精選正妹

---

• 아찔한 각선미 만드는 운동과 예쁜다리 만들기
• 最近相當具話題的大眼美女-楊佳欣-top2pop-163
• 김연아 광고 현실, 컷 소리만 나면
• 왕자복근운동방법

아찔한 각선미 만드는 운동과 예쁜다리 만들기 Posted: 20 Mar 2012 09:15 PM PDT 아찔한 각선미 만드는 운동과 예쁜다리 만들기 예쁜다리를 가지고 싶어하는 것은 대부분의 여성들이 바라는 일 중 하나입니다. 예쁜다리는 발 뒤꿈치를 붙이고 섰을 때 허벅지, 무릎, 종아리, 복사뼈가 있는 4군데가 서로 붙고 허벅지 안쪽의 3각부분, 무릎의 위아래, 발목 사이에 틈이 생긴 형태를 말합니다. 예쁜다리를 가진 여성의 뒷모습은 힙업이 되어있으며, 허벅지 뒤쪽에 근육과 지방질이 골고루 발달해 힙과 허벅지 라인이 자연스러운 형태입니다. 엉덩이는 하트모양을 하고 있으며, 자연스럽게 허벅지아 연결된 모습을 말합니다. 한편 이상적인 치수 산출법은 엉덩이는 신장X0.54로 엉덩이의 가장 튀어나온 부분을 측정합니다. 허벅지는 신장X0.31로 허벅지의 가장 굵은 부분을 측정합니다. 종아리는 신장X0.2로 종아리의 가장 굵은 부분을, 발목은 신장X0.12로 발목의 가장 가는 부분을 측정합니다. 사람마다 타고난 골격이 다르기에 저마다 몸매가 다를 수밖에 없지만, 주어진 유전적인 환경 속에서 부위별 관리를 통해 아찔한 각선미를 만들 수 있습니다. 근육이 탄력을 잃고 체형이 흐트러질 때는 특별히 운동을 해야합니다. 엉덩이가 쳐지고 허벅지 후면이 근육이 빠지면서 하체가 짧아져 보일 수 있습니다. 허벅지, 엉덩이 근력운동으로 엉덩이와 허벅지의 근육에 탄력을 주어 엉덩이와 허벅지 라인을 매끄럽게 연결하고 엉덩이의 최고점을 높이 끌어올리면 다리가 길어집니다. 또한 유산소운동과 바른 식이요법으로 불필요한 지방을 제거하여 부피, 즉 싸이즈를 줄여 가늘고 길어보기게 할 수 있습니다. 바르지 못한 자세, O 나 X 형 다리일 경우 다리가 짧아보일 수 있으므로 스트레칭이나 운동 등으로 교정합니다. 아찔한 각선미를 만드는 데 필요한 종아리 살빼기는 종아리 밑에 쿠션을 대고 발목을 위 아래로 움직이며 5초씩 정지하는 동작을 10회씩 3세트 반복하면 종아리살을 빼는데 도움이 됩니다. 아찔한 각선미를 만드는 데 필요한 허벅지 살빼기는 손을 허리 뒤로 짚고 한 발씩 올려 원을 그리는 동작을 10회씩 3세트 반복해주면 허벅지 살을 빼는데 좋습니다. 한편 족욕을 하거나 시간이 날 때마다 두드려 주고 주물러 주면 부종해소에 큰 도움이 됩니다. 짜게 먹는 습관은 다리를 뚱뚱하게 만드는 지름길로 염분은 부종을 악화시키므로 싱겁게 먹는 것을 생활화 합니다.

最近相當具話題的大眼美女-楊佳欣-top2pop-163 Posted: 20 Mar 2012 08:23 PM PDT   楊佳欣 ◎暱稱：楊安安 ◎年齡：19歲 ◎身材：163公分╱45公斤 34D、24、30（目測） ◎背景：台中人，家裡開髮廊 ◎學歷：嶺東科技大學大一生 ◎得獎：2010麗寶月眉M-Girl冠軍 ◎無名：http://www.wretch.cc/album/top2pop 最近因為與黃品源的新聞人氣大增，新聞如下 黃品源勾搭34D女學生摩鐵女休學當洗頭妹- Yahoo!奇摩新聞 跟小模上摩鐵 黃品源：帶姪女看DVD(Yam天空新聞)   更多圖片 »

김연아 광고 현실, 컷 소리만 나면 Posted: 20 Mar 2012 07:02 PM PDT 김연아 광고 현실, 컷 소리만 나면 온라인상에서 김연아 광고 현실이 화제입니다. 광고촬영 도중 컷소리만 나면 전혀 다른 모습을 드러내는 김연아 인상을 찡그리는 모습마저 귀엽게 느껴집니다.

왕자복근운동방법 Posted: 20 Mar 2012 04:57 AM PDT 왕자복근운동방법 왕자복근은 대부분의 남자들이 만들고 싶어하는 모습으로 요즘에는 여성들 중에도 복근을 만드는 사람들을 어렵지 않게 볼 수 있습니다. 한편 복근 운동을 할 때 무작정 많이 하는 것은 몸에 무리가 될 수 있습니다. 운동 시간과 횟수보다는 몸에 무리가 가지 않도록 하는 게 중요합니다. 몸을 갑자기 무리하게 사용해서 허리나 목, 관절 등에 심각한 부상을 당할 수 있습니다.특히 복근 강화 운동을 잘못하면 척추인대 손상, 추간판탈출이 나타날 수 있습니. 운동 시간과 반복적인 횟수보다는 운동을 하고자 하는 정확한 부위에 힘을 주고 자신의 몸에 무리가 가지 않도록 하는 것이 무엇보다 중요합니다. 왕자복근을 만드는 운동방법은 윗몸일으키기, 누워서 다리들기가 있습니다. 윗몸일으키기나 누워서 다리 들기는 횟수에 집착하다 보면 힘이 모자라서 허리 부위에 많은 힘이 쏠리게 되고 허리에 압력이 가해지면, 오히려 복근에는 자극이 줄고 허리 부상 위험이 높아집니다. 이때 흔히 발생하는 것이 척추인대 손상이나 추간판탈출증으로 쉽게 말하면 허리디스크입니다. 척추인대가 늘어나면 작은 압력에도 관절이 움직이고 척추뼈 사이 간격도 넓어지게되 이는 요추에 염증을 일으킬 수 있다고 합니다. 복근은 단기간에 만들어지는 것이 아니므로 꾸준히, 조금씩 운동량을 늘리는 등 조절이 중요합니다. 또 근육이 굳은 상태에서 덤벨이나 바벨 등 무게감에 집중하는 근력운동을 하면 안됩니다. 특히 어깨가 풀리지 않은 상태에서 무리하게 운동을 하다가 어깨탈구가 되는 경우가 있는데, 어깨탈구란 어깨와 팔꿈치 사이 큰 뼈인 상완골이 어깨관절에서 빠져나오는 증상을 말합니다. 어깨가 탈구되면 심한 통증이 발생하고 또 다급한 마음에 자가치료로 어깨뼈를 맞춰 끼우다가 인대 손상 등 추가 부상으로 이어지는 사례가 많으므로 주의해야 합니다. 한편 뱃살이 나온 분들은 복근운동(웨이트)만으로는 복근을 만든는 것은 쉽지 않습니다. 일단, 유산소운동으로 지방을 어느정도 태운 다음 웨이트를 해주어야 좀 더 효과적으로 뱃살을 빼고 복근을 만들 수 있습니다. 매력적인 복근을 만들기 위해 복근운동을 하는 것도 좋지만, 정확하고 안전하게 하는 게 중요합니다. 복근운동을 안전하게 하려면 시작전 몸을 충분히 풀어주고 자신의 능력에 맞추어 하는 게 좋습니다.

You are subscribed to email updates from "gals" via Mr.6T2 in Google Reader To stop receiving these emails, you may unsubscribe now.	Email delivery powered by Google
Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610

精選正妹

---

• 黑澀會-亮麗桃花眼的Chi Chi-sun80728-160
• 뱃살빼는 방법, 허벅지살빼기
• 스타킹이 하체비만에 하체 비만에 특효?

黑澀會-亮麗桃花眼的Chi Chi-sun80728-160 Posted: 19 Mar 2012 07:26 PM PDT   暱稱:         CHI CHI  身高：160~放心..还会 体重：45~努力变瘦中.. 血型：A 相簿: http://www.wretch.cc/album/sun80728 更多圖片 »

뱃살빼는 방법, 허벅지살빼기 Posted: 19 Mar 2012 08:03 PM PDT 뱃살빼는 방법, 허벅지살빼기 배부터 팔뚝, 허벅지까지 군살로 고민하는 부위도 다양합니다. 특히 뱃살과 허벅지 정말 고민되는 부위로 뱃살과 허벅지살은 쉽게 빠지지 않아 포기하거나 중간에 실패하는 경우가 많습니다. 뱃살, 허벅지살의 경우 지방 성분이 가장 먼저 붙고 가장 나중에 빠지는 대표적 운동저항성 부위입니다. 특히 기초대사량이 감소하고 혈액순환이 원활하지 않으면 비만으로 발전하기 쉬운 부위라 항상 관리가 필요 필요합니다.   올바른 다이어트를 위해서는 식이요법, 운동과 함께 생활습관을 개선해야합니다. 따로 다이어트식단을 통해 식이조절을 하고 시간을 내서 꾸준히 운동을 해주고 생활 습관을 개선해서 살을 조금씩 빼야 요요현상이 발생하지 않습니다. 우선 평소 흰쌀 보다는 현미 등 잡곡을 더 많이 먹음으로써 탄수화물 섭취를 줄여주는 게 바람직한데, 잡곡은 섬유질 함량이 높아 포만감을 오랫동안 유지해주는데다 열량도 비교적 적습니다.   더불어 음식이 지나치게 짜거나 맵다면 과식이나 폭식으로 이어질 가능성이 높으므로 피합니다. 또 생선과 견과류 등을 통해 몸에 좋은 지방산을 자주 섭취해주는 게 좋습니다.   또한 규칙적인 식사 역시 중요합니다. 불규칙한 식사가 반복되면 몸에 체지방이 축적되기 쉽습니다. 심하게 배가 고플 경우 폭식은 물론 칼로리 많고 기름진 음식을 찾게 됩니다. 한편 평소 앉아 있는 시간이 많다면 한 시간에 한 번씩은 일어나서 간단한 스트레칭을 해주는 게 좋습니다. 또한 출근길에 대중교통을 이용할때는 앉기보다는 서서 이동하며, 에스컬레이터 보다는 계단을 이용하는 게 좋습니다. 비만체형 체중 감량을 위한 전문가의 1:1 맞춤 분석 테스트 나이트다이어트 사전질의 시스템 - [링크] 축적형체질, 분해형체질 과학감량 다이어트 한방 유기농 수면발효 다이어트 다이어트 계산기 - [링크]

스타킹이 하체비만에 하체 비만에 특효? Posted: 19 Mar 2012 03:05 AM PDT 스타킹이 하체비만 하체비만에 특효? 여성들사이에서 흔히 하는 말 중 밤에 스타킹을 신고 자면 다리 살이 빠진다는 속설이 있습니다. 하지만 이건 잘못된 속설로 스타킹을 신고 자면 오히려 하체 비만을 더 키울 수 있다고 합니다. 스타킹은 종아리 근육을 수축시키고 다리의 혈액순환을 방해해 다리를 붓게 만듭니다. 그러므로 스타킹을 신고 잔다면 혈액순환을 악화시켜 하지부종이나 심하면 하지정맥류의 위험에 노출됩니다. 한편 다리를 날씬하게 가꿔주는 스타킹은 없지만 부종을 감소시키는 스타킹은 있습니다. 발목에서부터 허벅지까지 올라가면서 압력이 서서히 약해지도록 설계되어 오히려 혈액순환을 돕는 의료용 스타킹은 장기간 착용 시 하체의 부기를 빼줍니다. 다만, 이런 스타킹은 하지정맥류나 심부정맥혈전증 치료에 쓰이는 것이기 때문에 부종 정도에 따라 전문가와의 상담을 거쳐 착용해야 한다는 점을 명심해야합니다. 하체비만 중 많은 부분이 실제 지방보다는 부종 때문에 발생한다고 합니다. 부종은 음식을 싱겁게 먹고 수분 섭취를 줄이며 규칙적인 식생활과 운동을 통해 개선될 수 있으므로 전문의를 찾아 살인지 붓기인지 확실하게 알아보고 생활습관을 바로 잡는 게 좋습니다.

You are subscribed to email updates from "gals" via Mr.6T2 in Google Reader To stop receiving these emails, you may unsubscribe now.	Email delivery powered by Google
Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610

精選正妹

---

• 수지 라미네이트 전, 수지 데뷔전 라미네이트 안했을 때 모습
• 소희 화보, 마성의 입술 소희, 화보를 살리네
• 의료실비보험가입연령, 의료실비보험비교사이트
• 다이어트 빠른효과, 쉽게 살빼는 방법

수지 라미네이트 전, 수지 데뷔전 라미네이트 안했을 때 모습 Posted: 18 Mar 2012 07:40 PM PDT 수지 라미네이트 전, 수지 데뷔전 라미네이트 안했을 때 모습 걸그룹 미쓰에이 수지 라미네이트 전 모습이 화제입입니다. 마치 토끼를 떠올리게 하는 수지 라미네이트 전 모습 상당히 깜찍해 보입니다. 미쓰에이 수지 라미네이트 후의 모습으로 상당히 여성스러운 느낌이듭니다. 미쓰에이 수지 라이네이트 후의 모습 정말 여신이 따로 없다는 느낌이 듭니다. 미쓰에시 수지 라미네이트 전의 모습은 깜직해 보여 마음에 들며, 라이네이트 후의 모습은 상당히 여성러워 매력적으로 느껴집니다.

소희 화보, 마성의 입술 소희, 화보를 살리네 Posted: 18 Mar 2012 07:14 PM PDT 소희 화보, 마성의 입술 소희, 화보를 살리네 원더걸스 멤버 소희 화보가 화제입니다. 최근 메이크업 브랜드의 화보를 촬영하게 된 소희 어리게만 보였는데, 메이크업 화보도 찍고 여성의 느낌이 물씬 전해집니다. 마성의 입술로 불리는 소희 입술 정말 도톰해보이며 상당히 매력적이라는 느낌이듭니다. 메이크업 화보가 소희 덕분에 제대론 살아난 모습입니다. 소희 입술 정말 바라보면 볼 수록 빠져드는 마성의 입술로 보입니다.

의료실비보험가입연령, 의료실비보험비교사이트 Posted: 18 Mar 2012 07:04 PM PDT 의료실비보험가입연령, 의료실비보험비교사이트 의료실비보험은 민영의료보험으로도 보험상품으로 타박상, 골절 등의 상해는 물론 감기같은 사소한 질병부터 암, 심장질환 같은 큰 질병까지 약값, 통원치료비 및 진단비 수술비 등으로 발생한 병원비를 보장합니다. 국민건강보험 급여항목 중 본인부담금과 비급여(상급병실료 차액제외) 부분 합계액 중 90% 해당금액을 지급합니다. 10% 해당액이 계약일 또는 매년 계약해당일로부터 연간 200만원을 초과하는 경우 그 초과금액은 보상합니다. 의료실비보험 가입연령 의료실비보험은 100세까지 보장하는 상품을 선택하는 게 좋습니다. 의료실비보험 가입시 의료실비보험가입자의 연령에 따라 보장금액을 다르게 해야 합니다. 일반적으로 나이가 어릴 때는 의료비 지출이 많이 않기 때문에 보장금액이 적어도 충분할 수 있겠지만 40대 이상의 경우에는 보장금액을 좀더 늘려주는 것이 의료비 지출이 많아지는 노후를 대비할 수 있습니다. 의료실비보험 가입시 주의할 점 의료실비보험 가입가능여부 확인해야 의료실비보험은 특정질병 등을 제외하고 실제 병원비를 모두 보장하고 있어 병력이 있거나 현채 치료중인 경우 등은 가입이 제한 될 수 있습니다. 그러므로 의료실비보험 가입시 의료실비보험가입 가능 여부를 확인해야 하며, 가입이 가능하다면 질병, 사고 등이 발생하기 전에 하루라도 빨리 가입하는 게 좋습니다. 의료실비보험 중복가입 여부 체크해야 의료실비보험은 중복보장을 하지 않으므로 의료실비보험 가입시 반드시 체크해야 합니다. 즉, 의료실비를 보장하는 보험상품에 이미 가입되어 있는 상태에서 추가로 가입하게 되면 각각 가입한 비율만큼 나누어 받게 되므로 중복가입할 필요가 없습니다. 의료실비보험은 보장기간이 길수록 유리해 의료실비보험에서 보장하는 입원과 통원의료비의 경우 3년 혹은 5년마다 갱신됩니다. 3년 동안의 실제 지급된 입원과 통원 의료비를 정산하여 향후 3년간의 보험료를 다시 계산하며 5년갱신 상품이라면 기간만 다를 뿐 원리는 동일합니다. 다만, 15년 만기로 가입하는 경우 가입하고 두 번 갱신하는 동안 일정한 금액 이상 보험금을 받거나 큰 질병 또는 사고가 발생했다면 15년 후 신규 가입시 가입이 안될 수 있습니다. 한편 100세 만기로 가입하면 중도에 보험금을 받아도 기본적으로 100세까지 계속적으로 보험금을 받을 수 있게 됩니다.(다만, 일부 보험사의 경우 일정금액 이상 보장 받은 경우 갱신이 제한 될 수 있습니다.) 그러므로 15년 만기보다 100세만기가 유리합니다. 의료비관련 특약의 갱신 시 제한 조건 여부 파악해야 의료비관련특약의 갱신 시 상품마다 조건이 제한되어 갱신이 안되는 보험상품이 있습니다. 반대로 제한조건이 없어서 무조건 100세까지 갱신되는 상품도 있습니다. 그러므로 의료실비보험가입시 제한 여부를 반드시 파악한 후 가입해야합니다. 의료실비보험 보험금 지급여부 의료실비보험은 표준화이후 주요보장내용이 보험회사마다 유사합니다. 의료실비보험은 다른 보험상품보다 간단한 통원,입원치료시에도 보장이 되어 청구횟수가 잦으므로 보험금 청구가 간편하고, 보험금 지급이 빠른 보험회사를 선택하여 가입하는것이 좋습니다. 의료실비보험비교사이트 예전에는 보험설계사나 보험사의 상담원을 통해 보험가입하는 게 일반적인 모습이라고 할 정도로 대부분의 사람들이 보험설계사나 보험사의 상담원을 통해 보험가입을 하고는 했습니다. 최근에는 보험설계사나 보험사의 상담원 외에 의료실비보험비교사이트에서 가입하고자하는 분들이 늘어나고 있는 추세입니다. 의료실비보험비교사이트를 통해 보험가입을 하는 사람들이 늘어난 이유는 무엇 때문일까요? 여러 보험사의 보험상품들을 하나하나 발품을 팔아가면서 비교해보고 결정한다는 게 현실적으로 어렵다보니 의료실비보험비교사이트의 보험전문가를 통해 의료실비보험을 가입하는 사람들이 급속도로 증가하고 있습니다. 특히 대부분의 보험사에서 취급하고 있는 의료실비보험상품의 경우 여러 보험사의 의료실비보험상품을 혼자 비교하기란 쉬운일이 아니기때문에 의료실비보험비교사이트에서 보험전문가와의 상담을 통해 비교가입하게 됩니다. 물론 보험지식이 해박한 분들은 별 어려움 없이 혼자힘만으로 가입할 수 있다고 말할지 모르지만 현실적으로 볼 때 일반인 중에 보험지식이 해박한 분들은 많지 않습니다. 따라서 보험지식이 부족하다고 판단되는 분들은 무턱대고 의료실비보험 상품을 선택하여 가입하는것보다는 의료실비보험비교사이트의 보험전문가와 충분한 상담 후 의료실비보험 추천 상품에 가입하는 게 여러모로 유리합니다. [보험친구] - 의료실비보험, 암보험, 어린이보험, 태아보험, 운전자보험, 연금보험, 실버보험, 자동차보험 비교견적

다이어트 빠른효과, 쉽게 살빼는 방법 Posted: 18 Mar 2012 03:07 AM PDT 다이어트 빠른효과, 쉽게 살빼는 방법 다이어트는 남녀 모두 누구에게나 큰 관심거리 중 하나입니다. 특히 여성의 절반 이상은 항상 다이어트를 하고 있을 정도로 다이어트에 대한 관심이 상당히 높습니다. 한편 다이어트 방법은 정말 다양한데, 모든 사람들이 큰 힘 들이지 않고 체중을 줄일 수 있는 방법을 선호합니다. 다이어트를 할 때 힘 안들이고 체중 줄이는 방법은 뭘까요? 사실 다이어트라는 게 제대로 된 방법으로 한다면 정말 쉬운 일이라고 할 수 있습니다. 생활 속 간단한 변화를 통해 살을 빼는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 영양학 전문지 영양학 연구에 따르면 아침에 달걀을 먹는 게 나머지 식사에서 칼로리를 덜 섭취하게 된다고 합니다. 그러므로 다이어트를 원한다면 아침식사 때 달걀을 먹는 게 좋습니다.   직장에서 서류를 읽거나 전화를 받을 때 일어 서는 게 좋습니다. 서류를 읽을 때나 전화를 받을 때 서 있으면 앉아 있는 것보다 칼로리 소모량이 1.5배 많이 됩니다. TV 앞에서 식사하는 분들이 종종 있는데, 정말 좋지 못한 습관입니다. TV 앞에서 식사하지 않으면 TV 앞에서 식사할 때 보다 하루 300Kcal을 줄일 수 있습니다.   미국 스포츠의학학회에 따르면 다이어트에 성공한 사람은 4병 중 3명이 매주 체중을 측정한다고 합니다. 다이어트를 하는 과정에서 체중측정을 하여 체중감량을 눈으로 확인하면 동기부여가 되어 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.   점심 식사 때는 사과주스 대신 사과를 그냥 먹는 것이 좋습니다. 다이어트 전문지 식욕에 따르면 씹는 것이 포만감을 촉진하기 때문에 칼로리 섭취를 약15% 줄일 수 있다고 합니다. 채소가 다이어트에 도움이 된다는 것 대부분의 사람들이 잘 아는 사실입니다. 다만, 채소를 꾸준히 섭취하는 게 쉽지 않다는 점이 문제인데, 채소를 시선이 직접 닿는 눈높이에 두면 이를 먹을 가능성이 2.7배 높아집니다. 어떻게 보면 대수롭지 않게 생각할지도 모르지만 다이어트라는 게 특별한 방법으로 통해 하는 것도 도움이 될 수 있지만 일상생활 중에 간단하게 할 수 있는 다이어트 방법도 상당히 효과적인 방법이라고봅니다. 비만체형 체중 감량을 위한 전문가의 1:1 맞춤 분석 테스트 나이트다이어트 사전질의 시스템 - [링크] 축적형체질, 분해형체질 과학감량 다이어트 한방 유기농 수면발효 다이어트 다이어트 계산기 - [링크]

You are subscribed to email updates from "gals" via Mr.6T2 in Google Reader To stop receiving these emails, you may unsubscribe now.	Email delivery powered by Google
Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610

精選正妹

---

全民最大黨-漂亮亮眼的舉牌美女-小茉莉-babewei109-162 Posted: 15 Mar 2012 09:50 PM PDT 小茉莉Jasmine (沒能查出名字><) 身高: 162 三圍：32D/ 25 / 34.5(目測) 相簿: http://www.wretch.cc/album/babewei109 臉書: http://www.facebook.com/profile.php?id=1102651296&sk=info   更多圖片 »

You are subscribed to email updates from "gals" via Mr.6T2 in Google Reader To stop receiving these emails, you may unsubscribe now.	Email delivery powered by Google
Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610

精選正妹

---

• 티파니 사탕셀카, 헉 인형이 따로없네
• 김태희 지연 바꾸기, 김태희를 지연으로 바꾸는데 딱 10초?
• 문채원 어린시절 모습 정말 완벽해
• 바다 초미니, 난감한 초미니 바다, 이건 옷이 아니야
• 밥상 특별한 세팅, 매일 먹는 밥상 특별하게 차리기

티파니 사탕셀카, 헉 인형이 따로없네 Posted: 15 Mar 2012 07:06 PM PDT 티파니 사탕셀카, 헉 인형이 따로없네 소녀시대 멤버 티파니 사탕셀카가 온라인상에서 화제입니다. 3월 14일 화이트데이에 소녀시대 공식 홈페이지에   "두뚜루두뚜. 오늘은 역시 kissing you 한번 들어줘야 하는 날. happy white day 소원. ps. candy는 진짜로 전달 못해서 미안해요. 쪽"이라는 글과 함께 셀카를 게재했습니다. 화이트데이를 맞아 사탕 모형을 들고 미소를 지으며 미모를 과시하는 티파니 정말 인형이 따로없다는 느낌이듭니다.

김태희 지연 바꾸기, 김태희를 지연으로 바꾸는데 딱 10초? Posted: 15 Mar 2012 07:00 PM PDT 김태희 지연 바꾸기, 김태희를 지연으로 바꾸는데 딱 10초? 티아라 지연은 데뷔초 김태희를 닮은 외모 때문에 옆태희로 불리고는 했습니다. 티아라 지연이 김태희와 얼마나 닮은 모습을 하고 있는지 한눈에 알게 해주는 김태희 지연 바꾸기가 온라인 상에서 화제입니다. 김태희를 지연으로 바꾸는데 딱 10초 걸린다고 합니다. 흔히 여신으로 불리는 김태희 정말 완변학 외모가 눈에 띕니다. 김태희에게 마스카라는 하는 모습입니다. 마스카라를 함에 따라 점점 지연의 모습이 드러납니다. 지연의 모습과 상당히 흡사한 수준까지 변한 모습입니다. 마스카라를 완성한 모습으로 지연이라고 해도 믿을 정도로 변한 모습입니다. 김태희 지연 바꾸기를 통해 드러난 김태희의 모습 티아라 지연과 거의 비슷한 느낌입니다. 티아라 지연이 옆태희로 불리는 이유를 충분히 알게 해주고 있지 않나 싶습니다.

문채원 어린시절 모습 정말 완벽해 Posted: 15 Mar 2012 06:46 PM PDT 문채원 어린시절 모습 정말 완벽해 배우 문채원 어린시절 모습이 화제입니다. 어릴 때부터 또렷한 이목구비가 눈에 띕니다. 정말 깜찍한 느낌의 문채원 어린시절 굴욕이라고는 전혀 찾아볼 수 없습니다. 공주 스타일의 드레스를 완벽하게 소화해 내는 문채원 어린시절 모습 정말 할 말을 잃을 정도입니다. 문채원 중학교 시절모습 정말 흠잡을 때가 없을 정도로 완벽해 보입니다. 문채원 고등학교 시절 모습도 상당히 눈에 띄는 외모가 고스란히 드러납니다. KBS드라마 공주의남자 촬영당시의 셀카 여신이라는 느낌이듭니다.

바다 초미니, 난감한 초미니 바다, 이건 옷이 아니야 Posted: 15 Mar 2012 06:35 PM PDT 바다 초미니, 난감한 초미니 바다, 이건 옷이 아니야 3월 15일 오후 서울 압구정동 커피전문점 페이지원에서 열린 KBS Joy 오디션 프로그램 '글로벌슈퍼아이돌' 제작발표회에 참석한 바다의 초미니가 화제입니다. 난감한 초미니 바다 양복 상의로 다리를 가리고 무대에 오르는 모습이 눈에 띕니다. 바다 초미니 때문에 과도하게 노출 되는 게 신경쓰이는지 스커트를 내립니다. 바다 초미니 상의와 하의를 따로 입는 건데 원피스로 착각하고 입은 게 아닌가 할 정도로 짧아 보입니다. 바다 초미니 마치 윤승아 하의실종 패션을 떠올리게 합니다.

밥상 특별한 세팅, 매일 먹는 밥상 특별하게 차리기 Posted: 15 Mar 2012 04:30 AM PDT 밥상 특별한 세팅, 매일 먹는 밥상 특별하게 차리기  매일 먹는 밥상이 지겨워졌다면 고급 한정식집에 나오는 것 처럼 예쁘고 좀 특별하게 테이블 셋팅하면 매일 먹는 밥상이라도 한결 색다른 분위기를 만들어낼 수 있습니다. 한식 테이블에는 백자, 청자, 놋그릇, 질그릇, 뚝배기 등 다양한 질감의 그릇이 모두 어울립니다. 하지만 섞어 사용하면 서로 어울리지 않는 게 단점으로 작용합니다. 만약 놋그릇을 사용한다면 놋그릇 한 가지만 사용하는 게 품위 있어 보입니다. 각각의 그릇을 가지고 있는 경우라면 전체적으로 톤을 맞춰 사용하고 질감이 있는 그릇으로 포인트 줍니다. 제일 무난한 화이트 그릇은 결혼할 때 누구나 구입하는 그릇 세트 중 하나입니다. 하지만 화이트 그릇으로만 상을 차리면 자칫 밋밋하고 성의 없어 보일 수 있으므로 산뜻한 문양이 들어간 접시를 포인트로 사용하고 문양과 어울리는 컬러의 개인 매트를 깔아줍니다. 시중에서 판매하는 개인 매트는 대부분 한식 그릇에 비해 크기가 큰 편이라서 밥과 국그릇을 올리면 여백이 많이 남습니다. 그럼 작은 종지에 개인 반찬을 담아서 여백을 메우면 대접받는 느낌을 줄 수 있습니다. 찌개를 담을 때는 국물을 조금만 붓고 재료들이 잘 보이도록 담는 게 좋습니다. 메인요리는 포인트컬러가 있는 무늬접시에 담아 중심을 잡아줍니다. 담을 때는 문양을 살려 한켠으로 요리를 담으면 더 좋고 덜어 먹을 수 있도록 서버를 그릇 한켠에 두면 스타일리시해 보입니다. 색감이 화사한 요리는 크고 오목한 볼에 조금만 담아 화이트 접시와 컬러 대비를 만들어줍니다. 반찬류 중 총각김치와 같이 줄기와 몸통으로 나누어진 김치는 먹기 좋게 잘라 부분별로 가지런히 담고 맛에 영향을 미치지 않을 정도로 소량의 검은깨를 뿌리면 정갈해 보입니다. 마른반찬을 컬러감 있는 작은 그릇에 제각각 담아 늘어놓으면 테이블이 산만해 보이므로 한 접시에 보기 좋게 골고루 담아줍니다. 잡채, 채소무침과 같은 일품 요리는 넓은 볼에 담아내는데, 접시를 가득 채우기보다 가운데로 모아 담아 그릇의 컬러감을 살리는 게 좋습니다. 잡채는 안에 들어가는 재료가 잘 보이도록 맨 위에 각각의 채소를 올려 담아줍니다. 백김치, 동치미와 같이 국물 있는 김치는 국그릇 크기의 볼에 담습니다. 국이 없다면 국물김치를 작은 그릇에 담아 각각 밥그릇 옆에 놓아주는 것도 방법입니다. 국물이 자작한 장조림과 같은 조림 반찬은 국물과 함께 내 말라 보이지 않도록 해주고 조림 재료를 섞어 담으면 지저분해 보이므로 재료별로 모아 사각 접시에 가지런히 담아줍니다. 짝이 맞지 않는 그릇으로 상차림을 할 경우에는 전체적으로 컬러를 맞추고 컬러감 있는 러너를 이용해 정돈해주는 것이 비법입니다. 비슷한 모양의 그릇은 한쪽으로 모아 세팅하고, 비슷한 종류의 반찬을 담아 통일감을 줍니다. 반찬은 한 소큼 자연스럽게 집어올려 그릇 가운데에 가지런하게 담아주고 삐져나온 나물 잎이나 줄기는 자연스럽게 가운데로 모이도록 젓가락으로 정리합니다. 너무 작은 접시에 담으면 볼품이 없고 종지보다 조금 큰 사이즈의 접시에 담아 여백의 미를 살립니다.

You are subscribed to email updates from "gals" via Mr.6T2 in Google Reader To stop receiving these emails, you may unsubscribe now.	Email delivery powered by Google
Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610