고 발랄하게 표현할 수 있습니다. 동일한 티셔츠라도 치마 스타일, 바지 스타일에 따라서 분위기가 달라지기 때문에 매일 연출하고 싶은 느낌으로 자신에게 어울리는 스타일을 선택하는 센스를 발휘하면 패셔니스트로 거듭날 수 있습니다 .

김사랑 체조 대체 어떻길래? Posted: 12 Jun 2011 03:44 AM PDT 김사랑 체조 대체 어떻길래? 연예계 대표 몸짱 배우 김사랑이 일상 생활 속에서 쉽게 활용 가능한 라이트업 체조를 선보여 화제입니다. 모 식품회사 체중조절 시리얼 포스트 라이트업 광고 모델로 활동중인 김사랑은 라이트업 체조 영상을 통해 일상생활 속에서도 쉽게 따라 할 수 있는 라이트업 체조 방법을 공개했습니다. 한편 김사랑 체조를 접한 네티즌들은 김사랑 체조를 통해 김사랑 처럼 무보정 완벽몸매로 거듭날 수 있는 거냐며 흥미로워하는 분위기 입니다.

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健康早餐吃法 Posted: 11 May 2011 11:26 PM PDT    健康早餐吃法 你的早餐讓你活力十足，還是愈吃愈昏沉？ 我們歸納了現代人常吃的四大類早餐，你看了就知道怎麼吃才是最佳好吃法。 早餐 燒餅油條族 豆漿店賣的燒餅、油條、蛋餅、蘿蔔糕、煎餃等，都有油脂偏高的問題。 不過像油條、蛋餅這些表面上看得見油的，大家吃的時候會有警覺，但是一般人常上燒餅的當，以為燒餅是烤的，表面不泛油光，熱量及油脂一定比較少，但事實並不一定如此。 燒餅之所以吃起來香酥可口，全是因為製作時加了很多油。 一個燒餅的熱量大約230至250卡，其中約25%的熱量來自於脂肪，再加上豆漿也屬於中脂性食品，這種組合的油脂量實在偏高。 燒餅、油條搭配豆漿的吃法，蛋白質品質還算可以，豆漿中有豐富的離胺酸，但缺乏甲硫胺酸，而燒餅、油條正好相反，缺乏離胺酸但有豐富的甲硫胺酸，兩者能互補。 不過，油脂過多，讓多數營養師對這類早餐評價低 至於飯糰的熱量和油脂量更是嚇人，主要問題出在麵包裡的油條、肉鬆等，也都含有偏高的油脂。 一個中型飯糰熱量高達550卡以上，來自於脂肪的熱量大約佔總熱量的47%左右，如果搭配一杯豆漿或牛奶，總熱量就超過700卡，比較適合重勞力工作者偶爾吃。 營養 早餐吃法 建議 這類型早餐的熱量高、油脂高，最好少吃，一星期不宜超過一次，而且當天的午、晚餐必須盡量淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。 這類早餐一樣缺乏蔬菜，所以在另兩餐要多補充。 水果則視個人習慣，可以吃一份，或者早上不吃，中午、下午各吃一份。 外賣的豆漿大都放太多醣，所以建議買未加糖的清漿，然後自己再適量放糖。 吃燒餅或油條時，建議搭配豆漿而不要搭配米漿，因為米漿仍是米製品，和燒餅、油條一樣缺乏離胺酸，蛋白質品質比較差。 燒餅上灑的芝麻通常無法被我們咬碎，吞下肚以後，芝麻沾黏在胃壁上，容易造成部分人的胃疼痛，甚至可能造成胃發炎，吃的時候請小心。 早餐 麵包牛奶族 不少人早餐常吃菠蘿麵包、紅豆麵包、奶油麵包，然後喝瓶牛奶，有時候搭配咖啡。 因為方便、省事，不少家庭的早餐用這個模式。 夾餡的麵包嘗起來味美，但是營養師認為，不論咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又經過精緻加工，營養價值不高，當早餐並不適合。 糖分太多的早餐有個壞處，它讓你的血糖很快升上來，又很快掉下去，而且會掉得偏低，所以早上不到10點，你的精神可能就開始走下坡。 早餐的組合中，碳水化合物和蛋白質都要有，而且最好吃複合性的碳水化合物，如全麥麵包、燕麥片等，血糖比較穩定。 吐司麵包看起來比較"安全"，不包餡又沒灑糖粉，不過，麵包要好吃，油一定不會少，尤其吃起來滑嫩順口的鮮奶吐司、雞蛋吐司等，製做時都會多加油。 至於塗在吐司上的奶油、果醬或花生醬，其中花生醬的熱量及油脂也不低，所以少抹為宜。 營養 早餐吃法 建議 兩歲以上的小朋友和成人，可以改喝低脂牛奶或脫脂牛奶，以減少一天的脂肪總攝取量。 夾餡麵包的熱量、油脂量都偏高，不要常吃。 如果想吃甜的，不妨選擇吐司抹1小匙果醬。 另外，建議經常變換塗抹吐司的醬料，避免每天塗奶油（累積反式脂肪酸）、花生醬（累積黃曲毒素）或果醬（累積糖分），並且塗少一點。 兩片吐司抹花生醬、奶油或夾一片低脂乳酪，再喝一瓶低脂牛奶或優酪乳，是比較合適的選擇。 如果有時間，準備一些生菜、番茄、小黃瓜夾著吃，營養會更均衡。 早餐 清粥小菜族 清粥小菜族以老年人居多。 這類早餐比較而言，油脂不太高，不過營養師認為，配稀飯的醬菜、豆腐乳營養值低，而且太鹹，鈉含量太高。 另外，加工食品可能會添加防腐劑，常吃容易傷害肝、腎。 營養師也指出，有些老年人或食素者只吃稀飯配醬菜、豆腐乳，缺乏蛋白質，不是理想的吃法。 營養 早餐吃法 建議 一碗略稠的稀飯，大約只是半碗乾飯的量，所以建議一餐吃2至3碗，不然很容易不到中午就感覺餓。 吃稀飯時可以搭配一個荷包蛋或是一份瘦肉，素食者則選擇吃一塊豆腐或豆干、素雞等豆類製品，攝取蛋白質，至於豆腐乳和醬菜要盡量少吃。 另外加盤炒青菜，這套早餐就很均衡，而且蔬菜中的鉀，能幫助身體把鈉排出體外。 學生或上班族如果買早餐車的鹹粥，這類粥品的肉類含量不多，而且比較稀，胃排空時間短，容易覺得餓。 建議可以加顆茶葉蛋或喝瓶牛奶，增加蛋白質攝取量。 每天取水果兩份（1份大約為棒球大小或一平碗），所以早餐可依個人習慣，吃1份水果，但不建議喝熱量太高的果汁。 早餐 早餐店族 很多工作人員在等地鐵的時候經常會買個漢堡包，星期一到星期五的早餐幾乎都吃這一套。 營養師一致認為：油脂可能攝取太多。 早餐店或西式速食店用的漢堡肉油脂含量較高，如果自己在家做，選擇油脂較少的瘦肉，肥肉比例才能減少。 再者，不論三明治裡的火腿還是漢堡裡的肉，都是油煎，再加上煎蛋和塗上厚厚一層脂肪含量高的沙拉醬或奶油，"除非一天中的另兩餐都吃得少油、少肉，不然一天下來，油脂攝取量實在過多，"營養師說。 另外，咖啡和奶茶也是另個問題。 奶茶絕對不能取代牛奶，因為奶含量很少，還添加糖分。 不少人喝奶茶就等於喝牛奶，這種做法是錯誤的，比較理想的選擇是搭配低脂牛奶。 至於早上喝咖啡好不好？ 多數營養師認為這是個人習慣的問題，不一定非要將它從早餐中去掉，不過要避免空腹喝黑咖啡，這樣容易傷胃。 早上喝咖啡和茶除了能提神外，對於少喝、沒有成癮的人，還有刺激排便的作用，能稍微舒緩便秘情況。 營養 早餐吃法 建議 要求店家不塗沙拉醬或塗薄一點，以減少油脂攝取。 每天須吃3碟蔬菜（約半斤），因這類早餐蔬菜量少，所以要在中、晚餐多補充。 不過，茶和咖啡最好在餐前或餐後兩小時喝，不然會影響人體吸收鐵質，所以盡可能不要跟著餐喝。 這類早餐容易吃進過多油脂，一星期不宜超過三次。 吃西式速食店的早餐，建議不要點套餐，例如吃漢堡就不要再吃薯餅。 飲料選擇小杯柳橙汁或牛奶，而不要喝糖分多、空熱量的冰紅茶、可樂。 另外，這類早餐油脂多、熱量偏高（超過500卡），所以當天的午、晚餐不要再吃炸、煎、炒的食物，盡量選擇鹵、煮或蒸的烹調方式。 營養 早餐吃法 食譜推薦 營養早餐最佳吃法 早餐一：脫脂牛奶一杯、烤全麥麵包兩片、番茄一個。 營養早餐最佳吃法 早餐二：銀耳蓮子粥一碗、由低脂乳酪、生菜、麵包火腿各一片做成的三明治一份。 營養早餐最佳吃法 早餐三：小餛飩一碗、五香茶葉蛋一個。 早餐的主食類：首選燕麥片或粟米片等以五穀為主的食物，因為它們含有適量的蛋白質、維生素和礦物質，其次是選含有豐富纖維素的食物。 喝牛奶也講究 牛奶是天然食物中營養最全面、比例最合適，且最容易被人消化吸收的一種飲品。 但是喝牛奶卻大有講究，方法不妥，效果就會大打折扣。 專家認為，喝牛奶最好不加糖。 否則，不但不易被消化吸收，還會滯留在消化道中，影響腸胃功能。 牛奶可加熱，但不要煮沸。 因為煮沸後，有的維生素會被破壞，而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉澱，不易被人體吸收，早餐不要只喝牛奶。 空腹喝牛奶會加速胃腸蠕動，造成吸收不良。 正確的方法是：早餐先吃麵包、糕點等，再喝牛奶，這樣會使營養更加平衡。 同時，喝牛奶不要同時吃巧克力因為巧克力中的草酸會與牛奶中的鈣結合成草酸鈣，使鈣無法被人體充分吸收。 (繼續閱讀...)

체형 보완 비키니, 스타일 살려주는 수영복 선택법과 체형별 수영복 선택 요령 Posted: 11 Jun 2011 06:21 PM PDT 체형 보완 비키니, 스타일 살려주는 수영복 선택법과 체형별 수영복 선택 요령 수영복을 구입할 때 최신 유행의 수영복을 구입하는 것도 좋지만 자칫 패션에만 신경쓰다 보면 체형과 어울리지 않는 어설픈 스타일이 연출될 수 있다.때문에 대다수의 패션 전문가들이 본인의 체형을 제대로 파악하고 수영복을 선택하는 것을 권장한다. 가슴이 작은 체형 평소에도 패드가 들어간 브래지어를 착용하는 작은 가슴이라면 가슴 부분에 리본이나 주름장식으로 볼륨감을 준 스타일을 고른다. 다양한 장식은 가슴이 커보이는 착시 효과를 준다는 것을 잊지 말것.  사진참고 * WIZWID *  가슴이 큰 체형 비키니를 입을 경우 상의는 U자 네크라인이나 홀터넥, 가슴 중앙의 버클 장식 제품으로 가슴을 모아준다. 옆구리나 목선이 과감하게 커팅된 컷아웃 원피스는 글래머러스한 체형을 돋보이게 할 수 있다.   사진참고 * WIZWID *    배가 나온 체형 볼록 나온 배를 감추고 싶다면 원피스보다는 비키니를 추천한다. 배 부분이 수평으로 디자인된 것보다 V자로 파인 디자인이 착시효과를 준다.            사진참고 * WIZWID *  비키니와 랩스커트를 함께 착용해 주면 볼록 나온 배를 커버하는 효과를 기대할 수 있다.               사진참고 * WIZWID *  다리가 짧은 체형 비키니 하의가 허벅지 부분이 깊이 파인 '하이 레그' 스타일로 입어야 다리가 길어보인다. 상의는 밝은색이나 화려한 디자인을 입어 시선을 위쪽으로 유도한다. 팬츠나 랩스커트는 다리가 짧아보일 수 있으므로 피한다.     사진참고 * WIZWID *  허벅지가 굵은 체형 엉덩이가 크고 허벅지가 굵다면 강렬한 색상의 랩스커트를 포함한 스리피스를 선택한다. 상하의는 서로 다른 색상으로 고르되 하의는 짙은 색상을 골라야 엉덩이가 작아 보인다. 랩스커트의 경우 심플한 A라인이나 잔잔한 꽃무늬 디자인이 보다 날씬해 보인다.               사진참고 * WIZWID *

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174 高挑美女-Cheery-cherry0430-174 Posted: 10 Jun 2011 08:29 PM PDT 請各位一定要到本站: 高挑美腿美女寫真集相簿收集處: http://highbeautygirl.blogspot.com/ 來取得最新的美女資訊。 暱稱: ܤ* CHERRY   性別: 女   生日: 金牛座   血型: A   身高: 174CM   體重: 50KG   喜歡的: 男人   討厭的: 豬肉   相簿: http://www.wretch.cc/album/

민효린 민낯 반찬고가 있지만 빛나는 외모 Posted: 10 Jun 2011 07:41 PM PDT 민효린 민낯 반찬고가 있지만 빛나는 외모 민효린이 자신의 미니홈피를 통해 공개한 민찬 셀카가 회제입니다. 우유빛의 투명한 피부가 정말 돋보여 잡티 하나 찾기 힘들 정도로 완벽한 피부가 눈에 띕니다. 좀 더 근접한 상태의 셀카의 왼쪽 볼에 반찬고가 옥의 티처럼 보이지만 너무나도 완벽한 피부를 유지하고 있어 이마저도 크게 눈에 띄지 않습니다. 연예계 대표 피부미인으로 불러도 전혀 손색이 없을듯 합니다.

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適合圓臉的髮型 Posted: 09 Jun 2011 11:14 PM PDT    10款瘦臉髮型 圓臉女生變錐臉 愛美的MM們，我們萬不能追著潮流，看見哪款髮型漂亮就剪那款。髮型更多是講究與臉形配合。一個好的髮型不但能遮擋缺點，還能讓你散髮自我個性氣質。下面愛美網為圓臉的MM們收集了10款瘦臉髮型設計，趕快來參考一下吧！ 　　第一款圓臉修飾髮型：      第一款 　　較寬的臉頰為髮型修飾的重點，可以利用發梢的設計，前額加上略帶弧度的齊劉海，兩頰的發梢打上層次向內卷，以遮住較寬的腮幫子。 　　第二款圓臉修飾髮型：      第二款 　　東方女生非常在意自己的臉大，八成都希望髮型能讓臉看起來變小，帶有蓬鬆感的小臉卷短髮是首薦。 　　第三款圓臉修飾髮型：      第三款 　　可以採用中分的髮型，讓頭髮自然下垂以遮住過寬的臉頰，再加上輕薄的劉海，能使臉型顯得修長一些。 　　第四款圓臉修飾髮型：      第四款 　　輕薄俏麗的劉海搭配輕盈的捲髮設計，自然而蓬鬆的捲髮會使圓臉型看起來比較可愛。 第五款圓臉修飾髮型：      第五款 　　蘋果般的圓臉型美眉，由於臉頰圓嘟嘟的，非常可愛，因此，齊劉海，發量豐沛的中短髮，小巧蓬鬆式，有弧度的髮式，顔色適合紅色系以凸顯膚色的白皙。 　　第六款圓臉修飾髮型：      第六款 　　瘦臉髮型應該這樣做：柔軟、浪漫的捲髮會讓你的臉部線條看上去柔和許多，再以兩側的頭髮自然地掩飾臉部鼓突出來的"剛硬"部分。 　　第七款圓臉修飾髮型：      第七款 　　保持長髮造型會更加吸引人，建議做淺灰亞麻色進行片染，並且調整兩側劉海，左邊較薄，右邊較厚，這樣子分綫會比較自然，整體感也較有型。 　　第八款圓臉修飾髮型：      第八款 　　每束髮都以不同的方向卷起，通常利用電卷棒卷起的捲髮太過整齊，可以用雙手由下往上撥亂。 第九款圓臉修飾髮型：      第九款 　　若要"消除"這令人不快的肉嘟嘟，你可以在頭頂或兩側增加頭髮的高度，然後用蓬鬆卷曲的頭髮來對比出臉的小巧，特別是中部的寬度，這樣會改變園臉型的視覺效果。 　　第十款圓臉修飾髮型：      第十款 　　臉型偏胖，這類美眉最好不要留直短髮，適合微卷的中發來遮蓋臉型輪廓，發尾可以適當針對較胖部位進行遮蓋，可以嘗試剪齊劉海。 (繼續閱讀...)

高挑白皙的美腿美女-強-ooxooxxoox-172 Posted: 09 Jun 2011 06:40 PM PDT  請各位一定要到本站: 高挑美腿美女寫真集相簿收集處: http://highbeautygirl.blogspot.com/ 來取得最新的美女資訊。 暱稱: 強   性別: 女   生日: 天秤座   血型: B   身高: １７２   體重: ４８   相簿: http://www.wretch.cc/album/ooxooxxoox

관상 어플, 안드로이드 어플 포토관상 Posted: 09 Jun 2011 05:35 AM PDT 관상 어플, 안드로이드 어플 포토관상 관상에 대해 관심을 갖고 있는 분들은 한 두번쯤 관상학자에게 일정 비용을 지불하고 관상을 보게 됩니다. 최근에는 스마트폰 어플을 통해 무료로 관상을 볼 수 있어 어플을 활용하여 관상을 보는 분들이 많다고 합니다. 한편 관상 어플에 대해 관심을 가지고 있지만 관상어플에 대해 잘 알지 못해 관상 어플을 사용하지 못하는 분들도 있다고합니다. 이에 무료로 제공되는 안드로이드 어플 '포토관상' 이용 방법에 대해 살펴볼까 합니다. 마켓에서 '포토관상'을 입력한 후 검색하여 다운로드 한 후 '포토관상'을 실행합니다. 이렇게 '포토관상' 어플이 실행되면 하단의 '포토관상'을 누릅니다. 약관 동의 후 '확인' 버튼을 누릅니다. '포토관상' 좌측의 '사진을 등록하세요'를 눌러 사진을 불러옵니다. 스마트폰에 저장되어 있는 스칼레 요한슨을 불러온 모습입니다. 안내선을 길게 눌러 얼굴부분에 맞춰 크기 조절을합니다. 이름을 입력하고 성별을 선택합니다. '분석하기'를 누릅니다. 이렇게 '전체보기', '눈썹', '눈', '코', '입', '얼굴형' 등의 메뉴가 제공됩니다. 각 메뉴를 눌러 결과를 하나 하나 확인할 수 있습니다.

인간의 뇌 사용, 인간의 뇌 10%만 사용하는 건가? Posted: 09 Jun 2011 04:49 AM PDT 인간의 뇌 사용, 인간의 뇌 정말 10%만 사용하는 건가? 일반인은 뇌의 5%를 사용하고 아인슈타인은 평생 뇌의 10%를 썻다거나 20%를 썼다는 말이 있습니다. 이 말의 요점은 아이슈타인이 일반이 보다 많은 양의 뇌를 사용했다는 주장입니다. 더나가 사람들이 사용하지 못하고 있는 80~90%의 뇌를 사용하면 엄청난 속도로 과학이 발달하고 풀리지 않는 수수께기 같은 난제들이 하나둘 풀릴것이라고 말하기도합니다. 이 말이 과학적을로 근거가 있는 주장일까요? 과학적으로 살펴보면 전혀 그렇지 않습니다. 자기공명영상(MRI)을 촬영해 보면 아주 간단한 작업을 할 때도 뇌의 많은 부분이 활성화됩니다.   한편 마흔이 넘어가면 두뇌 기능이 떨어진다는 말이 있습니다. 이 말은 반은 맞고 반은 틀린 말입니다. 나이가 들면 기억력이 떨어집니다.그래서 나이가 들어 외국어를 배우는건 젊은 시절가 비교해 볼 때 훨씬 어렵습니다. 그러나 이건만으로 나이가 들면 뇌기능이 떨어진다고 말 할 수는 없습니다. 나이가 들수록 어휘력이 풍부해지고, 사람의 성격도 더 잘 판단하게 됩니다. 이로인해 갈등조정 해결 능력도 뛰어납니다. 따라서 나이가 든다고 해서 무조건 뇌기능이 떨어진다고만 볼 수는 없습니다. 한편 사람이 뇌를 통해 느끼는 감각은 5가지라고 말합니다. 흔히 두뇌는 미각 시각 청각 촉각 후각 등 5가지 감각밖에 느끼지 못한다고 말하죠. 그러나 뇌를 통해 신체의 위치, 방향, 운동, 고통도 뼈저리게 느낍니다. 이 외에도 감각 종류는 무척 다양합니다. 따라서 뇌를 통해 5종류의 감각만을 느끼는건 아닙니다. 이렇듯 흔히 알려진 것처럼 사람의 뇌는 절대 10%만 쓰이는게 아니며, 뇌를 통해 느끼는 감각도 일반상식으로 생각하는 오감이 아닌 더 많은 감각을 느낍니다.

면접 거짓말 1위, 딱 걸리는 거짓말 Posted: 09 Jun 2011 04:24 AM PDT 면접 거짓말 1위, 딱 걸리는 거짓말 취업시 꼭 거쳐야 하는 면접에서 구직자들은 좋은 면접관 들에게 좋은 인상과 더불어 높은 면접점수를 위해 다소 과장된 말을 하거나 거짓말을 하기도 합니다.   구직자들의 이런 행동을 면접관들은 전혀 알지 못할까요? 취업 포털 사이트 '사람인'의 설문조사 결과에 따르면 전혀 그렇지 않고 인사 담당자들의 60%가 구직 지원자들의 거짓말을 이미 알고 있는것으로 나타났습니다.   취업포털 사이트 '사람인'이 기업 인사 담당자 362명을 대상으로 '면접 시 지원자의 거짓말 파악 여부'에 대해 설문 조사한 결과 64.4%가 '알아차린다'라고 응답한 것으로 나타났습니다.   거짓말로 판단되는 말 중에서 1위는 '연봉 액수는 별로 중요하지 않습니다'(66.1%)가 차지했습니다. 2위로는 50.6%를 차지한 '뽑아만 주신다면 무엇이든 하겠습니다'가 차지했습니다.   이어 '이직 없이 이 회사에 뼈를 묻겠습니다'(46.8%),'야근, 주말 근무도 상관없습니다'(40.3%), '저의 최우선순위는 회사입니다'(29.2%), '회사의 비전이 제 이상적인 회사상입니다'(21%) 등의 순서로 나타났습니다.   한편 지원자들의 말을 듣고 거짓말이라 판단하게 되는 이유에 대한 물을에 대해서는 '이미 많이 들어본 답변이라서'(42.5%)가 1위를 차지했습니다. 이 외에 지원자들의 거짓말에 대응하는 방법에 대한 질문에는 '지나치지만 않으면 그냥 넘어간다'가 47.6%로 1위를 차지습니다. 이어 '추가 질문 등으로 진실을 밝혀낸다'(27.5%), '감점이나 불이익을 준다'(17.6%), '신경 쓰지 않는다'(7.3%)등의 순으로 나타났습니다.

카메라 관리법, 여름철 카메라 관리법 Posted: 09 Jun 2011 03:50 AM PDT 카메라 관리법, 여름철 카메라 관리법 카메라는 습기, 햇빛, 고온 등에 취약합니다. 따라서 장마철의 습기, 여름철의 고온과 직사광선을 피해 잘 보관해야 고장없이 오랫동안 사용할 수 있습니다. 습기가 많은 곳에서는 금속류를 부식시키는 녹이나 렌즈를 잠식하는 곰팡이에 오염된 렌즈로 촬영하면 사진의 초점이 부분적으로 흐려집니다. 따라서 다른 계절도 그렇지만 특히 여름철에는 습기를 방지에 힘써야합니다. 습기방지에는 신문지만한 것이 없습니다. 신문지 3장 정도에 카메라를 싸서 보관하면 습기방지에 도움이됩니다.   카메라는 환기와 통풍이 잘되는 습기가 없는 곳이 보관하기 좋은 장소입니다. 대부분 카메라를 서랍이나 장롱 깊숙이 넣어두는 분들이 많은데 이런 곳은 통풍이 잘 되지 않아 좋지 않습니다. 또한 텔레비전, 오디어 등 자기가 발생하는 곳도 피하는 것이 좋고, 여름에 자동차 안의 온도가 60도 이상 되므로 차 안에 보관하면 카메라뿐만 메모리카드까지 손상될 수 있습니다.  한편 여름철 피서지에서 카메라를 물에 빠뜨렸을 때는 바로 건전지를 뺸 뒤 물기가 말라 얼룩이 지지 않도록 비닐봉지에 싸서 곧바로 수리를 외뢰하여야 합니다. 간혹 전원을 켜고 셔터를 눌러 보는 분들도 있는데 그것은 셔터를 누르는건 아무 도움이 되지 못합니다. 오히려 물이 묻어 있는 상태에서 전원을 켜고 셔터를 누르면 전류가 흘러 합선이 되면 고장의 원인이 됩니다. 사진촬영을 다녀온 뒤에는 카메라에 쌓인 이물질 제거를 위해 반드시 블로어를 이용하여 청소해줍니다. 한편 렌즈 표면에는 빛을 바로잡기 위해 코팅이 얇게 되어 있는데, 가벼운 접촉에 의해서도 긁히기 쉬습니다. 따라서 렌즈표면을 청소할 때는 블로어로 먼지를 불어내는 것 외 다른 방법을 동원하여 무리하게 손질을 하지 않는 것이 좋습니다. 자칫 무리하게 청소를 하다가 렌즈가 손상될 수 있으므로 주의합니다.

청바지 정보, 청바지 살 때 알아두면 좋은 용어 Posted: 09 Jun 2011 03:29 AM PDT 청바지 정보, 청바지 살 때 알아두면 좋은 용어 청바지를 구입할 때 디자인, 사이즈 등을 고려하여 구입하게 됩니다. 청바지를 구입하기 위해 매장을 방문하여 청바지를 고르다 보면 청바지를 추천하며 전문용어를 사용하는 점원들이 있어 간혹 "무슨 소리지?"하며 멀뚱 멀뚱 점원을 바라볼 때가 있습니다. 이렇듯 청바지를 구입할 때 점원들이 사용하는 전문용어를 몰라 어리둥절한 모습으로 점원을 바라본 경험이 있는 분들은 청바지와 관련된 몇가지 용어를 알아두면 제품 구입에 도움이 됩니다. 그럼 청바지를 구입할 때 자주 듣게 되는 용어에 대해 살펴보겠습니다. 리벳은 청바지의 이음새를 튼튼하게 하기 위해서 개발된 부자재중의 하나입니다. 청바지의 동전 주머니나 뒷 주머니에서 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 유명 청바지 브랜드인 리바이스에서 가장 처음으로 제작해서 특허신청을 낸것으로 리벳이 많이 달릴 수록 청바지에 장식적인 느낌이 더해지고 웨스턴 분위기도 많이 납니다. 레드 샐비지는 데님 원단을 사용한 이음새 부분 처리방식을 말합니다. 별도 작업이 필요하기 때문에 고급 청바지 제품에서만 찾아볼 수 있습니다. 특히 리바이스 501 제품은 보이지 않는 안쪽 봉제선도 레드 샐비지를 이용해서 깔끔하게 처리하여 만듭니다. 한편 청바지 뒷부분을 보면 허리와 엉덩이 사이에 삼각형 모양의 천이 하나 들어가는 부분을 요크라고 부릅니다. 요크는 평면 데님천에 입체감을 주고 데님이 체형에 맞게끔 하기 위해 넣어 주는것으로 요크가 들어감으로서 청바지를 입고 움직일때 동작이 더 편해지고 자연스러워집니다. 이 외에 청바지 스티치는 청바지 백 포켓에 디자인되는 것을 말하는데 리바이스의 경우 기러기 모양이고 각 브랜드마다 다른 스티치를 사용합니다.

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