| 白皙可愛的美女Brenda-airis9867-155 Posted: 06 Jul 2011 06:42 PM PDT 請各位一定要到本站: 高挑美腿美女寫真集相簿收集處: http://highbeautygirl.blogspot.com/ 來取得最新的美女資訊。 暱稱: 請叫我Brenda 性別: 女 身高: 155 體重: 低於３９ｋｇ就公佈 學歷: 護裡 職業: maybe 先當個護理人再當醫生妻 haha 興趣: 看電影 拍照 吃好吃的食物 喜歡的: 被人稱為漂亮而不是可愛 （羞 |
| 재테크 잘하는 방법 Posted: 06 Jul 2011 07:42 PM PDT
재테크 잘하는 방법
재테크를 통해 부를 축적한 분들 대부분이 재테크를 할 때 기본과 원칙에 충실하라고 말합니다. 이 말은 재테크를 통해 부를 축적하겠다는 의지만으로는 재테크에 성공할 수 없다는것을 의미합니다.
따라서 재테크 성공을 위해서는 재테크의 기본과 원칙에 충실해야 합니다. "재테크의 기본과 원칙이 어려운것은 아닌가?"하며 걱정하는 분들이 있을지 모르겠습니다.
재테크의 기본과 원칙은 누구나 어렵지 않게 실행할 수 있는 사항이라 해당 사항만 충분히 숙지한다면 재테크의 절반은 이미 성공한 상태라고 봐도 좋습니다. 그럼 재테크 잘하는 방법 중 하나인 재테크의 기본과 원칙에 대해 하나 하나 살펴보겠습니다.
재테크를 할 때 뚜렷한 목표를 가져야 합니다. 간혹 현실성 없는 계획을 세우고 재테크를 하는 분들이 있는데, 현실성이 없는 계획은 십중팔구 실패할 가능성이 높습니다. 따라서 확실한 목표를 세우고 수립한 목표를 기반으로 단계별 목표를 설정하여 목표를 하나씩 이뤄나가는 절차가 필요합니다.
한편 목표를 세우고 바로 재테크에 들어가지 못하고 머뭇거리며 재테크를 하지 않는 분들이 있습니다. 이렇게 목표를 세우고 머뭇거리게 되면 시간만 낭비하게 됩니다.
우리 속담에 "시작은 반이다."는 말의 의미를 세겨볼 필요가 있습니다. 처음 시작은 어렵게 느껴질 수 있지만 재테크 목표를 확실히 세우고 시작하면 그 다음은 어렵지 않게 실행해 나갈 수 있습니다.
재테크의 목표를 세우고 재테크에 돌입할 때 확실한 전략이 없다면 재테크에 성공하기 힘듭니다. 축구, 야구, 농구 등의 스포츠에서도 전략이 필요하듯 재테크도 마찬가지로 전략이 필요합니다
축구, 야구, 농구 등의 감독과 코치가 전략을 짜서 선수들에게 전달합니다. 그럼 재테크 전략은 어떻게 짜야 할까요? 혼자 힘으로 재테크 전략을 짜는건 정말 힘든 일입니다.
따라서 재테크 정보를 수집하는 일이 선행되어야 합니다. 과거에는 신문이나 잡지 등을 통해 재테크 정보를 수집하는 분들이 주를 이루었으나 인터넷의 발달로 전통적인 활자 매체를 통하지 않고도 누구나 손쉽게 정보를 검색하고 수집할 수 있습니다.
스마트폰, 태블릿PC, 노트북 등을 통해 때와 장소에 제약없이 최신 재테크 정보를 쉽게 수집할 수 있습니다. 재테크를 할 때 새로운 정보를 흡수해야 한다는 점을 고려해 볼 때 인터넷을 통한 재테크 정보수집은 적절한 정보 수집 방법중 하나입니다. 물론 인터넷 상의 재테크 정보가 모두 도움이 되는 정보는 아니므로 선별적으로 수용하는 지혜가 필요합니다.
재테크를 할 때 예금, 적금 등의 금융상품과 연금보험 등의 상품 외에 주식, 펀드 등에 재테크를 할 수 있습니다. 예금, 적금, 연금보험 등의 상품은 안정성 부분에서는 장점을 가지지만 수익율 측면에서는 주식, 펀드 등에 비해 떨어집니다.
물론 주식, 펀드가 장점만 가지고 있는건 아니며, 주가 하락으로 투자금이 손실될 위험성이 항상 존재합니다. 따라서 예금, 적금, 연금보험, 주식, 펀드 등의 장단점을 고려하여 투자금을 쪼개 분산투자하는것이 좋습니다. 분산투자를 통해 위험부담을 줄이고 투자 수익율을 높이는 일석이조의 효과를 기대할 수 있습니다.
재테크를 할 때 예상수익율을 정한 후 투자하는 자세가 필요합니다. 이렇게 투자해야 하는 이유는 주식이나 펀드 등에 투자할 때 과욕으로 인해 손실을 입는 일이 비일비재하기 때문입니다.
일예로 1억원을 주식, 펀드 등에 투자할 때 예상 수익이 2천만원이라고 가정해 보겠습니다. 실제 투자 후 2천만원의 수익이 발생했을 때 좀 더 많은 수익을 위해 무리한 욕심으로 2천만원의 수익은 고사하고 원금 1억원까지 까먹게 되는 경우도 있습니다.
따라서 투자 상품에 따른 목표 수익률을 정하여 수익이 더 높아 질 수 있는 상황이라 하더라도 목표 수익률을 달성하면 과감히 정리하는 자세가 필요합니다.
평소 주거래 은행을 선택하여 거래하는 습관을 갖는것이 필요합니다. 은행에서는 거래 실적이 우수한 고객을 주거래 고객으로 선정하여 각종 수수료의 면제 및 감면의 혜택을 줄 뿐 아니라 대출을 받을 때에도 한도액과 이자 등의 혜택이 제공됩니다.
따라서 여러 은행과 거래를 하는 것보다 특정 은행을 선택하여 급여이체, 공과금 및 카드 자동이체 외에 각종 적금, 예금 상품 가입 등 지속적인 거래를 하는 것이 자신의 실적을 높여 부가적 서비스 이용시 혜택을 받을 수 있는 지름길이라는 사실을 명심해야 합니다.
한편 재테크의 기본과 원칙을 지키는 것과 더불어 전문가의 도움을 통해 재테크를 하는것도 무척 중요합니다. 이렇듯 전문자의 도움을 통해 재테크를 하고 싶은 분들은 리치더스리치의 재무설계 서비스를 활용하면 도움이 됩니다.
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| 홍차 기능, 갈증 해소와 더위 식혀주는 차 마셔볼까? Posted: 06 Jul 2011 03:51 AM PDT 홍차 기능, 갈증 해소와 더위 식혀주는 차 마셔볼까?
홍차의 생엽은 75~80%의 수분과 20~25%의 고형물로 구성되어 있으며 이 생엽을 95% 발효시키고 열처리하여 가공한 것이 바로 홍차입니다.
이렇게 하는 이유는 엽록소의 파괴를 막고 차잎의 수분을 제거하여 홍차의 표면을 불투막 상태로 만들기 위해서입니다. 렇게 하면 차잎의 성분이 빠져나가는 것을 최소화할 수 있습니다.
홍차 잎 속에는 카페인, 단백질, 지방질, 당질, 섬유소, 회분,비타민 A, B1, C, 니코틴산, 무기질 등이 있습니다. 이것이 홍차의 풍미를 돋구고 감기에 걸렸을 때 안정제 역할을 하며,체중을 줄여주는 역할을 하여 다이어트 효과가 있습니다.
특히 홍차에 함유되어 있는 카페인은 이뇨작용을 촉진시켜 신진대사를 활발하게 하고 혈액 속의 지방을 제거하여 다이어트에 상당히 도움이 됩니다다.
이외에 홍차에 들어있는 다양한 성분들이 지방의 대사작용을 촉진시켜 과산화지질로 되는 것을 방지하기 때문에 피부노화를 방지하고, 구취를 막아주는 주며 무더운 여름철 갈증을 해소해 주는 등의 다양한 효능이 있습니다.
물론 홍차가 아무리 좋다고 해도 지나치게 섭취하는건 오히려 몸에 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있습니다. 따라서 적정량을 섭취하는 습관을 갖는것이 바람직하며 일반적으로 하루 2잔 정도가 적당합니다. |
| 야식 극복, 참을 수 없는 유혹, 야식 증후군 극복하기 Posted: 06 Jul 2011 03:22 AM PDT
야식 극복, 참을 수 없는 유혹, 야식 증후군 극복하기
밤늦게 음식을 먹는 것은 다이어트에 좋지 않을 뿐만 아니라, 소화기관에도 무리를 주는 좋지 못한 습관으로 하루빨리 고치는것이 다이어트는 물론 자신의 건강을 지키는데 도움이됩니다.
밤에 습관적으로 음식을 찾는 것을 야간식이증후군이라고 하는데, 잠자리에 들기 전이나 잠을 자는 도중에 일어나 음식을 먹는 것을 말합니다. 하루 먹는 양의 절반 이상을 저녁에 먹는다면 이것은 야간식이증후군이라고 볼 수 있습니다.
야간식이증후군의 원인으로 정확히 밝혀진 것은 없지만 주로 잘못된 식습관과 스트레스가 원인이라고 합니다. 따라서 스스로 관리하지 않으면 야식을 즐기는 습관을 고치기 힘듭니다.
야식을 피하기 위해서는 무엇보다 하루 세 끼의 규칙적인 식사가 필수입니다. 특히 아침은 절대로 걸러서는 안됩니다. 아침을 먹어야 뇌가 영양분을 공급받아 인체에 에너지가 전해집니다.
낮에는 여러가지 활동을 하기 때문에 균형 잡힌 식사로 열량과 영양을 충분히 몸에 공급해야 합니다. 다만 저녁은 조금만 먹는것이 좋습니다. 야간식이증후군이 심한 분들은 저녁식사를 일찍하고 조금 더 먹는것이 도움이 됩니다. 한편 야간식이증후군이 심한 분들은 스트레스 원인을 찾아 해결하는 것이 아주 중요합니다. 취미생활을 통해 스트레스를 푼다거나 친한사람들과 함께 수다를 떨고, 여행, 운동을 한다거나 등 자신에게 맞는 방법을 찾아서 건전하게 스트레스를 푸는것이 좋습니다.
스트레스를 해소한다는 명목으로 과도한 음주나나 담배를 하는 분들이 있는데, 과도한 술이나 담배는 오히려 건강에 악영향을 주므로 피하는것이 좋습니다. 이 오에 숙면을 취하는 것도 스트레스 해소에 도움이 되므로 숙면을 취하기 위한 환경을 만드는것이 좋습니다. |
| 햄 베이컨 섭취 위험, 햄, 베이컨 많이 먹으면 췌장암 걸린다? Posted: 06 Jul 2011 03:07 AM PDT
햄 베이컨 섭취 위험, 햄, 베이컨 많이 먹으면 췌장암 걸린다?
흔히 햄이나 베이컨, 핫도그 같은 염지공정을 거친 염지육을 많이 먹으면 췌장암에 걸릴 확률이 높아진다고 알고 있는 분들이 많습니다.하지만 실제로는 햄, 베이컨 섭취가 췌장암 발병과는 큰 연관이 없다고 합니다.
햄, 베이컨 등을 과도하게 섭취하면 건강에 좋지 못한 영향을 끼치기는 하나는 햅, 베이컨 섭취가 췌장암 발병 위험을 높인다는 명확한 증후는 없다고 합니다.
염비육 같은 경우는 방부제, 질산염 등 다양한 화학 성분이 들어가서 암을 유발 할 수 있다고 추정했지만, 여러 사람들을 대상으로 연구 한 결과 그렇지 않다고 합니다. 췌장암에 걸리는 이유는 햄과 베이컨 같은걸 많이 먹었다기 보다는 방부제를 많이 섭취하면 걸릴 확률이 높아지는것이라고 합니다. 햄, 베이컨이 췌장암 발병과는 큰 연관이 없기는 하지만, 많이 먹을 경우에는 고혈압이나 당뇨같은 병에 걸릴 수 있다고 합니다. 따라서 햄, 베이컨 이런 가공된 육류 식품보다는 생고기를 구입해서 직접 구워먹거나 다양한 방법으로 조리해서 먹는편이 건강에 훨씬 더 도움이 됩니다. |
| 뒤태 미인 만들기 Posted: 06 Jul 2011 02:28 AM PDT 뒤태 미인 만들기
여름에는 아무래도 다른 계절에 비해 노출이 심한 패션스타일을 연출하게 되어 몸매관리에 신경을 쓰게 됩니다. 특히 뒤태에 신경쓰는 분들이 상당히 많습니다.
여자 연예인들이 시상식이나 공식석상에서 뒤태가 돋보이는 반전드레스를 선보인 이후 일반인들 중에도 반전드레스를 입는 분들이 의외로 많습니다. 이런 형태의 패션스타일을 백리스 패션이라고도 하는데, 뒤태를 예쁘게 하려면 어깨와 허리, 다리 라인 모두 신경 써야 매력적인 패션스타일을 완성할 수 있습니다.
더불어 등 가운데를 중심으로 U라인을 만들고 힙업을 해주는것이 중요합니다. 따라서 날개뼈 주변에는 지방을 없에고, 뒷목부터 척추,허리라인까지는 곧게 골이 잡혀야 합니다. 여기에 힙업까지 해주면, 볼륨있어 보이는 몸매를 만들어주면서도 다리가 길어보입니다. 아름다운 뒤태라인을 만드는것이 생각보다 어렵지 않아 누구나 쉽게 따라 할 수 있습니다. 주변에서 쉽게 구할 수 있는 생수병이나 의자를 이용해서도 할 수 있는데, 생수병을 이용한 방법은 무릎을 살짝 구부리고, 상체를 앞으로 숙인 뒤에 생수병을 양손에 들고 팔꿈치가 하늘을 향하도록 하고 생수병을 위로 최대한 올렸다 내렸다를 30회정도 반복해 주면 등과 어깨라인을 아름답게 잡아줍니다. 한편 의자를 이용한 운동법은 힙업에 효과적인데, 의자 뒤를 잡고, 상체를 숙인뒤에 무릎을 가슴까지 당기고 다리를 뒤로 강하게 차올리는 자세를 20회정도 반복해 주면 좋습니다. 아름다운 뒤태라인을 만들기 위한 방법은 따로 있지 않다고 생각합니다. 집에 있을 때 하는 간단한 운동만으로도 여자 연예인처럼 뒤태가 아름다운 여자로 거듭날 수 있다고 봅니다.
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| 아이유 얼굴 숟가락 보다 작아? Posted: 05 Jul 2011 10:15 PM PDT 아이유 얼굴 숟가락 보다 작아?
최근 한 CF 촬영장에서의 아이유의 모습이 화제입니다. 아이유의 모습이 화제가 되고 있는 이유는 바로 숟가락 보다 작은 아이유의 얼굴 크기 때문입니다. 다소 멀리서 찍힌 사진이라 자세하게 확인하기 힘들지만 손에 들고 있는 숟가락 보다 훨씬 얼굴이 훨씬 작아봅입니다. 좀 더 가까운 곳에서 찍힌 아이유의 모습입니다. 정말 숟가락 보다 훨씬 작아 보이는 얼굴이 눈에 띕니다. 좀 더 정확하게 말하면 대형 숟가락에 비해 작은 아이유의 얼굴크기가 눈에 띈다고 말하는게 맞을 듯 합니다. 물론 아이유의 얼굴크기가 작은건 분명합니다. 스마프폰을 들고 있는 아이유의 모습을 통해 아이유의 얼굴크기가 얼마나 작은지 짐작해 볼 수 있습니다. 원근감에 따라 작아 보인다고 생각할 수도 있지만 아이유의 얼굴크기가 작다는건 분명해 보입니다. |
