2011年5月17日 星期二

精選正妹

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전지현 칸 드레스 여신의 자태가 물씬

Posted: 16 May 2011 11:11 PM PDT

전지현 칸 드레스 여신의 자태가 물씬

15일 뤼미에르 극장에서 열린 비경쟁 장편 '더 아티스트' 레드카펫에 참석한 전지현이 여신의 자태가 느껴지는 모습이 화제입니다. 전세계인의 이목이 집중된 칸 영화제 레드카펫 행사에서 주눅들지 않고 자신감 넘치는 모습으로 환호와 카메라 플래시에 반응하는 모습에서 여신의 자태가 느껴집니다.

유망자격증 건강가정사 자격증 정보

Posted: 16 May 2011 10:36 PM PDT


유망자격증 건강가정사 가격증 정보

건강가정사는 건강가정기본법에 규정된 건강가정사업을 수행하기 위하여 관련 분야에 대한 학식과 경험을 가진 전문가를 말합니다. 건강가정사 자격은 대학 또는 이와 동등 이상의 학교에서 사회복지학, 가정학, 여성학 등 관련 교과목을 이수하고 졸업한 사람에게 주어집니다.

건강가정사는 전국 시도 및 시군구 건강지원센터에서 가정문제의 예방, 상담 및 개선, 건강가정의 유지를 위한 프로그램의 개발, 건강가정 교육, 가정생활문화운동의 전개, 가정관련 정보 및 자료제공, 가정에 대한 방문 및 실태 파악, 아동보호전문기관 등 지역사회자원에의 연계, 그 밖의 건강가정사업과 관련하여 보건복지가족부 장관이 정하는 활동을 합니다.

건강가정사 자격증 취득방법

시간, 공간 제약없이 100% 온라인 과정만을 이수, 평생학습과정 이수자(학점은행제, 시간제 등록), 건강가정사와 사회복지사는 중복 과목이 있어서 사회복지사 자격증 취득 후 건강가정사 관련 교과목 3과목 이상 이수하면 취득이 가능합니다.

건강가정사 이수과목





건강가정사 미래전망

사회복지전담 공무원배치 의무화로 취업의 문이 다소 넓여진 상태입니다. 또한 무시험 가격증 취득, 취업, 창업, 프리랜서 등 다양한 진로 선택이 가능한 자격증입니다. 

더불어 시대가 흐를수록 고령화시대, 노인문제, 청소년비행, 가정불화 등 점점 커져만 가고 이를 전문전으로 다루는 직업이 부족한 상황이란 점을 고려해 볼 때 비교적 미래전망이 밝은 유망자격증이라고 생각됩니다.

건강가정사 자격증 취득 관련 상세 안내 및 시험자료 무료신청 - [자격증119]

我愛黑澀會-氣質美女Celina-Celinaelfin-161

Posted: 16 May 2011 06:00 PM PDT

  請各位一定要到本站: 高挑美腿美女寫真集相簿收集處: http://highbeautygirl.blogspot.com/ 來取得最新的美女資訊。 【Celina】 生日：1988/05/23(民國77年) 星座：雙子 身高：161 體重：43 血型：O 職業：放假中 興趣：唱歌，逛街，看電影～ 喜歡的：衣服,褲子,化妝品 討厭的：很煩的人 無名：http://www.wretch.cc/album/Celinaelfin 家族：http://tw.club.yahoo.com/clubs/Only_Celina/  

올바른 손씻기

Posted: 16 May 2011 02:32 AM PDT

올바른 손씻기

질병예방을 위한 첫걸음을 손씻기에서 부터 시작한다는 이야기가 있습니다. 그 만큼 손씻기가 질병에방에 도움이 된다는 것으로 해석할 수 있습니다. 실제로 일상생활에서 손씻기만 잘해도 각종 질병을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 물론 무턱되고 씻는것보다는 제대로 된 방법으로 손을 씻는것이 중요합니다. 그럼 어떤 방법으로 손을 씻는것이 질병예방에 도움이 되는지에 대해 삽화를 통해 살펴보겠습니다.

                     


                                             이미지출처:범국민 손씻기 운동본부        

다이어트 코디 노하우

Posted: 16 May 2011 03:28 AM PDT

                                                                       사진: 스타일옷장 [바로가기]

다이어트 코디 노하우

일반적으로 통통한 사람일수록 옷을 헐렁하게 입는 경향을 보입니다. 하지만 통통한 사람이 헐렁한 스타일의 패션아이템으로 코디하면 오히려 더 살이 쪄보입니다.

또한 옷이 헐렁하여 편하다보니 그만큼 살도 더 찌기 때문에 몸에 적당히 붙도록 입어야 날씬해보이기도 하고 살이 찌는것도 방지할 수 있습니다.

한편 자신 없는 부분일수록 어두운 색상으로 커버해주는게 좋습니다. 하체가 통통하거나 키가 작아서 콤플렉스인 분들은 어두운 색상의 H라인 스커트에 화사한 블라우스나 재킷을 입어서 시선을 위쪽으로 향하게 해주면 키도 커보이고 날씬해 보입니다.

몸매에 자신없는 여성일 수록 허리선이 잡힌 원피스에 재킷으로 코디하는것이 좋습니다. 작으면서 드문드문 무늬가 있는 디자인이 좋고검은색이나 네이비색의 A라인 원피스도 좋습니다.

한편 원피스를 입을 때에는 굽이 5cm 이상 되는 구두를 신어야 날씬해 보이는 효과를 제대로 볼 수 있습니다. 단점 커버만 하려 하지 말고, 단컴은 커버하면서 자신의 장점을 살려주어야 날씬하면서 볼륨감 있는 몸매로 표현할 수 있습니다.

남자 같은 경우는 원버튼 보다는 투버튼 재킷을 입어서 허리를 감싸고 셔츠나 가디건은 V넥 스타일로 입어서 갸름해 보이도록 연출해주는게 좋습니다.

바지가 종 모양으로 퍼지면 키가 더 작아 보이고 살쪄 보이기 때문에 바지는 일자 모양이나 엉덩이에서 발목까지 점진적으로 통이 좁아지는 디자인을 선택하는 것이 좋습니다.

誘拐...超正~讓人心醉的白皙嬌嫩美女

Posted: 16 May 2011 02:42 AM PDT

靜安 身材好 又敢露

Posted: 16 May 2011 02:40 AM PDT

寶貝蕾 這個妹真讚

Posted: 16 May 2011 02:39 AM PDT

2011年5月16日 星期一

精選正妹

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黑澀會-短髮俏麗的小貓-emiruemirue-161

Posted: 15 May 2011 06:59 PM PDT

請各位一定要到本站: 高挑美腿美女寫真集相簿收集處: http://highbeautygirl.blogspot.com/ 來取得最新的美女資訊。 【Akina】-- 陳思瑾 匿稱：小貓 生日：1990/7/17(民國79年) 星座：巨蟹 身高：161 體重：45 興趣：唱、玩、看漫畫、聊天、逛街、網路、畫畫 就讀：復興美工 相簿：http://www.wretch.cc/album/emiruemirue 家族：http://tw.club.yahoo.com/clubs/-Sweet-Akina-  

六星連珠 異象

Posted: 15 May 2011 09:42 PM PDT

六星連珠異象

六星連珠異象 地球不會亡


6星連珠 媒體大量報導地球將在2012年毀滅的熱潮還未消褪，現在又多了讓末日論者更振振有辭的天文異象6星連珠：從今天起，天空中將出現水、金、木、火、天王和海王等6星連珠奇景，且會持續數週。 

美國「時代雜誌」（Time magazine）網站今天報導，世界末日將在2012年降臨的說法，可能來自古代馬雅、羅馬、希臘或蘇美人，傳說名為尼比魯（Nibiru）的1顆行星將朝地球直奔而來。 

尼比魯是否會撞上地球的傳言還在沸沸揚揚之際，最近又多了1個讓末日論更加甚囂塵上的現象，而且是非常真實的消息：太陽系數顆行星將在本月連成一線，6星連珠觀星愛好者將願意犧牲睡眠，趕在破曉前起床，目睹這個奇景。 

報導指出，從今天起，在清晨空中，將可看到水星、金星、木星和火星大致沿著黃道排成一線，這個現象會持續數週。所謂黃道，就是太陽1天中移動的軌道。 

6星連珠 天王星和海王星也會加入連珠行列，不過這兩顆星肉眼不易看見，須使用雙筒望遠鏡才能看到。 

對末日論者而言，6星連珠的異象理應在明年12月21日的世界末日當天出現，而且是造成地球毀滅的力量之一。不過天文學家已表示，明年不會出現類似的6星連珠諸星連珠奇景。 

美國國家航空暨太空總署（NASA）在官網張貼聲明解釋：「2010年地球不會發生任何壞事。40多億年來，我們星球一直平安無事，全球的可靠科學家也都未發現有威脅會隨著2012年而來。」 引用自 : 6星連珠異象 地球不會亡

어린이, 청소년 성장발육을 위한 칼슘영양제 광동키즈본

Posted: 15 May 2011 09:18 PM PDT


어린이, 청소년 키, 성장발육을 위한 칼슘영양제 광동키즈본

남녀불문하고 키큰 사람을 선호하는건 하나의 흐름으로 자리하고 있습니다. 물론 키큰 사람과 키작은 사람에 대하여 동일한 시선으로 바라보는 사람들도 있지만 대체적을 키작은 사람보다 키큰 사람을 선호하는건 분명한 사실이라고 생각합니다.

주변 사람들에게 물어봐도 십중팔구 키작은 사람보다 키큰 사람을 선호한다고 답합니다. 문제는 단순한 선호도에서 그치지 않는다는 점입니다.

남녀간은 물론 취업전선에서도 키작은 사람보다 키큰 사람을 선호하는 경향이 두드러지게 나타납니다. 물론 키작 크다고 이성교제나 취업에 유리한건 아니지만 다른 조건이 비슷한경우 키큰 사람에게 호감을 갖는 사람들이 많습니다.

물론 키에 대해 크게 신경쓰지 않는 사람들도 있습니다. 개인적으로 키에 대해 별 다른 신경을 쓰지 않는 사람중 한 사람입니다. 저희 집안 식구들은 모두 키가 큽니다. 저희 가족도 그렇고 사촌, 외사촌까지 모두 키가큽니다.

남자들은 180cm 이하가 없고 여자들은 170cm 이하가 없습니다. 삼촌들과 이모들도 연령대에 비해 훨씬 키가 크십니다. 그런데 저는 사촌이나 외사촌, 삼촌, 이모들과 달리 키가 작아 예외에 해당됩니다. 이 때문에 주변 사람들로 부터 키에 대한 질문을 많이 받는 편입니다.

가족들도 모두 키가크고 사촌에 외사촌, 삼촌, 이모들까지 모두 키가 큼에도 불고하고 유일하게 혼자 키가 작다보니 키에 대한 질문을 자주받게 되지 않나 싶습니다.

유전적으로 보면 본가나 외가쪽 무도 키가 커서 저 또한 키가 큰것이 정상인데, 키가 작은것은 잘못된 식습관 때문이 아닐까 하는 생각을 가지고 있습니다.

한참 성장기 때 편식을 해서 키가작아진것으로 생각하고 있습니다. 이런시절 부모님께서 저에게 편식하지 말라고 신신당부를 하셨지만 식성이 까다로워 편식을 하다보니 발육에 문제가 생겨 키가 조금밖에 자라지 않은것을 생각하고 있습니다.

물론 키에 대한 열등감은 전혀 없습니다. 다만 가끔씩 키큰 사람들을 보면 부러운 마음이 들 때가 있습니다. 저 자신에 대한 아쉬움 보다는 주변 사람들과의 관계 때문입니다.

저 혼자 있을 때나 친구들과 있을 때는 키에 대해 별 신경을 쓰지 않지만 이성과 함께 있을 때는 알게 모르게 신경이 쓰입니다. 키가 큰 이성과 교제할 때 상대방이 하이힐을 신게 되면 평상시 보다 제가 더 작아보입니다.

물론 저 스스로는 부끄럽다거나 창피하다는 생각을 하지는 않지만 상대방에게 약간 미안한 마음이 듭니다. 일반적인 사회통념상 남자가 키가 크고 여자가 다소 작은듯한 모습이 익숙하기 때문에 아닐까 합니다.

이성과 교제할 때도 문제지만 결혼 후 2세에 대한 생각을 하지 않을 수 없습니다. "내 키가 작아 2세까지 키가 작으면 어떻게 하나?" 하는 걱정을 하는 분들이 많다고 합니다.

물론 저 또한 이런 생각을 할 때가 있습니다. 단순히 생각에만 그치지 않고 아이가 좀 더 크게 자라기 바라는 마음으로 다방면으로 노력하고 있습니다. 키크는데 도움이 되는 운동과 식습관 등을 위해 아이에게 많은 신경을 쓰고 있습니다.  

운동이나 식습관 외에 성장에 도움이 된다고 하는 식품섭취를 위해 힘쓰고 있습니다. 이 중 지속적으로 섭취하도록 하는 식품중 하나는 광동키즈본입니다.



우리나라 어린이들의 평균 칼슘섭취는 권장량의 55%~73%, 13~19살 청소년은 54.8%에 불과해 심각한 수준입니다. 어린이, 청소년에게 칼슘이 불충분하면 건강한 뼈 형성과 치아발달, 성장발육이 위축되므로 충분한 양의 칼슘 섭취가 중요합니다.

광동키즈본은 성장기 어린이, 청소년의 뼈성장에 필수적인 칼슘(해조칼슘 30% 이상)과 눈꽃동충하초분말, 가시오가피추출분말 등의 식물성 성분 및 클로렐라분말, 초유분말, 상어연골분말, DHA분말, 칼슘의 흡수를 돕는 비타민 D3 외 각종 비타민과 미네랄 등이 함유되어 있으며, 뼈와 치아의 구성성분이 칼슘의 부족을 예방합니다.

칼슘의 1일권장섭취량은 나이에 따라 달라집니다. 4~9세 어린이와 10~19세 성장기 청소년의 칼슘권장량은 엄연히 다릅니다. 광동키즈본은 나이와 성장정도에 맞게 섭취조절을 할 수 있도록 만들어졌습니다.

불규칙한 식사, 잘못된 생활습관은 영향불균형으로 성장발육 부진을 가져올 수도 있습니다. 광동키즈본은 전문교육을 받은 성장플래너(GP)가 제공해주는 차별화된 성장도우미 프로그램이 함께 제공되므로 성장 발육에 더욱 좋습니다.

광동키즈본은 성장, 발육과 영양보충이 필요한 성장기 어린이 및 청소년, 편식 및 불규칙한 식사에 의해 영양 결핍이 걱정되는 어린이, 성장기 어린이와 청소년의 건강유지 및 증진을 원하시는 분, 자녀의 균형적인 영양소 섭취와 성장에 도움을 주고자하는 분, 간편하게 영양 보충을 원하는 분들께 적합한 식품입니다.

물론 특정식품을 섭취한다고 해서 갑자기 키가 커지는건 아닙니다. 영양제 등의 식품은 보조적인 방법으로 활용하고 키크는데 도움이 되는 운동과 더불어 편식을 하지 않고 음식을 골고루 섭취하는 습관을 갖는것이 바람직합니다.

전문성장플래너의 차별화되고 체계적인 성장관리시스템 광동키즈본 무료성장상담신청 - [링크]

 

건강하게 물먹기

Posted: 15 May 2011 03:58 AM PDT

건강하게 물먹기



봄철 황사가 심할 때 물을 자주 섭취하면 몸 안에 들어온 중금속과 같은 유해물질이 빠져나가게 됩니다. 따라서 의식적으로 물을 마시하는것이 좋습니다. 물론 무턱대고 물을 많이 마신다고 좋은 것만은 아닙니다. 쉬우면서도 까다로운 물마시는 방법에 대해 살펴보겠습니다.
성인 한 사람이 하루에 소변으로 배출하는 수분은 약 1.4ℓ, 땀과 호흡 등으로 배출되는 수분은 약 1ℓ다. 적어도 2~2.5ℓ의 수분은 섭취해야 한다는 말입니다. 과일이나 채소, 식사 등으로 섭취하는 수분이 약 1ℓ 정도이므로, 물로 보충해야 하는 수분은 1~1.5ℓ이라는 결론이 나옵니다. 전문가들이 '하루 8잔의 물을 마시라'고 권하는 것도 이러한 이유에서입니다.

하지만 우리나라 성인 남성의 물 섭취량이 하루 평균 980ℓ, 여성은 740ℓ에 불과하다는 조사결과에서도 보듯, 좀 더 의식적으로 물을 마셔야 할 필요가 있습니다. 특히 담배를 피거나 술을 즐겨 마시는 사람들은 일반 권장량보다 더 많은 물을 섭취해야 니코틴과 알코올을 배출할 수 있습니다.

어느 정도의 물을 마셔야 하는지는 전문가들에 따라 계산법이 다릅니다. 일반적으로는 몸무게 1kg당 33㎖ 이상의 물을 마시라고 권합니다. 몸무게가 60㎏인 사람은 250㎖ 잔으로 7~8잔 정도가 적당합니다. 물은 입안이 마르거나 갈증을 느끼기 전에 마셔두는 것이 좋습니다. 갈증을 느끼는 상황은 이미 수분 부족을 경고하는 것이기 때문입니다.

물론 무턱대로 많이 마신다고 건강에 이로운 것은 아닙니다. 심장이나 신장이 안 좋은 사람, 나이가 많은 사람은 너무 급히 물을 마시지 않도록 합니다. 마라톤 등 땀을 많이 흘린 후 수분을 지나치게 섭취하게 되면 수분 중독의 원인이 될 수 있습니다. 수분중독은 두통과 구역질, 현기증 등의 증상을 동반합니다.

물은 맹물이나 끓인 수돗물이 적당합니다. 차가운 물보다는 상온의 물이나 체온과 비슷한 미지근한 물이 몸에 부담을 적게 줍니다. 물은 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다. 한꺼번에 물을 몰아 마시면 혈액 속 나트륨을 희석시켜 체액불균형을 일으킬 수 있으므로, 천천히 씹둣아 마시는 습관을 들입니다.

식사 중이나 식사를 마친 직후에는 물을 되도록 적게 마십니다. 식사 중이나 식사를 마친 직후 물을 마시면소화액을 묽게 만들어 소화를 더디게 할 뿐만 아니라 역류성 식도염이 있는 경우 이를 악화시킬 수 있기 때문입니다. 대신 식사 30분~1시간 전, 운동하기 30분 전에 물을 충분히 마셔두는 것이 좋습니다.

2011年5月14日 星期六

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iPad2 介紹影片

Posted: 13 May 2011 01:38 PM PDT

iPad2 介紹影片 繁體中文字幕

iPad2 介紹影片 繁體中文字幕 by iPhone4.TW

iPad2「蓋」利害 網友：筆電末日來臨

令全世界蘋果迷翹首盼望，蘋果公司(Apple)推出的新款平板電腦iPad2在今(3)日凌晨正式揭開神秘的面紗，在美國舊金山的發表會上正式亮相。而網路上也已經有熱心的網友將iPad2的介紹影片翻譯成中文，此影片一出，不僅讓眾多網友大呼心動，更有網友直接指出，「這是宣告notebook(筆記型電腦)的末日了吧」。

在這一部影片中，許多人先前推測的「雙鏡頭」，的確被安裝在新一代的iPad2上，而這不僅讓使用者能夠更方便地用鏡頭記錄自己的生活；影片中更顯示，iPad2的雙鏡頭能夠讓FaceTime的視訊通話功能發揮的更加淋漓盡致。

在影片中作大篇幅介紹的，還有1塊擁有各種顏色，用來保護顯示器的「分離式保護蓋」。這1塊保護蓋不但能夠方便地蓋在iPad2上，保護顯示器免於刮傷；當保護蓋打開時，iPad2也能立即偵測到，並且從待機狀態中回復，蓋上時則回復到待機狀態。

此外，不習慣平板電腦實在是太「平」的使用者，也能夠將這塊保護蓋折起為一個架子，支撐起iPad2的機身，以更便於使用者在文字處理，或是看電影時使用。

在看完這部影片清楚地介紹iPad2的功能以後，有許多網友立刻大呼心動，恐怕將成為iPad2的俘虜，網友angusythuang01甚至直指「這是宣告notebook的末日了吧」；但也有網友因為對於iPad3的期待，而正在猶豫是否要購買這令人心動的iPad2。

iPad2 介紹影片 引用自: iPad2「蓋」利害 網友：筆電末日來臨

修長白皙美腿-安妮(Annie)-abbaco-??

Posted: 13 May 2011 10:39 AM PDT

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2011年5月13日 星期五

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新店颳起龍捲風

Posted: 12 May 2011 07:40 AM PDT

驚雷暴雨後... 新店颳起龍捲風

1078048306.jpg  

今天午後，新北市新店區在一陣驚雷暴雨之後，竟然颳起了龍捲風，所到之處，所有地上雜物都更著旋轉翻飛，許多住在都市的居民，都是生平第一次親眼目睹龍捲風，紛紛用手機或相機拍下奇觀。

近距離觀察龍捲風的氣旋，就像爆炸後的濃煙，但是顏色更淺，騰空的速度更快，伴隨著震耳的風聲，所到之處，這座鐵皮工寮周邊，所有沒牢牢釘在地上的雜物、樹枝，全被颳起來旋轉翻飛。

時間就在12號中午，新北市新店區在一陣暴雷與強陣風之後，突然颳起龍捲風，絕大部分在地居民，都是生平首次親眼目睹，趕緊抓起相機、手機捕捉奇觀，眼看著龍捲風越捲越近，民眾趕緊關窗逃命，而在稍遠的距離之外，莊敬高中學生也顧不得午休，全部衝出教室，興奮的大叫。

而這段畫面距離更遠，卻捕捉到了龍捲風一度消失，又再度出現，就在一瞬之間，龍捲風的氣旋宛如一縷黑煙，又像是一條黑蛇，在空中掙扎扭曲，更是奇觀中的奇觀。

引用自: 驚雷暴雨後... 新店颳起龍捲風

新店龍捲風

2011年5月12日 星期四

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修長白皙美腿-安妮(Annie)-abbaco-??

Posted: 11 May 2011 06:39 PM PDT

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511 王老師 預言

Posted: 11 May 2011 06:57 AM PDT

王老師預言

511末日? "王老師"預言台14級強震

世界末日真的提前到來嗎？王老師預言 有一位自稱王老師的人指出，在今年5月11號上午，台灣將會發生規模14的大地震，王老師預言台北101還會被震成3截！預言一出，讓不少人覺得很訝異，不過地震預報專家指出，台灣地形不太可能發生如此強大的地震，要民眾"謠言止於智者"。

王老師預言強震 氣象局斥謠言

最近在網路盛傳一篇文章，王老師預言台灣在5月11日，會發生14級的大地震，甚至會出現170公尺高的大海嘯，預言的人是台北市一名被稱為「王老師」的男子，他還說到時候台灣會裂成兩半。但氣象局駁斥這些都是謠言，呼籲民眾不要恐慌。 電影2012的場景，有人說真的會發生，而且就在台灣，預言的人在台北市開課，教易經、鳥獸文，人稱王老師，這王老師不露臉，只肯給媒體錄音。 氣象局反駁511地震說，王老師還預言，5月27日會有170公尺高的大海嘯，5月底台灣還會裂成南北兩塊。王老師的預言，連同行也不挺。王老師說的到底是預言?還是謠言?511當天即可見分曉。

王老師預言 引用自: 王老師預言強震 氣象局斥謠言

瘋狂預言末日511/ 王老師:沒蠱惑買貨櫃屋

預言大地震 語不驚人死不休 

〔自由時報記者謝文華／台北報導〕「地球本身即是飛行器。」拋出五一一大地震預言的王老師，蓄著落腮鬍、戴金框眼鏡、穿著吊帶褲，年約五十歲，一開口，語不驚人死不休。 

誇口預言落空 就是跳梁小丑 

不肯透露本名，也拒絕拍照的王老師說不信鬼神、不屑宗教、政客，向來「獨來獨往」，不結黨派，是個生意人，不想出名。他不是「預測」，講的都是「實錄」、是「大自然的知識」、「如果五一一台灣沒有發生超大地震，我就是『跳梁小丑』。」 

他解釋說，太陽系運行軌道於四千五百三十七年前，已遭設定太陽回歸赤經零度（二○一二年十二月二十二日，馬雅預言）前，太陽系將進入獵戶星座左側光子帶，軌道相交錯時間（二○一一年四月三十日），太陽及九大行星進入隕石亂竄區，受強烈氣旋影響，地球將失速墜落，地底岩漿拍擊到板岩瞬間溢流，板岩液化、土壤液化，引發大地震、大海嘯。 

他宣稱，地球自太陽引戈而出，繞日自轉運行紀錄，曾有過大毀滅地震達七次，最高紀錄曾有過二十八級，地球南北軸中緣軸，亦曾轉移過七次，證據力乃地質學家對南北極凍原及板岩遭冰山刮過的刻紋方向，有七道不同相位重力刻紋，他也以此做出判斷。 

週末搬回埔里 備妥三十多個貨櫃 

他估計台灣遭受衝擊時間是在五月十一日上午九點至十二點之間，全台都是震央，最大十五級在埔里，其他地方也約有十四級地震。不過，王老師選擇週末搬回老家埔里，已備妥三十多個貨櫃。 

他另指，由於地球本身即是飛行器，為了自救，五天後（五月十七日），在太平洋及南太平洋、距紐西蘭東南方六百公里外海深達六千至九千公里處，將浮出四個像四分之一大的澳洲一般大的板塊，引發海嘯，影響層面擴及南極、南美、北美，當菲律賓發生大海嘯之後兩小時就會抵台。 

王老師說，「人離開建築物」是上策，住在貨櫃裡頂多碗盤摔壞，避免在建築物裡被擠壓成「三明治」，確保生命財產安全；貨櫃擺放地點，最好在海拔四百公尺以上台地，因海嘯約有一百七十公尺高，至少要離地兩百公尺才安全。 

他表示，得知有民眾選擇在三峽、拉拉山、新竹內灣、南投埔里、嘉義中埔與竹崎一帶，租貨櫃擺放。他強調自己只是建議往高處移動，並沒蠱惑民眾去買貨櫃。 

在台北經營「金線之路企業公司」的王老師說，他從事出版業、音響測試帶發行、礦石及珠寶買賣等，專長是「玩物喪志」，現已退休。他以「老人」為筆 名，二○○七年開部落格，部落格和名片都取名「emlightester」，是台語發音「你來『七 逃』（你來玩）」。

王老師預言 引用自: 瘋狂預言末日511/ 王老師:沒蠱惑買貨櫃屋

王老師預言強震 氣象局斥謠言－民視新聞

딸기 팩 만들기, 여드름과 기미를 한꺼번에 없애는 노하우

Posted: 11 May 2011 03:09 AM PDT


딸기 팩 만들기, 여드름과 기미를 한꺼번에 없애는 노하우

딸기는 피부를 희게 하는 비타민 C와 각질을 잘 떨어져 나가도록 하는 과일산이 풍부합니다. 이 외에 유황 성분도 들어 있어 딸기팩을 만들어 여드름이 잘 나는 지성피부에 쓰면 여드름이 예방되며, 이미 난 여드름 증상을 완화시키는 효과도 있습니다. 또한 딸기팩은 기미가 있을 때에 효과적입니다.

딸기팩을 만들기 전에 스팀타월을 이용해 모공을 열어준 후 딸기팩을 만듭니다. 한편 딸기팩 재료는 딸기 작은 것 3개(큰 것은 2개), 오트밀가루(적당량), 레몬즙 1작은술입니다. 준비한 딸기를 깨끗하게 씻어 잘 으깬 후 레몬즙을 넣고 여기에 오트밀을 넣어 약간 걸쭉하게 만듭니다.

그 다음 얼굴에 거즈를 깔고 딸기팩을합니다. 약 10~15분 후 딸기팩을 제거하고 미온수로 세안한 후 스킨으로 마무리합니다. 한편 딸기팩은 1주일에 1~2번 정도 하는게 좋으며, 피부세포는 밤에 재생하기 때문에 잠자기 전에 하는것이 좋습니다.

다이어트 도움되는 환경

Posted: 11 May 2011 02:51 AM PDT


다이어트 도움되는 환경



다이어트를 할 때 식이조절과 운동을 꾸준히 해야 다이어트를 할 수 있다고 말합니다. 물론 지극히 당연한 말입니다. 하지만 식이조절과 운동 외에 생활환경에 변화를 주는것으로도 다이어트를 할 수 있습니다.

영양학을 전공하고 다이어트 관련 책을 집필한 다운 잭슨 블레트너는 집안 환경만 바꿔도 다이어트에 한결 도움이 된다고 말합니다. 다운 잭슨 블레트너는 말하는 다이어트에 도움이 되는 집안 환경은 우선 밝아야 한다고 합니다.

미국 캘리포니아 주립대 어바인캠퍼스 연구에 따르면 사람은 어두운 공간에 있으면 음식을 더 먹게 된다고 합니다. 어두운 공간에서는 통제력이 떨어지고 식욕에 대해서도 마찬가지라는 것입니다.

또한 음식을 섭취할 때 먹을 때 시계나 라디오를 곁에 두는 게 좋다고 합니다. 한 끼 식사 할 때 천천히 먹으면 급히 먹는 것보다 평균 70㎈를 덜 먹게 되는데, 하루 세 끼로 계산하면 매일 200㎈를 덜 먹게된다고합니다.

다운 잭슨 블레트너는 저녁식사는 최소한 30분 이상 여유 있게 먹어야 하고, 시계를 보면서, 또는 라디오 음악을 들으면서 마음을 가라앉히면 천천히 먹을 수 있다고 전합니다.

이 외에 실내 온도 낮추는 것도 도움이 된다고합니다. 비만에 관한 학술지 '비만리뷰(Obesity Reviews)'에 따르면 집안 온도가 높으면 몸이 퍼지기 쉽다고합니다.

블레트너는 집안 온도가 낮으면 사람은 스스로 몸을 움직여 체온을 높이게 된다며 너무 춥게 하는 것은 바람직하지 않지만 실내온도는 낮게 유지해야 한다고 말합니다.

조거족을 위한 이이템 토닝화

Posted: 11 May 2011 02:36 AM PDT


조거족을 위한 아이템 토닝화

조깅과 등산은 큰 비용을 들이지 않고 건강을 챙길 수 있어 남녀노소를 가리지 선호하는 운동입니다. 이런 운동을 하는 사람들을 조거(Jogging+er)족이라 부릅니다. 조거족들은 건강을 위해 노력할 뿐만 아니라 스타일에도 관심이 많습니다.

조거족은 단순히 스타일만 중요시하는 게 아니라 자신이 착용한 신발이나 옷이 운동에 얼마나 효과를 주는지도 꼼꼼히 따집니다. 한편  걷는것만으로도 근육운동이 된다는 이야기가 생기면서 워킹화와 토닝화가 유행하고 있습니다.

워킹과 러닝 열풍이 불면서 이에 맞는 토닝화가 다수 출시된 상태입니다. 토닝은 지방률을 낮추고 신체를 경량화시킨다는 의미가 포함되어 있습니다. 좀더 정확히 말하면 우리 몸에 있는 근육을 더욱 강화해 탄력 있는 몸을 만드는 근육 활성화 운동을 할 수 있습니다.

토닝화는 신고 걷는 것만으로도 하체 근육도 발달하고, 스타일도 살릴 수 있습니다. 토닝화의 가장 큰 장점은 신고 움직이는 것만으로 토닝 운동 효과가 나타나고 평상시에도 신고 다니며 토닝 운동 효과를 체험할 수 있습니다.

한편 토닝화를 고를 때에는 운동스타일에 맞는 걸로 고르는게 좋습니다. 운동 시 신발이 벗겨지지 않도록 자신의 발 사이즈에 잘 맞는 것을 고르는게 중요합니다. 더불어 자신의 스타일에 맞는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

2011年5月11日 星期三

精選正妹

精選正妹

지구온난화의 원인중 하나가 방귀라는데, 정말일까?

Posted: 10 May 2011 09:24 PM PDT


제정 러시아의 절대 군주였던 표트르 대제는 유럽의 문물을 받아들이기 위해 노력했다. 당시 유럽에 대해 경제적으로 뒤떨어진 러시아를 발전시키기 위해서였다. 유럽 문물을 받아들이는 창구로 상트페테르부르크란 새로운 도시를 건설한 그는 아예 수도를 모스크바에서 그 도시로 옮기기도 했다.

표트르 대제는 또 귀족들의 옷소매와 수염까지 참견했다. 권위를 내세우기 위해 옷소매와 수염을 길게 늘어뜨리고 다니는 귀족들이 못마땅했던 것이다. 그런데 귀족들의 반발은 의외로 거셌다. 슬라브인의 긴 수염은 하느님이 주신 것인데, 이를 깎으라는 것은 말이 안 된다며 전국적으로 저항이 일어난 것이다.

어쩔 수 없이 한 발 물러선 표트르 대제는 수염을 기르게 하는 대신 수염세를 물리기로 했다. 그러자 의외의 일이 벌어졌다. 수염세가 도입되자마자 러시아인들은 너도나도 소중하게 가꿔온 수염을 깎기 시작했다. 권위나 전통보다 세금이 더 무서웠던 것이다.

희한한 세금은 이밖에도 많았다. 17세기 영국에서는 창문세란 게 있었다. 집에 있는 창문의 수를 기준으로 매겨지는 세금이었다. 창문이 많을수록 호화주택이라는 것이 그 이유였다.

18세기 중엽 프랑스 루이 15세 시절에는 사람들이 호흡하는 공기에 대해서까지 세금을 부과하려 했다. 일명 공기세인 이 세금은 국가 재정을 확립한다는 명목으로 재무상 실루에트가 추진했다. 이에 왕족과 귀족, 종교인은 물론 일반 국민들도 강력히 반발하여, 그는 취임 4개월 만에 재무상 자리에서 물러나야 했다.

그런데 왕정시대가 아닌 뉴질랜드에서 방귀세 논란이 벌어진 적이 있다. 지난 2003년 뉴질랜드 정부가 방귀세를 물리기로 추진한 대상은 다름 아닌 소나 양 등의 가축류. 호화물품과는 거리가 먼 소와 양이 뀌는 방귀에 대해 세금을 물리려 한 이유는 도대체 무엇일까. 또 방귀는 사람은 물론 다른 동물들도 뀌는데 왜 유독 소와 양이 그 대상으로 지목되었을까.

되새김질을 하는 소나 양, 염소 등의 반추동물은 위가 4~5개나 된다. 이 동물들은 풀을 뜯어먹은 후 특정 위에 저장했다가 되새김질을 해서 다른 위로 보낸다. 되새김위 중 혹위에는 미생물이 공생하여 풀의 셀룰로오스를 분해한다. 그런데 분해하는 발효과정에서 메탄가스가 생성된다. 따라서 이런 반추동물의 트림이나 방귀에는 특히 메탄가스가 많이 포함되어 있다.

메탄가스는 부피 대 부피로 비교할 때 지구온난화의 주범으로 지목받는 이산화탄소보다 열을 잡아 가두는 능력이 21배나 높다. 때문에 소나 양을 포함한 전 세계 가축들이 내뿜는 메탄가스를 모두 합치면 전 세계 온실가스 생산량의 14%를 차지한다는 주장이 있을 정도다.

이에 뉴질랜드 정부는 지구온난화에 관한 교토협약에 따라 설치될 농업부문 배출가스 연구기구에 지원할 예산을 충당하기 위해 가축에 대한 방귀세를 도입하고자 한 것이다. 농민들의 거센 반발로 방귀세의 도입은 결국 백지화되었지만, 일부 정치인 중에서는 요즘도 방귀세의 도입을 주장하고 있다.

목축의 나라 뉴질랜드의 경우, 자국 내 전체 온실가스의 20%가 가축의 방귀나 트림에서 생겨나는 것으로 추정되고 있기 때문이다. 더구나 소와 같은 가축은 유엔식량기구의 보고서에서 삼림파괴와 토지 황폐화, 생물 다양성 파괴 등을 일으키는 환경 파괴의 가장 큰 주범으로 지목되기도 했다.

하지만 정작 더 큰 방귀를 뀌고 있는 주범은 따로 있다. 그들은 소처럼 말 못하는 동물과는 달리 당당하게 큰 목소리를 낸다. 지구온난화의 진행을 막기 위한 교토의정서에서 세계 1위의 온실가스 배출국인 미국은 지난 2001년 일방적으로 탈퇴해 버렸다. 또 이산화탄소 배출량에서 미국을 곧 따라잡을 중국도 교토의정서 가입은 생각조차 하지 않고 있다. 그래서 '방귀 뀐 놈이 큰 소리 친다'는 말이 있는 것일까.

나가수 차지연, 나가수 임재범 빈잔 피처링 차지연 누군가 보니

Posted: 10 May 2011 08:17 PM PDT

                       ▲MBC 나는 가수다 방송화면

나가수 차지연, 나가수 임재범 빈잔 피처링 차지연 누군가 보니

5월 8일 방송된 MBC '나는 가수다'에서 임재범은 남진의 '빈잔'을 편곡해 뛰어난 가창력을 선보여 음악을 듣는 이들의 마음을 단숨에 사로잡으며 역시 임재범이라는 평가를 받고 있습니다. 

한편 임재범과 함께 무대에 오른 뮤지컬 배우 차지연 또한 매력적인 음색으로 네티즌들과 시청자들로 부터 관심을 불러일으키고 있습니다. 차지연이 임재범의 '빈잔' 피처링하는 모습을 접한 네티즌들과 시청자들은 "차지연이 누구냐?"며 깊은 관심을 나타내고 있습니다.


차지연은 일반 대중들에게는 다소 낯선 인물이지만 172cm의 큰 키에 화려한 외모로 2006년에 뮤지컬 '라이온 킹'으로 데뷔한 이후 '몬테크리스토', '선덕여왕', '드림걸즈', '서편제' 등의 작품에 출연한 배우로 지난 2010년 제16회 한국뮤지컬대상 여우신인상을 수상했습니다. 

한편 '서편제' OST '살다보면'을 듣고 차지연의 가창력에 감동받는 분들이 많다고 합니다. 이지적이고 서구적인 모습이 강한 차지연과 다소 어울리지 않는 곡으로 생각되지만 어디 하나 흠잡을 때 없이 완벽한 노래를 들려주고 있습니다.

한편 차지연의 외조부는 판소리 고법(鼓法) 인간문화재 송원 박오용 선생이라고 합니다. 차지연이 '서편제' OST '살다보면'을 완벽하게 소화해낸 배경과 무관하지 않아 보입니다. 실제로 차지연은 어렸을 때부터 할아버지 박오용옹과 함께 공연을 다니며 고수(북을 치며 흥을 돋우는 사람)로 활동했다는 후문입니다.

2012년 12월 지구 종말론, 과연 지구는 사라질까?

Posted: 10 May 2011 05:52 PM PDT


1999년 전 세계인들이 주목했던 종말론이 다시 고개를 들고 있다. 이번에 지목되고 있는 시기는 2012년, 4년도 채 남지 않았다. 하지만 이번 '2012년 종말론'은 1999년을 강타했던 종말론과 다른 양상을 보인다. 과학적인 근거들이 제시되고 과거 예언들이 해석되기도 하는 것. 이로 인해 일각에서는 지구의 종말이나 멸종을 말하기보다 2012년 지구에 대재앙이 발생할 것이라는 '대재앙설'에 무게를 두고 있다.

1.2012년 12월 21일 역이끝나는 마야역

마야 문명(Maya文明)은 중앙아메리카의 멕시코 남동부, 과테마라, 유칸반도 지역을 중심으로 번영하였던 문명이다.마야인은 고대의 어떤 문명보다도 수학과 천문학이 발달한 종족이었다고 한다. 고대 마야 문명에는 6개의 태양에 관한 전설이 전해 내려오고 있는데 그들은 인류의 운명이 태양과 지구에 의해 결정된다고 굳게 믿고 있었다.

마야인들은 그들의 달력에서 4번째 태양이 없어지는 시기에 자신의 종족이 멸망할 것을 예언했는데 실제로 그러했고 마지막 6번째 태양이 없어지는 날 인간의 어리석은 과학으로 지구가 멸망한다는 예언을 전하고 있다.

그 6번째 태양이 없어지는 날이 2012년 12월 21일이고 바로 그 날이 마야 달력의 마지막 날이다. 2천 년 전에 작성된 마야력은 500년 전부터 사용되고 있는 그레고리력보다 더 정확하다는 평가를 받는다.

마야의 역법은 아주 복잡하여 260일을 주기로 하는 탁금력(卓金曆), 6개월을 주기로 하는 태음력(太陰曆), 29일과 30일을 주기로 하는 태음월력(太陰月曆), 365일을 주기로 하는 태양력(太陽曆), 365일과 260일 주기를 톱니바퀴처럼 맞물려 순환시킨 장기력(長期曆) 등이 있다.

그들이 계산해 낸 금성의 1년은 584일로서, 현대장비로 관측한 583.092일과 비교할 때, 오차율은 매일 12초에 지나지 않고 한 달에 단지 6분 정도일 뿐이다. 우리는 현대 천문장비로 관측하여 1년이 365.2422일인 것을 알았지만 마야인들은 이미 1년이 365.2420일임을 계산해 낸 것이다.

이중 관심사는 단연 장기력(長期曆)이다. 마야의 장기력은 기원전 3114년 8월 13일을 원년으로 시작하고 5126년(마야어로 '13박툰'; 1박툰=14만4천일)이 되는 2012년 12월 21일에 멈춰있다.

즉, 마야인들은 태양계가 5126년을 대주기로 은하계를 운행하는 동안 지구는 태양계와 더불어 은하의 중심에서 나오는 은하광선을 가로질러 이동한다고 믿었다. 횡단이 끝나는 대주기의 마지막 시기에 태양계는 근본적인 변화를 겪게 되는데 바로, '은하계에 동화'라는 것이다.

그들은 대주기를 다시 13단계로 나누어 각 단계를 다시 20개의 연화시기로 세분했으며, 매 단계의 연화에 대해 아주 상세하게 기록했는데, 각 시기는 약 20년간이다.

그래서 1992년에서 2012년까지 20년간 지구는 대주기의 마지막 시기로 진입하고, 2012년 12월 21일 동짓날이 되면 태양계의 행성과 은하계의 별들이 직렬로 서게 된다. 바로 이때 행성 간 끌어당기는 힘이 한쪽 방향으로 증폭되면서 지구 자력이나 중력이 격변해, 심각한 천재지변의 대재앙이 일어나게 된다는 것이다.

2.노스트라다무스 예언에 근거한 2012년 지구 종말론

'노스트라다무스의 잃어버린 그림 예언서' 발견

2012년 지구 종말론의 두 번째 근거는 16세기 프랑스의 의사이자 점성술사인 노스트라다무스 예언이다. 1994년 이탈리아 저널리스트 엔자 마싸는 로마 국립도서관에서 16세기 고서 필사본을 발견했는데, 그것이 바로 노스트라다무스의 '잃어버린 예언서'였다. 당시 책의 표제는 '노스트라다무스 바티니시아 코드'였고, 이태리 역사학자들은 정밀 검사를 통해 이 고문서가 실제 노스트라다무스가 살았던 16세기에 제작되었음을 규정했다.

이 책에는 노스트라다무스가 직접 그린 많은 수채화들이 수록되어 있는데, 이미 알려져 있는 그의 예언은 물론 새로운 예언에 대한 구체적인 진술도 언급돼 있다.

예를 들어, 큰 타워에 무엇인가 날아오고 있고 타워 옆에는 불이 나서 사람들이 떨어지고 있는 그림은 9·11뉴욕테러사건 당시 여객기들이 쌍둥이 빌딩에 충돌하는 것을 예언하는 것으로 해석됐다.

노스트라다무스 연구가들은 그 그림책의 마지막 한 장이 2012년 지구 종말을 가리키고 있다고 해석한다. 윗부분에는 '디바인 크로스'(고대종교에서 우주의 궁극적 에너지의 근원 및 은하계의 중심을 지칭했던 용어)와

'먼데인 크로스'(지구의 자전축을 상징하는 일종의 점성술 용어)의 정렬을 상징하는 수레바퀴 모양이 있고, 3개의 일식이 월식과 이어져 있는 그림이다. 3개의 일식과 월식이 함께 발생하는 시기를 찾아보면 1992년에서 2012년 사이의 20년이 나오는데, 서양문명에서 정확히 이 시기를 언급한 그림은 이것뿐이라는 게 그들의 설명이다.

노스트라다무스 연구가들은 이 시기를 '종말의 무대로 표현되는 천문학적 정렬'로 부르며 그 날짜를 2012년 12월 21일 동짓날이라고 주장하는 것이다.

3.중국의 주역서에 따른 지구종말론

지금으로부터 5000여 년 전 복희가 저술한 주역서는 점술서이자 유교의 3경(三經) 중 하나이다. 그런데 어느 날 미국의 한 과학자가 평균 확률과 빈도를 두고 그래프를 작성해 지난 5000여 년의 세계 역사에 주역을 대입해 보았더니 그래프가 로마의 흥망, 독일제국의 흥망 등을 정확히 나타내고 있었다고 한다. 문제는 그 그래프의 마지막 주기가 2012년에 끝난다는 사실에 있다.

4. 웹봇의 예측

웹봇(WebBot)은 조지 유어라는 사람이 개발한 컴퓨터 프로그램으로 원래는 주가를 예측하기 위해 만들어졌다. 수많은 자료들을 검색하고 분석해 미래를 예측하는 방식의 이 프로그램은 2012년 12월 21일에 그 그래프가 멈춰있다. 웹봇을 해석하는 전문가들은 이 웹봇이 멈추는 이유가 2012년에 지구가 종말해 웹봇이 예측할수 없게 되어 그 그래프가 멈춘것이라 주장하고 있다.

 5. 행성X 
 
일본 고베 대학 '무카이 다다시 교수 팀'은 태양계 카이퍼벨트 지역에 10번째 행성이 존재할 것이라고 주장했다. 이후 이 주장에 동의하는 일부 천문학자들은 '10'을 나타내는 로마 숫자 X를 따서 행성 X"라고 명명했다.

공식적으로 정체가 밝혀진 바는 없지만 3600년 주기로 공전하는 행성 '니비루'(일명 행성 X)가 긴 타원형 궤도를 그리며 다가와 2012년에 치명적인 해를 끼칠 것이라는 주장도 있다.

이러한 행성X에 대해 미국의 나사는 존재하지 않는다라고 발표했지만, 행성X에 대한 의혹은 계속되고 있다. 노르웨이에는 지구상 씨앗저장고와 벙커가 설치되어있고 미국과 EU의 여러 국가들은 협력하여 행성X에 대해 대비하고 있다고 한다.

사회학자들은 이 같은 주장들이 나오는 이유에 대해 "불확실한 미래에 대한 불안감의 방증"이라고 설명했다. 지구 온난화와 이상기후, 석유 등 자원 고갈, 곡물 파동, 원자재 가격 상승 등 인간이 지구를 파괴하고 있다는 불안감이 종말론을 양산하고 있다는 것으로 설명하고 있다.

실제 많은 미래학자들은 가까운 미래에 급격한 변화가 있을 것이라는 데 동의한다. 과학기술의 급격한 발달과 지구 온난화 자원의 고갈 등 다양한 변화의 요인들이 지구 곳곳에 존재하기 때문이다.

하지만 이들은 이런 변화가 곧 종말로 이어지지는 않는다고 설명한다. 다만 기존 과학계나 현대 사회가 자연·환경 문제의 심각성을 계속 외면한다면 인간들의 불안감에 의해 '지구 종말론'은 계속 나올 수밖에 없다고 지적한다.

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Posted: 10 May 2011 05:59 PM PDT

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안좋은 잠버릇으로 생기는 구강질환

Posted: 10 May 2011 04:31 AM PDT


않좋은 잠버릇으로 생기는 구강질환

잠버릇에 대해 대수롭지 않게 생각하는 분들이 많지만 좋지 못한 잠버릇은 우리 몸에 좋지 못한 영향을 끼칩니다. 매일 6~7시간 동안 반복해서 일어나는 행위이기 때문에 잠버릇에 따라 자칫 몸에 이상증상이 나타날 수 있습니다.

흔히 입을 벌리고 자거나 이를 가는 잠버릇을 갖고 있는 분들은 면역력이 약해지거나 구강질환이 나타날 수 있으며 턱과 치아, 잇몸 등에 영향을 주어 턱이 아프고 치아가 흔들릴 수도 있습니다.

따라서 구강질환을 방지하기 위한 노력이 필요합니다. 그럼 그대로 방치해두면 위험한 잠버릇과 그와 관련된 구강 질환에 대해 살펴보겠습니다.

일반적으로 몸이 많이 피곤한 상태에서 자면 입을 벌리고 자는 모습을 보이게 됩니다. 평소 비염이 있거나 입으로 숨을 쉬는 습관을 가지고 있으면 잠을 잘 때도 입을 벌리고 자기 쉽습니다.

입을 벌리고 숨을 쉬는 습관을 되도록 빨리 고치는 것이 좋습니다. 그 이유는 면연력과 관련이 있습니다. 코로 숨을 쉬게 되면 공기가 콧털에 걸러지면서 나쁜 세균의 유입 1차적으로 차단됩니다.
 
한편 입으로 숨을 쉬면 이렇게 걸러지는 과정 없이 그대로 폐로 들어가기 때문에 감기 등에 더 절 걸리게 되기 때문입니다. 또한 항상 입을 벌리게 되면 입안이 건조해져서 입냄새와 잇몸염증을 더욱 악화시킬 수 있습니다.

코고는 소리는 시끄럽지만 이를 가는 소리도 상당히 거북하게 느껴집니다. 이갈이가 일어나는 원인은 부정교합 치아, 상하악의 질환 등 1차적인 원인과 스트레스, 음주, 수면 장애 등 2차적인 원인으로 구별할 수 있습니다.

수면중에 이를 갈게 되면 무의식중에 힘을 주게 되어 평소보다 2배 이상의 힘으로 이를 갈게 됩니다. 한두 번 정도는 큰 이상은 없겠지만
이것이 습관화가 되어 있다면 이가 갈려 짧아지는 치아 마모증이 나타납니다.

또한 치아가 흔들리고 잇몸이 약해져 잇몸염증에 취약해지고 나아가 턱관절에도 이상을 줄 수 있으므로 이가는 습관을 고치는것이 좋습니다

루시 다이어트 식단표

Posted: 10 May 2011 04:06 AM PDT



루시 다이어트 식단표

얼마전 30kg 감량으로 화제가 된 그룹 벨라의 멤버 루시가 자신의 트위터를 통해 "루시 식단!! 이것외에 절대 다른 음식을 안 먹는게 중요합니다! 앞으로 한달간 식단 조절 열심히 하기로 약속했음!"이라는 글과 함께 식단표를 공개해 화제입니다.

루시가 공개한 식단표에는 아침, 점심, 저녁, 간식까지 식단으로 구성되어 있고, 고구마, 닭가슴살, 사과를 주로 먹는것으로 되어 있습니다. 이 외에 기상 후, 취침전 우유를 마시는것과 간식으로 아몬드를 먹는것이 눈에 띕니다.

액취증 예방법과 액취증 치료법

Posted: 10 May 2011 03:49 AM PDT


액취증 예방법과 액취증 치료법

날씨가 점점 더워짐에 따라 액취증(암내)를 갖고 있는 분들의 고민의 깊이도 커져만갑니다. 몸에 땀이 많은 편도 아니고, 매일 샤워를 해도 사라지지 않는 액취증(암내) 때문에 고민하는 분들의 이야기를 들어보면 스트레스가 이만저만이 아니라고합니다. "주변 사람들이 나 때문에 불쾌해하지는 아닐까?" 하는 생각에노이로제에 스트레스가 심해진다고합니다. 

자신은 물론 주변 사람들에게도 피해를 줄 수 있는 액취증(암내)의 원인은 무엇 때문일까요? 액취증(암내)의 원인은 주로 겨드랑이, 젖꼭지, 배꼽, 생식기 주위의 '아포크린'이라고 하는 땀샘이 있는데, 아포크린 땀샘의 분비물 자체에서는 아무런 냄새가 나지 않지만, 세균이나 땀 등 다른 요소가 더해져 냄새가 나게 되는 것입니다.

일반적으로 사춘기가 시작될 무렵 호르몬의 영향을 받아 이미 형성된 아포크린 땀샘의 활동이 왕성해지면서 특이한 냄새를 내는데, 아포크린선은 전체의 약 95%가 양측 겨드랑이에 분포되어 있으며 나머지 5%는 음모, 유두, 배꼽 부위 등에 분포되어 있습니다. 해당 부위에서 분비된 끈적끈적한 분비물이 세균과 반응하여 강한 냄새를 풍깁니다.

한편 액취증의 빈도는 성인남녀 100명중 약 2-3명 정도이며, 남자 45%, 여자 55%로 여자가 약간 높은 비율을 보이고 있습니다. 액취증은 수술 외에는 근본적인 해결방법이 없습니다. 따라서 수술을 통해 액취증이 나지 않도록 하는것이 근본적인 해결책입니다.

만일 여러가지 상황에 의해 수술이 여의치 않은 경우 적절한 관리를 통해 액취증 증상을 완화해야합니다. 액취증이 심하지 않은 분들은 몸을 자주 씻어 청결하게 유지합니다.

더불어 샤워후 파우더 등을 뿌려 습하지 않게 건조한 상태를 유지하는것이 좋습니다. 땀을 억제하는 약제를 바르거나, 살균작용의 약용비누 또는 연고를 바르는 것도 도움이 될 수 있으며, 통풍이 잘 되는 소재의 옷을 입습니다.

한편 액취증이 심할 경우에는 몇몇 관리방법 만으로는 냄새를 제거하는데 한계가 있습니다. 따라서 아포크린선을 파괴하거나 제거하는 외과적인 수술로 치료하는 것이 좋습니다.

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Posted: 10 May 2011 06:42 AM PDT

 請各位一定要到本站: 高挑美腿美女寫真集相簿收集處: http://highbeautygirl.blogspot.com/ 來取得最新的美女資訊。 暱稱: Pink♥麵包   性別: 女   生日: 射手座   血型: AB   身高: 151~160   體重: 41~45   學歷: 彰化縣-縣立二林國小, 彰化縣-縣立二林國中, 彰化縣-國立溪湖高中, 大學/學院-淡江大學   職業: 學生


2011年5月10日 星期二

精選正妹

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방귀가 많이 나오는 이유와 방귀냄새 줄이는 방법

Posted: 09 May 2011 08:49 PM PDT



지독한 방귀 냄새로 고민하는 사람들이 있습니다. 버스, 지하철 등에서 방귀를 몰래 뀌었다가 지독한 냄새 때문에 주변 사람을 당황케 하는 경우가 있습니다. 반대로 소리는 컸지만 냄새는 거의 없는 방귀도 있습니다. 왜 냄새의 차이가 나는 걸까요? 

 방귀의 주성분은 공기입니다. 음식을 삼키면 공기도 함께 들어가게 됩니다. 이 중 일부는 트림을 통해 몸 밖으로 빠져 나옵니다. 나머지는 소화된 음식물과 함께 장으로 내려가 방귀로 배출됩니다.

방귀의 양과 횟수는 개인에 따라 차이가 큽니다. 대략 하루 평균 15회 정도 방귀를 뀌며, 많아야 25회 이내입니다. 방귀 성분은 질소, 수소, 이산화탄소, 메탄, 산소 등 냄새 없는 물질이 대부분입니다.

문제는 미량의 기타 성분에 의해 방귀 냄새가 결정됩니다. 냄새가 나는 방귀는 대변에 포함된 인돌, 스카톨 등의 성분에서 비롯됩니다. 이 두 성분은 악취가 나는 원인입니다.

또 장내에서 미처 흡수되지 못한 음식물이 대장 내의 부패균에 의해 부패되면서 냄새가 고약해집니다. 유제품, 고기, 생선 등 단백질은 방귀를 만드는 주원인입니다. 단백질을 많이 섭취하면 장내 부패작용이 활발해져 냄새가 독해집니다.

냄새 때문에 방귀를 줄이고 싶다면 장내 가스를 많이 발생시키는 음식을 줄여야 합니다. 단백질 섭취를 줄이고 인공감미료가 많이 들어있는 인스턴트식품도 피합니다. 섬유질이 든 채소를 많이 섭취하는 사람은 방귀 냄새가 별로 나지 않습니다. 유산균이 든 음식을 먹어도 좋습니다.

소화불량, 변비, 설사 등을 관리하는 것도 중요합니다. 배변 활동이 활발해야 방귀를 뀌어도 냄새가 심하지 않습니다. 장의 운동이 활발하지 않으면 숙변이 생길 뿐만 아니라 악취를 만들어내는 가스가 오래 정체되어 있기 때문에 지독한 방귀 냄새를 풍깁니다.

방귀 냄새가 건강과 큰 관계는 없지만 방귀와 함께 복통, 체중감소, 불규칙한 배변 증상이 동시에 나타나면 대장질환을 의심해야 합니다. 특히 30대 이후 과도한 악취를 풍기는 방귀가 많이 나오면 대장내시경 검사를 정기적으로 받는 것이 좋습니다.

邱心儀 臉書露點

Posted: 09 May 2011 10:18 AM PDT

邱心儀 臉書露點

玉女歌星 臉書露點 「不穿內衣 才是真我」

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社群網站facebook（臉書）近來出現一名豪放女，秀出薄紗「露點」比基尼惹火照，每天吸引近400名網友想認識她，邀請信還灌爆信箱導致她手機當機。《蘋果》追查發現這名豪放女竟是昔日玉女歌手邱心儀，她受訪時說：「這是我的style（風格），我習慣不穿內衣，希望大家follow（跟隨）！」豪放作風連其父都曾說：「我花錢買內衣給妳穿好不好？」但她仍堅持解放自己的身體。

臉書豪放女「Singing Chiu」邱心儀（31歲），18年前參加歌唱比賽節目《五燈獎》5度4關，13歲被唱片公司相中，塑造清純鄰家女孩的玉女形象，陸續發行《青蘋果的滋味》等5張專輯，主打歌《Dream！Dream！》《單人芭蕾》更紅極一時，目前身兼娛樂經紀公司與生物科技公司負責人。
她接受《蘋果》訪問時謙稱：「當時剛好搭上唱片業全盛時期，首批賣出8萬張！」對從「玉女」轉變為「慾女」，她則說：「這才是最真實的我自己！」

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火辣打扮引爆話題

沉寂18年的邱心儀，近來因「Singing Chiu」臉書帳號再引爆話題。網友在她臉書上看見一張張火辣比基尼照片，薄紗材質只有些許蕾絲邊裝飾，明顯露點，即使不是她的好友都能輕易點閱，令網友直呼：「簡直讓人噴鼻血！」她的好友也說：「太正點，被妳迷惑了@@！」
上周邱心儀穿一件黑色緊身削肩上衣在夜店接受《蘋果》專訪，對於網友議論紛紛她的露點照，她坦率地說：「妳們有的我也有，我有的妳們也都有啊！如果不這樣（穿），朋友還會覺得我是不是生病了？」《蘋果》見她當天穿著略顯保守，反問：「妳是不是生病？」她笑說：「燈光太暗沒發現嗎？其實我沒穿（內衣），是透明的！」她說平時出門都是這樣打扮，鮮少受到騷擾，僅曾在夜店被醉漢摸過屁股。

從小不喜歡穿胸罩

她笑說，早已將昔日玉女包袱拋到腦後，「要去假裝做什麼，是很無聊的事，以前做那麼久，都是唱片公司要求！」並說：「我就是這樣（不穿內衣）！輕鬆啊！幹嘛一定要弄個Nubra（隱形內衣），在那邊擠來擠去，身體在我身上，只要我爸媽沒意見就好了！」還反問記者：「說一句實在話，你看到這樣（露點）你不喜歡嗎？」
談及父母親對她火辣的穿著風格，邱心儀坦言，從小就不喜歡穿內衣，覺得被內衣束縛很不舒服，幼時因父親是傳統的科技界聞人，管教很嚴格，只要見她沒穿內衣就對她咆哮：「換衣服，馬上！一、二、三！」但她已長大，父親也放心將公司交給她，現在父親只會對她開玩笑：「妳是不是沒錢買內衣？要不要我花錢幫妳買！」

藝人朋友反應兩極

10多年前常與邱心儀在《龍兄虎弟》「音樂教室」單元合作的藝人張克帆回憶說：「她當時很清純、保守，就是鄰家女孩模樣。」兩人很久沒聯絡，昨透過記者得知她在臉書上尺度大解放，直呼：「哇塞！真是女大十八變，真的很難想像，如果這樣，我應該去看一看！」
曾是邱心儀經紀公司旗下藝人的MC HotDog（熱狗），昨透過經紀人黃靜波表示，已習慣她的性感打扮，「她以前就這麼辣，去夜店都這樣穿，一點也不驚訝！」還笑稱：「大部分女藝人都比較清淡，有邱心儀這樣的女藝人出來還蠻屌，可增加視覺效果！」

 

邱心儀小檔案

年齡：31歲
身高：170公分
體重：45公斤
三圍：34D、24、35
學歷：華岡藝校 第21屆戲劇科畢業
經歷：
．13歲曾在五燈獎節目中挑戰至5度4關，當年出道發行專輯
．大馬戲團娛樂經紀公司負責人
．世界之光生物科技公司負責人
專輯：
．1992年《青蘋果的滋味》
．1993年《放學》
．1998年《企鵝》等
資料來源：邱心儀、臉書

邱心儀 臉書露點 引用自 : 玉女歌星 臉書露點 「不穿內衣 才是真我」

선데이 서인영 닮은꼴 얼굴 화제

Posted: 09 May 2011 05:22 AM PDT

선데이 서인영 닮은꼴 얼굴 화제

천상지희 더 그레이스의 멤버 선데이 더 그레이스와 쥬어리 출신 서인영의  닮은꼴 얼굴이 화제입니다. 두 사람은 이목구비부터 보조개까지 닮아 보는 이들을 놀라게 하고 있습니다. 한편 선데이와 서인영의 모습을 접한 네티즌들은 "합성한 거 아니냐?", "싱크로율 100%다." 등의 반응을 보이며 놀라워하는 분위기입니다.

                           ▲좌 선데이 더그레이스 우 서인영

존 다이어트 요요현상 적은 다이어트 방법

Posted: 09 May 2011 04:34 AM PDT


존 다이어트, 요요현상 적은 다이어트 방법

존 다이어트는 할리우드 스타 제니퍼애니스톤, 데미무어, 조디 포스터 등이 체중감량시 도움을 준 다이어트로 하루 식사를 블록이라는 단위로 계산해 섭취하는 방식으로 다른 다이어트에 비해 요요현상이 적어 많은 사람들이 선호하는 다이어트 방법입니다. 

존 다이어트를 할 때는 우선 자신의 제지방량을 계산해야 한다. 제지방량은 몸무게에서 체지방량을 제한 것입니다. 제지방량이 산정되면 여기에 자신의 운동 상태에 따라 요구되는 단백질 양을 곱해 하루에 섭취해야 하는 음식물의 양을 정하면 됩니다.

이때 탄수화물 단백질 지방의 블록 비율을 1:1:1인 9g 7g 3g으로 섭취하고, 일일 단백질 요구량을 3회 식사와 2회 간식 맞춰 나눠 먹습니다. 

물론 존 다이어트도 다른 다이어트와 마찬가지로 주의할 점이 있습니다. 5시간 이상 공복상태가 되면 안되고 단백질은 저지방 식품으로 선택해야 합니다. 탄수화물은 섬유질이 풍부한 채소와 과일로 섭취해야 합니다. 또한 식사 500kcal-간식 100kcal 식사에서 6블럭 이상의 단백질을 섭취하지 않도록 주의합니다.

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요가 다이어트 방법

Posted: 09 May 2011 03:55 AM PDT



요가 다이어트 방법

요가는 몸과 마음을 한꺼번에 돌볼 수 있는 운동으로 스트레칭보다는 더욱 웰빙 흐름에 부합하는 운동입니다. 몸을 혹사시키던 예전의 운동과 달리 요가는 정신적인 스트레스를 줄이고 몸매 가꾸기와 다이어트를 할 수 있어 웰빙운동으로 각광을 받고 있습니다.

요가는 최소 3~4개월 정도 규칙적으로 하고, 공복상태에서 복식호흡을 위해 코로 숨을 내쉽니다. 굶은 상태보다는 열량을 미리 섭취한 상태가 좋으며, 식후 30분~2시간 사이의 운동이 좋습니다. 가볍게 산책을 한 후 몸을 따뜻하게 한 상태에서 몸통과 둔부의 근육을 스트레칭합니다. 

특정 부위살을 빼고 싶을 때는 부위별 다이어트를 위한 요가방법을 꾸준히 해주면 좋습니다. 허릿살을 빼주는 영웅자세는 두 발을 11자로 나란히 어깨너비의 2배 정도로 벌린 후 두 손을 머리 위에서 마주 붙입니다.

오른발을 안으로 15도, 왼발을 바깥 쪽으로 90도 돌린 뒤 몸통은 왼쪽으로 돌린 후 숨을 내쉬면서 왼쪽 다리를 90도 구부린 다음, 오른쪽 다리의 무릎을 펴고 몸통을 위로 끌어올리듯이 손끝까지 늘립니다. 고르게 숨쉬며 되도록 오래 유지한 후 역순으로 천천히 돌아온 뒤 오른 쪽도 똑같이 합니다.

영웅자세는 넓적다리를 비롯한 다리 전체의 근육을 강화시키고 탄력있게 만들어 주고 어깨와 팔뚝의 군살을 없애고 굽은 어깨를 펴줍니다. 또한 허리의 군살을 제거하고 요추의 기능을 향상시킵니다. 이 외에 폐활량을 늘리고 혈압을 조정하는 데 도움이 되고 우울함이나 무력함을 없애고 적극적인 성향을 길러줍니다. 

복부다이어트에 효과적인 활자세는 배를 바닥에 대고 엎드린 뒤 두 팔을 몸 옆에 붙인 후 이마를 바닥에 대고 두 다리를 구부립니다. 두 손으로 각각 발등이나 발목을 잡습니다. 숨을 들이마시면서 두 다리를 높이 들어올린 후 숨을 내쉬면서 머리와 가슴을 들어올립니다. 몸이 활과 같이 부드럽고 완만한 곡선을 이루도록 합니다. 고르게 숨쉬며 할 수 있는 만큼 머뭅니다. 숨을 내쉬면서 무릎이 바닥에 닿을 때까지 천천히 두 다리를 내립니다. 2~3회 되풀이하고 엎드려 쉽니다.

활자세는 척추 전체의 유연성과 힘을 길러주고 배의 근육을 늘리고 마사지하는 효과가 있어 복부 내장기관의 조화를 이룹니다. 또한 자신감과 활력을 키워줍니다. 이 외에 몸 전체의 체지방을 제거하고 어깨와 무릎관절을 튼튼하게 만듭니다. ⑤꾸준히 하면 약한 디스크 증상에도 좋습니다. 
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