2012年5月23日 星期三

精選正妹

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高挑漂亮的網拍模特兒-Cindy-cindy41320-170

Posted: 22 May 2012 08:33 PM PDT

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請定期追蹤: 高挑美腿美女寫真集相簿收集處
Cindy
身高：170cm
三圍：34B-24-34
台北商業技術學院財務金融學系
相簿: http://www.wretch.cc/album/cindy41320
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전세계에서 가장 비싼 집 TOP 10

Posted: 22 May 2012 07:46 PM PDT

전세계에서 가장 비싼 집 TOP 10

온라인상에서 전세계에서 가장 비싼 집 TOP 10이 화제입니다. 가장 비싼 집 TOP 10 정말 엄청난 가격에 할 말을 잃을 정도입니다. 특히 눈에 띄는 집은 안틸라로 10억 달러(1조1000억)에 달하는 가격에 놀라움을 금할 수 없습니다.

세계에서 가장 비싼 집 안틸라는 인도 릴라이언스 그룹 무케시 암바니(Mukesh Ambani, 53) 회장의 집으로 높이 173m의 27층 건물, 도시와 바다를 내려다 볼 수 있습니다.

안틸라는 인도 뭄바이시에 위치해 있으며 7년의 공사기간을 거쳐 완공된 주택입니다. 저택 안에는 여러 개의 수영장과 헬스클럽뿐만 아니라 대형 연회장과 미니 영화관도 마련돼 있습니다.

안틸다의 주인 암바니 회장은 재산만 290억 달러로 32조원에 달하며 세계부자순위에 4위에 오른 갑부입니다. 인도에서는 신실공업과 석유 소매, 생명공학 등 여러개의 인도에서 가장 큰 지주회사 지분을 가지고 있습니다.

1.Antilla - $1,000,000,000


2.Villa Leopolda- $736Million


3.Fairfield Pond - $198Million


4.The Hearst Mansion - $165Million


5.Franchuk Villa - $161Million


6.The Pinnacle - $155Million


7.The Manor - $150Million


8.Fleur De Lys - $125Million


9.Silicon Valley Mansion - $100Million


10.Rybovlev Estate - $95Million

넘어진 모델, 이 여자, 어떡해?

Posted: 22 May 2012 07:21 PM PDT

넘어진 모델, 이 여자, 어떡해?

패션쇼에서 넘어지는 모델들의 모습을 간혹 접하고는 합니다. 이에 해당되는 모습 중 하나는 2009년 여름 프라다 패션쇼에서 넘어진 모델로 마치 술에 취한 듯 비틀거리는 모습이 눈에 띕니다.


하이힐 때문에 중심을 잡지 못하고 이리저리 비틀거리는 모습입니다.


결국 중심을 잃고 바닥에 넘어진 모델 정말 안타깝다는 느낌이듭니다.


바닥에 넘어진 모델이 일어 서려고 애쓰는 모습입니다.


바닥에 넘어진 모델이 힘겹게 일어서는 모습입니다.

아이디어 명함 jpg, 상상도 못했어

Posted: 22 May 2012 06:25 PM PDT

아이디어 명함 jpg, 상상도 못했어

온라인상에서 아이디어 명함 jpg가 화제입니다. 일반적인 명함과 상당히 다른 모습의 명함들이 눈에 띕니다.

과자가게의 먹을 수 있는 비스켓 명함입니다.

 

제도에 사용할 수 있는 명함입니다.

 

복권처럼 긁어야 확인 가능한 복권명함합니다.

 

표창형태의 디자인이 눈에 띄는 표창명함입니다.

 

명함을 뜯어야 내용을 볼 수 있는 형태의 명함입니다.

 

매듭을 풀어 확인해야 하는 매듭명함입니다.

 

빨래집게로 활용 가능한 빨래집게 명함입니다.


아이들이 좋아할만한 종이비행기 명함입니다.

 

이혼소송전문변호사의 명함입니다.


명함을 반으로 갈라 부부에게 하나씩 나눠줄 수 있는 형태의 명함입니다.


상상조차 못했던 아이디어 명함 jpg 정말 기발하다는 느낌이듭니다.

평양 호텔 디너, 이정도라니

Posted: 22 May 2012 06:09 PM PDT

평양 호텔 디너, 이정도라니

온라인상에서 평양 호텔 디너가 화제입니다. 평양 호텔디너는 일본인 구조씨가 북한을 방문했을 때 양각도국제호텔에서 촬영한 평양의 호텔 식사 사진이라고 합니다.


구조 씨가 공개한 평양 호텔 디너는 밥과 김치, 양파 튀김, 돼지고기 볶음, 생선구이, 채소 볶음, 콩나물국 등 반찬이 눈에 띄며 외국 음식은 전혀 눈에 띄지 않습니다.

평양 호텔 디너는 상당히 간단한 메뉴로 구성되어 있다는 점이 눈에 띕니다. 구조씨에 "양념이 매우 적어 재료의 맛을 느끼게 했다. 한국 요리보다는 일본 요리에 가까운 맛"이라고 합니다.



평양 호텔 디너에는 대동강맥주가 눈에 띄는데, 생수와 맥주 모두 북한에서 생산한 제품이라고 합니다. 한편 구조씨에 말에 따르면 모든 여성 종업원이 스타일과 미모가 눈에 띈다고 합니다.

학식 종결자, 학교급식의 실체

Posted: 22 May 2012 05:52 PM PDT

학식 종결자, 학교급식의 실체

온라인상에서 학식 종결자로 불리는 학교급식이 화제입니다. 참치캔(야채, 고추) 2,000원, 공기밥+참치캔 2,300원의 조합으로 판매되는 학교급식 정말 놀랍다는 말 외에는 할 말이 없습니다.


얼마전 화제가 된 용인외고 급식입니다. 학식 종결자로 불리는 급식과 비교해 볼 때 엄청난 차이를 나타내고 있습니다. 물론 급식 가격 자체가 달라 단순 비교한다는 게 무리가 없지 않지만 달라도 너무 다른 느낌입니다.


국과 생선과 깔끔한 반찬들 정말 맛깔스러워보입니다.


돈까스, 치킨, 빵과 샐러드가 먹음직스러워 보입니다.


닭고기와 여러 종류의 반찬과 후식으로 제공되는 수박이 눈에 띕니다.


보쌈과 과일 상당히 고급스러운 느낌이듭니다.


우동, 만두, 샐러드, 토카토 등이 맛깔스러워 보입니다.


삼계탕과 깔끔한 반찬들 입맛이 저절도 돕니다.


몸에 좋은 카레와 후식으로 제공되는 방울토마토 까지 먹음직스러워 보입니다.


돈까스, 오렌지, 샐러드 등 모든 음식이 맛깔스러워 보입니다.


샌드위치, 샐러드, 잡채 외에 반찬까지 먹음직스러워 보입니다.



학식 종결자와 용인외고의 급식 정말 하늘과 땅차이라는 느낌이 듭니다.

100만 원이 넘는 가장 비싼 디저트 골든 어퓰런스 선데이

Posted: 22 May 2012 09:47 AM PDT


100만 원이 넘는 가장 비싼 디저트 골든 어퓰런스 선데이

온라인상에서 100만 원이 넘는 가장 비싼 디저트 '골든 어퓰런스 선데이'가 화제입니다. 미국 뉴욕의 유명 레스토랑 세렌디피티 3의 '골든 어퓰런스 선데이'는 세계에서 가장 비싼 디저트로 기네스북에 오른 상태입니다.

레스토랑 개점 50주년을 기념하기 위해 개발된 이 아이스크림 디저트는 올해로 8년째 계속되어오고 있는 세렌디피티 3만의 특별 메뉴. 1천 달러(약 115만 원)입니다.
 


아이스크림 디저트 골든 어퓰런스 선데이'를 만들기 위해 타히티와 마다가스카르산 고급 바닐라빈, 이탈리아와 베네수엘라산 초콜릿, 프랑스산 아몬드와 꼬냑, 미국산 캐비어 등 세계 각지에서 최상급 재료들이 공수됩니다.

아이스크림의 눈부신 자태를 완성하는 화룡점정은 23k 식용 황금 잎사귀 장식. 최상급 희귀 재료들을 사용해야하기에 이 특별한 아이스크림을 맛보기 위해서는 적어도 이틀 전에 미리 주문 예약을 넣어야 합니다.

매년 50명 이상이 꾸준히 이 아이스크림을 맛보기 위해 세렌디피티를 방문한다고 하며, 최고급 디저트 메뉴를 더욱 돋보이게 만들어주는 300달러짜리 크리스탈 잔은 주문 고객에게 기념품으로 제공됩니다.

암보험추천상품, 암보험비교사이트

Posted: 22 May 2012 09:35 AM PDT


암보험추천, 암보험비교사이트

암은 다른 질병과 달리 그 치료 기간이 길고 암

치료 비용과 약 값이 가장 많이 지출되는 질병입니다. 이런 암 치료비 대해 보장해주던 암보험의 판매중단이 가시화 되고 있는 상황입니다.

일부 보험회사의 경우 암보험 판매 중단에 들어간 상태이며 상당수의 보험사에서 암보험 보장폭을 축소하는 추세입니다. 보험회사에서 암보험을 폐지하고 보장폭을 축소하는 이유는 수익성과 관련이 있습니다.

보험 상품을 판매하여 발생되는 수익 보다 암보험 가입자에게 보험금으로 지급되는 지불률이 더 높기 때문에 보험사에서 암보험 판매를 중단하고 보장폭을 축소하고 있는 실정입니다.

결국 암보험 판매중단의 피해는 암보험에 가입하지 못하게 된 일반인이 고스란히 떠 안을 수 밖에 없는 상황이다. 따라서 하루라도 빨리 암보험에 가입하는 게 좋습니다.

암보험가입요령

암보험 가입시 이전에 가입한 보험상품에 대한 보장내용을 점검해 봐야

전문적인 암보험이 아니더라도 종신보험, 건강보험, 의료실비보험등을 가입하며 특약으로 암보장을 받고 있는 경우가 많습니다. 이 때 주의할점은 오래된 암보험의 경우는 보장기간이 짧지 않은가 하는 점입니다.
 
보험 만기가 10년, 20년, 60세 인경우는 큰 도움이 되지 못하며, 보장금액 또한 1천만원 이하의 금액인 경우도 많으니 보장내용의 확인은 반드시 새로운 보험의 가입이전에 선행되어야 합니다.

우리나라의 암발생은 40대 이후 연령의 증가에 따라서 발병율은 증가하기 때문에 100세만기 보험상품을 선택하여 보장기간을 장기간으로 가져야 합니다.

가족력을 고려하고 필요시에는 특정암이나 고액암을 집중보장하는 상품을 선택해야

암보장이라는 것이 일반암의 보장이 소액암(경계성종양, 기타피부암, 제자리암, 갑상선암 등- 상품별 차이)을 제외하고 모든 암을 보장하기 때문에 가장 보장범위가 넓습니다.

다만. 그만큼 보험료가 높게 책정됩니다. 암진단금 이외에도 고액암보장, 특정암 보장, 여성3대암, 11대암, 남성3대암 등등 상품별로 특정화된 암진단금의 설정이 가능한 경우가 있습니다.

암보험 가입 시 원칙은 일반암보장으로 준비하되, 특정암의 강화나 집중보장이 필요한 경우에는 보험료 절감과 함께 보완의 방법으로 보장을 집중하는 경우도 생각해야 합니다.

암보험상품 비교 선택시 암진단금을 고려해야

최근에는 암보험의 상품변경이 잦아지면서 암보험에 사망보험금이 추가되는 경우가 있습니다. 사망보장이 필요하지 않다고 단정적으로 말하기는 힘들지만 암보험은 암치료에 특화시키고 사망보장은 정기보험이나 종신보험등으로 별도의 전문설계를 하는것이 유리합니다.

그 외에도 암수술비, 암입원일당, 항암방사선 약물치료비 등의 특약이 있는데, 이는 보장의 중심은 암진단금을 보조하는 역할이지, 암보험 선택의 주된 이유가 되어서는 안됩니다.

암보험은 가입시점과 보장시점이 달라

암에 대한 보장은 가입후 90일이 지나고 91일째부터 보장됩니다. 책임개시일이라고 하며 암보험 가입 시 보장의 시작이 암보험 가입시점이 아니라는 것에 주의해야 합니다.

암보험의 가입은 서두르는 게 바람직해

암보험은 보험사 입장에서는 손해가 많은 상품입니다. 이에 따라서 암보험을 판매 중지하거나 암에 대한 보장금액을 축소하거나 보장기간을 갱신형으로 변경하고 있습니다.

예를 들어 현재는 전 보험사의 암진단금 가입비의 규모를 확인하는데, 이는 역선택 방지의 차원이지만 앞으로 조건이 더 까다로워 질 가능성도 있습니다.

혹은 비뇨기계 암을 제외한다거나 하는 특정암만을 보장하고, 일반암은 보장하지 않거나 보장금액을 줄이는 등 상품이 개정될때마다 앞으로도 어떤형태로든 보험사의 이익을 위해 가입자의 보장은 축소될것이 예상됩니다.

일반적인 보험처럼 젊은연령의 저렴한 보험료, 질병,상해 발생전의 가입등의 이유 이외에도 암보험에 빨리 가입하는 것은 암보장 특유의 변천사 때문이라도 특히 더 필요한 것입니다.

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또한 자신 혹은 가족이 가입하고자 하는 보험 목적에 따라 보험상품의 장, 단점과 보험료를 비교하여 선택할 수 있어 보험비교사이트를 통해 가입하는 사람들이 꾸준히 증가하는 추세입니다.

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심은하 신인시절 뜰수 밖에 없었네

Posted: 22 May 2012 04:32 AM PDT

심은하 신인시절 뜰 수 밖에 없었네

배우 심은아 신인시절 모습이 화제입니다. 연예계 은퇴후 브라운관이나 영화 등을 통해 볼 수 없는 심은하 벌써 1973년생으로 올해나이 41살입니다.

심은하 1993년 MBC 공채 탤런트 22기로 데뷔한 후 MBC드라마 '마지막승부'서 장동건, 손지창 등과 함께 주연으로 출연하며 일약 스타덤에 오릅니다.

마지막승부서 정다슬로 열연을 펼치며 오랜기간 동안 대중들로부터 청순미인의 대명사로 불립니다. 지금 봐도 심은아 신인시절을 보면 심은하가 뜬 이유를 알게 됩니다.

심은하는 2001년 연예계 은퇴 후 2005년 10월 지창욱과 결혼해 슬하에 두 명의 자녀를 두고 있으며, 2009년 4월 서울오픈아트페어에 수묵화 작품을 출품해 화제가 된 일이 있습니다.

꼬이는 군생활, 정말 어떡해

Posted: 22 May 2012 04:11 AM PDT

꼬이는 군생활, 정말 어떡해

온라인상에서 꼬이는 군생활이란 게시물이 화제입니다. 맥심커피를 들고 부대로 복귀하는 한 군인의 모습으로 선임의 부탁으로 맥심을 사가지고 가는 것으로 보입니다.



선임은 맥심커피가 아니라 맥심잡지를 사가지고 오라고 말한 것으로 짐작됩니다.
 


만약 선임이 맥심잡지를 원한다면 부대복귀 후 꼬이는 군생활이 될 것으로 예상됩니다. 

레알마드리드 리조트, 10억달러짜리 섬, 레알?

Posted: 22 May 2012 03:55 AM PDT

레알마드리드 리조트, 10억달러짜리 섬, 레알?

스페인의 레알 마드리드가 아랍에미리트연합(UAE)에 10억 달러(약 1조 1100억 원)에 달하는 리조트 건립 계획이 화제입니다. '레알 마드리드 리조트 아일랜드(Real Madrid Resort Island)'로 불리는 대규모 리조트 건립으로 엄청난 규모에 놀라움을 금할 수 없습니다.

레알마드리드 리조트 아일랜드는 다양한 스포츠 시설과 요트용 정박지, 고급 호텔과 빌라, 오락 파크, 클럽 역사관 등이 포함되어 있으며 한 쪽면이 바다를 향해 오픈된 약 1만 석 가량이 갖춰진 최첨단 스타디움도 함께 건설되며 2015년 완공 예정입니다.

효민과거 사진, 효민 졸업사진 모태미녀 종결자

Posted: 22 May 2012 03:24 AM PDT

효민과거 사진, 효민 졸업사진 모태미녀 종결자

티아라 효민 과거사진이 온라인상에서 화제입니다. 여자연예인들 중 상당 수가 과거사진 때문에 굴욕을 맛보고는 하는데, 효민 과거사진은 굴욕과는 너무나도 거리가 먼 완벽한 외모가 눈에 띕니다.

유치원 졸업사진으로 짐작되는 한 장의 사진에서 고스란히 드러나는 또렷한 이목구비의 효민 어린시절 모습 정말 예쁘다는 말이 저절로 나옵니다.


미미인형 모델 활동 시절의 효민의 모습으로 다양한 포즈와 표정을 취하고 있는 모습 비록 어리지만 연예인의 포스가 느껴집니다.


깜찍하고 날씬한 효민의 모습 어린시절이 리즈시절이라고 해도 무리가 없어 보입니다.


여자연예인들이 주로 굴욕을 맛보는 졸업사진 효민에게서는 굴욕이 될만한 모습을 전혀 찾아볼 수 없습니다. 고등학교 졸업사진 모습 정말 완벽한 외모가 눈에 띕니다.

아이리스 김태희 친구 김혜진 프로필나이

Posted: 22 May 2012 03:05 AM PDT

아이리스 김태희 친구김혜진 프로필나이

KBS드라마 '아이리스' 서 아이리스 김태희 친구로 출연한 배우 김혜진 프로필나이가 온라인상에서 다시 화제입니다. 현재 김혜진 프로필 나이는 1975년생으로 38살로 1980년생 김태희 보다 5살이 많습니다.

실제 나이를 밝히기 전까지의 김혜진 프로필나이는 1982년생으로 지금으로 계산하면 31살입니다. 김혜진 7살이나 나이를 줄여 활동함에 불구하고 대부분의 사람들이 알아채지 못한 이유는 나이에 비해 훨씬 어려보이기 때문이 아닐까 싶습니다.

김혜진은 올해나이 38살로 마흔을 얼마 남겨두지 않은 나이임에도 불구하고 과거 프로필나이 31살 정도의 외모를 유지하고 있습니다. 실제나이가 31살이라고 해도 곧이곧대로 믿을 수 밖에 없어 보입니다.

2012年5月22日 星期二

精選正妹

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화장 안해도 이쁜데 우크라이나 여자 모델이 따로 없네

Posted: 21 May 2012 09:04 PM PDT

화장 안해도 이쁜데 우크라이나 여자 모델이 따로 없네

온라인상에서 화장 안해도 이쁜데 우크라이나 여자 모습이 화제입니다. 대학으로 짐작되는 네 명의 여자 모습을 보면 모델의 느낌이 듭니다.


고등학생 쯤으로 보이는 여러명의 학생들이 보이는데, 하나 같이 인형을 떠올리게 하는 완벽한 외모입니다.


화장 안해도 이쁜데 우크라이나 여자 흰피부에 작은 얼굴과 긴팔과 다리, 잘록한 허리 등 우월한 신체조건이 눈에 띕니다.


여신을 떠올리게 하는 모습으로 금발에 또렷한 이목구비 화장 안해도 이쁜데 우크라이나 여자 정말 할 말을 잃게 하는 미모가 눈에 띕니다.


우크라이나는 동유럽의 한 공화국으로 과거 러시아의 지배를 받았다.1922년 소비에트 사회주의 공화국 연방이 성립되었을때 연방에 가입했고 1991년 소비에트 사회주의 공화국 연방이 15개 국가로 분리되었을때 우크라이나도 독립한 공화국중 하나입니다.

比例火辣的戲劇明星-父與子-小湘-like12302002-165

Posted: 21 May 2012 07:38 PM PDT

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小湘

本名：沈宥玟

生日：12.30

身高：165cm

三圍：34D-25-36

志仁高級中學

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圖多請注意(160)

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여자연예인 복근 만드는 방법

Posted: 21 May 2012 04:46 PM PDT


여자연예인 복근 만드는 방법

복근은 섹시하면서도 건강미 넘치는 아름다운 몸매의 상징으로 근육의 양이 남성보다 적은 여성이복근을 만드는 것은 체질적으로 힘들기 때문에 많은 노력이 필요합니다.

일반 여성들은 11자 복근은 커녕 배만 나오지 않아도 축복이라고 말할 정도입니다. 일반 여성들은 연예인에 비해서 관리 할시간이 부족할 뿐더러 잦은 회식과 야식의 유혹에서 벗어나기가 어렵습니다.

만약 운동을 꾸준히 하지만 배가 들어가지 않는다면 소화기능을 의심해봐야합니다. 겨드랑이의 림프절이 막히면 위장에서 소화를 시키는 움직임이 둔해져 노폐물이 쌓이게 되는데, 소화 기능이 저하되면 영양 공급이 몸 전체에 이뤄지지 않고 윗배에 노폐물이 쌓이게 됩니다.

또한 사혜부(사타구니) 통로가 막혀있으면 아랫배 운동을 아무리 해도 살이 빠지지 않습니다. 따라서 사타구니와 겨드랑이를 꾸준히 자극하는 방법으로 관리하는 게 필요합니다.

전문가의 도움을 통해 짧은 시간으로 뱃살 문제를 해결할 수 있지만 시간이나 경제적으로 부담이 되므로 집에서 간단하게 할 수 있는 마사지를 활용해 보는 것도 좋습니다.

마사지를 해주면 혈액, 림프액 등 체액 순환이 원활해져서 체내 노폐물과 통증 유발 물질의 생성이 줄어듭니다. 일단 무릎을 꿇고서 양손으로 각 반대편 겨드랑이를 세 번째 손가락으로 자극해줍니다.

양반다리로 앉아서 각권을 이용해 늑골 뼈를 4번 문지른 후 무릎을 꿇고서 배를 가슴 아래, 윗배, 배 중앙 세부분으로 나눠 양손 끝 뼈로 6번씩 눌러줍니다. 숨을 한껏 들이마셨다가 내쉴 때 상체를 구부리면서 눌러주면 림프절이 자극되어 윗배가 점점 들어가게 된답니다.

아랫배를 없애는 방법은 사타구니를 자극해 주면 되는데, 사타구니 마사지 방법은 상당히 간단합니다. 무릎을 꿁고 서서 양손의 각권으로 사타구니를 관리해주면 됩니다.

허벅지와 상체의 경계가 되는 부위와 각관이 수직을 이루도록 4번씩 문질러줍니다. 동일한 자세에서 양쪽 검지, 중지, 손 끝 뼈로 배꼽을 4초간 눌러줍니다.

또 엄지와 검지로 배꼽의 양 옆을 꼬집듯이 마사지 해주는 것도 살을 빼는데 상당히 도움이 되며, 꼬집는 손과 피부의 각도는 되도록 90도를 유지해주는 게 좋습니다.

장원준 정수정 결별, G컵녀 정수정 걸그룹 써니데이즈 멤버로 가수 데뷔

Posted: 21 May 2012 03:50 PM PDT


장원준 정수정 결별, G컵녀 정수정 걸그룹 써니데이즈 멤버로 가수 데뷔

정수정이 야구선수 장원준과 결별한 것으로 알려져 이슈가 되고 있습니다. 정수정은 지난 2008년 '악녀일기 시즌4'에 출연해 얼굴을 알린 후 SBS E!TV '이경실 정선희의 철퍼덕 하우스'에서 G컵 글래머로 화제를 모은바 있습니다.

정수정은 장원준이 롯데 자이언츠 소속 투수였던 지난 2010년 8월 공개적으로 연인임을 인정했습니다. 지난해 두 사람은 이별한 상태로 한 때 정수정과 연인 사이로 지내던 장원준은 2011년 경찰청에 입단한 상태입니다.


한편 정수정은 선경, 민지, 지희, 수현과 함께 5인조 걸그룹 써니데이즈로 가요계에 데뷔한 상태입니다. 지난 18일 싱글앨범 '가져가'를 발표한 상태로 걸그룹 써니데이즈 멤버 일원으로 본격적인 활동을 펼칠 예정입니다.

이수경 날씬몸매, 이수경 비키니

Posted: 21 May 2012 03:00 AM PDT

이수경 날씬몸매, 이수경 비키니

배우 이수경 날씬 몸매가 온라인상에서 화제입니다. 동서식품 켈로그 스페셜K CF서 비키니를 입고 광고 촬영을 한 이수경의 모습으로 한눈에 보기에도 날씬한 몸매가 눈에 띕니다.


이수경의 프로필 상 키는 167cm, 몸무게는 46kg라고 하는데, 가냘픈 팔과 잘록한 허리가 고스란히 드러나는 이수경 비키니 모습은 프로필상 신체지수 보다 훨씬 더 날씬한 느낌입니다.


다른 한 장의 비키니 모습은 전체적으로 약간 볼륨감이 보이지만 허리라인은 여전히 날씬한 느낌이 듭니다.


이수경 비키니 전신 모습은 할 말을 잃게 할 정도로 날씬해 보입니다. 흔히 허리가 가느다라 여자연예인을 일컬어 개미허리라고 부르는데, 배우 이수경이야말로 개미허리의 소유자로 보입니다.

全民最大黨健康漂亮舉牌美女-Naomi-naomicat-163

Posted: 20 May 2012 10:47 PM PDT

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Naomi

 

生日：1990.03.06

身高：163cm

三圍：32-23-34

德明財經科技大學國際貿易學系

Naomi的無名

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2012年5月21日 星期一

精選正妹

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요가 다이어트 효과와 방법

Posted: 20 May 2012 06:50 PM PDT


요가 다이어트 효과와 방법

요가다이어트는 요가 동작을 통해 나쁜 기운을 몸 밖으로 배출하는 다이어트 방법으로 노폐물 배출, 산소공급, 신진대사활발, 장 기능 강화 등의 다양한 효과가 있습니다.

요가자세는 나비 자세, 활자세, 반달 자세, 독수리 자세, 메뚜기 자세, 소머리 자세 등의 자세가 있습니다. 요가 다이어트는 자세가 중요한 운동으로 자신의 동작을 객관적으로 바라 볼 필요가 있습니다.

요가 다이어트 시 옆에서 자세를 봐주는 사람이 있으면 좋지만 그렇지 못하면 엉성한 자세로 요가 다이어트를 하는 것도 잘 모르게 되므로 거울을 활용하는 게 필요합니다.

집에서 요가 다이어트를 할 때는 가장 트인 공간에서 가능하면 주변에 사람이 없는 시간에 하는 것이 요가 다이어트에 좀더 집중 할 수 있습니다. 요가 다이어트 전후는 꼭 집을 환기시키며, 5분정도 마음을 가라앉힌 후에 하도록합니다.

또한 요가 다이어트 시 편안한 복장은 필수로 요가 다이어트를 할 때는 피부호흡이 원할해야 하기 때문에 레깅스나 타이트한 쫄바지 등을 피하고 브래지어와 화장도 하지 않는 게 좋습니다.

간혹 방석, 이불 등에서 요가 다이어트를 하는 경우가 있는데 이불이나 방석은 미끄러져 다칠 수 있기 때문에 삼가해야 합니다. 따라서 집에서 요가 다이어트를 하기로 했다면 요가매트정도는 구입하는 게 바람직합니다.

요가 다이어트 시 가장 중요한 것은 호흡으로 모든 요가 다이어트 동작은 그에 맞는 호흡을 꼭 같이 해줘야 합니다. 요가 다이어트 동작 시 호흡을 제대로 해주지 않으면 몸에 효과를 미치지 못하므로 요가 다이어트 동작마다 내뱉고 들이쉬는 호흡을 잘 따라야 합니다.

모든 요가 다이어트 동작은 몸의 밸런스를 맞추어 꾸준히 해주는 게 중요합니다. 어떠한 요가 다이어트 동작을 하던 반드시 '좌우, 앞뒤' 이런식으로 몸의 밸런스를 맞춰 해주도록 합니다.

요가 다이어트는 음양의 조화가 중요하므로 꼭 양쪽 균형있게 해야 합니다. 또한 요가동작 시 몸에 무리가 가지 않고 가벼워지는 요가동작을 꾸준히 해주는게 상당히 중요합니다.

요가 다이어트 마무리 동작은 허리를 곧게 펴고 두 손을 무릎에 올려 놓은 후 턱을 살짝 당긴 상태에서 눈을 감습니다. 그 상태로 몸 전체를 이완한 후 상체를 좌우로, 앞뒤로 움직이며 몸을 풀어줍니다.

요가 다이어트 후 헬스장이나 사우나 등에 가는 것은 좋지 않은 행동으로 헬스나 사우나 등은 기혈의 흐름을 방해하여 몸이 더 지치고 좋지 못한 상태가 될 수 있으므로 주의합니다.

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有著漂亮臉蛋的選美明星 許嘉慧-sweetberry-166

Posted: 20 May 2012 01:17 AM PDT

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許嘉慧

生日：1987.11.20

身高：166cm

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華梵大學外國語文學系

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2012年5月20日 星期日

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한소영한뼘녀, 수박다이어트 석달만에 77kg에서 44kg로 30kg 감량

Posted: 19 May 2012 06:48 PM PDT


한소영한뼘녀, 수박다이어트 석달만에 77kg에서 44kg로 30kg 감량

케이블 채널 FashionN'스위트룸 4'를 통해 럭셔리한 집을 공개한 한뼘녀 한소영 다이어트가 화제입니다. 수박다이어트로 석달만에 77kg에서 44kg로 30kg 감량한 한뼘벼 한소영은 짝사랑했던 남자에게 비참하게 차여 다이어트를 결심했다고합니다.

한소영은 "당시 그 남자가 내게 '창피하다. 재수없다'고 말하며 침까지 뱉었다. 집에 돌아와 울면서 통닭을 먹고 있는 내가 비참하게 느껴져 다이어트를 시작했다"고 합니다.

한뼘녀 한소영 다이어트 방법은 수박다이어트로 "3개월간 아침은 밥, 점심과 저녁은 수박으로 해결했다. 다이어트 하는 동안 수박 천 통은 먹은 것 같다. 이제는 질려서 먹지도 않는다"고 밝혔습니다.

한소영 수박다이어트를 포함한 여러 종류의 원푸드 다이어트는 칼슘, 철분, 양질의 단백질, 필수지방산, 비타민B12, 리보플라빈 등 영양소가 결핍과 전체적으로 영양적 불균형이 생길 수 있습니다.

원푸드 다이어트는 탈모, 탈수, 요요현상 등의 부작용 나타날 수 있으며, 바람직하지 못한 식습관을 형성하게 되어 장기적으로 건강에 좋지 못한 영향을 끼칠 수 있으므로 주의해야 합니다.

2012年5月19日 星期六

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김민 미모판박이 딸공개 빼닮은 미모 눈길

Posted: 18 May 2012 12:28 AM PDT

김민 미모판박이 딸공개 빼닮은 미모 눈길

배우 김민과 김민을 꼭 빼닮은 딸 유나의 모습이 화제입니다. 7년 만에 화보를 통해 컴백한 김민 예전과 다름없는 미모가 눈에 띕니다. 특히 눈에 띄는 것은 김민의 딸 유나의 모습입니다.


김민의 미모를 고스란히 물려 받은 유나의 모습 아역 배우나 모델로 활동해도 좋지 않나 싶을 정도로 외모가 눈에 띕니다.

2012年5月18日 星期五

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Posted: 17 May 2012 07:13 PM PDT

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請定期追蹤: 高挑美腿美女寫真集相簿收集處

蔡茵茵

生日：1989.08.11

身高：173cm

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樹德科技大學

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황우슬혜 가루 다이어트 방법

Posted: 17 May 2012 05:14 PM PDT


황우슬혜 가루 다이어트 방법

5월16일 방송된 SBS TV '한밤의 TV연예'에서 배우 황우슬혜가 공개한 몸매 유지하는 비결이 화제입니다. 황우슬혜는 하루에 2~3리터 정도의 물을 꼭 마신다고 합니다.

황우슬혜는 "차 안에서도 물을 박스채 사다놓고 마실정도이다"라며 "물 1리터당 약 40kcal가 소모되는데, 신진대사를 원활하게 해주기 때문이다."라고 밝혔습니다.

또한 황우슬혜는 가루들을 가지고 다니며 생수에 타서 먹으며 건강과 몸매를 유지한다고 합니니다. 청국장 가루, 블루베리 가루, 다시마 가루, 마가루를 종류별로 가지고 다니며 물에 타서 먹는다고 합니다.

청국장 가루는 항암효과와 변비에 좋고 블루베리 가루는 노화방지에 좋으며 다시마 가루는 포만감이 커서 다이어트에 효과적이며, 마가루는 소화를 도와 위장에 좋다고 합니다.

보험리모델링 방법과 보험가입요령

Posted: 17 May 2012 03:21 AM PDT


보험리모델링 방법과 보험가입요령

의료실비보험, 건강보험, 암보험, 상해보험,  등 보장성 보험은 비용의 성격이 강합니다. 그러므로 보장성 보험가입 시 자신의 상황에 맞게 보험을 가입하는 게 중요합니다.

20~30대라면 의료실비보험과 암보험, 종신보험 등으로 자신의 위험보장을 우선시 하는 게 필요하고, 가정을 책임지고 있는 가장이라면 의료실비보험과 암보험 외에 주수입원이 가장의 보장을 종신보험이나 변액종신보험, 정기보험 등으로 강화하는 게 좋습니다.

향후 보험금의 실질가치보존을 위해서라면 변액기능이 가미된 변액종신보험과 변액유니버셜보험을 선택하고, 노후 연금기능의 강화를 위해서는 변액연금과 변액유니버셜보험 등을 선택하는 게 올바른 보험리모델링입니다.


보험에는 주계약으로 불리는 사망이나 재해관련 보험금 지급항목이 있는데, 이를 특약이라고 부릅니다. 각종 특약에는 보통 보장받는 기간이 있는데, 질병관련 특약은 80세전후 혹은 100세까지 보장되는 특약이 있습니다.

각종 특약의 문제는 특약의 보장금액이 너무 적거나 평균적으로 들어가야 하는 질병의 적거나 없는 경우입니다. 또한 너무 질병보다는 상해나 재해 쪽에 편중되는 경우에는 사고발생시 보자을 받지 못하는 가능성이 높습니다.

그러므로 현재 가입되어 있는 보험상품이 보장금액, 질병보장 등의 부분에서 부족한 점이 없는지 5~6년 주기로 보험비교사이트의 보험전문가와의 심층적인 상담을 통해 꼼꼼하게 살펴보는 게 좋습니다.


최근 생명보험사 상품들이 과거 뇌출혈에 대한 보험금 지급이 과다해지자 뇌출혈에 대한 보장을 없애거나 줄여가는 추세입니다. 따라서 새로운 보험상품을 추가로 보강한다면 이점을 반드시 살펴봐야합니다.

한편 필수보험으로 불리는 의료실비보험상품은 중복보상을 하지 않습니다. 즉, 두개 이상의 의료실비보험에 가입해도 비례보상원칙에 의해 보상되므로 보험리모델링 시 확인하도록 합니다.


재무설계에서의 위험관리 부분은 자신의 자산을 효율적으로 지킬 수 있는 보험리모델링과 보장강화에 대한 것을 분석하여 자신에게 적합한 보험에 가입하고 유지하는 일입니다.

보험리모델링만 잘해도 자신의 자산을 키우고 지키는데 매우 유리하게 작용합니다. 재무설계를 통해 전체적인 관점에서 자신의 재정상황을 조정해 나가는 모습이 필요합니다.

그러므로 보험비교사이트의 보험비교견적 서비스를 통해 주기적인 점검과 관리로 더욱 알찬 재무설계의 근간이 되는 것이 보험리모델링을 통해 위험관리를 해나가는 게 좋습니다.

[보험친구] - 의료실비보험, 암보험, 어린이보험, 태아보험, 운전자보험, 연금보험, 실버보험, 자동차보험 비교견적                        

2012年5月17日 星期四

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옆구리 살빼는 방법, 옆구리 살빼기 운동

Posted: 16 May 2012 06:25 PM PDT


옆구리살빼는 방법, 옆구리 살빼기 운동

다이어트를 할 때 살을 빼기 힘든 부위 중 하나로 불리는 옆구리살을 빼고 싶다면 다이어트 식단을 통한 식이조절과 함께 꾸준한 운동을 병행하는 게 최선의 다이어트 방법입니다.

현실적으로 다이어트 식단을 통한 식이조절만으로 다이어트가 힘듭니다. 식이조절을 통해 음식을 적게 섭취하면 신체활량도 줄어들어 살을 빼기 힘드므로 식이조절과 함께 운동을 해야합니다.

다이어트 시 필요한 식이조절 방법과 다이어트 식단은 다이어트 식사, 다이어트 식이요법, 다이어트 방법, 다이어트 할때 꼭 참고해야 하는 다이어트 식단표와 하체비만 탈출을 위한 다이어트 식사법을 참고하면 도움이 됩니다.

옆구리 살빼기 운동방법 중 집에서 간단하게 할 수 있는 스트레칭 동작 중 상체 돌리기는 옆구리살을 빼는데 큰 도움이 됩니다. 상체 돌리기 방법은 양다리를 어깨 넓이 만큼 벌리고 무릎을 가볍게 굽힌 뒤 등을 펴고 섭니다.

이 때 어깨에 힘이 들어가지 않도록 주의해야 하며, 상체를 천천히 왼쪽으로 비틀어 허리를 돌리면서 팔이 자연스럽게 따라가도록 합니다. 배꼽 아래에 힘을 주는 게 포인트로 4~5회 실시하며 등을 펴서 허리만 돌아가도록 하고 오른쪽도 반복합니다.

양다리를 어깨 폭 만큼 벌리고 등을 편 후 오른손이 왼쪽 어깨에 닿을 정도까지 서서히 회전을 크게 합니다. 똑같이 왼손도 오른쪽 어깨에 닿을 정도로 허리를 크게 회전합니다. 8회정도 회전한 뒤 선 자세에서 5초간 휴식한 후 반복합니다.

상체 돌리기 외에 집에서 부담없이 할 수 있는 스트레칭 동작으로는 허리 옆으로 기울이기입니다. 허리 옆으로 기울이기는 상체 돌리기와 마찬가지로 옆구리 살을 빼는 데 도움이 됩니다.

의자에 살짝 걸터 앉아 양손을 위로 올려서 잡고 왼쪽으로 상반신을 천천히 기울인 후 상체를 왼쪽으로 돌려서 1회전 하고, 오른쪽으로 상체를 기울인 뒤 다시 오른쪽으로 돌려 비틉니다. 처음 자세로 돌아와 5초간 휴식한 후 8회반복합니다.

바닥에 앉아 다리를 쭉 뻗고 타올의 양끝을 잡고 팔을 펴서 좌우로 허리를 움직여줍니다. 다리를 벌린 상태에서 앉아 몸을 옆으로 굽히는 것도 좋은 방법으로 좌우 각각 10~15회 정도 실시합니다.

식이조절과 스트레칭 외에 걷기, 달리기, 줄넘기 등의 유산도 운동을 꾸준히 해주면 다이어트를 하는데 훨씬 더 도움이 되므로 유산소 운동을 병행하여 옆구리살을 빼는 게 좋습니다.

비만체형 체중 감량을 위한 전문가의 1:1 맞춤 분석 테스트 나이트다이어트 사전질의 시스템 - [링크]
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