精選正妹

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• 큐리 셀카, 성형수준 셀카 화제
• 왕지혜 각선미, 비현실적인 각선미 합성아냐?
• 현빈 전여친 걸그룹 데뷔?
• 숙면을 취하는 방법과 숙면에 도움이 되는 음식
• 강지영 가족사진, 강지영 가족공개 미모가 대박
• 탕웨이 공항, 탕웨이 잇몸굴욕 세계미인 맞아?
• 한채영 등산복, 한채영 몸매 위엄, 유부녀 맞아?
• 신민아 런칭파티, 신민아 최근 살빠졌더니 헉
• 의료실비보험 가입 잘하는 방법
• 小S台語新聞
• 오믈렛 만들기
• 미래 뜨는 직업, 미래유망직업 인간관리 직업이 미래유망직종
• 글램룩 패션, 차도녀의 도도하고 여성스러운 섹시 글램룩 연출법
• 핫 머리스타일, 올봄, 유행할 핫한 웨이브 스타일
• 스타들의 몸매 라인, 스타들의 당당한 어깨라인의 비밀
• 손나은 에이핑크, 리지 얼짱후배 손나은 '서현 닮은꼴'로 화제
• 고준희 발레리나 뺨치는 미친 몸매 화제
• 이유리 초미니 각선미 결혼후 방심?
• 구하라 고양이 분장 '구라하'라서 이 정도

큐리 셀카, 성형수준 셀카 화제 Posted: 10 Feb 2011 09:49 PM PST 티아라의 큐리, 성형수준 셀카 화제 "티아라의 큐리가 지난 5일과 8일에 자신의 미니홈피를 통해 공개한 셀카가 화제이다.  "컨셉에 충실한 나, 이번 컨셉은 인디언 이라구!!!", "간만에 큘뽀삐가 되었습니다."라는 글과 함께 공개한 셀카속 큐리는 각도에 따라 전혀 다른 모습을 보여주고 있다. 한편 큐리의 다양한 모습이 담긴 셀카를 접한 네티즌들은 "성형수준 셀카다", "셀카 종결자다", "각도에 따라 전혀 다르게 보이는 셀카 비법이 뭐지" 등 뜨거운 반응을 보이고 있다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

왕지혜 각선미, 비현실적인 각선미 합성아냐? Posted: 10 Feb 2011 09:33 PM PST 왕지혜 각선미, 비현실적인 각선미 합성아냐? 배우 왕지혜가 한 패션화보서 뽐낸 환상적인 각선미가 화제이다. 마치 합성을 한듯한 완벽한 각선미가 보는 이의 시선을 사로잡는다. 왕지혜의 각선미가 너무 뛰어나 합성한 것이 아닌가 하는 착각이 들 정도로 상상을 뛰어넘는 완벽한 각선미를 뽐내고 있다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

현빈 전여친 걸그룹 데뷔? Posted: 10 Feb 2011 09:21 PM PST 현빈 전여친 걸그룹 데뷔? 현빈의 전 여자친구 탤런트 황지현이 4인조 걸그룹 멤버로 합류해 가수 데뷔를 앞두고 있다고 한다. 티아라 남녀공학의 소속사 코어콘텐츠미디어측에 따르면 탤런트 황지현과 모델 최수은, 신인 2명을 더해 총 4인조 걸그룹을 준비 중이라고 하며 오는 6월쯤 신곡을 발표하고 본격적인 가수활동에 나설 계획이라고 한다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

숙면을 취하는 방법과 숙면에 도움이 되는 음식 Posted: 10 Feb 2011 08:31 PM PST 밤에 잠을 청하려고 하는데, 잠이 오지 않으면 정말 고통스럽다는 생각이 절로 들게 된다.잠을 청하려고 양을 세보기도 하지만 세 자리 수를 넘어 네 자리 수 까지 양을 세고 있다보면 "내가 지금 뭐하고 있나?" 하는 생각이 들기도 한다. 잠이 오지 않는 상태에서 여러 방법을 시도해도 쉽게 잠이 오지 않는 경우가 많다.때문에 잠자리를 들기 전에 잠을 편하게 잘 수 있는 몸 상태를 만들어 주는 것이 좋다. 숙면을 취하는 방법 햇빛 쏘이기 숙면을 좌우하는 것은 멜라토닌 같은 수면 유도 호르몬이다.이 호르몬은 햇빛을 받으면 몸에 축적되고 밤에 분비된다. 따라서 실내에서 지내는 시간이 늘어나는 겨울철에는 특히 햇볕을 쐬는 것이 좋다.  참고로 밝은 태양 아래서 산책을 하면 낮 동안 멜라토닌 분비가 억제된다.이렇게 저축된 멜라토닌은 밤에 충분한 농도로 일시에 분비돼 깊은 잠에 빠질 수 있게 돕는다. 스트레칭하기 몸과 마음을 편하게 갖는 것이 숙면의 기본.  '자야한다'는 압박감에 뒤척이는 것보다 목과 손목, 발목, 어깨 등 관절 부분을 돌리고 기지개를 켜는 간단한 스트레칭을 해주면 숙면을 취하는데 도움이 된다. 스트레칭을 하면 뭉친 근육이 풀려 스트레스로 인한 어깨 결림이나 두통이 완화되는 효과도 있다. 발에는 수면에 관한 경혈점이 모여있어 손으로 발을 마사지 하는 것도 좋다. 반신욕, 족욕하기 반신욕이나 족욕을 하면 좁아졌던 혈관이 넓어지면서 혈액순환이 좋아지고 근육이 풀려 잠들기 쉬운 몸이 된다.반신욕은 38~40℃의 미진근한 물에 20분 이상 앉아있는 게 가장 효과적이며 잠들기 2시간 전에 하는 것이 좋다.높아진 체온이 떨어지고 멜라토닌 분비가 왕성해지기까지 적어도 2시간 정도 걸리기 때문이다. 이때 허브향이 있는 입욕제를 사용하면 심신이 안정된다. 미지근한 물로 샤워하기 반신욕, 족욕 뿐만 아니라 샤워를 하는 것도 잠을 청하는데 도움이 된다.차가운 물보다는 미지근한 물로 샤워를 하는 것이 육체적인 긴장감을 푸는데 도움을 준다. 또한 너무 찬물로 목욕을 하게 되면 체온이 올라갈 수 있기에 숙면을 방해한다.샤워를 하면서 따뜻한 물줄기로 어깨와 목덜미를 자극해주면 숙면에 도움이 된다. 실내온도 조절  수면 시 가장 좋은 실내 온도는 집안과 바깥의 온도 차이가 7도 정도 날 때로 그 이상이 되면 체온 조절 능력이 균형을 잃게 된다.따라서 침실 온도는 겨울에는 18~19℃ , 봄 가을에는 22~23℃ , 여름에는 26~27℃ 정도가 적당하다. 대신 잠들면 체온이 낮아지기 때문에 체온 유지를 위해 이불은 따뜻하게 덮는 것이 좋다.밤에 밝은 빛을 쬐면 멜라토닌의 분비가 억제되므로 커튼을 치는 것이 좋다. 술, 담배, 카페인 줄이기 밤에 술, 커피 ,콜라 등을 마시거나 담배를 피우지 않는다.카페인이 들어간 음료는 숙면을 방해한다. 또한 담배는 각성 효과가 있기에 피하는 것이 좋으며, 취침 전에 맥주 한잔 하는 습관 역시 갈증을 유발하거나 체온을 높이는 것이기에 삼가하는 것이 좋다. 지나친 낮잠 피하기 낮에 20~30분간 잠을 자는 습관은 숙면에 도움이 된다.하지만 30분 이상을 넘겨서 낮잠을 자는 것은 오히려 숙면에 방해가 되며 불면증의 원인이 되므로 피하는 것이 좋다. 규칙적인 생활하기 늦게 잠들었다 하더라도 기상 시간을 지키지 않는 것은 오히려 자신의 수면 리듬에 방해가 될수 있다.되도록 평상시와 같은 수면시간, 활동시간을 지킴으로써 수면 템포를 늦추지 않는 것이 중요하다. 적당한 운동하기 30분정도 가벼운 조깅이나 속보(남성 스테미너 강화에 도움), 산책 등을 한다.너무 심한 운동을 하면 심열이 쌓이고 체온이 더 높아지므로 가볍게 할 것. 시간은 되도록 초저녁으로 하고 잠자기 2시간 전에는 되도록 피한다. 마사지 하기 잠이 안 오면 혈자리를 자극해 잠이 오도록 몸을 이완시켜주는 마사지를 하는 것도 도움을 준다. 흔히 풍지과 용천이라는 혈자리 눌러주면 된다. 풍지는 뒷머리와 목덜미가 만나는 곳의 양쪽에 오목하게 파인 혈자리로 양쪽 엄지손가락으로 지압하듯이 가볍게 눌러준다. 용천은 발바닥 중앙의 움푹 파인 혈자리로 지긋이 눌러준다. 숙면에 도움되는 음식 우유 잠자리에 들기 직전에 음식을 섭취하는 것은 좋지 않은 습관이다.식사 후 2시간은 소화기관이 활발하게 활동해 잠을 이루기 힘들다.공복감에 잠을 이룰 수 없을 땐 따뜻하게 데운 우유가 좋다.특히 우유에는 숙면을 돕는 아미노산인 트립토판과 수면호르몬 멜라토닌이 많이 들어 있어 자기 전에 마시면 숙면을 돕는다. 호박 호박은 이뇨 작용과 해독 작용이 탁월하기 때문에 호박을 꾸준하게 섭취해 주면 숙면에 도움이 된다. 차조기 들깨와 같은 차조기는 항스트레스 작용이 있어 숙면에 도움이 된다.차조기 20g에 물을 붓고 달여서 잠자기 전에 먹는다. 호두 호두는 신경쇠약과 불면증 치료에 좋으며 신장기능을 강화하고 기억을 증강시키는 효능이 있다.   산조인 산조인은 허약 증세를 다스리고 불면증을 치료하는데 좋은 효과를 발휘한다.경기증세가 있거나 건망증이 심힌 증상에도 효과가 있고, 식은 땀을 많이 흘리거나 신경쇠약 증상을 개선시키는 효과도 있다.산조인을 볶아서 차처럼 끓여서 먹으면 된다.한 가지 주의할 점은 '자궁흥분작용'이 있기 때문에 임산부의 경우 산조인을 먹어서는 안된다. 결론적으로 숙면을 취하기 위한 최선은 방법은 잘못된 생활습관을 고치고, 적절한 운동과 숙면에 도움이 되는 음식을 꾸준히 섭취해 주는 것이란 사실을 잊지 말아야 한다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

강지영 가족사진, 강지영 가족공개 미모가 대박 Posted: 10 Feb 2011 07:48 PM PST 강지영 가족사진, 강지영 가족공개 미모가 대박 지난 7일 일본 후지TV를 통해 공개된 그룹 카라의 강지영의 가족사진이 방송을 통해 공개되어 화제이다. 강지영의 가족사진 속 강지영의 아버지와 어머니는 일반인을 뛰어 넘는 출중한 스타일과 눈에 띄는 외모로 눈길을 끌고 있다. 특히 눈에 띄는 가족은 강지영의 두 언니로 연예인 못지않은 뛰어난 미모로 보는 이의 시선을 사로잡았다.  한편 강지영의 가족사진을 접한 네티즌들은 강지영의 아버지와 어머니는 물론 두 언니까지 완벽한 외모를 뽐내고 있다는 사실에 대해 우월한 유전자를 가지고 있는 가족이라고 말하며 감탄과 동시에 부러운 마음을 감추지 못하고 있다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

탕웨이 공항, 탕웨이 잇몸굴욕 세계미인 맞아? Posted: 10 Feb 2011 07:30 PM PST 탕웨이 공항, 탕웨이 잇몸굴욕 세계미인 맞아? 지난 8일 영화 '만추' 홍보를 위해 인천국제공항을 통해 한국을 찾은 배우 탕웨이, 독특한 블루 가디건과 블랙 스키니진, 가죽 소재의 롱부츠와 선글라스로 매력적인 공항패션을 선보여 화제이다. 헌데 '옥의 티'라고나 할까 지나치게 활짝 웃는 바람에 잇몸이 고스란히 드러난다. 한편 네티즌들은 탕웨이의 잇몸굴욕에 대해 대수롭지 않다는 반응을 보이고 있다. 탕웨이의 잇몸이 드러났다고 해서 탕웨이가 가지고 있는 매력이 반감될 정도는 아니라며 자신만의 아우라를 가지고 있는 탕웨이의 매력적인 모습에 좋은 평가를 하고 있다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

한채영 등산복, 한채영 몸매 위엄, 유부녀 맞아? Posted: 10 Feb 2011 07:08 PM PST 한채영 등산복, 한채영 몸매 위엄, 유부녀 맞아? 배우 한채영이 아웃도어 브랜드 화보촬영을 통해 뛰어난 몸매를 뽐내 화제이다. 등산복으로는 스타일을 살리기가 쉽지 않은데 한채영의 몸매가 워낙 출중하다 보니 등산복을 입고 가만히 서 있기만 해도 완벽한 그냥 가만히 서 있기만 해도 완벽한 S라인이 된다. 사실 한채영은 누가 뭐래도 자타공인 우리나라 대표 글래머스타이지만 결혼 후에도 여전히 뛰어난 몸매를 과시하고 있다. 한채영은 보는 이로하여금 유부녀라는 사실을 깜빡 잊게 만들 정도로 뛰어난 몸매를 가지고 있는듯 싶다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

신민아 런칭파티, 신민아 최근 살빠졌더니 헉 Posted: 10 Feb 2011 06:52 PM PST 신민아 런칭파티, 신민아 최근 살빠졌더니 헉 지난 8일 서울 청담동 클럽 앤써에서 열린 지오다노 2011 S/S 런칭 파티에 참석한 배우 신민아. SBS 드라마 '내 여자 친구는 구미호' 종영 후 갑자기 찐 살 때문에 '후덕민아'라 불리며 화제가 된 일이 있다. 헌데 살을 빼기 위해 다이어트 열심히 했는지 예전의 완벽한 몸매를 다시 되찾은 모습이 한 눈에 띈다. 무엇보다 눈에 띄는건 신민아의 아찔한 쇄골과 완벽한 다리로 이제야 비로소 닮고 싶은 몸매 1위로 뽑혔던 신민아 몸매로 완벽하게 돌아온듯 싶다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

의료실비보험 가입 잘하는 방법 Posted: 10 Feb 2011 06:07 PM PST 의료실비보험 가입 잘하는 방법 우리나라는 국민건강보험이 있어 가벼운 질병과 상해 등으로 병원에 갔을 때 자신이 부담하는 병원비 부담이 그리 크지 않다. 이 때문에 의료실비보험 등의 보험상품에 가입하는 것이 필요없다고 생각할 수도 있지만 병원비가 많이 들어갈 때는 문제가 달라져 의료실비보험 등에 가입되어 있지 않은 경우 경제적으로 큰 부담이 된다. 이렇듯 질병으로 병원에서의 치료가 필요할 때 병원비 부담을 줄이고자 한다면 의료실비보험 등의 보험에 가입해 두는것이 바람직하다. 의료실비보험이나 암보험 외에 자신에게 적합한 보험상품에 가입하면 되는데, 이 중에서 실비로 보상해 주는 의료실비보험에 가입하는 사람들의 수가 상당히 많다.  물론 무턱대고 의료실비보험에 가입해서는 안되며 의료실비보험의 장단점이나 의료실비보험 가입시 주의할 점 등에 대하여 충분히 숙지하고 난 후 각 보험사의 의료실비보험 상품을 하나 하나 꼼꼼하게 비교하여 자신에게 가장 유리한 조건의 의료실비보험에 가입하는것이 필요하다. 의료실비보험은 가입 이후에 모든 질병에 대해 보장이 시작되기 때문에 병력이나 치료전에 가입하는것이 바람직하다. 병력이 있을 경우 가입이 제한 되거나 보장이 축소되는 경우가 많으므로 가입 거절이 될 수 있다.   보통 손해보험은 가입 후 5년 단위로 갱신이 이루어 지는데 5년 단위의 화폐가치 또는 의료비 등에 따라 보험료가 재 조정된다. 그러므로 100세까지 갱신이 까다롭지 않은 보험으로 미리 상담 후 가입하는 것이 유리하다. 의료실비보험은 각 보험사 마다 인수지침이나 보장한계가 각각 다르기 때문에 자신에게 맞는 보험을 추천 받는 것이 유리하다. 모든 보험을 종합적으로 취급하는 보험비교사이트 등을 통하여 보험비교견적을 받아보고 판단하면 보험설계사를 통해서 가입받는 것 보다 훨씬 저렴하게 가입 할 수 있다.   의료실비보험은 생명보험과 달리 실제 병원에서 치료 받은  병원비를 지급받는 보험이므로 한 사람이 2~3개를 가입한 다고 해서 병원비를 2~3배 받는 것은 아니므로 반드시 보험증권을 살펴서 중복보장인지 확인한다.  하지만 이미 가입한 상품의 보장금액이 적거나 보장기간이 짧 경우, 또 보장 대상이 질병과 상해의 구분이 있거나 입원과 통원을 모두 보장하지 않는 경우라면 정리하고 새로 가입하는 것이 현명한 방법이다.   입원의료비까지 다 보장하니까 다 좋은 민영의료보험을 가입할때 제일 많이 놓치고 지나가는 부분이 입원의료비 통산입원일수이다. 질병이 발병하거나 사고 발생으로 입원시에 발생하는 치료비가 지급되는데 통산적으로 입원일수는 보통 180일과 365일이 있다. 병원에 입원하는 기간이 길어질 수 있는 부분을 감안하여 고객 입장에서는 가능한한 365일이 보장되는 보험을 선택하는 것이 좋다. 기존에는 80세 만기형이 대다수 였으나 요새는 100세만기형 상품이 많이 출시되어 100세까지 의료비 보장을 받으실 수 있다. 조만간 평균수명이 100세 이상으로 길어질 것을 대비해서 보장기간이 가능한 긴것을 선택한. 80세 만기를 가입할 경우 만기가 끝나면 병력등으로 인하여 보험가입이 안될 수도 있으므로 가능한 보장기간이 긴 상품을 선택한다. 또한 보장금액 또한 근래에 와서는 1억까지 보장되는 상품이 많이 출시된 상태이다. 100세까지 보장을 받다보면 병원비 총 합이 1억원을 넘을 수도 있다. 기존 2000만원, 3000만원 한도의 보험으로는 보험금액 지급이 한계가 있으므로 가능한 보장금액을 큰것으로 선택 하는게 좋다. 한편 각 보험사가 주력으로 판매하는 의료실비보험 상품을 선택하는 것이 유리할 수 있다. 이런 의료실비보험 상품은 고객에게 혜택이 많다고 볼 수 있다. 한편 일반적으로 보험회사는 자사 상품만을 판매하는 전속 보험회사가 있는 반면에 백화점 식으로 여러 보험사의 여러개 보험상품을 판매하는 종합보험몰 형태의 보험비교대리점이 있다. 전속 보험회사에서는 자신들의 상품만을 판매 하므로 올바른 선택을 하지 못할 수 있다. 보험은 단순 상담과 견적만으로 고객이 이해하기는 다소 어려운 점이 있다. 이를 위해서는 적어도 2~3군데정도 믿을만한 곳의 보험사 상품을 견적을 받고 양심적이고 사후관리를 잘 해주는 컨설턴트와의 상담을 통해 보험에 대한 충분한 이해가 뒷 받침 된 상태에서 가입하는 것이 가장 현명한 의료실비보험 가입 방법이라는 점을 일지 말아야 한다. [보험몰] - 의료실비보험, 암보험, 어린이보험, 태아보험, 연금보험, 운전자보험 보험비교견적 서비스 제공. [보험몰닷컴] - 의료실비보험, 암보험, 어린이보험, 태아보험, 연금보험, 운전자보험 보험비교 서비스 제공. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

小S台語新聞 Posted: 10 Feb 2011 11:59 AM PST 朋友分享的~還蠻不錯的^^ (繼續閱讀...)

오믈렛 만들기 Posted: 10 Feb 2011 05:02 AM PST 오믈렛 만들기 오믈렛 요리재료(2인분) 밥 2공기 , 당근 1/2개, 양파 1/2개 ,호박 1/3개, 옥수수 통조림 3큰술 , 달걀 2개, 토마토케첩 2큰술, 소금 약간 , 후춧가루 약간 오믈렛 만들기 1.밥을 고슬고슬하게 지어 놓는다. 2.당근, 양파, 호박은 0.5cm x 0.5cm 크기로 깍뚝 썰기를 한다. 3.옥수수 통조림은 찬물에 헹구어 물기를 빼놓고, 달걀을 잘 풀어 소금으로 간 해 놓는다. 4.뜨겁게 달군 팬에 기름을 두르고 준비한 재료를 넣고 볶다가 소금과 후춧가루로 간을 한다. 5.프라이팬에 풀어둔 달걀을 부어 얇게 지단을 부친 다음, 지단위에 볶아 둔 밥을 소복하게 놓고 감싼다. 6.지단으로 사방을 잘 감싼 후 접시에 담은 후 케쳡을 뿌려주면 오믈렛이 완성된다. 이 때 식감을 돋구기 위해 파슬리나 방울토마토 등   을 썰어 오믈렛 위에 올려주면 더욱 좋다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

미래 뜨는 직업, 미래유망직업 인간관리 직업이 미래유망직종 Posted: 10 Feb 2011 05:00 AM PST 미래 뜨는 직업, 미래유망직업 인간관리 직업이 미래유망직종 미래에 뜨는 직업은 대부분 인간관리 직업이 대세라고 한다. 미래 직업 연구가 존 챌린저는 다목적 매니저, 아웃소싱 코디, 고령인구 관리사, 은퇴 컨설턴트, 의료보건 관리사, 환경보존 매니저, 신앙 매니저, 인력개발 평생교육 코디 등의 전망이 밝다고 말했다. 또한 미래 일자리 연구가 조이스 글로리아와 로저 허먼은 지구촌 직종관리사, 발명관리사, 사회복지혜택 관리사, 발표홍보경험관리사, 개인 맞춤오락 관리사, 탐험관리사, 영향력 관리사, 직장 OB팀 관리사, 교육경험디자인 코디, 컴퓨터 인간관계설정 관리사, 트랜스휴먼 디자인 기술자 등이 전망이 밝다고 말했다. 마지막으로 세계 미래회의 '퓨처리스트'지 발표에서는 사회변화 컨설턴트, 계약혜택 분석가, 이미지 컨설턴트, 직종개발사, 휴가관리사, 이사&이주 관리사, 은퇴관리자, 수줍음 치료사 등의 미래가 밝다고 전망했다. 앞서 말한 인간관리는 대부분 고령화를 겨냥한 것이 많으며, 이공계로는 나노, 바이오, 인지공학, 두뇌공학, 환경공학 등에서 많은 일자리가 창출되고, 에너지산업, 시니어산업, 인력공급업, 인간연구, 인간심리학을 포함한 신사회과학도 전망이 밝다고 한다. [자격증정보지원센터] - 유망자격증, 9급, 10급 공무원, 국가공인, 민간자격증 정보, 시험일정, 기출시험 문제 제공 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

글램룩 패션, 차도녀의 도도하고 여성스러운 섹시 글램룩 연출법 Posted: 10 Feb 2011 04:57 AM PST 글램룩 패션, 차도녀의 도도하고 여성스러운 섹시 글램룩 연출법 2010년에 유행을 선도한 '차도녀' 스타일이 올해에도 여전히 유행이다. 이렇듯 차도녀 스타일을 대표하는 건 아무래도 모던하고 시크한 섹시 글램 룩이이 아닐까 싶다. 드라마나 영화 외에 각종 방송 매체 등을 통해 하나의 트렌드로 떠오르고 있는 그램 룩은 시크함과 여성스러움을 동시에 표현할 수 있어 많은 여성들을 사로잡고 있다. 톤 다운된 무채색 컬러로 차갑고 모던하게 회색, 검은색 계통의 톤 다운되고 심플한 컬러는 차갑고 도회적인 느낌을 주기에 가장 좋은 컬러이다. 다만 전체적으로 심플한 컬러로 스타일링 했다면 시계와 귀걸이, 클러치백 등 소품을 이용해 포인트를 주는 것이 좋다. 섹시하면서 와일드한 분위기를 연출해주는 레오파드 아이템은 섹시 글램 룩 아이템으로 소개되며 트렌드 세터들의 잇 아이템으로 사랑받고 있지만 초보자가 스타일링하기에는 쉽지 않은 아이템이다. 만약 레오파드 아이템으로 스타일링 하고 싶다면 이너웨어나 하의는 가급적 단순하고 심플하게 레이어드해야 레오파드의 도발적인 섹시함이 한층 돋보인다. 일단 이런 차도녀 스타일의 섹시 글램룩은 메이크업이 가장 중요하다. 섹시 글램 룩의 피부 메이크업 포인트는 가볍고 화사하게 피부 톤을 연출하는 것이 포인트이다. 피부 메이크업이 잘 돼야피부 패션도 제대로 완성 되기 때문이다. 가볍고 화사한 피부 톤 연출을 위해서는 프라이머, 메이크업 베이스, 파운데이션 과 같은 복잡한 스텝의 베이스 메이크업 보다는 비비 크림이나 소량의 파운데이션으로 얼룩덜룩한 피부 톤을 정리한 후 컨실러로 다크서클이나 피부 잡티만 커버해 본래 자신의 피부 톤과 가깝게 표현한다. 또한 도도하고 섹시한 느낌을 강조하고 싶다면 스모키룩으로 눈매를 강조한다. 그러나 걸그룹 같은 스모키룩 보다는 옐로우 계열의 아이섀도우와 펜슬 아이라이너를 이용해 세련되고 성숙한 느낌을 나타내는 것이 섹시 글램 룩에 더 가깝다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

핫 머리스타일, 올봄, 유행할 핫한 웨이브 스타일 Posted: 10 Feb 2011 04:59 AM PST 핫 머리스타일, 유행할 핫한 웨이브 스타일 웨이브 컬 스타일은 여성들에게 꾸준히 사랑 받는 스타일 중 하나로 우아한 이미지, 섹시한 분위기, 걸리시한 느낌 등 원하는 분위기를 연출할 수 있는 다양한 멀티 플레이어의 헤어 스타일이다. 웨이브 컬을 할 때 머리가 살짝 덜 말랐을 때 고데기를 쓰면 모발에 수분이 적당히 남아있어 모발의 손상도를 줄일 수 있다. 또한 머리를 말릴 때는 모발의 뿌리부분의 볼륨을 주면서 건조시켜주면 자연스럽게 스타일링에 고급스러움을 더할 수 있다. 한편 웨이브 컬에는 대표적으로 C컬, S컬이 있는데, C컬은 웨이브 스타일링 중 가장 쉽고 빠르게 연출이 가능하며 헤어기기를 활용한 손쉬운 컬링으로 세련된 스타일을 연출할 때 좋다. S컬은 여성스러움과 러블리함 때로는 섹시함을 느낄 수 있는 분위기 반전에 제격인 스타일이며 스타일링기의 사용법에 따라 다양한 분위기를 표현할 수 있다. 연출법은 먼저 모근에서부터 10cm 떨어진 부분에서부터 스타일링을 시작해주고 헤어기기 시작부분 아래 헤어를 헤어기기에 한 번 돌려 감아 쓸어 내려주면 된다. 마지막으로 곱슬 머리의 경우 곤란함을 많이 겪는데 곱슬머리의 경우 두피 쪽의 잔머리를 2~3번 쓸어 차분하게 ,정리해주면 스타일링의 완성도를 높일 수 있다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

스타들의 몸매 라인, 스타들의 당당한 어깨라인의 비밀 Posted: 10 Feb 2011 04:58 AM PST 스타들의 몸매 라인, 스타들의 당당한 어깨라인의 비밀 영화제나 시상식 등에서 어깨가 드러나는 드레스를 입은 여자 스타들의 반듯하고 매끈한 어깨라인을 바라볼 때 마다 부러움과 감탄하는 마음이 교차하게 된다. 이렇듯 부러움과 감탄을 자아내게 하는 어깨라인을 어떻게 만들어 질까? 이렇듯 스타들의 당당하고 매력적인 어깨라인을 만드는 방법은 다름아닌 바른 자세와 스트레칭을 통해서 만들어 진다. 그러므로 당당한 어깨라인의 소유자가 되고 싶다면 땅을 바라보고 걷는 습관, 다리를 꼬고 앉는 습관, 컴퓨터나 휴댈폰 등을 사용할 때 화면 방향으로 목을 쭉 빼는 습관, 엎드려 책을 보는 습관 등 좋지 못한 습관을 고쳐야 한다. 또한 수시로 스트레칭을 하는것도 당당한 어깨라인을 만드는데 도움이 된다. 수시로 상체를 좌우로 비틀어주거나 팔을 돌려주는 등 상체 운동을 해주면 당당한 어깨를 만드는데 도움이 된다. 마지막으로 평소 걸을 때는 턱을 당기고 어깨를 아래로 내리는 느낌으로 힘을 주면 자연스레 어깨가 펴지고 굽어진 목도 바로 잡는 효과가 있어서 좋다. 이렇듯 사소한 습관들만 바로 잡아 주면 단기간에 당당한 어깨를 만들기는 힘들어도 꾸준하게만 해주면 비용부담 없이 어느정도 만족스러운 당당한 어깨라인을 만들 수 있다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

손나은 에이핑크, 리지 얼짱후배 손나은 '서현 닮은꼴'로 화제 Posted: 10 Feb 2011 05:11 PM PST 손나은 에이핑크, 리지 얼짱후배 손나은 '서현 닮은꼴'로 화제 애프터스쿨과 오렌지카라멜 멤버로 활동하고 있는 리지가 자신의 트위터에 "귀염둥이 동생 나은이랑~^_^!! 꼭 방송국에서 만나자 ㅋㅋ!!"라는 글과 함께 올린 셀카가 화제이다. 이 셀카가 화제가 되고 있는 이유는 교정을 배경으로 리지와 함께 셀카를 찍은 '손나은'이라는 여고생의 외모 때문으로 '손나은'은 긴 생머리에 또렷한 이목구비로 눈길을 끌고 있다.  리지의 후배 '손나은'의 모습을 접한 네티즌들은 "소녀시대 서현을 닮은꼴이다", "데뷔하면 성공할 것 같다" 등의 뜨거운 반응을 보이고 있다. 한편 손나은 비스트 포미닛 지나 등이 소속된 큐브엔터테인먼트 레이블인 에이큐브 연습생으로 올 상반기 걸그룹 '에이핑크'로데뷔를 앞두고 있다는 후문이다.     요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

고준희 발레리나 뺨치는 미친 몸매 화제 Posted: 09 Feb 2011 10:07 PM PST 고준희 발레리나 뺨치는 미친 몸매 화제 배우 고준희의 고혹적인 발레리나 컨셉의 화보가 화제이다. 고준희는 화보에서 발레리나 복장으로 여성미가 물씬 느껴지는 모습을 드러냈다. 그동안의 세련된 모습의 이미지와 달리 고혹적이고 차분한 느낌의 모습이 무척 눈에 띈다. 한편 고준희의 발레리나 컨셉의 화보를 접한 네티즌들은 "화보가 아니라 정말 발레리나 같다", "이런 미친 몸매는 대체 어떻게해야 가질 수 있는건가?", "아무리봐도 흠 잡을 곳이 없는 몸매이다" 등의 뜨거운 반응을 보이고 있다. 고준희(김은주) 직업 탤런트, 영화배우 출생 1985년 8월 31일 신체 키172cm, 체중50kg 데뷔 2001년 스마트학생복 모델선발대회 금상 소속 지티비엔터테인먼트   학력 경희대학교 연극영화과   요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

이유리 초미니 각선미 결혼후 방심? Posted: 09 Feb 2011 09:53 PM PST 이유리 초미니 각선미 결혼후 방심? 지난 8일 서울 강남구 논현동 임피리얼 팰리스 호텔에서 열린 MBC 드라마 '반짝반짝 빛나는' 제작발표회에 참석한 배우 이유리. 결혼을 하면 살이 찐다는 말이 있는데, 이유리도 이런 속설을 피할 수는 없나 보다. 나름대로 섹시하게 미니 드레스를 입고 등자했는데 결혼 전 보다 눈에 띄게 살이 붙은 허벅지가 눈에 띈다. 결혼 후에도 조금만 체중 조절했으면 좀 더 아름다운 모습을 보여주지 않았을까 싶다. 역시 결혼을 하면 살이 찐다는 속설이 전혀 터무니 없는 말을 아닌듯 싶다. 한편 김현주, 김석훈, 이유리, 강동호, 고두심, 길용우 등이 출연하는 MBC 드라마 '반짝반짝 빛나는'은 '글로리아' 후속으로 2월 12일 첫방송 된다.   요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

구하라 고양이 분장 '구라하'라서 이 정도 Posted: 09 Feb 2011 09:35 PM PST 구하라 고양이 분장 '구라하'라서 이 정도 카라의 구하라가 지난 4일 방송된 tvN '카라의 이중생활'(원제 우라카라)서 한복을 입은 고양이로 변신해 연기한 모습이 화제이다. 구하라는 코에 검은 칠을 하고 수염까지 그린 채 고양이로 분장하고 진지한 연기를 선보였다. 한편 구하라가 한복을 입고 고양이의 모습을 하고 있는 모습을 접한 네티즌들은 "그래도 '구하라'라서 이 정도다", "고양이 인형 같다", "귀여운 구장금이다" 등 뜨거운 반응을 보이고 있다.   요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

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精選正妹

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• 티아라 지연 아이라인이 살린 미모
• 비키 서인영 백댄서, 서인영보다 예쁜 백댄서 누구?
• 드림하이 은정 앞머리 내리고 미모 하락?
• 박보영 v라인, 살빠진 박보영 브이라인 살아나
• 곽현화 7kg 살쪘다더니, 대체 어디가?
• 파인애플 선택 요령과 파인애플의 효능 및 파인애플을 먹으면 혀가 아픈 이유
• 사과 밤에 먹으면 독이 된다?
• 감기 도움 음식, 감기에 좋은 음식 몸 면역력 강화에 도움되는 양파 섭취하는 방법과 양파의 효능
• 앤 해서웨이 몸매, 예쁜 헤서웨이 몸매도 대박이야
• 이윤지 작은 얼굴, 이윤지 초특급 소두 연예인도 굴욕
• 김혜수 s라인, 42세 김혜수 포샵전 몸매봤더니
• 남상미 민낯, 실제상황 남상미 민낯 이럴수가
• 기다리다 패닉, 천상의 목소리 이이유 역시 대세는 달라
• 미녀배우 공식, 김태희 안에 다 있어
• 패션 스타일링, 여성스럽고 귀여운 드림하이 혜미 스타일
• 메이크업 분할, 하나의 가격으로 8가지를 한번에, 메이크업 분할
• 카푸치노 만드는 방법
• 귤껍질차 만들기
• 가장 많이 팔린 음원, 작년 한해 전 세계에서 가장 많이 팔린 음원
• 性感短髮美女藝人-安娜娜-nozomichan-170

티아라 지연 아이라인이 살린 미모 Posted: 09 Feb 2011 09:08 PM PST 티아라 지연 아이라인이 살린 미모 티아라 지연. 데뷔 초 김태희를 닮은 모습이 화제가 되어 제 2의 김태희, 옆태희로 불리고는 했다. 다만 눈이 얼굴과 부조화를 이뤄 아쉽게 느껴졌다. 데뷔 후에도 여전히 아름다운 모습을 보여주고 있는 지연. 이 때도 눈에서 뭔가 아쉬움이 느껴진다. 한편 티아라 활동과 더불어 드라마, 영화 등 배우로도 활동하게 된 지연 배우로써의 카리스마를 보여주려고 했는지 자연스럽게 아이라인을 그리게 된것인지 알 수 없지만 아이라인을 그린 모습이 훨씬 더 매력적으로 보이며 이제 지연의 미모는 완성형에 가까워진듯 싶다.   요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

비키 서인영 백댄서, 서인영보다 예쁜 백댄서 누구? Posted: 09 Feb 2011 08:54 PM PST 비키 서인영 백댄서, 서인영보다 예쁜 백댄서 누구? 걸그룹 달샤벳. 요즘 나온 신인들 중에서는 제일 눈에 띄는 그룹에 속하지 않나 싶다. 한편 달샤벳 멤버중 서인영 백댄서로 활약하며 서인영 보다 예쁜 외모로 주목 받던 멤버 있다고 해서 알고보니 달샤벳 리더인 비키라고 한다. 인증 셀카? 뭘 인증하겠다는 건지 모르지만 외모가 눈에 띄는것만큼은 틀림 없는 사실인듯 싶다. 다소 부자연스러워 보이는 코를 제외하면 미모인증셀카라고 해도 손색이 없을듯 싶다. 비키의 프로필을 보면 1988년 3월 28일 생에 172cm의 50kg로 일단 서인영 보다 어린 나이와 큰 키로 일단 이 부분에서는 서인영을 앞서는듯 하다. 다만 패션감각이나 무대 위에서의 카리스마적인 부분에서는 아직 서인영에 비해 부족해 보인다. 물론 아직 어린나이이므로 서인영을 넘어 가요계에서 이름을 남길 인재로 성장할 가능성은 충분한듯 싶다.   요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

드림하이 은정 앞머리 내리고 미모 하락? Posted: 09 Feb 2011 08:31 PM PST 드림하이 은정 앞머리 내리고 미모 하락? KBS 드라마 '드림하이'에 '윤백희'로 출연중인 티아라의 은정이 지난 7일 자신의 트위터에 "그룹 k 뮤직비디오 앞머리 배키 ㅋㅋㅋ 포켓몬 같다며"라는 글과 함께 '드림하이' 촬영장에서 찍은 벵헤어 스타일의 앞머리를 내린 모습이 담긴 셀카를 공개해 화제이다. 티아라 활동 내내 숏커트 스타일의 헤어를 유지해왔던 은정이 뱅헤어 스타일로 변신한 모습을 공개하자 네티즌들은 이전과 확연하게  다른 은정의 모습에 놀랍다는 반응이다. 은정의 사진을 접한 네티즌들은 "앞머리 내리니깐 뭔가 어색하다", "은정은 숏커트가 가장 잘 어울린다"등의 반응을 보이며 아쉬워하고 있다. 한편 또 다른 네티즌들은 변신을 시도한 은정의 모습에 대해 "정말 예쁘고 귀엽다" "숏커트 보다 뱅헤어 스타일이 잘 어울린다" 등의 상반된 반응을 보이고 있다.   요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

박보영 v라인, 살빠진 박보영 브이라인 살아나 Posted: 09 Feb 2011 08:14 PM PST 박보영 v라인, 살빠진 박보영, 브이라인 살아나 영화 '과속스캔들'로 일약 스타덤에 오른 박보영 '과속스캔들'이 시사회 때만해도 귀엽게 느껴지는 통통한 볼살이 매력 포인트라고 해도 좋을 정도로 통통한 볼살이 눈에 띈다. 헌데 최근 들어 볼살이 점점 빠지더니 v라인을 조금씩 살아나기 시작해 귀엽게 느껴지던 볼살이 한 눈에 확들어 오지 않고 유심히 살펴봐야 볼살이 조금 눈에 띄는 정도로 볼살이 많이 빠졌다. 한편 최근 스트라이프 티셔츠를 입고 찍은 박보영의 셀카에서는 볼살은 온데간데 없고 완벽한 v라인이 한 눈에 띈다. 박보영의 트레이드 마크인 볼살이 사라지자 한층 여성스럽고 청순한 분위기가 느껴진다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

곽현화 7kg 살쪘다더니, 대체 어디가? Posted: 09 Feb 2011 07:57 PM PST 곽현화 7kg 살쪘다더니, 대체 어디가? 최근 수학책을 낸 개그우먼 곽현화가 책 집필에 열중하면서 체중이 7kg이나 늘었다고 말한 사실이 알려져 화제이다. 헌데 7Kg가 쩠다고 하더니 지난 8일 서울 강남 교보문고 강남점 '키움'에서 열린 '수학의 여신' 출간기념회에 참석한 곽현화의 모습은 살이 쩠다가 보다는 오히려 이전 보다 더 보기 좋은 모습을 하고 있다. 얼굴에는 살이 조금 붙은거 같지기는 하나 7Kg가 찐것 같지는 않고 그렇다고 없는 말을 하지는 않을것이므로 모르긴 몰라도 출간을 하여 마음이 홀가분해져 다시 살이 빠진듯 싶다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

파인애플 선택 요령과 파인애플의 효능 및 파인애플을 먹으면 혀가 아픈 이유 Posted: 09 Feb 2011 07:17 PM PST 파인애플 선택 요령과 파인애플의 효능 및 파인애플을 먹으면 혀가 아픈 이유 흔히 파인애플 껍질의 색깔이 파인애플의 당도를 나타낸다고 생각해 파인애플의 껍질색을 고려하여 파인애플을 구입하는 경우가 있는데, 이를 너무 맹신하는것 보다는 육안상으로 신선해 보이는 것을 선택하는 것이 좋다. 일반적으로 파인애플의 크라운이 과육에서 쉽게 빠지면 다 익었다고 생각하는 경우도 있는데, 반드시 그런 것은 아니다. 오래되어 보이거나, 크라운 잎이 시들고 갈색으로 변한 것, 또한 과육이 멍든 파인애플은 피하는 것이 좋다. 파인애플은 잎 주위와 아래 부분의 단맛의 차이가 많다. 잎이 작고 야무진 것과 손가락으로 눌렀을 때 말랑말랑한 곳이 없는 것을 고른다. 일반적으로 파인애플이 가장 맛있을 때는 껍질이 1/3정도 녹색에서 노란색으로 바뀌고 향이 강하게 날 때이다. 일반적으로 무게가 1.5Kg 정도 되는 크기의 파인애플이 적당하며, 잎은 푸른색에 싱싱한 것, 몸체는 주황빛이 살짝 도는 것이 맛있는 파인애플이다. 몸체를 눌러보아 물렁물렁하고 밑동이 싱싱하지 않으며 연갈색이 나는 것은 지나치게 익었거나 상한 것이기 쉽다. 또한맛 좋은 파인애플은 잎이 작고 야무지다. 아래가 뾰족한 것보다는 펑퍼짐한 것이 달다. 다른 과일도 그렇지만 파인애플도 보관에 신경을 써야 한다. 완전히 숙성된 파인애플은 냉장고에 저장한다. 몸체에 푸른빛이 도는 것은 덜 익은 것이므로 실온에 보관해 두었다가 먹어야 한다. 고추의 끝부분이 더 매운 것처럼 파인애플 역시 당분은 아래쪽에 몰려 있다. 잎을 아래로 해서) 보관하면 끝에 몰려있던 당분이 아래로 퍼지며 골고루 단맛을 내게 된다. 파인애플은 다양한 효능을 가지고 있는데 그 중 대표적인 효능은 소화를 돕는것이다. 파인애플에는 브로메린이라는 단백질 분해효소가 있어 고기요리와 함께 먹으면 소화를 도와준다. 하지만 브로메린은 60℃이상에서 가열하면 없어지기 때문에 조리할 때 마지막으로 넣어 살짝 불에 익히는 게 좋다. 한편 파인애플을 먹다보면 혀가 따금거릴 때가 있는데, 이는 파인애플의 브로멜라인(bromelin) 때문으로 혀가 거칠어져 있거나 상처가 있으면 그 부위에 단백질 효소가 작용해 단백질을 녹여 신경에 자극이 전해져 혀가 따끔거린다. 그러나 파인애플 통조림은 가열될 때 이 효소가 파괴되기 때문에 이러한 일은 일어나지 않는다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

사과 밤에 먹으면 독이 된다? Posted: 09 Feb 2011 06:52 PM PST 사과 밤에 먹으면 독이 된다? 과일이 우리 몸에 좋다는 것은 누구나 잘 아는 사실이다. 특히 과일의 여왕으로 불리는 사과를 섭취하면 우리 몸에 상당히 좋다. 사과는치매를 일으키는 대표질환 알츠하이머병에도 효과과 있다.  사과는 타닌산과 식물성 섬유질인 펙틴이 풍부해 소화기관의 운동을 촉진하고 변비와 설사, 위장장애 등을 개선한다. 따라서 배변효과를 위해서는 사과를 껍질까지 식사 전에 먹는 것이 효과적이다. 미국 코넬대학에서는 사과에 든 풍부한 케르세틴 성분이 알츠하이머병의 위험성을 줄일 수 있다는 연구결과를 발표했다. 특히, 사과를 하루에 한 개를 섭취하는 것이 알츠하이머병 예방에 큰 도움이 될 수 있다고 말했다고 한다. 또한 사과를 섭취하면 나이가 들면서 떨어지는 학습능력과 기억력을 올릴 수 있다고 한다. 그 이유는 사과에 든 항산화 물질이 기억력 감퇴 현상에 원인이 되는 뇌세포 손상을 억제하기 때문이라고 한다. 탈모치료에 있어서 아연은 중요한 역할을 한다. 아연을 각종영양제로 복용하는 것도 좋지만 실생활에서 여러 가지 음식을 통해서 섭취하는 것이 더욱 좋은 방법이다. 특히 과일 중에 사과는 아연의 함유량이 높다. 사과를 적당히 먹으면 탈모치료와 예방에 효과적이다 한편 사과를 미리 깍아 놓으면 색깔이 변하는 갈변 현상이 나타나게 되는데, 이는 공기중의 산소와 사과가 결합해 생기는 현상이다. 사과, 감자 고구마 같은 식품은 페놀을 함유하고 있어 껍질을 벗겨 공기중에 놓으면 산소와 반응하여 갈색으로 변한다. 이것을 막기 위해서는 물, 소금물, 설탕물 등에 담궈 놓으면 된다. 흔히 아침에 먹는 사과는 금(Gold)이고 점심 때 먹으면 은(Silver) 저녁에 먹으면 청동(Bronze)이란 서양 속담이 있다. 또한 사과는 아침에 먹으면 금, 밤에 먹으면 독이라는 이야기가 있다.   우리 몸에 좋다고 알려진 사과를 밤에 먹으면 독이 되는 이유는 무엇 때문일까? 과일의 비타민B군과 C군은 간에서 활성화되는 데 최소 4∼5시간이 필요하다. 그러므로 비타민의 효과를 활동이 왕성한 오후에 보려면 아침시간에 먹는 것이 좋다. 한편 아침에 일어나서 먹는 사과는 몸과 마음을 상쾌하게 할뿐만 아니라 위의 활동을 촉진시켜 위액분비를 촉진시킴으로써 소화 흡수를 돕는 등 하루의 에너지원이 되기 때문에 우리 몸에 좋은 영향을 미친다. 그러나 사과는 성질이 차고 섬유질이 많아서 장을 자극하여 배변과 위액분비를 촉진시키기 때문에 밤에 먹으면 속이 쓰리거나 뱃속이 불편해서 잠을 푹 잘 수 없게 될 수 있다. 그래서 사과를 아침에 먹으면 금, 밤에 먹으면 독이라는 말이 나오게 된 것이다. 사과뿐만 아니라 일반적으로 과일은 아침에 먹는 것이 훨씬 좋다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

감기 도움 음식, 감기에 좋은 음식 몸 면역력 강화에 도움되는 양파 섭취하는 방법과 양파의 효능 Posted: 09 Feb 2011 06:22 PM PST 감기 도움 음식, 감기에 좋은 음식 몸 면역력 강화에 도움되는 양파 섭취하는 방법과 양파의 효능 일반적으로 채소류는 생으로 섭취하는 것이 건강에 이로운 것으로 알려져 있는데 대개 채소류의 효능성분으로 알려진 비타민 등이 가열에 의해 쉽게 파괴되기 때문이다. 양파의 경우도 생으로 섭취하는 것이 좋기는 하나 독특한 매운맛과 향으로 생으로 섭취하는 것이 쉽지 않아 음식의 조리시 열을 가해 매운맛을 단맛으로 순화시켜 이용하는 경우가 많다. 양파의 유효성분은 지금까지 알려진 것만 해도 1백 50종에 달하고 일반적으로 장기간 보존을 해도 큰 변화가 없다. 가열조리한 양파는 HDL 콜레스테롤치와 관련된 효능만 제외하고 그대로 유지된다고 알려져 있다. 그리고 항혈전 효능도 유지되는 것으로 알려져 있다. 항산화 물질 측면에서 Makris (2001)등은 양파를 끓는물로 1시간 처리시 주 항산화물질인 퀘르세틴(quercetin)은 전체양 기준 2% 정도, 그 중에 주요 성분인 quercetin 3,4'-diglucoside는 8%, quercetin 4'-glucoside는 38%가 감소하는 것으로 나타나 quercetin은 열조리시 다소 감소할 수 있음을 나타냈고 그 정도는 물질에 따라 다름을 알 수 있었다. 양파가 효능을 나타내는 양에 대해 인도의 마호라트라 박사는 양파 60g을 튀겨서 먹어 그 효과를 확인하고 있다 하며, 인도의 볼디아 박사 역시 양파 55g을 갈아서 만든 생즙을, 영국의 메논 박사는 양파 60g을 튀김으로 실험하여 효과가 있는 것을 확인하였다고 전해진다. 또한 양파의 건강 관련 연구는 대개 일일 50g섭취를 기준으로 하는 경우가 많다. 결국 하루 약 50g이상의 양파를 섭취하면 지금보다는 양파로부터 얻는 건강 기능성이 많을 것으로 예상된다. 그런데 현재 국민 일인당 일일 양파 평균섭취량이 약 32g정도이고 성인 기준 약 40g으로 양파의 효능을 기대하기에는 다소 미흡한 양이다. 이에 우리나라 성인이 일일 약 10g 양파를 더 섭취하면 건강 유지에 긍정적인 면이 더 많을 것으로 기대된다. 양파는 생체 그대로 섭취하는 것이 가장 바람직한 방법이지만, 즙을 내서 마셔도 좋다. 그러나, 매일 양파를 따로 섭취하기란 불편하므로 양파가 곁들여진 음식 섭취시 양파를 지금보다 약간 더 섭취하면 좋다고 생각된다. 이도 여의치 않을 땐 맛과 향을 개선하여 섭취하기 용이하도록 가공한 제품, 예를들면 양파음료 등을 섭취하는 것도 좋은 방법이라 하겠다.  양파를 섭취하는 방법에 대한 소개는 이쯤으로 하고 양파의효능에 대해 살펴보자. 양파는 감기 예방과 치료 및 면역력 강화에 도움을 주는것으로 알려져 있으며, 양파는 혈액속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없애 동맥경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다. 또한 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서 없애버린다. 혈전이 심하면 사망에 이르는 순환기장애(협심증,심근경색,뇌연화증,뇌졸중 등)의 질병을 예방, 치료 한다. 양파는 혈액을 묽게 하는 작용(섬유소 용해활성작용과 지질저하작용)으로 혈액 점도(粘度)를 낮춰 끈적거리지 않고 흐르기 쉬우며 맑고 깨끗한 혈액으로 만들어 혈액 순환을 원활하게 하여 산소와 영양 공급이 잘 이루어지게 한다. 또한 양파는 혈압을 내리는 작용을 하여 고혈압의 예방과 치료에 탁월하며 아주 미세한 모세혈관까지 강화한다. 양파는 말초조직에 쌓인 콜레스테롤을 제거하는 HDL(고밀도지단백)콜레스테롤을 증가시켜 준다. 특히 이것을 많이 필요로 하는 심장병환자는 자극이 강한 스트롱계열의 생양파를 먹어야 효과가 있다. HDL콜레스테롤과 관련된 것 외 에는 양파를 어떻게 요리하든지 괜찮다. 양파는 혈당을 저하시키는 작용도 뛰어나 당뇨병을 예방한다. 또한 인슐린의 분비를 촉진시켜 당뇨병을 치료한다. 양파는 당뇨병에 의해 생기는 합병증인 동맥경화, 고혈압, 심근경색, 신장병, 백내장 등을 예방과 치료에 탁월한 효능을 발휘한다. 양파는 콩팥의 기능을 증진시켜 신장병을 예방,치료한다. 양파는 정상적인 혈당을 내리는 작용은 없고,이상이 있는 높은 혈당치에만 작용하며 정상 혈당이 되면 신기하게도 작용을 멈춘다. 그 결과 합성약처럼 저혈당이나 신장장애를 일으키는 등의 부작용이 전혀 없다. 양파는 간장의 해독작용을 강화시키는 그루타치온이 많다. 간장의 해독기능을 강화하기 때문에 임신중독, 약물중독, 알레르기에도 좋다. 양파는 간장 속의 지질도 저하시켜 간장을 건강하고 강하게 하며,신체의 노곤함을 없애주어 변비통이나 피로회복에도 좋다. 양파는 알코올 때문에 많이 소모되는 비타민B1의 흡수를 높일 뿐만 아니라, 주독(酒毒) 중화하여 간장을 보호해 준다. 양파는 눈의 피로로 두통이 생겨 책을 오래 읽지 못하는 상태를 예방하고 치료한다. 양파는 눈의 각막이나 수정체가 흐려지는 백내장을 예방한다. 양파는 각막이나 수정체의 투명도가 나빠져 발생하는 각막질환의 장애 회복에 좋다. 양파는 세균 속의 단백질에 침투하여 살균효과를 낸다. 양파는 대장균이나 식중독을 일으키는 살모넬라균을 비롯한 병원균을 없애 소화 불량에도 좋다. 양파는 살균력과 해독력으로 육류의 부패를 막는다. 양파는 칼슘도 많을 뿐만 아니라, 자체적으로도 성장호르몬과 같은 작용을 하기 때문에 성장기 어린이에게 아주 좋다. 양파는 지방함량이 적으며 단백질이 많아 다이어트에 좋다. 양파는 감기 퇴치 기능이 있는데, 생으로 먹거나, 익혀 먹거나 끓여 먹는 방법 등으로 지난 수세기동안 감기약으로 사용되었다. 양파는 목의 식도나 폐의 기도에 달라붙은 점액들을 몸 밖으로 제거하는 거담작용을 하여 해소천식에도 좋다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

앤 해서웨이 몸매, 예쁜 헤서웨이 몸매도 대박이야 Posted: 09 Feb 2011 06:17 PM PST 앤 해서웨이 몸매, 예쁜 헤서웨이 몸매도 대박이야 헐리우드 대표 미녀 배우 앤 해서웨이. 영화 '악마는 프라다를 입는다'로 영화로 헐리우드 탑스타 대열에 합류하며 국내 팬들에게도 익숙한 얼굴이다. 앤해서웨이 원래 미모가 뛰어난건 알고 있었지만  얼굴은 나날이 예뻐지는듯 하다. 물론 앤 헤서웨이는 미모 외에 몸매 또한 뛰어나다. 검정색 롱드레스를 입은 앤헤서웨이의 몸매 정말 환상적이서 감탄을 금할길이 없다.  앤 해서웨이(Anne Jacqueline Hathaway) 직업 영화배우 출생 1982년 11월 12일 출생지 미국 뉴욕 신체 키173cm A형 데뷔 1999년 드라마 'Get Real' 학력 뉴욕 대학교 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

이윤지 작은 얼굴, 이윤지 초특급 소두 연예인도 굴욕 Posted: 09 Feb 2011 05:58 PM PST 이윤지 작은 얼굴, 이윤지 초특급 소두 연예인도 굴욕 KBS 드라마 '드림하이'서 기린예고 교사 시경진역으로 출연하고 있는 배우 이윤지 작은 얼굴에 또렷한 눈망울이 무척 눈에 띄는 배우이다.  이윤지의 작은 얼굴 때문에 이윤지와 함께 셀카를 찍은 연예인들이 굴욕을 당하기도 하는데, '드림하이'에 함께 출연하고 있는 박진영과 엄기준, 안선영도 이를 피해가지는 못했다. 물론 박진영이나 안선영, 엄기준의 얼굴이 크다기 보다는 이윤지의 얼굴이 작아 상대적으로 박진영과 안선영, 엄기준의 얼굴이 커보이지 않나 싶다. 앞으로 이윤지와 셀카를 찍는 연예인들은 한발짝 뒤로 물러나 셀카를 찍어야 할듯 싶다. 이윤지 직업 탤런트 출생 1984년 3월 15일 출생지 서울 신체 키164cm B형 가족 사촌 박현빈   데뷔 2003년 KBS '자유선언 토요대작전 - 산장미팅 장미의 전쟁' 소속 나무엑터스   학력 중앙대학교 연극학과 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

김혜수 s라인, 42세 김혜수 포샵전 몸매봤더니 Posted: 09 Feb 2011 05:44 PM PST 김혜수 s라인, 42세 김혜수 포샵전 몸매봤더니 배우 김혜수가 자신의 미니홈피에 화보 촬영중인 모습을 공개해 화제이다. 김혜수의 몸매를 보면 42살이라는 나이가 의심될 정도로 완벽한 몸매를 보여주고 있다. 게다가 포샵을 하기전 실제 촬영장에서의 모습이라고 하니 김혜수가 40대라는 사실이 믿기 힘들 정도이다. 어떤 포즈에서도 살아있는 절대 S라인 역시 김혜수라는 말 외에는 달리 적합한 표현이 없을듯 싶다. 40대의 나이에도 여전이 매력적인 모습을 보여주고 있는 김혜수의 모습에 감탄하지 않을 수 없을듯 하다.   요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

남상미 민낯, 실제상황 남상미 민낯 이럴수가 Posted: 09 Feb 2011 05:30 PM PST 남상미 민낯, 실제상황 남상미 민낯 이럴수가 배우 남상미의 민낯 셀카가 공개되어 화제이다. 이번에 공개된 남상미의 셀카는 다른 여자 연예인들이 그 동안 보여준 셀카와는 조금 다르다. 세수를 막 하고 난 후에 셀카를 찍었는지 기초 메이크업 조차 하지 않은듯 말 그대로 민낯 상태의 모습이 눈에 띈다. 셀카 속 남상미는 화장기가 전혀 없는 민낯에 상큼한 미소로 귀엽고 발랄한 모습을 보여주고 있다. 한편 남상미의 셀카를 접한 네티즌들은 "화장한 얼굴 보다 생얼이 낫다", "연예계에 몇 안되는 자연미인이다", "남자들이 정말 좋아하는 외모다", "몇손가락 안에 꼽을 수 있는 미인이다" 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

기다리다 패닉, 천상의 목소리 이이유 역시 대세는 달라 Posted: 09 Feb 2011 05:18 AM PST 기다리다 패닉, 천상의 목소리 아이유 역시 대세는 달라 지난 7일 방송된 KBS 드라마 '드림하이'서 아이유가 기타연주와 함께 감미로운 목소리로 '패닉'의 '기다리다'를 선보였다. 갑작스런 A형 간염으로 일본 나고야 수학여행에 불참하게 된 김필숙(아이유)이 걱정된 제이슨(우영)은 뮤직비디오 촬영을 마친 직후 곧장 서울로 돌아와 필숙이 입원한 병원으로 향한다. 이에 놀랍고 기쁜 필숙은 제이슨의 등장을 의아해 하며 "혹시 이것도 매너냐"고 묻는다. 그러나 자신의 마음을 고백할 용기가 나지 않은 제이슨은 "너 노래가 듣고 싶었다"며 "난 너 노래만 좋아한다고 했잖아"라고 말하며 다시 한 번 필숙에게 상처를 주고 떠난다. 제이슨이 떠나자 필숙은 기타를 들고 패닉의 '기다리다'를 부른다. 이에 차마 발걸음이 떨어지지 않은 제이슨은 병실 문 옆에 기댄채 필숙의 노래를 들으며 애절한 모습을 연출했다. 이날 방송 직후 네티즌들은 "아이유 부른 기다리다 좋다", "패닉의 노래를 아이유를 통해 듣게 되어 너무 반갑다", "드라마 상황과 잘 맞아 너무 애절했다", "아이유 역시 대세는 달라" 등의 뜨거운 반응을 보이고 있다. 한편 '기다리다'는 지난 1995년 발매된 그룹 패닉의 1집 앨범에 수록된 곡으로 지난 8일 이적은 자신의 트위터에 '어제 드림하이에서 아이유 양이 부른 패닉의 기다리다, 들어보니 좋네요. 잘한다 역시. 이런 기사도. 어린 친구들은 이적은 왜 저리 이적을 많이 했대? 의아해할 듯. 여튼 드림하이, 고맙습니다'라는 글을 남겨 아이유가 부른 기다리다가 더욱 화제가 되고 있다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

미녀배우 공식, 김태희 안에 다 있어 Posted: 09 Feb 2011 04:05 AM PST 미녀배우 공식, 김태희 안에 다 있어 배우 김태희 아름다운 미모로 미의여신으로 불리지만 영화나 드라마 등의 작품을 할 때 마다 연기력 논란에 휘말리고 있다. 물론 최근 MBC 드라마 '마이 프린세스'서 '이설' 역을 완벽하게 소화하며 연기력 논락을 불식시키고 있지만 적어도 드라마 '마이 프린센스' 출연 전까지는 연기력 논란에 휘말리는 일이 잦았다. 다시 본론으로 돌아와 김태희가 밟아온 연기생활을 보면 우리나라 대표 미녀 배우들이 많이 겪는 일들과 흡사한 모습을 보여주고 있다.우선 악역으로 신인 시절을 시작했다는 공통점을 가지고 있다. 김태희는 드라마 '천국의 계단'에서 경서(최지우)의 이복 자매 역할로 분하며 표독스러운 역할로 눈길을 사로잡았다. 한편 다른 많은 미녀배우들도 악역으로 신인시절을 보내곤 했는데, 대표적으로 배우 하지원은 영화 '진실게임'과 드라마 '비밀'등에서 악녀 역할로 출연했으며 배우 송윤아도 1998년에 드라마 '미스터큐'에서 주인공을 괴롭히는 악역으로 등장했다. 또한 김태희는 영화나 드라마등의 작품보다 CF에서 더 자주보이는 것을 볼 수 있다. 사실 김태희씨 뿐만 아니라 많은 여자 배우들이 작품활동은 드물게 하고 CF에는 고정적으로 출연하는 전지현, 고소영, 이영애가 대표적이다. 이렇게 배우들이 본업인 연기활동을 등안시 하고 CF에 자주 출연하는 모습을 접하게 된 팬들은 이들을 곱지 않은 시선으로 바라본다. 배우의 본업은 작품활동인데 작품활동을 등안시 하고 CF에 주력하는 듯한 모습에 실망감을 감추지 못한다. 한편 김태희를 포함한 우리나라 대표 미녀배우들은 배우로서의 위기를 한층 변화된 연기로 극복한다는 공통점을 들 수 있다. 김태희는 연예계에서 대표적인 '엄친딸' 이미지를 가지고 있는데, MBC 드라마 '마이 프린세스'서 허술한 모습을 드러내 팬들은 이런 모습에 색다른 재미를 느낀다.  김태희는  '마이 프린세스'서 펼친 푼수연기로 그동안의 연기력 논란도 어느정도 떨쳐내고 있다. 사실 황정음도 시트콤의 푼수연기로 새롭게 떠올랐고, 김남주도 내조의 여왕과 역전의 여왕에서 다소 푼수끼 있는 당찬 아줌마로 절절의 연기를 펼치며 팬들의 마음을 사로잡았다. 또한 김태희는 영화에서 고전하고 있는 모습을 보여주고 있다. 김태희는 영화 중천과 싸움, 그랑프리 등 그 동안 출연한 영화의 흥행 성적이 그리 좋지 않다. 다른 많은 미녀스타들도 유독 영화에 약한 모습을 보여주곤 하는데, 김희선이나 고현정, 고소영, 신민아 등도 영화에서 이름값을 못하는 경우를 많이 보여주고 있다. 이렇듯 김태희와 우리나라 대표미녀 배우들 사이에는 알게 모르게 공통분모가 상당히 많아 흥미롭다. 물론 이런 공통분모는 언제든지 깨질 수 있는 부분이라 생각한다. 한 동안 슬럼프에 빠져 있던 김남주는 우리나라 대표 여배우로 떠올랐고 CF에서만 주로 모습을 보여주던 신민아는 지난해 이승기와 함께 '내 여자친구는 구미호' 출연하며 배우로서의 이름값을 톡톡히 했다. 최근 김태희가 '마이 프린세스'서 진 일보된 연기력을 선보이며 연기력 논란을 불식시키고 있는것도 이러한 연상선상에 있다고 봐도 무방할 듯 싶다. 앞으로 김태희 외에 다른 미녀 여배우들의 행보에도 변화가 찾아오길 기대해도 좋지 않을까 싶다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

패션 스타일링, 여성스럽고 귀여운 드림하이 혜미 스타일 Posted: 09 Feb 2011 04:08 AM PST 패션 스타일링, 여성스럽고 귀여운 드림하이 혜미 스타일 KBS 드라마 '드람하이'속 혜미(배수지)의 깜찍하고 귀여운 혜미 패션이 화제이다. 혜미(배수지)의 스타일을 머리부터 발끝까지 따라 하는 열렬한 '혜미빠'를 몰고 다닐 정도로 카리스마 넘치는 혜미는 비록 지금은 집안의 가세가 기울었지만 여전히 혜미만의 화려하고 매력적인 스타일을 선보이고 있다. 자존심 하나는 최고라고 해도 좋을 정도로 자기 주장이 강한 캐릭터인 관계로 화려한 원색의 컬러풀한 패션이 주를 이루고 있고 디자인 또한 평범함을 넘어 톡톡 튀는 스타일이 주를 이루고 있다. 청순한 외모를 강조하기 위해 원색의 귀여운 디자인의 미니 스커트를 매치해 혜미표 청순 스타일을 연출했다. 이 외에 목도리, 장미모양 핀, 리본 핀 등 화려하면서도 눈에 띄는 악세사리로 혜미의 스타일을 부각시켰다. 또한 완벽한 스타일의 완성을 위해 헤어 스타일 또한 빠질 수 없는 중요한 아이템으로 극초반에는 양갈래로 땋은 머리를 선보였고, 삼동(김수현)이를 찾으러 가면서부터 긴 생머리를 선보여 더욱 청순한 매력을 강조했다. 한편 청순한 외모에 개성 넘치는 혜미의 패션스타일은 이미 여성들 사이에서 워너비 스타일로 떠올라 혜미 패션을 따라하는 여성들이 수가 하루가 다르게 늘어나고 있다는 후문이다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

메이크업 분할, 하나의 가격으로 8가지를 한번에, 메이크업 분할 Posted: 09 Feb 2011 03:00 AM PST 메이크업 분할, 하나의 가격으로 8가지를 한번에, 메이크업 분할 요즘 SNS(소셜네트워크서비스)와 카페 등의 커뮤니티 사이트 등의 유저 사이에서 분할화장품이 인기이다. 분할화장품이란 한 사람이 여러 가지 컬러의 메이크업 제품을 모두 사지 않고, 여러 명이 각자 한 개씩 다른 색상을 구입해 조각으로 나눠 쓰는 것을 말한다. 주로 색조 메이크업 제품을 주로 분할하는데, 그 중에서도 아이섀도우나 아이라이너, 컨실러 등의 제품 분할해서 공동구매 모집하는 경우가 늘고 있다. 이렇듯 색조화장품을 분할하는 이유는 뭘까? 색조화장품은 메이크업을 할 때 많이 쓰지 않기 때문에 얼마간 쓰다보면 미처 다 쓰지도 못하고 질리게 되는 경우가 비일지재 하다. 헌데 색조화장품을 분할하면 같은 비용으로 보다 더 다양한 컬러를 쓸 수 있다는 장점이 있다. 이러한 분할 화장품의 초기에는 공병에 제품을 덜어 쓰는 형태로 사용되어 브랜드 특유의 메이크업 케이스를 포기해야 했다. 헌데 요즘 은 미용에 관심이 많은 사람들이 노하우를 하나 둘 쌓아가면서 요즘은 깔끔한 형태의 분할 화장품을 쉽게 접할 수 있다. 한편 분할화장품이 인기를 끌면서 분할화장품만 전문적으로 판매하는 카페도 개설되어 아이섀도우등을 분할판매하는 카페 외에 다양한 카페가 개설되어 회원수가 수만명에 이를 정도로 분할 화장품의 인기가 높다. 얼마 사용하지 않아도 금방 질려버리는 화장품. 단순히 돈낭비로 치부해버리기 보다는 분할화장품을 잘 활용해 오랫동안 화장품을 사용해서 아름다움 외모를 가꾸는것도 좋을듯 싶다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

카푸치노 만드는 방법 Posted: 09 Feb 2011 02:32 AM PST 카푸치노 만드는 방법 카푸치노는 에스프레소, 뜨거운 우유, 그리고 우유 거품을 재료로 만드는 이탈리아의 커피 음료다. 여기에 코코아 가루나 계피 가루를 뿌려 먹기도 한다. 카푸치노라는 이름의 유래는 프란체스코 수도회인 카푸친회에서 비롯되었다. 이들은 두건 이탈리아어로 카푸치오(cappuccio)가 달린 갈색의 성직자복을 입었는데 그 색깔이 카푸치노와 비슷하다고 해서 카푸치노로 불리게 된다. 카푸치노는 일반적으로 커피숍 등에서 주로 마시게 되는데, 약간의 수고만으로 집에서도 얼마든지 맛좋은 카푸치노를 만들 수 있다. 그럼 집에서 간단하게 카푸치노를 만드는 방법에 대해 살펴보자. 카푸치노를 만들 때 필요한 준비물은 냄비, 우유, 원두커피, 계피 가루, 주방용 거름망이다. 냄비에 우유를 1cm정도 따른 후 우유가 끓기 시작해서 거품이 일어나면 불을 꺼준다. 주방용 거름망을 이용해 냄비에 있는 우유를 좌우로 1분간 충분히 저어 우유거품을 만들어 낸다. 그 다음 원두커피를 커피잔에 따르고 그 위에 냄비안에 만들어 놓은 우유 거품을 따라준 후 풍성한 거품 위에 계피 가루를 뿌려주면 맛좋은 카푸치노 완성된다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

귤껍질차 만들기 Posted: 09 Feb 2011 02:09 AM PST  귤껍질차 만들기 추운 겨울에는 자연스레 따뜻한 음료를 찾게 된다. 일반적으로 간편하게 구입하여 마실 수 있는 커피를 선호하는데, 커피도 좋지만 건강 음료도 함께 마시면 더 좋지 않을까 싶다. 겨울철에 마시면 좋은 대표적인 건강음료는 귤껍질차이다. 겨울철에 귤을 즐겨먹어 귤껍질차의 주재료인 귤껍질을 어렵지 않게 구할 수 있고 귤껍질의 이로운 성분을 십분 활용한다는 측면에서 귤껍질차는 겨울철 건강음료로 더할나위 없이 좋은 선택이다. 한편 귤껍질차는 다양한 효능을 가지고 있는데, 무엇보다 귤껍질차는 향이 좋고 많은 양의 비타민 C가 들어 있어 피로회복, 감기 예방, 식욕 증진, 미용 효과가 뛰어나다. 또한 귤껍질차는 변비개선와 다이어트에도 도움이 되는 건강음료이다.  귤껍질차를 만들 때 고민되는것중 하나는 귤껍질에 잔류되어 있는 농약성분이다. 이렇듯 농약이 잔류되어 있는 것이 걱정된다면 무농약, 저농약, 유기농법으로 재배된 귤을 구입하여 먹고 난 껍질을 활용하면 농약에 대한 근심을 덜 수 있다. 한편 귤껍질차는 방법은 그리 어렵지 않다. 귤껍질을 양푼에 담아 물을 붓고 귤껍질을 하나하나 깨끗이 씻어 준다. 이 때 잔류농약 성분을 효과적으로 제거하려면 소금과 식초를 넣어 씻어주면 잔류농약성분 제거에 훨씬더 도움이 된다. 잘 씻은 귤껍질을 1cm 굵기로 길게 썰어 햇빛에 7일간 말리고, 잘 말려진 귤껍질을 주전자에 넣어 물과 함께 끓인다. 귤껍질의 양보다 물의양이 적을 수록 진한 맛이 나므로 되도록 귤껍질의 양보다 물의 양을 적게 한다. 진한 맛이 부담스럽게 느껴진다면 물의 양을 조금 더 늘린다. 팔팔 끓이 귤껍질차를 찻잔에 담아 커피처럼 음용하면 되며 기호에 따라 꿀을 조금 넣어 마셔도 좋다. 요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

가장 많이 팔린 음원, 작년 한해 전 세계에서 가장 많이 팔린 음원 Posted: 09 Feb 2011 04:07 AM PST 가장 많이 팔린 음원, 작년 한해 전 세계에서 가장 많이 팔린 음원 작년 한해 전 세계에서 가장 많이 판매된 디지털 음원은 케샤(Kesha)의 '틱 톡(Tik Tok)'이라는 조사 결과가 나왔다. 지난 30일 소니뮤직의 발표에 따르면 국제음반산업협회(IPFI)의 '디지털 음악 리포트' 집계 결과에서 케샤의 싱글곡 '틱 톡'이 작년 한 해 전 세계에서 1천280만건의 다운로드 횟수를 기록해 가장 많이 판매된 곡으로 집계됐다고 한다. 케샤는 2009년년 말 데뷔해 차세대 팝스타로 떠오른 케샤는 지금까지 '틱 톡'과 '테이크 잇 오프(Take It Off)' 등의 히트 싱글로 디지털 다운로드와 컬러링을 포함해 총 2천300만 건의 음원 판매량을 기록했다. 특히 히트 싱글 '틱 톡'은 미국에서만 850만 건이나 판매되며 폭발적인 반응을 일으켰다. 한편 케샤는 현재 2월부터 시작되는 전미 투어 공연 준비에 여념이 없으며, 케샤의 인기를 반영하듯 이미 모든 공연의 티켓이 이미 전석 매진을 기록했다는 후문이다. 케샤(Kesha Rose Sebert) 직업 가수 출생 1987년 3월 1일 출생지 미국 데뷔 2009년 싱글 앨범 'Tik Tok'   요즘에 보내기트위터에 보내기페이스북에 보내기미투데이에 보내기

性感短髮美女藝人-安娜娜-nozomichan-170 Posted: 08 Feb 2011 11:06 PM PST 藝名:安娜・李 英文名字:Anna Lee 生日:4/22 星座:金牛座 身高:170 CM 體重:45 KG 學歷:國立台灣師範大學人類發展與家庭學系 日本宇都宮大學國際學所 喜歡的偶像:山下智久 喜歡的顏色:藍色 CF:遠傳電信、天藤製藥、聯合國入聯連署公益廣告 代言:月眉育樂世界馬拉灣水上樂園、香港全港IT代言人 戲劇:花之游擊隊(日本電影) 主持:(內地)華娛衛視「現代美人計」 (台灣)Master Card、香港海洋公園、百齡罈、英語博覽會、 NIKE新品發表會、國際旅展、國際美容展等記者會展場活動、 「齊天大勝」、「全民最大黨」、 「爆桿賓果王」助理主持、 (日本)Brokore「華流 GO!GO!Entertainment」外景 最愛吃的食物:冰品、巧克力、水果、零食 最愛喝的飲料:可可加珍珠加布丁，少冰糖度正常 最愛的卡通人物:維尼&史迪奇 最討厭的食物:沒有 最討厭的動物:恐怖箱裡會出現的動物 相簿: http://www.wretch.cc/blog/nozomichan 資料來源: http://anna.modelbk.com/

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